عادت بد

آیا عادت به جویدن ناخن‌هایتان دارید؟ موهای خود را می‌جوید؟ انگشت شست خود را می‌مکید؟ لبهای خود را می‌جوید؟ صرف نظر از نوع عادت‌های خاص شما، یا اینکه چقدر عمیقاً در شما ریشه دوانده است، روند ترک آن‌ها...