نگرانی

آیا بارها و بارها به چیزهای بد فکر کنید؟ آیا اغلب به چیزهایی فکر می‌کنید که هنوز اتفاق نیفتاده‌اند، اما ممکن است اتفاق بیفتند؟ در این صورت، احتمالاً از نگرانی رنج می‌برید. نگرانی نوعی تفکر است. این...

با شروع ویروس جدید کرونا و اخبارهای آن در نقاط مختلف جهان، بیشتر افراد دچار اضطراب و استرس شده‌اند. این طبیعی است که از شیوع هرگونه بیماری احساس نگرانی داشته باشید، و بدانید که شما تنها نیستید که این...

بعضی اوقات استرس مانند چیزی است که فقط ما باید آن را بپذیریم. برای گذراندن روز و عمر، باید مدام در حال دویدن و دویدن باشیم. که متأسفانه،از نظر روحی و جسمی برای سلامتی ما خوب نیست. برای مدیریت استرس و...