چطور از کوتیکول‌های ناخن مراقبت کنیم؟
چطور از کوتیکول‌های ناخن مراقبت کنیم؟
مجله‌ی آموزش ایلیاد - کوتیکول‌های خشک و پوست کنده می‌توانند بسیار دردناک و بدشکل باشند. خوشبختانه، این یکی از مشکلاتی است که می‌توانید بدون زمان یا تلاش زیاد آن را حل کنید. می‌توانید کوتیکول‌های خشک خود را با مرطوب نگه داشتن و مراقبت از آنها درمان کنید. همچنین می‌توانید از پوسته پوسته شدن کوتیکول‌ها نیز جلوگیری کنید!
کوتیکول‌های خود را مرطوب کنید
یک درمان خانگی کوتیکول درست کنید
اگر وقت دارید، می‌توانید با استفاده از مقداری کرم و روغن دست، یک درمان واقعا موثر برای کوتیکول در خانه درست کنید. این ترکیب به صورت زیر است:
• در مایکروویو، یک کاسه حاوی ۱/۳ فنجان (۷۹ میلی‌لیتر) کرم دست، چند لیوان روغن زیتون (یا در صورت داشتن روغن هسته انگور) و ۳ تا ۴ قطره روغن اسطوخودوس را گرم کنید. مواد را تا جایی گرم کنید که گرم باشد اما دست را نسوزاند.
• مقدار زیادی از آن را روی هر ناخن مالیده و به آرامی روی ناخن، کوتیکول و پوست اطراف ماساژ دهید و یک یا دو دقیقه برای هر کدام از آنها وقت بگذارید. این کرم برای دست‌ها (و پاها!) بسیار خوب است و کوتیکول‌های شما را نرم نگه می‌دارد.
• اگر این کرم خانگی را در یک بطری شیشه‌ای تیره نگهداری کنید، می‌توانید تا ۳ روز در یخچال نگه دارید و دوباره گرم کنید.
• در مایکروویو، یک کاسه حاوی ۱/۳ فنجان (۷۹ میلی‌لیتر) کرم دست، چند لیوان روغن زیتون (یا در صورت داشتن روغن هسته انگور) و ۳ تا ۴ قطره روغن اسطوخودوس را گرم کنید. مواد را تا جایی گرم کنید که گرم باشد اما دست را نسوزاند.
• مقدار زیادی از آن را روی هر ناخن مالیده و به آرامی روی ناخن، کوتیکول و پوست اطراف ماساژ دهید و یک یا دو دقیقه برای هر کدام از آنها وقت بگذارید. این کرم برای دست‌ها (و پاها!) بسیار خوب است و کوتیکول‌های شما را نرم نگه می‌دارد.
• اگر این کرم خانگی را در یک بطری شیشه‌ای تیره نگهداری کنید، می‌توانید تا ۳ روز در یخچال نگه دارید و دوباره گرم کنید.
برای گرفتن نتایج سریع و آسان از روغن زیتون استفاده کنید
روغن زیتون یک مرطوب‌کننده عالی است که می‌توانید به تنهایی از آن برای درمان کوتیکول‌های خود استفاده کنید. مقدار کمی را با استفاده از پد روی نوک انگشت خود یا با یک سواب پنبه‌ای مرطوب شده روی هر کوتیکول بکشید. روغن را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه روی هر کوتیکول ماساژ دهید. سپس اجازه دهید تا زمان شستن دست‌ها روغن روی آنها بماند.
• می‌توانید از همان روغن زیتونی که برای پخت و پز استفاده می‌کنید استفاده کنید.
• می‌توانید از همان روغن زیتونی که برای پخت و پز استفاده می‌کنید استفاده کنید.
