چگونه برجستگی‌های روی زبان را از بین ببریم؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - اگر بر روی زبان خود برجستگی‌های زرد یا قرمز دارید، ممکن است از یک بیماری شایع به نام پاپیلیت لینگوال گذرا رنج ببرید، که گاهی اوقات به عنوان «برجستگی‌ دروغ» نیز شناخته می‌شود. علیرغم شیوع آن به ویژه در میان زنان و کودکان جوان، موارد مستندی وجود ندارد که پزشکان توانسته‌ باشند با جزئیات کامل روی آن مطالعه کنند. با این حال شواهدی وجود دارد که مربوط به آلرژی غذایی است. توجه داشته باشید که صدها بیماری دیگر ممکن است برجستگی‌هایی در زبان شما ایجاد کند، بنابراین اگر بعد از یک یا دو روز از بین نرفتند، پیگیری با پزشک مهم است.

 

محلول آب نمکی ساده دارای برخی از خواص ضد باکتری است و ممکن است به تسکین برجستگی زبان کمک کند. همچنین می‌تواند به کاهش هرگونه التهاب همراه با این بیماری کمک کند.
•    نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید تا محلول نمکی شما تولید شود.
•    آب نمک را در دهان خود به مدت ۳۰ ثانیه غرغره کنید و سپس آن را به آرامی تف کنید.
•    بعد از هر وعده غذایی محلول آب نمک را در دهان بچرخانید تا بقایای غذای موجود در دندان یا زبان شما پاک شود.
•    این کار را به مدت سه تا چهار بار در روز تکرار کنید تا برجستگی زبان از بین برود.
•    از محلول نمکی که برای لنزهای تماسی تعیین شده است، به عنوان دهان شویه استفاده نکنید.

 

برخی از شواهد نشان می‌دهد که نوشیدن مایعات سرد یا خنک می‌تواند به تسکین برجستگی زبان و کاهش هرگونه التهاب مرتبط کمک کند. شما می‌توانید نوشیدنی‌های خنک یا سرد را به عنوان بخشی طبیعی از برنامه هیدراتاسیون روزانه یا در صورت لزوم برای تسکین ناراحتی خود بنوشید.
•    برای اینکه بدن خود را هیدراته نگه دارید، اگر زن هستید روزانه حداقل ۹ فنجان آب و اگر مرد هستید ۱۳ فنجان آب بنوشید. افرادی که بسیار فعال هستند و زنان باردار به ۱۶ فنجان آب در روز نیاز دارند.

 

مکیدن یک تکه یخ ممکن است به شما کمک کند تا از برجستگی‌های زبان‌تان راحت‌تر شوید. سرما ممکن است درد را بی‌حس کرده و تورم را کاهش دهد.
•    ذوب شدن یخ، می‌تواند به شما در حفظ آب بدن کمک کرده و خطر خشک شدن زبان را به حداقل برساند، که ممکن است باعث ناراحتی ناشی از برجستگی شود.
•    می‌توانید یخ‌ها یا تکه‌های یخ را مستقیماً بر روی سطح برجستگی متورم زبان خود قرار دهید تا به راحتی از سرما استفاده کنید.
•    این کار را هر چند بار که لازم است تکرار کنید.

 

برخی از پزشکان ممکن است مصرف غذاهای تسکین دهنده مانند ماست را پیشنهاد دهند. این موارد می‌توانند به تسکین درد و ناراحتی شما کمک کنند.
•    سعی کنید غذاهایی را بخورید که خنک باشند و باعث تقویت اثرات تسکین دهنده می‌شوند.
•    لبنیات مانند ماست، بستنی و شیر ممکن است به شما در کاهش ناراحتی کمک کنند. غذاهای دیگری مانند پودینگ یا بستنی نیز ممکن است کمک کنند.

 

برخی از غذاها و محصولات ممکن است هرگونه درد یا تورمی را که در اثر برجستگی‌های زبان دارید، تشدید کنند. از مصرف هرگونه ماده‌ای که باعث تشدید درد می‌شود مانند غذاهای پرادویه یا اسیدی یا تنباکو خودداری کنید.
•    غذاها و نوشیدنی‌های اسیدی، مانند گوجه فرنگی، آب پرتقال، سودا و قهوه می‌توانند احساس ناراحتی شما را بیشتر کنند. همچنین از فلفل، پودر چیلی، دارچین و نعناع خودداری کنید.
•    از سیگار یا تنباکو فاصله بگیرید، که می‌تواند ناراحتی شما را تشدید کند.
•    اگر شک دارید که برجستگی زبان شما در اثر آلرژی غذایی است، این ماده غذایی را از رژیم خود حذف کنید تا ببینید آیا حذف این غذای خاص باعث برطرف شدن این مشکل می‌شود یا خیر.

