راهی برای غلبه بر ترس از ارتفاع

 
مجله علمی ایلیاد - از ارتفاع می‌ترسید؟ خب باید بگویم که شما تنها نیستید. در واقع، «آکروفوبیا» یکی از رایج‌ترین ترس‌های موجود در سراسر جهان است. اما در حال حاضر گروهی از محققان اروپایی راه جدیدی برای کمک به مردم یافته‌اند که به آن‌ها کمک می‌کند تا بدون نیاز به بالا رفتن از هر لبه‌ای یا حتی مراجعه به پزشک بر ترس خود غلبه کنند.

محققان مطالعه‌ی خود را بر روی ۱۰۰ دانشجوی داوطلب انجام دادند که همه‌ی آن‌ها ترس از ارتفاع داشتند، اما به لحاظ بالینی هیچ کدام درمان نشده بودند. پس از آن محققان داوطلبان را به دو گروه تقسیم کردند. ۵۳ نفر به عنوان گروه تحت کنترل درمان قرار گرفتند، در حالی که ۴۹ نفر دیگر توانستند رژیم درمانی حقیقی «واقعیت مجازی» دو هفته‌ای را دریافت کنند. محققان نتایج تحقیقات خود را در مجله‌ی Lancet Psychiatr منتشر کردند.
 

استفاده از مربی مجازی

در طول دوره‌ی برنامه‌ی درمانی VR، داوطلبان با استفاده از هدست VR در طی ۶ هفته با مربی مجازی ملاقات می‌کردند و هر جلسه تقریباً ۳۰ دقیقه طول می‌کشید. این مربی به طور خودکار، کار خود را با مطرح کردن سوالاتی در مورد ترس آن‌ها نسبت به ارتفاع و ارائه‌ی حقایقی در مورد فوبیای آن‌ها آغاز می‌کرد. پس از آن، مربی داوطلبان را از طریق مجموعه‌ای از سناریوهای مجازی هدایت می‌کرد تا به آن‌ها کمک کند که بتوانند از ترس خود مطلع شوند.

این سناریوها شامل پرتاب توپ از روی یک لبه و یا نجات یک گربه از روی درخت بود. در پایان هر جلسه، مربی مجازی از هر داوطلب سوال می‌کرد که چه احساسی دارد. علاوه بر این، مربی داوطلب را تشویق می‌کرد تا در بین جلسات با ارتفاعات «دنیای واقعی» نیز مواجه شود.

همه‌ی شرکت‌کنندگان در این مطالعه، دو هفته بعد و چهار هفته بعد از آن، پرسشنامه‌هایی را در رابطه با شدت ترس از ارتفاع تکمیل کردند. در پایان آزمایش، ۳۴ نفر از ۴۹ داوطلب در گروه درمان ابراز داشتند که ترس آن‌ها نسبت به ابتدای مطالعه کمتر شده است. لکن کسانی که در گروه کنترل بودند بیان داشتند که میزان ترس آن‌ها هیچ‌گونه تغییری نداشته است.
 

آینده‌ی سلامت روانی

کرنه‌های دیگری نیز وجود دارد که نشان می‌دهد VR می‌تواند به افراد مبتلا به اختلالات روانی نیز کمک کند. با این حال، این اولین آزمایشی است که نشان می‌دهد درمان VR می‌تواند حتی بدون کمک متخصص درمانگر نتایج مطلوبی را به ارمغان آورد. همان‌طور که نویسنده‌ی اصلی این مطالعه، «دانیل فریمن»، در نشریه‌ی مطبوعاتی خاطرنشان کرد: «این روش می‌تواند سبب شود که تعداد افرادی که درمان روانی را دریافت می‌کنند، به‌طور چشم‌گیری افزایش یابند و همچنین می‌تواند شامل موارد دیگری به جز بر طرف کردن ترس از ارتفاع نیز باشد.»

در این راستا محققان قصد دارند ببینند که آیا، رویکرد قدرتمند درمانی  VRمی‌تواند برای سایر اختلالات روان‌شناختی نیز به کار گرفته شود یا خیر؟
 
نوشته: کریستین هوسر
ترجمه: سهیلا دوست‌پژوه - مجله علمی ایلیاد
مجله ایلیاد رادر اینستاگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر تلگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر آپارات دنبال کنید...مطالب مشابه● آیا عدد ۱۳ واقعاً نحس است؟● آیا علم عشق در نگاه اول را تایید می‌کند؟● آیا تنبیه بدنی کودکان در تربیت آن‌ها موثر است؟● با این مکانیسم، جوان بمانید● ماسک زدن بر روی رفتار انسان‌ها تاثیر داشته است● غمگینی و تنهایی بیش از سیگار انسان را پیر می‌کند● چرا خرافات را باور می‌کنیم؟● حال روز مردان پس از پدر شدن چگونه است؟● پنج راه برای مقابله با استرس● طالع‌بین‌ها چگونه آینده‌ی ما را پیش‌گویی می‌کنند؟جدیدترین مطالب● آمار سرقت پس از قانون کاهش مجازات ● چطور لکه‌های مداد را از روی دیوار پاک کنیم؟● غلبه بر یکی از محدودیت‌های قانون اول ترمودینامیک● باکتری‌ها چگونه به مغز حمله می‌کنند؟● دانشمندان گامی دیگر به اینترنت کوانتومی نزدیک‌تر شده‌اند● چطور ویتامین B12 مورد نیاز بدن‌مان را تامین کنیم؟● ورود اورانیوم به خاک چه ارتباطی با کودهای کشاورزی دارد؟● آیا گیاهان هم صدا دارند؟● چطور در خانه توت فرنگی بکاریم؟● شواهد جدید برای مدل استاندارد کیهان‌شناسی● چطور جلوی استفراغ شیرخوار را بگیریم؟● سیاره‌ی ناهید فعالیت‌های آتشفشانی دارد● چطور برای یک سفر کمپینگ آماده شویم؟● قدیمی‌ترین نشانه‌های برخورد شهاب‌سنگ‌ها با زمین● تصویری فوق‌العاده از یک برج پلاسمایی بر روی سطح خورشید● چگونه با عدم تعادل شیمیایی در مغز برخورد کنیم؟● کشف درخشان و داغِ جیمز وب● پنج فایده‌ی دارچین برای سلامتی● کدام حیوان بلندترین گردن را در قلمرو حیوانات داشته است؟● چطور رادیاتور خودرو را تخلیه و تعویض کنیم؟