شنا در آب یخ چه مزایایی دارد؟
شنا در آب یخ چه مزایایی دارد؟
مجله علمی ایلیاد - در زمستان، لباسهای زمستانه و چای و نسکافه بیشترین طرفدار را دارد، ولی شنا در استخرهای رو باز نیز طرفداران خاص خود را دارد و این شناگران از مزایای این شجاعت خود نیز بهرهمند میشوند. بر اساس مطالعهای که تیمی از دانشمندان دانشگاه کمبریج انجام دادهاند، کسانی که زمستانها به صورت مرتب در استخرهای رو باز شنا میکنند، در واقع سطح پروتئینی که مسئول شکلگیری ارتباطات مغزی است را در بدن خود افزایش میدهند.
چیزی که اهمیت این یافته را بیشتر میکند، این است که پروتئین مورد بررسی از مغز در برابر بیماریهایی مانند آلزایمر و زوال عقل محافظت میکند. مغز در کل طول عمر بهطور مداوم سیمکشیهای موجود درون خود را بهروزرسانی میکند و برخی از نقاط ارتباطی که «سیناپس» نامیده میشوند را از بین میبرد و سیناپسهای جدید میسازد.
عدم توانایی ساخت سیناپسهای جدید باعث کم شدن تعداد کل سیناپسهای موجود در مغز میشود و در نتیجهی آن، زوال عقل و مشکلات شناختی در فرد به وجود میآید. محققین مدتها است که اعتقاد دارند این فرآیند به دما ارتباط دارد. بهعنوان مثال، پستاندارانی که خواب زمستانی دارند، در طول زمستان تعداد زیادی از سیناپسهای خود را از دست میدهند، ولی پس از بیدار شدن در بهار به یکباره این سیناپسهای از دست رفته احیا میشوند.
آزمایشهایی که بر روی موشها انجام شده، نشان میدهد که پروتئینی به نام «RBM3» نقش مهمی در این فرآیند دارد و موشهایی که از سطح بالای این پروتئین برخوردارند، با قرار گرفتن در معرض سرما، سیناپسهای خود را از دست میدهند؛ ولی پس از گرم شدن مجدداً سیناپسهای خود را میسازند.
محققین برای اینکه نحوهی عملکرد این فرآیند را در انسان بررسی کرده باشند، سطح پروتئین موجود در بدن تعدادی از شناگران آبهای یخ را اندازهگیری کردند. با مقایسهی وضعیت این گروه از شناگران با افراد عادی، محققین به این نتیجه رسیدند سطح پروتئین RBM3 در این افراد بسیار بالاتر از افراد عادی است که نشان میدهد ساخته شدن سیناپسهای جدید در این افراد بسیار آسانتر و در دسترستر است.
هنوز باید مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا کاملاً معلوم شود که آیا شنا در آب یخ میتواند از زوال عقل جلوگیری کند یا خیر؟ قابل ذکر است که شنا در آب یخ هنوز هم خطرات خاص خود را دارد و افراد مسن باید از این کار اجتناب کنند.