عضله

چگونه زانوهایمان را تقویت کنیم؟
شنبه ۸ آبان ۱۴۰۰، ساعت ۱۰:۳۹ - مجله آموزش - بیاموزیم
چگونه زانوهایمان را تقویت کنیم؟
مهم است که زانوهای خود را قوی و سالم نگه دارید تا با افزایش سن، تحرک شما سخت نشود. ما اغلب سلامت زانوهای خود را بدیهی می‌دانیم و تا زمانی که فعالیت‌های روزمره مانند بلند کردن جعبه یا پیاده‌روی در...
چطور پارگی عضله ساق پا را تشخیص دهیم؟
سه‌شنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۰، ساعت ۱۰:۴۶ - مجله آموزش - بیاموزیم
چطور پارگی عضله ساق پا را تشخیص دهیم؟
فشارها و آسیب‌های ساق پا، به ویژه در بین ورزشکاران شایع است. یکی از ناتوان کننده‌ترین و آزاردهنده‌ترین آسیب‌های ورزشی، پارگی ماهیچه ساق پا است. یک مشکل بزرگ در این آسیب این است که تشخیص ماهیچه ساق پا...
آیا وقتی می‌خندیم، دنیا با ما می‌خندند؟
دوشنبه ۱۰ شهريور ۱۳۹۹، ساعت ۰۹:۳۳ - مجله علمی - انسان
آیا وقتی می‌خندیم، دنیا با ما می‌خندند؟
افراد بزرگ زیادی در طول تاریخ از مزایای خنده گفته‌اند و اعتقاد داشته‌اند که خنده حال عمومی افراد را بهتر می‌کند. فکر می‌کنید این ادعا پشتوانه‌ی علمی هم دارد یا فقط در حد حدس و گمان است؟ تحقیقات جدید...
حرکات کششی که باید قبل و بعد از دویدن انجام داد
شنبه ۵ بهمن ۱۳۹۸، ساعت ۱۱:۱۶ - مجله آموزش - بیاموزیم
حرکات کششی که باید قبل و بعد از دویدن انجام داد
زمانی که در حال دویدن هستید، چه این دویدن دوی سرعت یا دوی ماراتن باشد، و یا حتی فقط برای فرار از دست یک مزاحم یا یک سگ ولگرد باشد، قبل از دویدن نیاز به گرم کردن بدن خود دارید تا باعث افزایش قدرت...