تاثیر میکروب‌های روده بر روی خواب
تاثیر میکروب‌های روده بر روی خواب
مجله علمی ایلیاد - تحقیقاتی که به سرپرستی پروفسور «ماساشی یاناگیساوا» از دانشگاه سوکوبای ژاپن انجام شده است، تاثیر میکروب‌های موجود در سیستم گوارش را بر روی خواب بررسی کرده است. محققین با بررسی باکتری‌های موجود در سیستم گوارش موش‌ها نشان دادند که تغییر محتوای باکتریایی روده، می‌تواند بر روی رفتارهایی مانند خواب اثر داشته باشد.
این آزمایش بسیار ساده انجام شده است. محققین به گروهی از موش‌ها به مدت ۴ هفته آنتی‌بیوتیک‌های قوی خوراندند و باعث شدند میکرواُرگانیسم‌های موجود در روده‌ی آن‌ها نابود شوند. مقایسه‌ی محتوای باکتریایی روده‌ی این موش‌ها با موش‌هایی که رژیم غذایی مشابهی داشتند، ولی آنتی‌بیوتیک مصرف نمی‌کردند، نشان داد که هضم غذا در موش‌های گروه اول به طرز محسوسی کاهش پیدا کرده است.
بررسی‌های محققین نشان داد که موش‌های گروه اول میزان سروتونین کمتری در بدن خود دارند و نتیجه گرفتند که بدون میکروب‌های سیستم گوارش، امکان تولید سروتونین وجود ندارد.
محققین در مرحله‌ی بعد وضعیت خواب موش‌ها را با بررسی فعالیت‌های مغزی آن‌ها بررسی کردند. آن‌ها دریافتند که موش‌هایی که گوارش آن‌ها خالی از میکروب است، چُرت گاه و بی‌گاه را در طول روز و شب بیشتر دارند. این وضعیت در واقع خواب بی‌کیفیت محسوب می‌شود.
دکتر یاناگیساوا عقیده دارد که به هم ریختن خواب موش‌های خالی از میکروب‌های روده‌ای، به دلیل کمبود میزان سروتونین در بدن آن‌ها است. البته این تفکر هنوز فرضیه است و به اثبات نرسیده است. وی می‌گوید: «ما دریافتیم که حذف میکروب‌ها از سیستم گوارش موجب از بین رفتن سروتونین در بدن موش‌ها می‌شود و ما می‌دانیم که سطح سروتونین در مغز می‌تواند بر روی چرخه‌ی خواب-بیداری تاثیر به‌سزایی داشته باشد. بنابراین می‌توان اینطور نتیجه گرفت که حتی با تغییر دادن میکروب‌های موجود در سیستم گوارش، از طریق تغییر رژیم غذایی نیز می‌توان کیفیت خواب را افزایش داد. بنابراین همه باید رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنند که میکروب‌های روده‌ای خود را در سطح مناسبی نگه دارند.»
نتایج این مطالعه در مجله‌ی Scientific Reports منتشر شده است.