یک درمان با موم داغ دریافت کنید
اگر می‌توانید و حاضرید هزینه کنید، سرمایه گذاری در یک درمان با موم داغ در یک سالن مراقبت از ناخن می‌تواند برای دست‌ها، ناخن‌ها و کوتیکول‌ها معجزه کند. در طول درمان با موم داغ، تکنسین یک کرم یا روغن را روی دستان شما می‌مالد. سپس، دست‌های شما را با موم پارافین ذوب شده می‌پوشانند. بلافاصله پس از آن، یک جفت دستکش پلاستیکی می‌پوشید و دستان شما را در یک دستکش قرار می‌دهید.
• پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، دستان خود را از دستکش خارج می‌کنید و تکنسین موم را برمی‌دارد و پوست دست و کوتیکول شما را نرم و لطیف می‌کند.
• خرید اینترنتی کیت‌های پارافین درمانی نیز امکان پذیر است که می‌توانید در منزل از آنها استفاده کنید.
• پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، دستان خود را از دستکش خارج می‌کنید و تکنسین موم را برمی‌دارد و پوست دست و کوتیکول شما را نرم و لطیف می‌کند.
• خرید اینترنتی کیت‌های پارافین درمانی نیز امکان پذیر است که می‌توانید در منزل از آنها استفاده کنید.
از وازلین برای حفظ رطوبت استفاده کنید
در حالی که وازلین خود به تنهایی مرطوب کننده نیست، ولی رطوبت طبیعی دست را می‌پوشاند و از پوست شما در برابر محیط محافظت می‌کند. همچنین می‌توانید بعد از کرم دست از آن استفاده کنید تا رطوبت آن را حفظ کند. وازلین کوتیکول‌های شما را نرم می‌کند و از پوسته پوسته شدن آنها جلوگیری می‌کند، اما بسیار چرب نیز خواهد بود. اطمینان حاصل کنید که قبل از خوردن یا نوشیدن هر چیزی دست‌های خود را کاملا بشویید.
• اگرچه بهتر است وازلین با محصول دیگری استفاده شود، اما جایگزین ارزانی است.
• اگرچه بهتر است وازلین با محصول دیگری استفاده شود، اما جایگزین ارزانی است.
چطور از کوتیکول‌های ناخن مراقبت کنیم؟
اسانس‌های روغنی را امتحان کنید
اسانس‌های روغنی می‌توانند در مرطوب‌کردن کوتیکول‌های شما مفید باشند، در عین حال بوی عالی نیز دارند! برای مرطوب کردن ناخنهایتان، از جوجوبا یا روغن کنجد، یا لیمو، اسطوخودوس، کندر، صنوبر بلسان یا اسانس سبز زمستانی استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن درخت چای برای تمیز نگه داشتن ناخن‌ها و جلوگیری از عفونت استفاده کنید.
• در بیشتر موارد، شما باید اسانس‌های روغنی خود را با روغن حامل رقیق کنید، زیرا غلیظتر از آن هستند که مستقیماً روی پوست شما استفاده شوند. روغن‌های حامل عالی شامل روغن زیتون، هسته انگور یا نارگیل است.
• در بیشتر موارد، شما باید اسانس‌های روغنی خود را با روغن حامل رقیق کنید، زیرا غلیظتر از آن هستند که مستقیماً روی پوست شما استفاده شوند. روغن‌های حامل عالی شامل روغن زیتون، هسته انگور یا نارگیل است.
از بالم لب استفاده کنید
اگر بیرون و اطراف هستید و کوتیکول‌هایتان شما را آزار می‌دهد، به کیف‌تان نگاهی بیندازید تا یک بالم لب پیدا کنید و سعی کنید کمی روی کوتیکول‌هایتان بمالید. باید مقداری تسکین موقتی ایجاد کند تا زمانی که بتوانید مقداری کرم دست به دستان خود بزنید.
مراقبت از کوتیکول‌ها
نوک انگشتان خود را در آب داغ خیس کنید
دستان خود را در آب داغ (نه جوش) خیس کنید یا یک حمام طولانی بگیرید. این به نرم شدن کوتیکول‌ها و هر گونه پوست شل کمک می‌کند. اگر دوست دارید، می‌توانید ۱ قاشق چایخوری (۴.۹ میلی‌لیتر) آب لیموی تازه یا سرکه را به آب اضافه کنید. این به لایه برداری هر گونه پوست مرده کمک می‌کند.
