اتمسفر زمین در آینده چه وضعیتی خواهد داشت؟
کشفی شگفت‌انگیز از سرنخی برای حیات در سیارات دیگر
امیدها برای موفقیت «مول» در مریخ
چرا برخی از باکتری‌ها، ما را مسموم می‌کنند؟
تاثیر شیوع کرونا، بر کارایی سلول‌های خورشیدی
زمین چگونه میدان مغناطیسی خود را حفظ می‌کند؟
دمای هاله‌ی کهکشان راه‌شیری چقدر است؟
سرعت در هوا با سرعت روی زمین چه تفاوتی دارد؟
تولید ماسکی که خاصیت ضدویروسی دارد
راهی جدید برای تصفیه آب
کشف تازه‌ی تلسکوپ فضایی هابل
آیا می‌توان به هوش‌مصنوعی فیزیک یاد داد؟
ساخت کوچک‌ترین لیزر نیمه‌هادی جهان
جهان دقیقاً چند سال سن دارد؟
کشف ماده‌ای مرموز بر روی ماه
استرالیای رنگارنگ از فضا
چرا زعفران از طلا گران‌تر است؟
نمای نزدیک از سطح سیارکِ بنو
عاملی مهم در ایجاد بیماری آلزایمر
چگونه حیات اولیه بر روی زمین به‌وجود آمد؟
کشف بی‌سابقه‌ی منظومه‌ای سیاره‌ای
حبوبات شما را در برابر بیماری قلبی محافظت می‌کند
چگونه یک سیاه‌چاله می‌تواند کهکشان میزبان خود را نابود کند؟
آیا پارکینسون درمانی دائمی دارد؟
آیا کوری ناشی از دیابت، درمانی دارد؟
تولید گوشت و لبنیات، اتمسفر زمین را آلوده می‌کند
چرا ما ناشناخته‌ها را به یک عامل بیرونی نسبت می‌دهیم؟
گرمایش شدید سرزمین جنوبگان
استفاده از نیروی مافوق صوت، برای از بین بردن سنگ کلیه
دنباله‌دار اطلس دوباره خبرساز شد

بیشتر بدوید تا بیشتر عمر کنید

بیشتر بدوید تا بیشتر عمر کنید
مجله علمی ایلیاد - دانشمندان طی آنالیزهایی که انجام داده‌اند دریافته‌اند که دویدن به هر میزان می‌تواند خطر مرگ در اثر همه‌ی دلایل را به میزان زیادی کاهش دهد. نتایج این یافته‌ها در مجله‌ی آنلاین British Journal of Sports Medicine منتشر شده است.

محققین اذعان دارند که اگر مردم در طول روز بیشتر بدوند، بدون توجه به سرعت و میزان دویدن می‌توان اطمینان حاصل کرد که در سلامت و میانگین طول عمر افراد جامعه، بهبودهایی حاصل می‌شود. با این حال آن‌ها نمی‌دانند که چرا دویدن، مرگ در اثر همه‌ی دلایل به‌خصوص بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد.

تا کنون مشخص نبود که میزان دویدن باید چقدر باشد تا بتوان از مزایای آن بهره برد و همچنین مشخص نبود که آیا بالا بردن میزان دویدن باعث بیشتر شدن مزایای آن می‌شود یا خیر؟ برای درک این موضوعات محققین به بررسی مقالات چاپ شده، پوسترهای ارائه شده در همایش‌ها و پایان‌نامه‌های دکتری در این زمینه پرداخته‌اند و ارتباط بین دویدن و مرگ ناشی از همه‌ی دلایل، مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و مرگ ناشی از سرطان را بررسی کرده‌اند.

در ۱۴ مطالعه‌ای که محققین انتخاب کردند، سلامت ۲۳۲،۱۴۹ نفر انسان بین ۵.۵ تا ۳۳۵ مورد بررسی قرار گرفته بود. از این افراد حدود ۲۶ هزار نفر در زمان انجام این مطالعه مُرده بودند. بررسی داده‌ها نشان داد که دویدن به هر میزان باعث کاهش ۲۷ درصدی مرگ ناشی از همه‌ی دلایل در زنان و مردان شده است. همچنین دویدن باعث کاهش ۳۰ درصدی مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی و کاهش ۲۳ درصدی مرگ ناشی از سرطان شده است.

حتی دویدن یک بار در هفته و هر بار ۵۰ دقیقه با سرعت ۸ کیلومتر بر ساعت نیز تاثیرات زیادی بر سلامت و طول عمر داشته است. بنابراین برای افرادی که می‌خواهند ورزش کنند و وقت کافی برای آن ندارند، دویدن می‌تواند گزینه‌ی خوبی باشد.

بررسی‌های دانشمندان نشان داده است که بالا بردن میزان دویدن باعث افزایش مزایای آن نشده است. این مطالعه در واقع جمع‌آوری مطالب بوده است و دلیل یافته‌های خود را نمی‌تواند کشف کند. محققین اذعان دارند که تعداد مقالات و پایان‌نامه‌هایی که بررسی کرده‌اند نیز کافی نبوده است، بنابراین شاید نتایج به‌دست آمده نیز آن‌چنان قابل اتکا نباشد.
مترجمویدا محمودی - مجله علمی ایلیاد
منبعsciencedaily.com