تمرکز

وقتی که یک کودک زبانش را بیرون می‌آورد و به لب بالایی خود می‌چسباند، به‌عنوان نهایت تمرکز به آن نگریسته می‌شود. به‌عنوان مثال، وقتی کودک در حال آموزش نوشتن نامه است و یا زمانی که یک نوزاد تلاش می‌کند...

درس خواندن و مطالعه کردن، مهارتی است که می‌توانید مانند سایر مهارت‌ها در آن پیشرفت کنید. با یادداشت برداری، نگه داشتن یک برنامه‌ی منظم مطالعه و تمرین تفکر در مورد پیشرفت، خود را برای موفقیت آماده...

آیا روز پرکاری را در پیش رو دارید؟ نامه‌های الکترونیکی پاسخ‌ داده نشده، تعیین زمان برای ملاقات‌ و بسیاری کار دیگر که باید به همه‌ی آنها برسید، اما شما به هیچ وجه نمی‌توانید برای انجام همه‌ی این کارها...

چه در تلاش برای تقویت بهتر مغز خود هستید تا در آزمون فردا بهتر عمل کنید، یا اینکه بخواهید تمام تلاش خود را برای جلوگیری از بیماریهایی که به مغز شما حمله می‌کنند، انجام دهید، روش‌های مشخصی برای تقویت...

هدف از مدیتیشن تمرکز و درک ذهن و در نهایت رسیدن به سطح بالاتری از آگاهی و آرامش درونی است. مدیتیشن یک عمل باستانی است، اما دانشمندان هنوز در حال کشف بسیاری از مزایای آن هستند. مدیتیشن منظم می‌تواند...

خوردن غذاهای چرب برای خیلی از افراد همراه با لذت وصف‌ناشدنی است، ولی تحقیقات جدید نشان داده است که خوردن حتی یک وعده غذای حاوی چربی اشباع، می‌تواند قدرت تمرکز افراد را تحت تاثیر قرار دهد. دانشمندان...

در برخی از افراد که از چاقی رنج می‌برند، مشکل نداشتن تمرکز نیز وجود دارد. مطالعه‌ای که بر روی یک گروه از این افراد انجام شده، نشان داده است که مصرف روزانه‌ی آووکادو می‌تواند تا حدودی این مشکل را...

بهبود تمرکز می‌تواند شما را به یک دانش‌آموز یا کارمند بهتر و همچنین فردی شادتر و سازمان یافته‌تر تبدیل کند. اگر می‌خواهید تمرکز خود را بهبود ببخشید، باید یاد بگیرید که از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنید و...

احساس خواب‌آلودگی عارضه‌ای است که بدون توجه به شرایط، بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. بی حوصلگی مزمن و عدم توانایی در تمرکز می‌تواند باعث شود که فعالیت‌های روزمره برای‌مان وقت‌گیر بنظر برسد و...