چرا برخی از زنان هر کاری می‌کنند، لاغر نمی‌شوند؟
چرا هر کاری که می‌کنید، لاغر نمی‌شوید؟
مجله علمی ایلیاد - بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که توسط موسسه‌ی ملی علوم سلامت آمریکا انجام شده است، قرار گرفتن در معرض نور لامپ در زمان خواب می‌تواند به‌عنوان عامل خطر برای اضافه وزن و چاقی زنان در نظر گرفته شود. دکتر «دیل سندلر» به‌عنوان نویسنده‌ی اصلی مقاله، می‌گوید: «هر چند خواب کم به تنهایی با چاقی ارتباط دارد، ولی این موضوع ارتباط بین قرار گرفتن در معرض نور در زمان خواب با اضافه وزن در زنان را توضیح نمی‌دهد. انسان‌ها به‌طور ژنتیکی با محیط طبیعی شامل نور خورشید در روز و تاریکی در شب خو گرفته‌اند. قرار گرفتن در معرض نور لامپ می‌تواند هورمون‌ها و دیگر فرآیندهای زیستی را عوض کرده و خطر بروز شرایطی مانند چاقی را افزایش دهد.»
این مطالعه زنان آمریکایی و پروتوریکویی در سنین ۳۵ تا ۷۴ سال را در سال‌های ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۹ در بر گرفته است. ۴۳،۷۲۲ زن که هیچ سابقه‌ی سرطان یا بیماری قلبی و عروقی نداشتند و کار آن‌ها به صورت شیفتی نبوده و در طول روز نمی‌خوابیده‌اند در این مطالعه مشارکت داشته‌اند. در پرسش‌نامه‌ای که این زنان پُر کردند از آن‌ها خواسته شد تا مشخص کنند که با نور می‌خوابند، بدون نور می‌خوابند، با نور کم می‌خوابند، بیرون اتاق آن‌ها چراغ روشن است و یا تلویزیون آن‌ها در شب روشن است یا خیر؟
متخصصین وزن، قد، دور کمر، دور باسن و مولفه‌ی جرم بدن شرکت‌کنندگان را اندازه‌گیری کردند و اطلاعات گزارش شده توسط آن‌ها را نیز پس از ۵ سال جمع‌آوری کردند. با استفاده از این اطلاعات، آن‌ها چاقی و افزایش وزن در زنانی که در معرض نور لامپ می‌خوابیده‌اند را با زنانی که در تاریکی می‌خوابیده‌اند، مقایسه کردند. نتایج به نسبت مقدار نور در زمان خواب متفاوت بود.
به‌عنوان مثال، استفاده از لامپ کوچک در شب ارتباطی با افزایش وزن نداشت، ولی زنانی که جلوی تلویزیون یا زیر نور لامپ خوابیده بودند، ۱۷ درصد بیشتر از زنانی که در تاریکی خوابیده بودند، به چاقی مبتلا شده بودند. رابطه‌ی بین وجود نور در بیرون اتاق با چاقی نیز در حد متوسط بود. دکتر جکسون، می‌گوید: «برای بسیاری از افراد که در نزدیکی اتوبان‌ها زندگی می‌کنند، وجود نور در شب‌ها عادی است و باید همیشه مد نظر قرار گیرد. نور خیابان‌ها و مغازه‌ها و دیگر منابع نوری می‌توانند هورمون خواب ملاتونین را متوقف کرده و سیکل طبیعی تاریکی-روشنایی را تحت تاثیر قرار دهد.»
نتایج این مطالعه در مجله‌ی JAMA Internal Medicine به چاپ رسیده است.