اسیدهای چرب غیراشباع

مصرف آجیل روزانه حتی به مقدار کم و در حدود ۱۴ گرم می‌تواند از بروز افزایش وزن سالانه در زمان بزرگسالی جلوگیری کند و در نتیجه از خطر چاقی بکاهد. اینها نتایج مطالعه‌ای است که در مجله‌ی BMJ Nutrition,...