چطور با والدین خود در مورد موضوعات مهم گفتگو کنیم؟

مجله آموزش ایلیاد - گاهی صحبت کردن در مورد مسائل مهم با والدین ترسناک و عجیب به‌نظر می‌رسد که این کاملاً طبیعی است. صرفنظر از این که چه نوع ارتباطی با والدین‌تان دارید، لازم است در مورد مسائل مهم زندگی خود با آن‌ها صحبت کنید. می‌توانید با یک برنامه‌ریزی صحیح و با یک گفتگوی درست، ترس و اضطراب ناشی از صحبت در مورد مسائل مهم با والدین را کاهش دهید.

 

اولین کاری که باید قبل از شروع گفتگو با والدین انجام دهید این است که بدانید که قرار است چه چیزی از این گفتگو نصیبتان شود. تصمیم‌گیری برای هدفی که در پایان مکالمه می‌خواهید به آن برسید، می‌تواند به نزدیک شدن به والدین کمک کند.
•    به عنوان مثال، اگر برای انجام کاری اجازه‌ی مشورت گرفتن از کسی را می‌خواهید بگیرید، روش متفاوتی برای گفتگو می‌خواهد.
•    قبل از گفتگو با والدین، آنچه را که می‌خواهید بگویید بنویسید. یادداشت‌های‌تان همراهتان باشد تا مطمئن شوید هنگام صحبت با والدین چیزی را فراموش نمی‌کنید.

سعی کنید قبل از صحبت با والدین، با یکی از دوستان نزدیک‌تان یا یکی از اعضای خانواده که می‌تواند نقش والدین را بازی کند و اطلاعات مفیدی ارائه دهد، تمرین کنید. دوست، خواهر و برادر یا یکی از اعضای خانواده که با شما صادق است را انتخاب کنید و با او مکالمه را تمرین کنید تا به شما بازخورد دهد. در این صورت مکالمه، به بهترین شکل ممکن خواهد بود.

برخی مواقع احساس می‌کنید که اگر با پدر یا مادر به تنهایی صحبت کنید، ممکن است بهتر به خواسته‌تان برسید یا مکالمه آسان‌تر شود، اما اگر موضوع واقعاً مهم است حتماً با هر دو هم‌زمان صحبت کنید. بدین ترتیب والدین شما می‌فهمند که شما از هر دوی آنها به یک میزان کمک می‌خواهید
•    اگر والدین‌تان در کنار یکدیگر نیستند سعی کنید یکی از آنها را در تماس تلفنی یا ویدیویی قرار دهید.
•    زمانی را انتخاب کنید که هر دوی والدین‌تان شرایط روحی خوبی داشته باشند یا وقت آزاد برای مکالمه داشته باشند، مثل بعدازظهر بعد از کار یا سر میز شام.
•    مکانی را انتخاب کنیدکه برای صحبت مناسب باشد، مثل میز شام یا اتاق نشیمن. ماشین یا مدرسه مکان‌های مناسبی برای گفتگو نیستند زیرا عوامل زیادی وجود دارد که منجر به حواس‌پرتی می‌شود و در نتیجه گفتگوی شما مختل می‌شود.

 

اگر مکالمه‌ی خود را با استرس یا احساسی شروع کنید، ممکن است والدین افکار شما را جدی نگیرند. برای صحبت با والدین در مورد یک موضوع مهم، باید با آرامش و بلوغ کامل به گفتگو بپردازید. بنابراین با کنترل تنفس‌های خود، افکارتان را متمرکز کنید.

با پرداختن به هدف و با بیان عنوان موضوع، به والدین خود نشان دهید که کاملاً جدی هستید. اگر قبل از آن سر موضوع دیگری با والدین‌تان صحبت کرده‌اید یا بحث و جدل داشته‌اید با گفتن بیانه‌ای مثل «گوش کنید، می‌خواهم در مورد سفرم با شما صحبت کنم» گفتگو را به سمت موضوعی که می‌خواهید درباره آن صحبت کنید، بکشید.
•    قبل از شروع مکالمه در مورد مسئله یا مشکلی که پیش رو دارید، بد نیست که کمی با هم صحبت و یا حتی شوخی کنید. اما وقتی زمان صحبت فرا رسید باید جدی باشید که والدین شما متوجه شوند که چقدر مسئله مهم است.

