نحوه‌ی صحیح زدن ماسک بهداشتی

دستان خود را تمیز بشویید

مجله‌ی آموزش ایلیاد - ماسک‌های پزشکی بیشتر به عنوان ماسک‌های جراحی شناخته می‌شوند. آنها عمدتاً توسط متخصصان بهداشتی مورد استفاده قرار می‌گیرند تا از خود و دیگران در برابر شیوع بیماری‌های عفونی، مایعات بدن و ذرات معلق در هوا محافظت کنند. در حین شیوع یک بیماری، بخش‌های بهداشت و درمان نیز ممکن است توصیه کنند که اعضای عمومی برای محافظت از خود ماسک‌های جراحی بپوشند. به طور کلی، این ماسک‌ها طوری طراحی شده‌اند که در عین حال که قادر به پوشاندن کامل دهان و بینی باشند، تا حدودی نیز سست می‌باشند.

قرار دادن ماسک

دستان خود را تمیز بشویید

قبل از تماس با ماسک تمیز پزشکی، دستان خود را با آب و صابون کاملاً بشویید. سعی کنید شستن دست‌ها حداقل ۲۰ ثانیه طول بکشد. همیشه از یک حوله کاغذی تمیز برای خشک کردن دستان خود استفاده کنید و سپس آن حوله کاغذی را درون سطل زباله قرار دهید. قبل از اینکه آن را دور بیندازید ممکن است بخواهید پس از شستن دستان خود از آن حوله کاغذی برای باز یا بسته کردن در استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر به مطلب روش درست شستن دست‌ها مراجعه کنید.

ماسک پزشکی را بررسی کنید که نقصی نداشته باشد

هر وقت که ماسک پزشکی جدید (استفاده نشده) از جعبه برداشتید، آن را بررسی کنید تا مطمئن شوید که هیچ گونه نقص، سوراخ و پارگی در آن وجود ندارد. اگر ماسک، نقص، سوراخ و پارگی دارد، آن را دور انداخته و ماسک جدید (استفاده نشده) دیگری را از جعبه انتخاب کنید.

قسمت بالای ماسک را به درستی تنظیم کنید

برای اینکه ماسک تا حد ممکن به پوست شما نزدیک شود، قسمت بالای ماسک که دارای یک لبه خمیده اما محکم است را روی بینی محکم کنید. قبل از استفاده از ماسک روی صورت، اطمینان حاصل کنید که این طرف خم شده به سمت بالا قرار دارد.

اطمینان حاصل کنید که ماسک را برعکس نمی‌زنید

قسمت داخلی بیشتر ماسک‌های پزشکی به رنگ سفید است، در حالی که قسمت بیرونی دارای نوعی رنگ است. قبل از استفاده از ماسک بر روی صورت خود، اطمینان حاصل کنید که قسمت سفید ماسک به سمت صورت شما باشد.

ماسک را روی صورت خود قرار دهید

انواع مختلفی از ماسک‌های پزشکی موجود است که هر کدام روش‌های مختلفی برای زدن آن دارند.
•   حلقه گوش: برخی از ماسک‌ها دارای ۲ حلقه گوش در دو طرف ماسک هستند. این حلقه‌ها به طور معمول از یک ماده الاستیک ساخته شده‌اند تا بتوان به‌راحتی آنها را کشید. این نوع ماسک را توسط حلقه‌ها بردارید، ۱ حلقه را دور یک گوش قرار دهید و سپس حلقه دیگر را دور گوش دیگر خود قرار دهید.
•   کراواتی یا تسمه‌ای‌: برخی از ماسک‌ها به صورتی تهیه می‌شوند که به پشت سر گره می‌خورند. بندها را دو به دو از پشت سر به هم گره بزنید.
•   باندی: بعضی از ماسک‌ها دارای ۲ باند الاستیک هستند که در پشت سر شما قرار می‌گیرند (بر خلاف گوش‌های شما). ماسک را جلوی صورت خود نگه دارید، هر دو باند را پشت سر قرار دهید. سپس باند بالا را بالای سر خود بکشید و باند پایین را دور گردن قرار دهید.

قطعه بینی را تنظیم کنید

اکنون که ماسک پزشکی روی سر و صورت شما قرار گرفته است، از انگشت اشاره و شست خود استفاده کنید تا قسمت خمیده لبه بالای ماسک را در اطراف پل بینی خود بچسبانید.

در صورت لزوم باند پایین ماسک را باز کنید

اگر از نوعی ماسک با بندهایی که در قسمت بالا و پایین گره خورده است استفاده می‌کنید، می‌توانید باند پایین را باز کنید. از آنجا که تنظیم قطعه بینی قابل خمش می‌تواند بر روی مناسب بودن ماسک تأثیر بگذارد، بهتر است قبل از باز کردن بندهای پایین قطعه‌ی بینی را بخوبی تنظیم کنید.

