چگونه زخم ناشی از زبان گزیدگی را درمان کنیم؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - تقریباً همه در یک مرحله تجربه دردناک گاز گرفتن تصادفی زبان خود را تجربه می‌کنند. اگرچه ممکن است نتوانید از گاز گرفتن زبان خودداری کنید، اما در صورت گاز گرفتن زبان می‌توانید چند کار انجام دهید تا به بهبودی زبان کمک کند.

 

قبل از اینکه به قسمت داخلی دهان خود دست بزنید، یک دقیقه وقت بگذارید تا دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید. اگر این مورد در دسترس نیست، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید. هدف این است که از انتقال میکروب‌های دست خود به زخم باز شده روی زبان خود جلوگیری کرده و احتمالاً باعث عفونت نشوید.
•    در صورت تماس ویروس‌های مقاوم با زخم، می‌توانند باعث ایجاد عفونت شوند.

 

زبان شما به احتمال زیاد از همان لحظه گاز گرفتن شروع به خونریزی می‌کند. وارد آوردن فشار به ناحیه باعث کند شدن جریان خون و لخته شدن آن می‌شود. مهم است که بلافاصله پس از آسیب دیدگی اقدام کنیم.
•    اگر نوک زبان شما آسیب دیده است، آن را به سمت بالای سقف دهان خود فشار دهید و برای مدت زمان پنج ثانیه نگه دارید. همچنین می‌توانید زبان خود را به قسمت داخلی گونه فشار دهید.
•    اگر  به زخم دسترسی دارید، یک تکه یخ بردارید و آن را روی محل قرار دهید. حتی می‌توانید قالب یخ را در دهان خود نگه دارید و اگر خیلی دردناک نیست با زبان آن را فشار دهید. همچنین می‌توانید یک پارچه تمیز یا گاز پزشکی روی محل قرار دهید، در حین انجام این کار کمی فشار دهید.

 

دهان خود را کاملاً باز کرده و از آینه برای دیدن زبان خود استفاده کنید. اگر خونریزی متوقف شده و زخم سطحی به نظر می‌رسد، می‌توانید به درمان آن در خانه ادامه دهید. اگر خونریزی ادامه یافت یا زیاد شد و برش عمیق به نظر رسید، با دندانپزشک تماس بگیرید تا در صورت نیاز بخیه بزند.
•    همچنین اگر خونریزی شدید باشد ممکن است اضطراری باشد. در این حالت، شما باید با خدمات اضطراری تماس بگیرید.

 

آسیب زبان شما اغلب می‌تواند نتیجه آسیب دیدگی ورزشی یا سقوط ناشی از یک حادثه باشد. بقیه دهان خود را چک کنید تا دندان‌های آسیب دیده یا شل شده یا خونریزی لثه را که می‌تواند به دلیل شکستگی دندان ایجاد شود، بررسی کنید. فک خود را به بالا و پایین حرکت دهید تا ببینید آیا درد دیگری احساس می‌کنید یا خیر. اگر یکی از این آسیب‌ها را دارید، با پزشک یا دندانپزشک خود تماس بگیرید.

 

زبان شما بلافاصله پس از آسیب دیدگی شروع به تورم می‌کند. این باعث می‌شود دوباره آن را گاز بگیرید. یک چیز سرد، مانند یخ پیچیده شده در پارچه تمیز را در محل زخم قرار دهید. بسته را یک دقیقه در محل خود نگه دارید تا بی‌حسی شروع شود، سپس آن را بردارید. این کار را تکرار کنید. ممکن است بخواهید طی چند روز آینده چندین بار این کار را انجام دهید.

 

یک داروی ضد التهابی و ضد درد را انتخاب کنید و دوز مصرفی را در اسرع وقت مصرف کنید. این به کاهش تورم کمک می‌کند. همچنین با شروع درد، که احتمالاً اندکی پس از آسیب دیدگی رخ می‌دهد، مقابله خواهد کرد.

 

اگر دهان شویه دارید، از آن برای شستشوی سریع دهان استفاده کنید. این به پاکسازی منطقه و جلوگیری از عفونت کمک می‌کند. این مسئله مخصوصاً اگر هنگام غذا خوردن رخ می‌دهد، بسیار مهم است. دهانشویه را بیرون بریزید و اگر خون وجود دارد یک بار دیگر تکرار کنید.