کوتیکول‌های خود را با یک گوش پاک‌کن به عقب فشار دهید
هنگامی که کوتیکول‌های شما نرم شدند، باید به راحتی آنها را با استفاده از گوش پاک‌کن یا ابزار مخصوص به عقب برگردانید.ابزار مخصوص این کار، یک قطعه کوچک چوبی یا فلزی است که برای عقب راندن کوتیکول‌ها و تمیز کردن زیر ناخن استفاده می‌شود. آنها را می‌توان ارزان در داروخانه، فروشگاه لوازم آرایشی یا آنلاین خریداری کرد.
• از انتهای صاف آن برای عقب راندن کوتیکول استفاده کنید. سعی کنید این کار را خیلی آرام انجام دهید. اگر بیش از حد فشار بیاورید ممکن است به خودتان آسیب برسانید و کوتیکول هایتان را بدتر کنید!
• کوتیکول‌ها را به عقب فشار دهید تا بتوانید شکل نیمه ماه سفید (به نام لونولا) را در پایین هر ناخن ببینید. این کار را بیش از یک یا دو بار در ماه انجام ندهید، زیرا کوتیکول‌ها کاملاً حساس هستند.
• از انتهای صاف آن برای عقب راندن کوتیکول استفاده کنید. سعی کنید این کار را خیلی آرام انجام دهید. اگر بیش از حد فشار بیاورید ممکن است به خودتان آسیب برسانید و کوتیکول هایتان را بدتر کنید!
• کوتیکول‌ها را به عقب فشار دهید تا بتوانید شکل نیمه ماه سفید (به نام لونولا) را در پایین هر ناخن ببینید. این کار را بیش از یک یا دو بار در ماه انجام ندهید، زیرا کوتیکول‌ها کاملاً حساس هستند.
هرگز کوتیکول‌های خود را نبرید
کوتیکول‌های ناخن مهم هستند - آنها از ماتریکس رشد ناخن شما (قسمتی که ناخن‌ها از آن رشد می‌کنند) با جلوگیری از ورود هرگونه آلودگی یا باکتری محافظت می‌کنند. در نتیجه، باید از بریدن کوتیکول خودداری کنید و به جای آن به عقب راندن آنها روی بیاورید.
• بریدن کوتیکول این لایه محافظ را از بین می‌برد و ناخن‌های شما را در معرض عفونت قرار می‌دهد. همچنین پوست کوتیکول‌ها را سخت‌تر و مستعد شکافتن و لایه برداری می‌کند.
• بریدن کوتیکول این لایه محافظ را از بین می‌برد و ناخن‌های شما را در معرض عفونت قرار می‌دهد. همچنین پوست کوتیکول‌ها را سخت‌تر و مستعد شکافتن و لایه برداری می‌کند.
چطور از کوتیکول‌های ناخن مراقبت کنیم؟
به طور مرتب کوتیکول‌های خود را مرطوب کنید
مرطوب کردن منظم کوتیکول‌ها یکی از مهم‌ترین مراحل برای جلوگیری از لایه‌برداری کوتیکول‌ها است. حداقل دو بار در روز آنها را مرطوب کنید، یک بار در صبح و یک بار در شب.
• فراموش نکنید که کوتیکول‌های شما از پوست ساخته شده‌اند (علی‌رغم بافت ضخیم‌ترشان)، و تمام پوست‌ها برای مرطوب ماندن و جلوگیری از لایه‌برداری و پوسته پوسته شدن نیاز به مرطوب شدن دارند.
• در طول روز می‌توانید از یک لوسیون دست مرطوب کننده معمولی استفاده کنید دستان شما را مرطوب می‌کند ولی چرب نمی‌کند. با این حال، در شب، ممکن است برای آبرسانی شدیدتر، کرم یا پماد ضخیم‌تر کوتیکول را انتخاب کنید.