ماسک را به صورت و زیر چانه خود بچسبانید

پس از آنکه ماسک کاملاً ایمن شد، آن را تنظیم کنید تا مطمئن شوید که صورت و دهان شما را پوشانده است، بنابراین لبه پایینی باید زیر چانه‌ی شما باشد.

درآوردن ماسک

دستان خود را تمیز کنید

بسته به آنچه که قبل از برداشتن ماسک با دستان‌تان انجام داده‌اید، ممکن است نیاز به شستن دست‌های‌تان داشته باشید، یا ممکن است لازم باشد دستکش‌های پزشکی را برداشته، دست‌های خود را بشویید، سپس ماسک را بردارید.

ماسک را با دقت جدا کنید

به طور کلی، ماسک را فقط با لمس لبه‌ها، بندها، حلقه‌ها، بندها یا نوارها جدا کنید. به هیچ وجه قسمت جلوی ماسک آلوده را لمس نکنید. برای درآوردن ماسک‌های مختلف به نحوه‌ی زیر عمل کنید:
•   حلقه گوش: از دستان خود برای نگه داشتن حلقه‌های گوش استفاده کرده و آنها را از اطراف هر گوش جدا کنید.
•   کراواتی یا تسمه‌ای: ابتدا از دستان خود برای باز کردن تسمه‌های پایینی استفاده کرده و سپس بندهای بالا را باز کنید. ماسک را با نگه داشتن بندها از صورت جدا کنید.
•   باندها: از دستان خود استفاده کنید تا باند الاستیک زیرین را به سمت بالا و بالای سر خود بکشید، سپس از دستان خود برای انجام همان کار با باند الاستیک بالا استفاده کنید. هنگام نگه داشتن باند الاستیک، ماسک را از صورت خود جدا کنید.

ماسک را با خیال راحت دور بیاندازید

ماسک‌های پزشکی طوری طراحی شده‌اند که فقط یک بار قابل استفاده هستند. بنابراین وقتی ماسک را جدا کردید، فوراً آن را درون سطل زباله بگذارید. در بیمارستان‌ها و درمانگاه‌ها سطل زباله مخصوصاً برای وسایل بیوشیمیایی مانند ماسک‌های استفاده شده و دستکش وجود دارد.
• در یک محیط غیرپزشکی که ماسک می‌تواند آلوده باشد، ماسک را به تنهایی درون یک کیسه پلاستیکی قرار دهید. کیسه پلاستیکی بسته شده را گره بزنید و سپس کیسه پلاستیکی را درون سطل زباله پرتاب کنید.

دستان خود را دوباره بشویید

پس از خارج کردن ماسک، دستان خود را یک بار دیگر بشویید تا در صورت لمس کردن ماسک کثیف، دست‌تان آلوده نشوند.

شناخت ماسک‌های پزشکی

بدانید که چه نوع ماسک پزشکی از شما محافظت می‌کند

ماسک‌های پزشکی یا جراحی برای پوشاندن دهان و بینی شما در نظر گرفته شده است. آنها با موادی طراحی شده‌اند که می‌توانند قطرات و ذرات بزرگ، پاشش‌ها، اسپری‌ها و اسپلاترها را مسدود کنند، همه‌ی این موارد ممکن است حاوی ویروس یا باکتری‌هایی باشد که برای شما مضر باشد.

با این حال، ممکن است ذرات کوچک بتوانند از ماسک پزشکی نفوذ کنند.

تفاوت بین ماسک پزشکی و یک ماسک N۹۵ را بدانید

ماسک N۹۵ وسیله‌ای است که توسط پزشکان بهداشتی برای جلوگیری از ورود ۹۵ درصد ذرات بسیار کوچک استفاده می‌شود. بر خلاف ماسک‌های پزشکی، ماسک‌های N۹۵ بر روی صورت و پوست شما ایمن‌تر عمل می‌کنند و قادرند ذرات موجود در هوا را فیلتر کنند.

در حالی که یک ماسک N۹۵ می‌تواند ۹۵ درصد از ذرات بسیار کوچک را مسدود کند (ذرات بسیار کوچک‌تر از ۰.۳ میکرون) ولی هنوز ۵ درصد احتمال وجود دارد که ذرات مضر بتوانند در دستگاه تنفس نفوذ کنند.
دستگاه تنفس N۹۵ برای استفاده کودکان یا افرادی که ریش دارند طراحی نشده است.
برخی از ماسک‌های N۹۵ دارای دریچه بازدم است که به منظور کاهش تراکم در داخل ماسک طراحی شده است و فرد راحت‌تر می‌تواند نفس بکشد.
به طور کلی، هر نوع ماسک N۹۵ باید با دستورالعمل‌های دقیق از سازنده استفاده شود. برای اطمینان از محافظت مناسب برای شما و بیماران‌تان، این دستورالعمل‌ها باید کامل و به درستی رعایت شوند.

مجله‌ی آموزش ایلیاد