۱ فنجان (۲۵۰ میلی‌لیتر) آب گرم از شیر آب بگیرید. ۱ قاشق چایخوری (۵ گرم) نمک اضافه کنید و با یک قاشق مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید و سپس آن را تف کنید. می‌توانید این روند را حداکثر سه بار در روز تکرار کنید تا بهبود یابد. خصوصاً بلافاصله بعد از غذا موثر است.
•    نمک به از بین بردن باکتری‌های بد دهان کمک می‌کند. این باعث تمیزتر شدن منطقه و کاهش احتمال عفونت می‌شود. همچنین دارای خواص درمانی است که ممکن است به ترمیم سریعتر زخم کمک کند.

 

قسمت‌های مساوی پراکسید هیدروژن (۳٪) و آب را در یک لیوان مخلوط کنید. این مخلوط را به مدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید و آن را تف کنید. مراقب باشید قورت ندهید. می‌توانید این روند را حداکثر چهار بار در روز تکرار کنید.
•    پراکسید هیدروژن یک ضدعفونی کننده قوی است که به شما در کنترل فعالیت باکتریها در زخم کمک می‌کند. همچنین با از بین بردن بقایای موجود در محل برش و رساندن مقدار ثابت اکسیژن به سلول‌ها، به عنوان یک ماده پاک کننده عمل خواهد کرد، که به جلوگیری از خونریزی نیز کمک می‌کند.
•    همچنین به صورت ژل وجود دارد که می‌توانید با استفاده از یک پنبه تمیز به طور مستقیم آن را روی زخم قرار دهید.
•    پراکسید هیدروژن همچنین می‌تواند به سفید شدن دندان کمک کند. با این حال، ممکن است برخی از حساسیت‌های دندان را ایجاد کند.

 

یک قسمت دیفن هیدرامین و یک قسمت از یک آنتی اسید، مانند شیر منیزیا، گرفته و با هم مخلوط کنید. این مخلوط را یک دقیقه در دهان خود بچرخانید و سپس آن را تف کنید. می‌توانید این کار را روزی یک یا دو بار انجام دهید.
•    آنتی اسیدها سطح اسید را در دهان کنترل می‌کنند که باعث بهبود می‌شود. آنتی هیستامین باعث کاهش التهاب می‌شود. ترکیب این داروها چیزی را ایجاد می‌کند که برخی از مردم آن را «دهان شویه معجزه آسا» می‌نامند.

 

هیدروکلراید بنزیدامین، کلرهگزیدین گلوکونات ۰.۱۲٪ و یا فقط دهان شویه‌های استاندارد، گزینه‌های خوبی هستند. مقدار پیشنهادی را به دهان خود بریزید و برای مدت زمان ۱۵ تا ۳۰ ثانیه آن را بچرخانید. مایع را به بیرون تف کنید. این روند را بعد از خوردن غذا تکرار کنید. این به شما کمک می‌کند تا زخم شما از ذرات غذا پاک شود که با جلوگیری از عفونت کمک می‌‌کند و باعث ترمیم زخم نیز می‌شود.

چند قطعه یخ را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید و سپس آن را روی زبان خود قرار دهید تا درد کم شود. برای راحتی بیشتر می‌توانید کیسه را در دستمال بپیچید.
•    در صورت ایجاد زخم، خونریزی متوقف می‌شود و درد شما را در طی روند بهبود کاهش می‌دهد.
•    صبور باشید. بسته به شدت گاز گرفتگی، ممکن است از چند روز تا دو هفته یا بیشتر طول بکشد تا زبان شما بهبود یابد. در طی آن زمان، از غذاهای ترد، تند، گرم یا سرد که باعث تحریک زبان می‌شوند، خودداری کنید.

 

شما می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را از فروشگاه دارو خریداری کنید. یا می‌توانید یک برگ آلوئه‌ورا را برش دهید و مقداری از ژله را از داخل آن خارج کنید. این ماده را حداکثر ۳ بار در روز روی زخم خود قرار دهید. برای بهترین نتیجه، پس از شستشوی دهان و قبل از خواب شب اقدام کنید.
•    آلوئه‌ورا یک داروی طبیعی گیاهی است که ثابت شده گردش خون را بهبود می‌بخشد. همچنین با انواع خاصی از باکتری‌های مضر مقابله می‌کند. فقط مراقب باشید که ژل را مستقیم قورت ندهید.
•    همچنین می‌توانید ژل را به یک قطعه گاز استریل بمالید و آن را روی زخم نگه دارید. این ممکن است با جلوگیری از رقیق شدن ژل در بزاق، اثر طولانی مدت‌تری داشته باشد.