• بعد از اینکه شب‌ها دست‌ها و کوتیکول‌های خود را مرطوب کردید، بهتر است یک جفت دستکش نخی یا پشمی بپوشید. این کار علاوه بر اینکه از مالیدن کرم یا پماد روی ملحفه‌ها جلوگیری می‌کند، با اضافه کردن گرمای اضافی به پوست شما کمک می‌کند تا مرطوب‌کننده را واقعا جذب کند. شما صبح با دستان و کوتیکول‌های واقعا نرم از خواب بیدار خواهید شد!
• فراموش نکنید که کوتیکول‌های شما از پوست ساخته شده‌اند (علی‌رغم بافت ضخیم‌ترشان)، و تمام پوست‌ها برای مرطوب ماندن و جلوگیری از لایه‌برداری و پوسته پوسته شدن نیاز به مرطوب شدن دارند.
• در طول روز می‌توانید از یک لوسیون دست مرطوب کننده معمولی استفاده کنید دستان شما را مرطوب می‌کند ولی چرب نمی‌کند. با این حال، در شب، ممکن است برای آبرسانی شدیدتر، کرم یا پماد ضخیم‌تر کوتیکول را انتخاب کنید.
• بعد از اینکه شب‌ها دست‌ها و کوتیکول‌های خود را مرطوب کردید، بهتر است یک جفت دستکش نخی یا پشمی بپوشید. این کار علاوه بر اینکه از مالیدن کرم یا پماد روی ملحفه‌ها جلوگیری می‌کند، با اضافه کردن گرمای اضافی به پوست شما کمک می‌کند تا مرطوب‌کننده را واقعا جذب کند. شما صبح با دستان و کوتیکول‌های واقعا نرم از خواب بیدار خواهید شد!
اگر کوتیکول شما ترک خورده و دردناک است، از پماد ضد باکتری موضعی استفاده کنید
اگر احساس می‌کنید پوست اطراف ناخن‌های شما ترک خورده و تحریک شده است، ممکن است یک عفونت کوچک داشته باشید. در این صورت، قبل از اینکه کوتیکول‌های شما شروع به بهبود کنند، باید عفونت را از بین ببرید.
• می‌توانید این کار را با استفاده از یک لایه سخاوتمندانه از پماد ضد باکتری موضعی روی کوتیکول‌ها انجام دهید.
• پس از استفاده از پماد ضد باکتری (که موثرتر از نسخه کرمی است)، دور هر ناخن آسیب دیده یک چسب زخم بپیچید.
• چسب زخم را یک شبه بگذارید و صبح، کوتیکول‌های شما بسیار بهتر به نظر می‌رسد و احساس می‌کنید!
• می‌توانید این کار را با استفاده از یک لایه سخاوتمندانه از پماد ضد باکتری موضعی روی کوتیکول‌ها انجام دهید.
• پس از استفاده از پماد ضد باکتری (که موثرتر از نسخه کرمی است)، دور هر ناخن آسیب دیده یک چسب زخم بپیچید.
• چسب زخم را یک شبه بگذارید و صبح، کوتیکول‌های شما بسیار بهتر به نظر می‌رسد و احساس می‌کنید!
بدانید چه زمانی باید با پزشک مشورت کنید
اگر کوتیکول شما دردناک است، چرک یا تورم دارد یا لکه‌های قرمز ایجاد می‌شود، ممکن است عفونتی به نام پارونیشیا داشته باشید. اگر مشکوک هستید که ممکن است این مورد باشد، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید، زیرا ممکن است برای رفع عفونت به یک دوره آنتی بیوتیک نیاز داشته باشید.
چطور از کوتیکول‌های ناخن مراقبت کنیم؟
جلوگیری از خشکی کوتیکول
از دستان خود در برابر هوای سرد محافظت کنید
هوای سرد می‌تواند برای دستان شما بسیار خشک باشد و باعث ترک خوردن و پوسته پوسته شدن کوتیکول‌ها شود. بنابراین، مهم است که در فصل زمستان یا هر زمان که هوای بسیار سرد را تجربه می‌کنید، به محافظت از دستان خود توجه ویژه‌ای داشته باشید.
