خواب انسانها چه تفاوتی با هم دارد؟
خواب انسانها چه تفاوتی با هم دارد؟
مجله علمی ایلیاد - در یک مطالعهی جهانی گسترده که بر روی خواب انجام شده است، میزان خواب افراد ۱۶ تا ۳۰ ساله مورد بررسی قرار گرفته است. یافتههای این مطالعه نشان میدهد که مدت زمان خواب و ساعتِ خواب در سراسر دنیا بسته به سن، موقعیت جغرافیایی و جنسیت متغیر هستند. در افراد ۱۶ تا ۲۴ ساله ساعت خواب دیرتر از متوسط است، ولی افراد مسنتر معمولاً زودتر به رختخواب میروند.
«لیسا کولا» از دانشگاه هلسینکی، میگوید: «برای خود ما جالب بود که فهمیدیم در افراد ۲۰ ساله به بالاتر نیز تغییر ساعت خواب رخ میدهد. قبلاً میدانستیم که ساعت خواب در دورهی نوجوانی کاهش پیدا میکند و دیرتر از متوسط میشود. چیزی که در این مطالعه مورد بررسی قرار گرفت، این بود که این دیرتر خوابیدن چقدر در بزرگسالی تاثیر دارد.»
مردم اروپا و آمریکای شمالی بیشتر از بقیهی دنیا میخوابند و مردم ساکن آسیا کمترین خواب شبانه را دارند. در خاورمیانه مردم دیرتر از بقیهی مناطق میخوابند و در اقیانوسیه مردم زودتر از بقیهی دنیا میخوابند.
زنان جوان به نسبت مردان جوان خواب بیشتری دارند و زودتر از آنها به رختخواب میروند. کولا میگوید: «تفاوتهای جغرافیایی معمولاً کم است، ولی نتایج آن با مطالعات گذشته مطابقت دارد. نیاز به خواب در فرهنگهای مختلف تفاوتی ندارد، ولی زمانی که به خواب اختصاص داده میشود، معمولاً در فرهنگهای مختلف متفاوت است.»
نتایج مطالعهی کولا و همکارانش در مجلهی Sleep Medicine به چاپ رسیده است. آنها طی این مطالعه عادات خواب ۱۷،۰۰۰ نفر را طی دو هفته پایش کردهاند. در این مطالعه از دستگاههای اکتریکی پولار برای پایش خواب افراد استفاده شده است. شرکت کنندگان این دستگاهها را پوشیدهاند و خواب آنها با استفاده از شتابسنج و دیگر تکنولوژیها پایش شده است. شرکتکنندگان دادههای خواب خود را با هدف تحقیقات در اختیار این تیم قرار دادهاند تا مورد آنالیز قرار گیرد.
کولا میگوید: «ما توانستیم یک بانک دادهی گوناگون و گسترده به دست بیاوریم. این دادهها دانش پایهای ما در مورد خواب را بین گروههای سنی و فرهنگی مختلف در سراسر دنیا افزایش داده است. دستگاههای مورد تایید، این قابلیت را دارند تا از آنها برای بررسی بیشتر این موضوع استفاده شود.»