راه‌های خلاص شدن از دست آکنه

 

مجله علمی ایلیاد - آیا صورتتان را با پاک‌کننده‌های مناسب می‌شویید؟ اگر نه، استفاده از پاک‌کننده‌های مناسب را شروع کنید و از مصرف زیاد محصولات لبنی پرهیز کنید. کارشناسان می‌گویند که اگر کسی بخواهد با آکنه مبارزه کند، باید از تمام کارهای زیر دست بکشد.

در اینجا با برخی موارد آکنه‌زا آشنا می‌شویم که باید از آن‌‌ها پرهیز کنیم:

آکنه بیشتر اوقات در مواقعی پیش می‌آید که صورت خود را مرتباً مورد شست‌و‌شو قرار ندهید. پس لازم است تا از روزانه دوبار از پاک کننده‌ها استفاده کنیم، اما استفاده از پاک‌کننده‌های قوی و شست‌وشوی مداوم و بیش‌ازحد می‌تواند باعث خشکی صورت و شدیدتر شدن آکنه شود.

محصولات لبنی را روزانه استفاده نکنید؛ چرا که حاوی میزان زیادی هورمون فاکتور رشد شبه‌انسولین هستند که در شیر سرشار است و می‌تواند باعث ایجاد التهاب در انسان‌‌ها شود. شیر باعث افزایش یک‌باره‌ی انسولین در بدن شده که نتیجه‌ی آن تولید فاکتور رشد شبه‌انسولین توسط کبد است. نتیجه‌ی تولید این هورمون در بدن، فعالیت زیادی غدد چربی پوست و درنتیجه انسداد منافذ پوستی است که همان آکنه را ایجاد می‌کند. به همین‌‌خاطر، سعی کنید مصرف روزانه‌ی محصولات لبنی را کاهش دهید.

یکی از دلایل رایج وقوع جوش‌ها، تلفن‌های هوشمند هستند. وقتی حین صحبت کردن، تلفن را روی پوست صورت خود قرار می‌دهید، درحال فشردن باکتری‌ها به داخل منافذ پوستی‌تان هستید و نتیجتاً پوستتان جوش خواهد زد. پس سعی کنید برای جلوگیری از جوش زدن، از هندزفری استفاده کنید.

استفاده از کرم بدن برای صورت نیز مناسب نیست، چون موجب بروز آکنه بروی صورت می‌شود. می‌توانید کرم صورت را روی نقاط خشک بدنتان بزنید، اما استفاده از مواد پاک‌کننده‌ی بدن برای صورت ممکن است موجب بروز آکنه شود.

این مورد بیشتر وقتی پیش می‌آید که پوست شما حساس است و از استفاده از پاک‌کننده‌ی اغلب بدون روغن و بو برای صورت، به طرف استفاده از پاک‌کننده‌ای غلیظ‌تر و معطرتر روی می‌آورید تا همان‌قدر خواص مرطوب‌کنندگی بدست آورید.

خوردن غذای شیرین همیشه برای پوست خوب نیست. برنامه‌ی غذایی مملوء از شکر و یا غذای شیرین و پر از قند، می‌تواند عامل بروز آکنه باشد. بنابراین از شکر و غذاهای کربوهیدرات‌دار پرهیز کنید و به سمت پوستی بدون آکنه حرکت کنید.
 

نوشته: Zee News India

ترجمه: مجله علمی ایلیاد