وان آب گرم روزانه، برای قلب مفید است

مجله علمی ایلیاد - طی یک مطالعه‌ی طولانی مدت ثابت شده است که حمام کردن منظم در وان آب گرم، با کم شدن خطر مرگ در اثر بیماری‌های قلبی و سکته، ارتباط مستقیمی دارد. نتایج این مطالعه در مجله‌ی Heart منتشر شده است. این مطالعه نشان داده است که اگر به جای هفته‌ای یک یا دو بار استفاده از حمام آب گرم، روزانه این کار انجام شود، مزایای زیادی برای سیستم قلب و عروق دارد. در ژاپن که این مطالعه انجام شده است، مرگ‌های ناگهانی بسیار زیاد رخ می‌دهند.

حمام رفتن با داشتن خواب خوب ارتباط مستقیمی دارد و در نتیجه برای سلامتی مفید است. تا کنون تاثیر طولانی مدت حمام رفتن بر روی سلامت قلب، جلوگیری از سکته و مرگ‌های ناگهانی بررسی نشده بود. محققین مرکز سلامت عمومی ژاپن در سال ۱۹۹۰ مطالعه‌ای را ترتیب دادند تا تاثیر حمام آب گرم را بر روی ۶۱،۰۰۰ فررد بین ۴۵ تا ۵۹ ساله بررسی کنند. در ابتدای این مطالعه ۴۳،۰۰۰ نفر پرسش‌نامه‌ی مورد نظر را تکمیل کردند و سبک زندگی خود را برای محققین شرح دادند. در این پرسش‌نامه‌ها میزان ورزش،‌ رژیم غذایی، مصرف الکل، نسبت وزن به قد، میزان متوسط خواب و تاریخچه‌ی سلامت شرکت‌کنندگان جمع‌آوری شده است.

شرکت‌کنندگان تا زمان مرگ و یا تا انتهای مطالعه در سال ۲۰۰۹، پایش شده‌اند. آنالیز نهایی بر روی ۳۰،۰۷۶ نفر انجام شده است. طی دوره‌ی انجام مطالعه، ۲،۰۹۷ بیماری قلبی رخ داده است؛ ۲۷۵ حمله‌ی قلبی، ۵۳ مرگ ناگهانی ناشی از مشکلات قلبی و ۱،۷۶۹ سکته‌ی قلبی. پس از بررسی عوامل بالقوه‌ی موثر در این موضوع، آنالیز داده‌ها نشان داد که بیماری‌های قلبی در بین افرادی که روزانه حمام آب گرم گرفته‌اند، نسبت به افرادی که یک یا دو بار در هفته حمام رفته‌اند کمتر رخ داده است. این کاهش تا ۲۸ درصد در بیماری‌های قلبی و ۲۶ درصد در احتمال بروز سکته‌ی قلبی محاسبه شده است.

آنالیزهای بیشتر نشان داده است که میزان کاهش بیماری‌های قلبی برای کسانی که حمام آب گرم گرفته‌اند، ۲۶ درصد کاهش داشته است، ولی برای کسانی که حمام آب داغ گرفته‌اند، ۳۵ درصد کاهش یافته است. برخی از دانشمندان اعتقاد دارند که تاثیر آب گرم بر روی بدن با تاثیر ورزش مشابه است و احتمالاً به همین دلیل حمام آب گرم نیز مانند ورزش برای قلب مفید است. در پایان محققین اذعان دارند که حمام آب داغ می‌تواند معایب خود را نیز داشته باشد که با بالا رفتن سن خطرات آن بیشتر نیز می‌شود.