ویتامین

چطور ویتامین B12 مورد نیاز بدن‌مان را تامین کنیم؟
سه‌شنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۲، ساعت ۱۰:۰۷ - مجله آموزش - بیاموزیم
چطور ویتامین B12 مورد نیاز بدن‌مان را تامین کنیم؟
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، برای تولید انرژی در بدن بسیار مهم است. وجود مقدار مناسب ویتامین B12 در بدن به سیستم عصبی اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی و موثر عمل کند. بهترین راه...
چگونه عملکرد مغزمان را بهتر کنیم؟
چهار‌شنبه ۳۰ آذر ۱۴۰۱، ساعت ۰۸:۲۲ - مجله علمی - سلامت
چگونه عملکرد مغزمان را بهتر کنیم؟
در دنیا حدود ۵۵ میلیون نفر با بیماری زوال عقل زندگی می‌کنند. از آنجا که جمعیت جهان رو به پیری می‌رود، این انتظار وجود دارد که تعداد بیماران مبتلا به زوال عقل نیز بیشتر شود. در آمریکا حدود ۶.۵ میلیون...
ویتامینی که می‌تواند باعث بروز سرطان شود
جمعه ۴ آذر ۱۴۰۱، ساعت ۰۸:۱۵ - مجله علمی - سلامت
ویتامینی که می‌تواند باعث بروز سرطان شود
تعداد مکمل‌های ویتامینی و مواد معدنی روزبه‌روز در دنیا بیشتر می‌شود و در تحقیقات متعدد نیز مزایای آن‌ها مشخص شده است. در مورد ویتامین B3 نیز در گذشته مطالعات متعددی انجام شده و دانشمندان دریافته...
چطور از کم‌خونی پیشگیری کنیم؟
چهار‌شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۱، ساعت ۱۰:۴۹ - مجله آموزش - بیاموزیم
چطور از کم‌خونی پیشگیری کنیم؟
کم‌خونی یک وضعیت پزشکی است که در آن تعداد گلبول‌های قرمز سالم خون، زیر حد طبیعی قرار می‌گیرند. کم‌خونی از حمل اکسیژن کافی به بافت‌های بدن جلوگیری می‌کند و باعث می‌شود احساس ضعف و خستگی کنید. انواع...
مصرف زیاد ویتامین دی، چه پیامدهایی دارد؟
شنبه ۲۷ شهريور ۱۴۰۰، ساعت ۰۹:۳۰ - مجله علمی - سلامت
مصرف زیاد ویتامین دی، چه پیامدهایی دارد؟
بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که نتایج آن در مجله‌ی Journal of Bone and Mineral Research منتشر شده است، دانشمندان دریافته‌اند که ویتامین دی اثر مثبتی بر روی عملکرد، قدرت و حجم ماهیچه‌های بدن کسانی که...
کدام ویتامین بهترین انتخاب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است؟
پنج‌شنبه ۱۴ مرداد ۱۴۰۰، ساعت ۰۸:۱۲ - مجله علمی - سلامت
کدام ویتامین بهترین انتخاب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است؟
«سلول‌های T» در سیستم ایمنی بدن انسان کمک می‌کنند تا التهابات موجود در بدن کنترل شوند و حالت خودایمنی بدن را نیز تحت کنترل دارند. این سلول‌ها آنچنان اهمیت دارند که دانشمندان در صدد هستند تا بتوانند...
آیا مصرف مکمل‌ها با تولید سنگ‌کلیه ارتباط دارند؟
پنج‌شنبه ۲۴ تير ۱۴۰۰، ساعت ۰۹:۲۰ - مجله علمی - سلامت
آیا مصرف مکمل‌ها با تولید سنگ‌کلیه ارتباط دارند؟
محققین در راه کشف اثر عنصر «روی» بر سنگ‌کلیه به اتفاق جالبی برخورده‌اند. در این مسیر دو نظریه مطرح شده است که هر کدام دیگری را رد می‌کند. در نظریه‌ی اول محققین ادعا کرده‌اند که روی از رشد کریستال‌های...
