نور آبی شما را می‌کُشد!
نور آبی شما را می‌کُشد!
مجله علمی ایلیاد - بر اساس مطالعاتی که بر روی موش‌های سودانی انجام شده است، قرار گرفتن شبانه در معرض نورهای حاوی انتشارات با طول موج‌های ۴۵۰ تا ۵۰۰ نانومتر که همان نوری است که توسط صفحه نمایش گوشی هوشمند تولید می‌شود، باعث افزایش سطح قند خون و همچنین تمایل به خوردن شیرینی می‌شود.
«آنایانسی وارگاس» از دانشگاه استراسبورگ و آمستردام به همراه همکارانش، می‌گوید: «بیشتر نورهای زیبایی که ما به صورت روزمره در معرض آن‌ها قرار می‌گیریم از چراغ‌های LED و صفحه‌های نمایش ناشی می‌شوند. این منابع نوری سطوح بالایی از نور آبی را از خود منتشر می‌کنند. سلول‌های شبکیه‌ی چشم نسبت به این نورها حساس هستند و به‌طور مستقیم اطلاعاتی را به قسمت‌هایی از مغز که وظیفه‌ی تنظیم اشتها را بر عهده دارند، می‌فرستد.»
در این مطالعه، دانشمندان موش‌های صحرایی سودانی را در طول شب در معرض نور آبی، قرار دادند و مصرف غذا و همچنین میزان گلوکز خون آن‌ها را در طول روز اندازه‌گیری کردند. محققین می‌گویند: «برای اینکه بهتر بتوان قرارگیری انسان در معرض نور آبی را مدل کرد، در این آزمایش از موش‌هایی استفاده شده است که مانند انسان در طول روز بیدار هستند و شب‌ها می‌خوابند. موش‌های آزمایشگاهی عموماً در طول شب بیدار هستند و ما به دلیل مشابه نبودن با ساعت خواب انسان‌ها از آن‌ها استفاده نکردیم.»
دانشمندان دریافتند که تنها پس از یک ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی، میزان گلوکز در خون موش‌های نر تغییر کرده است و نشانه‌های اولیه‌ی دیابت را نشان داده است. برای بررسی اینکه مشخص شود چه اتفاقی برای اشتها و انتخاب‌های غذایی موش‌ها رخ داده است، محققین امکان انتخاب بین آب شیرین، آب، غذای متعادل و گوشت خوک را دادند. محققین مشاهده کردند که موش‌های نر پس از قرار گرفتن در معرض نور آبی، بیشتر تمایل به نوشیدن آب شیرین دارند.
وارگاس می‌گوید: «محدود کردن مدت زمانی که شبانه در معرض نور آبی صفحات نمایش می‌گذرانیم، در حال حاضر بهترین اقدام برای محافظت از خودمان در برابر اثرات منفی این نورها است. در جاهایی که قرار گرفتن در معرض این نورها ضروری است، پیشنهاد می‌شود از حالت شبانه‌ی دستگاه‌ها استفاده شود؛ زیرا در این حالت صفحات نمایش بیشتر نارنجی می‌شوند و کمتر آبی هستند و یا اینکه از فیلترهای نور آبی بر روی صفحات نمایش استفاده کنید.»
این گروه تحقیقاتی نتایج یافته‌های خود را در نشست سالانه‌ی جامعه‌ی مطالعات رفتاری در هلند ارائه داده است.