• همیشه زمانی که در خارج از منزل هستید دستکش بپوشید و به یاد داشته باشید که کرم دست را در کیف یا جیب خود حمل کنید که بتوانید در فواصل زمانی معین از آن استفاده کنید.
• همیشه زمانی که در خارج از منزل هستید دستکش بپوشید و به یاد داشته باشید که کرم دست را در کیف یا جیب خود حمل کنید که بتوانید در فواصل زمانی معین از آن استفاده کنید.
انگشتان خود را از دهان خود دور نگه دارید
افرادی که تمایل دارند ناخن‌های خود را بجوند یا کوتیکول‌های خود را بکنند، نسبت به افرادی که این کار را نمی‌کنند، به احتمال زیاد پوست خشک و پوسته پوسته شده در اطراف انگشتان‌شان ایجاد می‌شود.
• شما همچنین در معرض خطر ابتلا به عفونت هستید، زیرا دهان شما حاوی باکتری‌هایی است که می‌توانند به راحتی به ناخن‌های شما منتقل شوند. بزاق همچنین حاوی آنزیم‌هایی است که پوست را تجزیه می‌کند و منجر به خشکی بیشتر می‌شود.
• بنابراین، یکی از موثرترین اقداماتی که می‌توانید برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن کوتیکول‌ها انجام دهید، توقف گاز گرفتن و دور نگه داشتن دست‌ها از دهان است.
• برای کمک به خود، می‌توانید پمادهای بد مزه مخصوص ناخن را خریداری کنید. آنها طعم انگشتانتان را چنان بد می‌کنند که حاضر نیستید دوباره آنها را در دهان کنید.
• شما همچنین در معرض خطر ابتلا به عفونت هستید، زیرا دهان شما حاوی باکتری‌هایی است که می‌توانند به راحتی به ناخن‌های شما منتقل شوند. بزاق همچنین حاوی آنزیم‌هایی است که پوست را تجزیه می‌کند و منجر به خشکی بیشتر می‌شود.
• بنابراین، یکی از موثرترین اقداماتی که می‌توانید برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن کوتیکول‌ها انجام دهید، توقف گاز گرفتن و دور نگه داشتن دست‌ها از دهان است.
• برای کمک به خود، می‌توانید پمادهای بد مزه مخصوص ناخن را خریداری کنید. آنها طعم انگشتانتان را چنان بد می‌کنند که حاضر نیستید دوباره آنها را در دهان کنید.
از عوامل خشک کننده اجتناب کنید
خشکی دست‌ها می‌تواند ترک خوردن و لایه‌برداری کوتیکول‌ها را تسریع کند، بنابراین مطمئن شوید که آنها را از هرگونه قرار گرفتن غیرضروری در معرض عوامل خشک‌کننده محافظت کنید.
• شستن مکرر ظروف در آب گرم و صابون می‌تواند برای دست‌های شما بسیار خشک‌کننده باشد، بنابراین با پوشیدن دستکش‌های لاستیکی هر بار که ظرف می‌شویید، از آنها محافظت کنید.
• اگر دوست ندارید دستکش بپوشید، حداقل روی یک مایع ظرفشویی مرطوب‌کننده‌تر که برای آبرسانی به دست‌هایتان در حین شستن طراحی شده است، سرمایه‌گذاری کنید. وقتی ناخنهایتان خیس می‌شوند، مطمئن شوید که کاملاً خشک می‌شوند.
• از لاک پاک‌کن‌های مبتنی بر استون دوری کنید، زیرا این لاک‌ها رطوبت را از ناخن‌های شما جدا می‌کنند. همچنین باید سعی کنید شستن دست‌ها را به حداقل برسانید، زیرا شستشوی مکرر روغن‌های طبیعی مهم را از سطح پوست و ناخن‌ها پاک می‌کند.