چطور کمبود ویتامین در بدن را تشخیص دهیم؟
پنج‌شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۹، ساعت ۱۰:۱۱ - مجله آموزش - بیاموزیم
چطور کمبود ویتامین در بدن را تشخیص دهیم؟
ویتامین‌ها مولکولهای ریزی هستند که برای عملکرد سالم و طبیعی سلول‌های بدن ضروری هستند. کمبود ویتامین در بدن، ممکن است مسائل جدی پزشکی ایجاد کند. خبر خوب این است که معمولاً خیلی مشکل نیست که بفهمید...
آیا کوری ناشی از دیابت، درمانی دارد؟
چهار‌شنبه ۱ مرداد ۱۳۹۹، ساعت ۰۹:۱۸ - مجله علمی - سلامت
آیا کوری ناشی از دیابت، درمانی دارد؟
تحقیقات جدید نشان داده است که دریافت تنها یک دوز ویتامین آ، می‌تواند ضعف عملکرد بینایی در موش‌های مبتلا به دیابت را بهبود بخشد. این نتایج می‌تواند به دانشمندان کمک کند تا درمان‌های موثرتری برای بهبود...
غذاهایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند
چهار‌شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۸، ساعت ۰۹:۰۶ - مجله علمی - سلامت
غذاهایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شوند
مصرف غذاهای خاص باعث می‌شود سیستم ایمنی بدن انسان قوی‌تر شود. اگر می‌خواهید از سرماخوردگی‌های زمستانه و آنفلوآنزا پیشگیری کنید، باید به سیستم ایمنی بدن خود رسیدگی کنید و سعی کنید غذاهای زیر را در...
چگونه می‌توان ناخن‌هایی بلند، قوی و سالم داشت؟
شنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۸، ساعت ۱۱:۰۷ - مجله آموزش - بیاموزیم
چگونه می‌توان ناخن‌هایی بلند، قوی و سالم داشت؟
رشد ناخن‌های بلند و قوی یک فرآیند چند مرحله‌ای است. تا زمانی که از ناخن‌های خود مراقبت‌های لازم را انجام دهید می‌توانید آن‌ها را به طول دلخواه‌تان برسانید. برای این کار، باید ابتدا ترک عادت‌های بد...
چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم؟
يكشنبه ۱۷ شهريور ۱۳۹۸، ساعت ۱۱:۲۴ - مجله آموزش - بیاموزیم
چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم؟
ریزش مو می‌تواند ‌‌‌‌‌‌‌‌‌دلا‌‌‌یل ‌‌‌‌بالقوه‌‌‌ی زیادی داشته باشد، دلایلی همچون رژیم غذایی، کمبود مواد معدنی، داروها، استرس شدید یا بیماری، آلودگی و ژنتیک. بیش از یک سوم جمعیت دنیا از ریزش مو رنج...
ترفندهایی برای بالا بردن ضریب هوشی
چهار‌شنبه ۱۳ شهريور ۱۳۹۸، ساعت ۱۱:۲۳ - مجله آموزش - بیاموزیم
ترفندهایی برای بالا بردن ضریب هوشی
ا وجود مشکلات در زندگی، می‌توانید ضریب هوشی خود را با یک انحراف استاندارد تقویت کنید. با انجام کارهایی چون تغییر در کارهای روزمره، مطالعه، حل معما و جستجوی تجربیات جدید، مغز خود را برای افزایش ضریب...
تاثیرات روانی کمبود ویتامین B12
يكشنبه ۱۲ خرداد ۱۳۹۸، ساعت ۱۰:۳۹ - مجله علمی - سلامت
تاثیرات روانی کمبود ویتامین B12
پزشکی نوین، جزییات بیماری یک زن را گزارش می‌کند که به مدت ۵ سال دچار تغییرات رفتاری شده بود و با اینکه پزشکان بیماری او را زوال عقل تشخیص دادند، ولی علایم او برگشت‌پذیر بود. در گزارش‌های وب‌سایت BMJ...