ذهن‌آگاهی

زندگی در لحظه همیشه آسان نیست. گاهی اوقات افکار ما غرق در پشیمانی از وقایع گذشته یا اضطراب در مورد آینده است که می‌تواند لذت بردن از زمان حال را سخت کند. اگر در لحظه به سختی زندگی می‌کنید، چند...