از داروخانه محلی خود یک ژل بی‌حس کننده و ضد عفونی کننده خریداری کنید. کافی است یک دانه از ژل را روی یک پنبه تمیز فشرده کنید و به محل زخم بمالید. این کار را ۲ تا ۴ بار در روز تکرار کنید تا خوب شود.

 

این عملکرد مشابه ژل‌های دهان است. یک دانه از خمیر برداشته، آن را روی یک سواب قرار دهید و آن را به محل زخم بمالید. این روش را تا ۴ بار در روز تکرار کنید تا خوب شود. می‌توانید خمیر را مستقیماً با انگشت خود بزنید.

 

یک قاشق چای‌خوری جوش‌شیرین را با آب مخلوط کنید تا قوام یکنواختی ایجاد کند. یک پنبه را به مخلوط آغشته کنید و آن را روی محل زخم بگذارید. جوش‌شیرین تولید اسیدها و باکتری‌ها را کاهش می‌دهد و در کاهش تورم و درد التهابی مفید است.

 

یک قاشق چای خوری را با عسل پر کنید، آن را لیسیده یا روی محل زخم بچکانید. این روند را دو بار در روز تکرار کنید. عسل دهان شما را پوشانده و از تجمع باکتری‌های مضر جلوگیری می‌کند. برای حتی نتایج بهتر، مقداری زردچوبه به عسل اضافه کنید. زردچوبه ضد باکتری است و به مبارزه باکتری‌ها کمک می‌کند، هنگامی که باموم زنبور عسل ترکیب شود باعث بهبود می‌شود.

 

یک پنبه را به مقداری شیر منیزیم یا منیزیم هیدروکساید آغشته کنید. دارو را روی ناحیه زخم قرار دهید. این کار را می‌توانید سه تا چهار بار در روز انجام دهید. هنگامی که بعد از شستشو استفاده می‌شود، حتی بیشتر موثر است. شیر منیزیا یک ضد اسید فعال است. این باعث می‌شود محیط دهان شما برای باکتری‌های خوب مهمان نوازتر شود.

برای درمان روتین حداقل باید سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه کنید. اگر به دلیل گاز گرفتن نیاز به مراقبت بیشتر دارید، باید ملاقات‌های مکررتری داشته باشید. برخی از افراد به ویژه در معرض آسیب‌های دهانی هستند، مانند کسانی که دندان‌های تیز دارند یا حفره‌های زیادی دارند که ممکن است باعث شکستگی شود و لبه‌های آنها تیز باشد، بنابراین دندانپزشک شما می‌تواند راه‌حل‌های احتمالی را پیشنهاد کند.
•    به عنوان مثال، اگر دندان‌های شما به درستی مرتب نشده باشد، ممکن است خود را در حال گاز گرفتن مکرر زبان ببینید. دندانپزشک یا متخصص ارتودنسی قادر به ارائه پیشنهادات پیشگیرانه خواهد بود.

اطمینان حاصل کنید که دندان مصنوعی شما کاملاً در لثه قرار گرفته و بیش از حد حرکت نمی‌کند. دندان مصنوعی شما نباید دارای لبه‌های تیز باشد. اگر از جراحات گزنده رنج می‌برید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا مطمئن شود که پروتزهای شما متناسب است.

 

اگر از وسایل ارتودنسی استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که آنها بدون حرکت زیاد در دهان شما قرار می‌گیرند. در مورد سطح حرکتی که باید پیش‌بینی کنید از متخصص ارتودنسی خود بپرسید. این به شما کمک می‌کند تا اصلاحاتی انجام دهید و از گاز گرفتن زبان خودداری کنید.

اگر ورزشی را انجام می‌دهید که دهان شما در معرض خطر باشد، از محافظ دهان و یا کلاه ایمنی استفاده کنید. این دستگاه‌ها در صورت ضربه فک شما را تثبیت کرده و احتمال گاز گرفتن زبان یا آسیب دیدگی دیگر را کاهش می‌دهند.

 

اگر مبتلا به صرع هستید، دستورالعمل‌های دقیق را برای اطرافیان ارائه دهید. قرار دادن یک وسیله در دهان خود در هنگام تشنج ممکن است بیش از فواید آن صدمه بزند و منجر به آسیب دیدگی گزنده شود.

مجله‌ی آموزش ایلیاد