چطور از  تعطیلات‌مان در خانه لذت ببریم؟

چطور از تعطیلات‌مان در خانه لذت ببریم؟

لذت بردن از تعطیلات در کنار خانواده
لذت بردن از تعطیلات در کنار خانواده

مجله‌ی آموزش ایلیاد – معمولاً تعطیلات فرصت مناسبی برای رفتن به سفر و دید و بازدید است، اما گاهی به دلایلی همچون نداشتن بودجه برای مسافرت یا شیوع بیماری‌های واگیردار در سراسر کشور مجبوریم که تعطیلات را در خانه سپری کنیم. اکنون که باید تعطیلات را در خانه بگذرانیم پس بهتر است تمام تلاش خودمان را به کار گیریم تا از این تعطیلات بیشترین لذت را ببریم.
 

لذت بردن از تعطیلات در کنار خانواده

غذاهایی که اعضای خانواده دوست دارند را بپذید

تعطیلات در خانه فرصتی مناسب برای پختن غذاهای جدید یا کلاسیک است. می‌توانید شیرینی‌ها یا کوکی‌های مختلف را خودتان در خانه تهیه کنید یا سعی کنید یک غذای جدید که تابه‌حال درست نکردید را برای خود و خانواده‌تان درست کنید. از دوستان یا اعضای خانواده دعوت کنید تا به شما در آشپزخانه بپیوندند تا به شما در آشپزی کمک کنند.


با خانواده فیلم‌ تماشا کنید

هیچ چیزی مانند تماشای فیلم‌های جذاب و باارزش در کنار خانواده به روحیه‌ی خانواده کمک نمی‌کند. فیلم‌های بسیاری وجود دارد که مناسب برای تماشا در جمع خانواده است. می نوانید این فیلم‌ها را از اینترنت دانلود کنید و در کنار خانواده از تماشای آنها لذت ببرید.
 

فعالیت‌های گروهی انجام دهید

می‌توانید با افراد خانواده برای فعالیت‌های سرگرم‌کننده برنامه‌ریزی کنید. به عنوان مثال، می‌توانید برخی از بازی‌های گروهی ‌را برنامه‌ریزی کنید، بازی‌های همچون:
•    پانتومیم
•    بازی‌های فکری همچون شطرنج
•    بازی‌های کامپیوتری
با عزیزان‌تان تماس تلفنی یا تصویری بگیرید
با عزیزان‌تان تماس تلفنی یا تصویری بگیرید

با عزیزان‌تان تماس تلفنی یا تصویری بگیرید

وقتی مجبورید برای تعطیلات در خانه بمانید و نتوانید عزیزان‌تان را ببینید، می‌توانید هر روز با آن‌ها صحبت کنید یا به صورت تصویری آنها را ببینید. امروزه با پیشرفت تکنولوژی و با استفاده از نرم‌افزارها و رسانه‌های اجتماعی زیادی می‌توانید دوستان و عزیزان‌تان را از دور حتی به صورت تصویری مشاهده کنید و با آنها صحبت کنید.

فعالیت‌های سنتی و رسوم خانوادگی را انجام دهید

سنت‌ها می‌توانند بخشی از لذت بردن از تعطیلات باشند. با این کار نه تنها یک سرگرمی برای تعطیلات‌تان ایجاد کرده‌اید بلکه سنت‌ها و رسوم گذشته را به نسل‌های جدید انتقال می‌دهید. به عنوان مثال، یکی از این فعالیت‌ها بازدید آلبوم‌ عکس‌های قدیمی و مرور خاطرات است یا اینکه بزرگترها در مورد گذشته و آداب و رسومی که داشته‌اند صحبت کنند. یا کسی داوطلب شود و کتاب‌های قدیمی همچون شاهنامه یا حافظ را برای دیگران بخواند.
 

با فرزندان خود کاردستی درست کنید

اگر فرزند کوچک دارید ممکن است در روزهای عادی به دلایل مختلف وقت کافی برای بازی کردن با آنها و انجام فعالیت‌های خلاقانه نداشته باشید. تعطیلات فرصت خوبی است که وقت بیشتری را با آنها سپری کنید و در راستای خلاقیت آنها فعالیت‌های بیشتری انجام دهید. یکی از کارهایی که می‌توانید در این دوران با فرزندتان انجام دهید درست کردن کاردستی و سایر فعالیت‌های خلاقانه است.
استفاده از وقت‌های اضافی در خانه
استفاده از وقت‌های اضافی در خانه

استفاده از وقت‌های اضافی در خانه

کاری را که همیشه دوست داشتید انجام دهید، شروع کنید

تقریباً همه در زندگی‌شان فعالیت یا کاری وجود داشته که بخواهند انجام دهند، ولی به دلایلی همچون نداشتن وقت، این کار را مدام به تعویق می‌انداخته‌اند . تعطیلات در خانه فرصت مناسبی را فراهم می‌کند تا در نهایت سعی کنید آن سرگرمی خلاقانه که به آن علاقه‌مند شده‌اید را امتحان کنید.
•    مثلاً شاید همیشه علاقه داشتید که خودتان یک آکواریوم در خانه تهیه کنید. اکنون فرصت بسیار مناسبی برای این کار است. می‌توانید از مطلب چطور یک آکواریوم بسازیم برای ساخت آکواریوم خود کمک بگیرید.