برای صحبت در مورد مسائل مهم نباید وارد حاشیه شوید. هنگامی که گفتگوی خود را آغاز کردید لحن حرفه‌ای و جدی خود را حفظ کنید. در این شرایط حتی اگر موضوع بحث ناخوشایند باشد، بازهم والدین به صحبت‌های شما گوش می‌دهند و در پایان شما را راهنمایی می‌کنند.
•    به عنوان مثال می‌توانید با یک لحن کاملاً پخته و حرفه‌ای از این جمله استفاده کنید: «من احساس نمی‌کنم که این قرار برای من مناسب نباشد که به من اجازه ندهید»
•    هر ترس و نگرانی که دارید به آن‌ها بگویید. آن‌ها باید همه‌چیز را بدانند تا بتوانند بهتر به شما کمک کنند.
•    اگر دیدید که والدینتان ناراحت یا مردد شدند، به هیچ‌وجه با آن‌ها دعوا نکنید. از گفتن تمام چیزهایی که می‌خواهید بگویید اطمینان حاصل کنید و بیش از حد احساساتی نشوید.
•    اگر در هنگام صحبت رشته کلام از دستتان خارج می‌شود، صحبت‌های‌تان را یادداشت کنید و از آن‌ها استفاده کنید.

وقتی صحبت‌تان تمام شد، از والدین‌تان بپرسید که به‌نظر شما چه کاری باید انجام دهم؟ والدین از اینکه فرزندشان از آنها درخواست کمک داشته باشد خوشحال می‌شوند و می‌توانند توصیه‌های خوبی به شما ارائه دهند. همچنین می‌توانید به تمام سوالات و سوتفاهم‌هایی که در ذهنشان بوجود آمده پاسخ دهید.
•    مثلاً می‌توانید از آن‌ها بپرسید«من می‌دانم که شما به شدت نسبت به دانشگاهی که می‌روم نگران هستید، من هم نگرانم ولی این یک فرصت عالی برای من است. آیا در مورد آنچه که باید انجام دهم توصیه‌ای دارید؟»
•    ارتباط یک خیابان دوطرفه است، پس به آن‌ها اجازه ارتباط گرفتن دهید و از نظرات و توصیه‌های‌شان استقبال کنید.
•    حتی اگر در مورد یک کار منفی یا حتی اشتباه با آن‌ها صحبت می‌‌کنید، باز هم می‌توانید از آن‌ها کمک بخواهید.
•    نشان دادن فروتنی و درخواست کمک، نشانه بلوغ فکری شماست و والدین نیز متوجه این مساله می‌شوند.

مهم نیست که در گفتگو، والدین شما چه می‌گویند و چه تصمیمی می‌گیرند. مهم این است که درک کنید که این تصمیم از کجا نشات گرفته است. اگر عصبانی شدند و یا حتی درخواست‌تان را رد کردند به هیچ وجه عصبانی نشوید. در عوض ببینید که چرا چنین تصمیمی گرفته‌اند و حتی اگر با تصمیم‌شان مخالفید، به آن احترام بگذارید.
•    نشان‌دادن اینکه شما دیدگاهشان را درک می‌کنید می‌تواند دیدگاه آن‌ها را در مورد خواسته شما تغییر دهد
•    والدین شما حتی اگر شما را به هدفتان نرسانند بازهم به دیدگاهتان احترام می‌گذارند، پس عاقلانه رفتار کنید و خونسردی خود را حفظ کنید.

 

مجله آموزش ایلیاد

چگونه مشکلات خانوادگی خود را حل کنیم؟