یوگا

تمرین یوگا یک روش عالی برای کاهش استرس و تحریک تمرکز شماست. خوشبختانه، شما می‌توانید یوگا را در خانه خودتان انجام دهید بدون اینکه تجهیزات گران قیمت زیادی داشته باشید. بخصوص در این روزها که بدلیل شیوع...

محققین سال‌ها پیش نشان داده‌اند که تمرین‌های ایروبیک باعث قوی شدن مغز می‌شود و رشد نورون‌های جدید را در پی دارد. در تعداد کمی از مطالعات نحوه‌ی تاثیر یوگا بر روی مغز بررسی شده است. مرور یافته‌های...