 

مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید

احتمالاً در مورد فواید مدیتیشن و یوگا بسیار شنیده‌اید، و شاید حتی قبل از آن نیز چندین بار آزمایش کرده باشید. شاید به خاطر سخت بودن آن را کنار گذاشته‌اید، اما وقت آزاد در طول تعطیلات به شما فرصت کافی برای تمرین را می‌دهد. هر روز زمانی را به مدیتیشن و یوگا اختصاص دهید، حتی اگر فقط ده دقیقه باشد.
•    وقتی عادت به مدیتیشن یا یوگا ‌کنید، مزایای بیشتری را تجربه خواهید کرد و در زندگی اثرات مثبت آن را خواهید دید.
 

کارهای نیمه‌ تمام‌تان را به پایان برسانید

با اینکه تعطیلات زمان کار کردن نیست، ولی می‌توانید برخی از وقت خود را برای اتمام پروژ‌ه‌های ناتمام خود بگذارید.تعطیلات در خانه فرصتی مناسب برای چک کردن لیست کارهای نیمه تمام است.
 

رسیدگی به یک پروژه خانگی

تعطیلات می‌تواند زمان بسیار خوبی برای انجام پروژه‌های مربوط به خانه باشد که قصد انجام آن را داشته‌اید. پروژه شما ممکن است چیزی مانند رنگ آمیزی کمد یا چیدن علف‌های هرز باغ تا سازماندهی یک کمد کثیف باشد.
•    در حالی که روی پروژه خود کار می‌کنید، میان وعده‌های خود را حفظ کنید و به موسیقی عالی گوش دهید یا یک برنامه تلویزیونی مورد علاقه را تماشا کنید.
تعطیلات زمانی برای استراحت
تعطیلات زمانی برای استراحت

تعطیلات زمانی برای استراحت

صبح‌ها بیشتر بخوابید

شاید روزهای عادی وقتی که برای رفتن به کار یا مدرسه بیدار می‌شوید، دل‌تان بخواهد که کمی بیشتر بخوابید. تعطیلات فرصت بسیار خوبی است تا بتوانید صبح‌ها کمی بیشتر بخوابید و زمانی را در رختخواب بگذرانید. فقط توجه کنید که این مقدار زیاد نباشد، زیرا بعد از تعطیلات ممکن است تنظیم خواب شما به‌هم بریزد و دچار مشکل شوید.
 

یک صبحانه دلچسب درست کنید

در روزهای عادی ممکن است به دلیل رفتن به کار یا مدرسه وقت کافی برای صرف صبحانه نداشته باشید یا مجبور باشید در اداره یا مدرسه صبحانه میل کنید. چیزی را که دوست دارید درست کنید، مانند پنکیک، نیمرو، املت یا هرچیزی که در روزهای عادی وقت کافی برای پختن آن را ندارید.
•    اگر قهوه یا چای می‌نوشید، زمانی را برای نشستن و نوشیدن ان اختصاص دهید.
 

در طول روز چرت بزنید

چرت زدن موردی است که احتمالاً در طول یک هفته عادی از آن برخوردار نیستید. زمانی را که می‌خواهید چرت بزنید، برنامه ریزی کنید و اینکه چه مدت می‌خواهید چرت بزنید را مشخص کنید. این برنامه‌ریزی باعث می‌شود تنظیم خواب‌تان به‌هم نریزد.
محدود کردن تکنولوژی
اگر تعطیلات خود را به تنهایی سپری می‌کنید، ممکن است وسوسه شوید که وقت‌تان را به طور کامل در رسانه‌های اجتماعی و ایمیل خود سپری کنید، اما استراحت برای سلامتی روانی شما مفید است. برای استفاده از فناوری در طول تعطیلات خود، ساعت و زمان مشخصی را تعیین کنید. این به شما کمک می‌کند تا ارتباط خود را کنترل کنید.
 

مطالعه کنید

تعطیلات فرصت مناسبی برای مطالعه‌ی کتاب‌های غیر درسی یا غیر مرتبط با کارتان است. کتاب‌هایی وجود دارد که ارزش آن را دارد که حداقل یک بار خوانده شوند. اگر نسخه‌ی چاپی کتاب‌ها را ندارید می‌توانید از اینترنت دانلود کنید. حتی نسخه‌های صوتی بسیاری از کتاب‌ها نیز وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را تهیه کنید و گوش دهید.
 

ورزش کنید

ورزش دارای مزایای طولانی مدت است و می‌تواند اندورفین را آزاد کرده و به دنبال آن آرامش ایجاد کند. زمانی را برای انجام یک تمرین ورزشی اختصاص دهید.
 
مجله‌ی آموزش ایلیاد