ذهن آگاهی

هدف از مدیتیشن تمرکز و درک ذهن و در نهایت رسیدن به سطح بالاتری از آگاهی و آرامش درونی است. مدیتیشن یک عمل باستانی است، اما دانشمندان هنوز در حال کشف بسیاری از مزایای آن هستند. مدیتیشن منظم می‌تواند...