راه رفتن

راه رفتن به سمت عقب چه مزایایی دارد؟
شنبه ۲۶ آذر ۱۴۰۱، ساعت ۰۹:۳۵ - مجله علمی - سلامت
راه رفتن به سمت عقب چه مزایایی دارد؟
راه رفتن، ورزشی است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد و همچنین لازم نیست عضو باشگاه خاصی باشید. اکثر ما به‌صورت معمول راه رفتن را در برنامه‌ی روزانه خود داریم. راه رفتن نیاز به تلاش آگاهانه‌ای ندارد و به...
چطور تعادل‌مان را بهبود ببخشیم؟
چهار‌شنبه ۸ تير ۱۴۰۱، ساعت ۰۹:۱۹ - مجله آموزش - بیاموزیم
چطور تعادل‌مان را بهبود ببخشیم؟
آیا تا به حال یک ورزشکار المپیکی را روی تیر تعادل دیده‌اید؟ همه آن تلنگرها، پرش‌ها و پیچش‌ها امکان پذیر است، زیرا این افراد تعادل فوق‌العاده‌ای دارند. با این حال داشتن تعادل خوب فقط برای ورزشکاران...
ماهی‌هایی که توانایی راه رفتن بر روی زمین را دارند
سه‌شنبه ۱ مهر ۱۳۹۹، ساعت ۰۸:۱۸ - مجله علمی - جانوران و گیاهان
ماهی‌هایی که توانایی راه رفتن بر روی زمین را دارند
حدود ۴۳۰ میلیون سال پیش یک ماهی تصمیم گرفت راه رفتن روی زمین را امتحان کند. پس از آن، دنیا به‌طور کل عوض شد. اینکه این اتفاق چگونه رخ داده است، هنوز جای پرسش‌های زیادی دارد. اینکه دانشمندان کشف...
پیاده‌روی؛ اکسیر عمر طولانی
شنبه ۳۰ فروردین ۱۳۹۹، ساعت ۰۹:۲۹ - مجله علمی - سلامت
پیاده‌روی؛ اکسیر عمر طولانی
طی یک مطالعه‌ که بر اساس مشاهدات انجام شده است، دانشمندان دریافتند که زنان و مردانی که در روز قدم‌های بیشتری راه می‌روند از این کار سود زیادی می‌برند. به همین خاطر، بهتر است همه‌ی افراد راه رفتن...
چطور درست راه برویم تا سالم بمانیم؟
پنج‌شنبه ۱۴ شهريور ۱۳۹۸، ساعت ۱۱:۰۴ - مجله آموزش - بیاموزیم
چطور درست راه برویم تا سالم بمانیم؟
راه رفتن آهسته برای گرم کردن بدن، باعث کاهش فشار بیش از حد بر روی عضلات می‌شود. این کار باعث می‌شود که طولانی‌تر و با سرعت بیشتر قدم بزنید. سعی کنید بدن‌تان را با راه رفتن به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه گرم...
چگونه حافظه‌ی خود را تقویت کنیم؟
پنج‌شنبه ۲۴ مرداد ۱۳۹۸، ساعت ۱۰:۲۹ - مجله علمی - انسان
چگونه حافظه‌ی خود را تقویت کنیم؟
محققین طی مطالعه‌ای که بر روی موش‌ها انجام داده‌اند، دریافته‌اند ورزش‌های کوتاه مدت که می‌تواند تمرین بسکتبال هفتگی و یا ۴۰۰۰ قدم راه رفتن باشد، نیز سیناپس‌ها را افزایش داده و مغز را برای یادگیری...