بی‌خوابی

چُرت زدن در طول روز می‌تواند اختلالات شناختی ناشی از کمبود خواب شبانه را برطرف کند، ولی تحقیقات در زمینه‌ی اثر چُرت روزانه به طور کل تا کنون محدود بوده است. در مطالعه‌ی جدیدی که محققین دانشگاه...

در مطالعه‌ی جدیدی که محققین دانشگاه میشیگان انجام داده‌اند، نتیجه گرفته شده است که برنامه‌ی نامنظم خواب در بلند مدت باعث افزایش ریسک ابتلا به افسردگی می‌شود. همچنین کم خوابیدن و بیدار ماندن تا دیروقت...

بر اساس تحقیقات دانشمندان سوئدی، بیماران مبتلا به بی‌خوابی را می‌توان با پتوهای سنگین که با وارد کردن حلقه‌های زنجیر سنگین شده‌اند، تا حدودی درمان کرد. محققین نشان دادند که شدت بی‌خوابی در بیماران...

در مطالعه‌ی جدیدی که در مرکز تغذیه، ورزش و متابولیسم دانشگاه بث بریتانیا انجام شده، محققین نشان داده‌اند که «نوشیدن قهوه‌ی تلخ قوی» و «خواب بد شبانه»، می‌تواند تاثیر منفی بر روی کنترل قند خون داشته...

تحقیقات جدیدی که در دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شده، ثابت کرده است که اگر یک شب خواب کوتاهی داشته باشید، روز بعد از آن به رخدادهای پُراسترس واکنش احساسی‌تری نشان خواهید داد. این نتیجه از اهمیت و...

اختلال تاخیر در فاز خواب (DSPS) نوعی بیماری عصبی ناامید کننده است که از خواب به موقع در شب یا بیدار شدن از خواب در صبح جلوگیری می‌کند. به نوبه خود، این مشکل می‌تواند روز را برای شما دشوار کند، به...

آیا خوابیدن در شب برای شما دشوار است، و برخاستن در صبح تقریباً غیرممکن؟ پرخوابی غالباً به دلیل کمبود خواب یا نداشتن یک روال ثابت برای خواب در شب ایجاد می‌شود. که در نتیجه ممکن است منجر به مواردی از...

براساس تحقیقات جدید، ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های عروق کرونر، نارسایی قلبی و سکته‌ی مغزی، در افراد مبتلا به بی‌خوابی افزایش یابد. مطالعات مشاهده‌ای قبلی نشان داده بودند بین بی‌خوابی که چیزی در...