 

زبان خود را هر روز مسواک بزنید، از جمله بعد از غذا. این کار همراه با معاینات منظم دندانپزشکی، می‌تواند به حفظ سلامت دندان‌ها، زبان و لثه‌ها کمک کند. دهان تمیز همچنین می‌تواند از برجستگی زبان جلوگیری کند.
•    اگر می‌توانید بعد از غذا حتما مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. باقی ماندن مواد غذایی در دندان محیطی را گسترش می‌دهد که باعث ایجاد عفونت می‌شود. اگر نمی‌توانید مسواک بزنید، جویدن یک تکه آدامس می‌تواند کمک کند.
•    حداقل دو بار در سال برای تمیز کردن و معاینه به دندانپزشک مراجعه کنید.

 

در اکثر موارد، برای درمان برجستگی زبان نیازی به درمان نخواهید داشت. این وضعیت معمولاً ظرف چند ساعت یا چند روز برطرف می‌شود.
•    اگر درد یا ناراحتی در اثر برجستگی زبان دارید یا به نظر نمی‌رسد که از بین می‌روند، باید توسط پزشک خود معاینه شوید.

آب‌نبات‌های گلو یا اسپری‌های بی‌حسی که حاوی مسکن‌های موضعی هستند، می‌توانند به تسکین درد مربوط به برجستگی زبان کمک کنند. بسیاری از داروخانه‌ها و خرده فروشی‌های بزرگ می‌توانید آبنبات‌های گلو و اسپری گلو را خریداری کنید.
•    هر دو تا سه ساعت می‌توانید از این آب‌نبات‌ها یا اسپری‌ها استفاده کنید.
•    آب‌نبات‌های گلو را تا جایی که ممکن است بمکید تا در دهان کاملاً حل شود. آن را نجوید و کامل نبلعید، که ممکن است گلو شما را بی‌حس کند و بلع را دشوار کند.

 

دهان شویه ضدعفونی کننده و بی‌حس کننده را که حاوی بنزیدامین یا کلرهگزیدین است غرغره کنید. اینها می‌توانند عفونت‌ها را درمان کنند و همچنین ممکن است به تسکین درد و تورم کمک کنند.
•    بنزیدامین می‌تواند به تسکین درد کمک کند.
•    کلرهگزیدین می‌تواند باکتری‌ها را از بین ببرد.
•    ۱۵ میلی‌لیتر از هر دهانشویه را به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید و سپس آن را تف کنید.

اگر برجستگی‌هایی در زبان دارید و داروهای خانگی آنها را تسکین نداده است، با دکتر خود قرار ملاقات بگذارید. او می‌تواند شما را از نظر شرایط زمینه‌ای معاینه کند و به تدوین یک برنامه درمانی برای شما کمک کند.
•    برجستگی زبان ممکن است دلایل مرتبطی از جمله عفونت‌های قارچی، ویروسی یا باکتریایی یا آلرژی داشته باشد.
•    اگر برجستگی‌های زبان شما بعد از چند روز از بین نرفت یا موارد مکرر از آنها داشتید، به پزشک خود مراجعه کنید که می‌تواند برای شما درمانی ایجاد کند یا یک بیماری زمینه‌ای مانند آلرژی غذایی را تشخیص دهد.
•    در صورت رشد یا گسترش برجستگی‌ها به پزشک مراجعه کنید.
•    اگر برجستگی‌های زبان شما به خصوص دردناک یا ملتهب است، یا حتی در کارهای روزمره از جمله غذا خوردن تداخل ایجاد می‌کند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
•    برجستگی زبان ممکن است علائم یک بیماری فراتر از آلرژی غذایی باشد از جمله: زخم‌های شانکر، پاپیلومای سنگفرشی، سفلیس، تب مخملک یا گلوسیت ناشی از سیگار کشیدن یا عفونت.

 

پزشک شما ممکن است آزمایشاتی را برای تعیین دلیل برجستگی زبان انجام دهد. آزمایشات اغلب ممکن است نتوانند علت را مشخص کنند، اما پزشک می‌تواند یک طرح درمانی موثر برای شما تدوین کند.
•    پزشک شما ممکن است از ابزارهای مختلف تشخیصی برای تعیین علت برجستگی زبان شما استفاده کند. او ممکن است کشت دهان یا آزمایشات آلرژی را تجویز کند.

 

پزشک شما ممکن است برای کمک به کاهش ناراحتی مربوط به برجستگی‌های زبان داروهایی را تجویز کند. از آنجا که برجستگی‌های زبان معمولاً به خودی خود برطرف می‌شود، احتمالاً فقط در صورت داشتن یک بیماری زمینه‌ای، آنتی‌بیوتیک یا ضد‌عفونی کننده دریافت خواهید کرد.
•    اگر زبان شما باعث ناراحتی شما شده و به بیماری جدی‌تری مانند گلوسودینیا مرتبط باشد، پزشک ممکن است داروهایی مانند آمی تریپتیلین و آمیسولپراید را برای شما تجویز کند.
•    پزشک شما همچنین ممکن است مسکن بدون نسخه را پیشنهاد کند، اگرچه شواهد کمی وجود دارد که به برجستگی زبان کمک می‌کند. مسکن‌های معروف بدون نسخه شامل استامینوفن، ایبوپروفن و آسپرین هستند.

 

مجله‌ی آموزش ایلیاد