رفتاری که عمر شما را زیاد می‌کند
رفتاری که عمر شما را زیاد می‌کند
مجله علمی ایلیاد - بر اساس مطالعه‌ای که اخیراً در آکادمی ملی علوم آمریکا به چاپ رسیده است، افرادی که خوش‌بین هستند، بیشتر عمر می‌کنند. منظور از عمر بیشتر یعنی ۸۵ سال و بیشتر از آن عمر می‌کنند. خوش‌بینی یک صفت روانی است که افراد دارای آن همیشه انتظار وقوع اتفاقات خوب را برای خود دارند و یا اینکه اعتقاد آن‌ها بر این است که آینده مطلوب خواهد بود؛ زیرا افراد می‌توانند کنترل نتایج مهم را در دست داشته باشند.
مطالعات قبلی نشان داده بود که افراد خوش‌بین کمتر از بیماری‌های مزمن رنج می‌برند و کمتر دچار مرگ زودرس می‌شوند. دکتر «لوینا لی» از مرکز ملی PTSD بوستون و همچنین دانشگاه بوستون، می‌گوید: «بیشتر تحقیقاتی که بر روی بالا بودن طول عمر انسان‌ها انجام شده، بر روی عوامل زیستی تمرکز کرده‌اند؛ ولی تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عوامل غیرزیستی نیز دارای اهمیت هستند. بنابراین ما بالا بودن خوش‌بینی افراد را مورد بررسی قرار داده‌ایم تا تاثیر آن بر افزایش طول عمر را پیدا کنیم.»
در این مطالعه دکتر لی و همکارانش داده‌های مربوط به ۶۹،۷۴۴ زن و ۱،۴۹۲ مرد را مورد بررسی قرار داده‌اند. در زمان پُر کردن پرسشنامه‌ها در سال ۲۰۰۴، سن زنان بین ۵۸ تا ۸۶ سال بوده است. مرگ و میر در این زنان تا سال ۲۰۱۴ پیگیری شده است. سن مردان در سال ۱۹۸۶ که پرسشنامه‌ها را پُر کرده‌اند بین ۴۱ تا ۹۰ سال بوده است و مرگ و میر در آن‌ها تا سال ۲۰۱۶ پیگیری شده است.
وقتی که مقایسه‌ی این افراد بر اساس سطح خوش‌بینی آن‌ها انجام شده است، محققین دریافتند که طول عمر زنان و مردان خوش‌بین به طور متوسط ۱۱ تا ۱۵ درصد از دیگر افراد بیشتر بوده است و احتمال اینکه این افراد به سن ۸۵ سال برسند، بین ۵۰ تا ۷۰ درصد بیشتر است. پروفسور «لورا کوبزانسکی» از دانشگاه هاروارد، می‌گوید: «تحقیقات ما نشان می‌دهد که افرادی که خوش‌بینی بیشتری دارند، بهتر می‌توانند احساسات و رفتارهای خود را تنظیم کنند و به این ترتیب بهتر با استرس‌ها و مشکلات زندگی کنار می‌آیند.»
دانشمندان همچنین دریافته‌اند که افراد خوش‌بین دارای عادت‌های سالم‌تری هستند و به‌عنوان مثال بیشتر ورزش می‌کنند و کمتر سیگار می‌کشند. دکتر لی می‌گوید: «مطالعه‌ی ما باعث بالا بردن دانش بشر درباره‌ی سلامتی می‌شود و به کمک آن می‌توان از مرگ زودرس جلوگیری کرد. ما امیدواریم که یافته‌های ما الهام‌بخش تحقیقات بیشتر برای بهبود سلامت جامعه شود.»