• شستن مکرر ظروف در آب گرم و صابون می‌تواند برای دست‌های شما بسیار خشک‌کننده باشد، بنابراین با پوشیدن دستکش‌های لاستیکی هر بار که ظرف می‌شویید، از آنها محافظت کنید.
• اگر دوست ندارید دستکش بپوشید، حداقل روی یک مایع ظرفشویی مرطوب‌کننده‌تر که برای آبرسانی به دست‌هایتان در حین شستن طراحی شده است، سرمایه‌گذاری کنید. وقتی ناخنهایتان خیس می‌شوند، مطمئن شوید که کاملاً خشک می‌شوند.
• از لاک پاک‌کن‌های مبتنی بر استون دوری کنید، زیرا این لاک‌ها رطوبت را از ناخن‌های شما جدا می‌کنند. همچنین باید سعی کنید شستن دست‌ها را به حداقل برسانید، زیرا شستشوی مکرر روغن‌های طبیعی مهم را از سطح پوست و ناخن‌ها پاک می‌کند.
رژیم غذایی سالم داشته باشید
یک رژیم غذایی سالم و متعادل، ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را برای مو، پوست و ناخن‌های سالم فراهم می‌کند. کوتیکول‌های شما مرطوب می‌شوند و ناخن‌های شما سریع‌تر رشد می‌کنند. سبزیجات و میوه‌های زیادی بخورید، در صورت امکان گزینه‌های ارگانیک را انتخاب کنید.
• برای تقویت ناخن‌های خود، بیشتر از تخم مرغ، بادام، توت فرنگی، مرغ، روغن بذر کتان، روغن نارگیل، عدس، هندوانه، فلفل دلمه ای و غلات کامل استفاده کنید.
• برای تقویت ناخن‌های خود، بیشتر از تخم مرغ، بادام، توت فرنگی، مرغ، روغن بذر کتان، روغن نارگیل، عدس، هندوانه، فلفل دلمه ای و غلات کامل استفاده کنید.
هیدراته بمانید
همانطور که هیدراته ماندن پوست شما را مرطوب نگه می‌دارد، می‌تواند به سلامت کوتیکول‌های شما نیز کمک کند. نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز به مرطوب شدن کوتیکول‌های شما کمک می‌کند و از خشکی آن جلوگیری می‌کند.
• اگر خیلی فعال هستید، آب بیشتری بنوشید!
• یک بطری آب قابل استفاده مجدد به همراه داشته باشید تا چنانچه دسترسی به آب تازه نداشتید، نوشیدن آب را برای شما آسان‌تر کند.
• اگر خیلی فعال هستید، آب بیشتری بنوشید!
• یک بطری آب قابل استفاده مجدد به همراه داشته باشید تا چنانچه دسترسی به آب تازه نداشتید، نوشیدن آب را برای شما آسان‌تر کند.
مانیکورهای خود را با دقت انتخاب کنید
هنگام انتخاب تکنسین ناخن برای مانیکور و پدیکور مراقب باشید، زیرا یک مانیکور غیرحرفه‌ای می‌تواند بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر داشته باشد. برخی از تکنسین‌های ناخن می‌توانند با ناخن‌ها و کوتیکول‌های شما بسیار خشن باشند که می‌تواند منجر به پوسته شدن، ترک خوردن و درد شود.
- اگر تکنسین ناخن شما سعی می‌کند کوتیکول‌های شما را کوتاه کند، یا سعی می‌کند کوتیکول‌های شما را بیش از حد به عقب براند، مودبانه از او بخواهید این کار را متوقف کند. آنها ناخن‌های شما هستند، بنابراین شما باید تصمیم بگیرید که چه اتفاقی برای آنها می‌افتد.
- اگر تکنسین ناخن شما کوتیکول‌های شما را بریده و در نهایت دچار درد یا عفونت می‌شوید، این می‌تواند نتیجه تجهیزات استریل نادرست باشد. اگر این اتفاق افتاد، باید به یک سالن ناخن دیگر بروید.
مجله‌ی آموزش ایلیاد