چگونه به بچه‌ها درباره‌ی ویروس کرونا آموزش دهیم؟
خودتان موضوع را مطرح کنید
مجله‌ی آموزش ایلیاد – اکنون که همه با ویروس کرونا درگیر شده‌ایم، احتمالاً نمی‌خواهید فرزندان‌تان در مورد کرونا نگران باشند، اما کنترل آنچه آنها می‌شنوند و می‌بینند کمی دشوار است. این احتمال وجود دارد که بچه‌های شما شایعات مربوط به ویروس را بصورت آنلاین، از طریق دوستان یا در حالی که در ملاء عام هستند، بشنوند که باعث ترساندن آنها شود. خوشبختانه، شما می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا احساس آرامش، آگاهی و سلامت کند. با صحبت کردن با فرزندتان در مورد ویروس کرونا می‌توانید مطمئن شوید که آنها اطلاعات صحیحی دارند و دقیقاً می‌دانند چه کاری انجام دهند.
شروع مکالمه
خودتان موضوع را مطرح کنید
ممکن است ترجیح دهید بدانید که کودک تا حد ممکن از ویروس کرونا اطلاع دارد، اما بسیار بعید است که تاکنون خبردار نشده باشند. متأسفانه، بیشتر منابع اطلاعاتی می‌توانند کودک را بترسانند، بنابراین صبر نکنید که آنها به شما نزدیک شوند. با آگاه کردن فرزندتان با اطلاعات واقعی، می‌توانید به آنها کمک کنید احساس اضطراب کمتری کنند.
• در اسرع وقت با فرزند خود صحبت کنید. هر چه بیشتر منتظر بمانید، احتمال شنیدن یک شایعه ترسناک بیشتر خواهد بود.
• در اسرع وقت با فرزند خود صحبت کنید. هر چه بیشتر منتظر بمانید، احتمال شنیدن یک شایعه ترسناک بیشتر خواهد بود.
زمانی که خودتان احساس آرامش می‌کنید، زمان مناسبی برای صحبت با کودک است
به فرزند خود نشان دهید که از کرونا ویروس اضطراب ندارید یا نمی ترسید، بنابراین احساس نگرانی کمتری می‌کنند. زمانی که احساس آرامش می‌کنید با کودک صحبت کنید، قبل از نشستن برای صحبت کردن چند نفس عمیق بکشید.
به فرزند خود نشان دهید که از کرونا ویروس اضطراب ندارید یا نمی ترسید، بنابراین احساس نگرانی کمتری می‌کنند. زمانی که احساس آرامش می‌کنید با کودک صحبت کنید، قبل از نشستن برای صحبت کردن چند نفس عمیق بکشید.
از فرزند خود بپرسید که درباره ویروس چه چیزی شنیده است
اگرچه شما نمی‌خواهید اطلاعات زیادی را که ممکن است کودک شما را تحت‌الشعاع قرار دهد، ارائه دهید، مهم است که به آنچه شنیده‌اند رسیدگی کنید. قبل از گفتن حقایق، به آنچه که آنها می‌دانند گوش دهید. بعلاوه، درباره‌ی شایعاتی که شنیده‌اند یا دیده‌اند به شما بگویند. مثلاً بگویید، «آیا در مورد ویروس کرونا چیزی شنیده‌اید یا خیر؟» یا «درباره ویروس کرونا چه چیزهایی می‌دانید؟»
• اگر فرزندتان کوچک است، این کار به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید که چقدر به آنها بگویید و اگر فرزندان شما بزرگتر هستند، می‌تواند در اصلاح هرگونه اطلاعات غلطی که شنیده‌اند، کمک کند.
• اگر فرزندتان کوچک است، این کار به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید که چقدر به آنها بگویید و اگر فرزندان شما بزرگتر هستند، می‌تواند در اصلاح هرگونه اطلاعات غلطی که شنیده‌اند، کمک کند.
توضیح درباره‌ی ویروس کرونا برای فرزند
توضیح درباره‌ی ویروس کرونا برای فرزند
به فرزندتان اطلاعات ساده و متناسب با سن بدهید
متناسب با سطح رشد فرزندتان با او صحبت کنید. علاوه بر این، به حقایق اساسی پایبند باشید تا کودک شما دچار مشکل نشود. سرانجام، آنچه را که به آنها می‌گویید بطور مثبت تنظیم کنید تا احساس کنند کاری انجام شده است.
- برای یک کودک بسیار خردسال، ممکن است بگویید، «میکروب جدیدی وجود دارد که برخی از افراد را بیمار می‌کند. مامان و بابا همه چیز را تمیز می‌کنند، بنابراین شما لازم نیست که نگران باشید. »
- برای یک کودک مدرسه‌ای، چیزی شبیه این بگویید، «ممکن است چیزهای ترسناک زیادی راجع به بیماری جدید شنیده باشید. اگرچه برخی از افراد بیمار شده‌اند، اما هیچ یک از این افراد در نزدیکی ما زندگی نمی‌کنند. به جای نگرانی، بگذارید به این موضوع توجه کنیم که چگونه می‌توانیم ایمن بمانیم. »
- برای یک نوجوان بگویید، «اطلاعات غلط زیادی وجود دارد. در حالی که کرونا ویروس یک بیماری جدی است، اکثر مردم قصد دریافت آن را ندارند. در حال حاضر، دانشمندان در حال تلاش برای یافتن یک روش درمانی یا پیشگیری هستند. در ضمن، بیایید توصیه‌های بهداشتی را برای ایمن ماندن دنبال کنیم. »
آنچه را که برای محافظت از فرزندتان انجام می‌دهید توضیح دهید
دانستن این که شما برای سلامت فرزندتان هرکاری انجام می‌دهید، ممکن است به آنها کمک کند احساس بهتری داشته باشند. به فرزند خود اطمینان دهید که از تمام توصیه‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) پیروی می‌کنید.
مثلاً بگویید: «من همه روزه سطوح لمسی را تمیز و ضدعفونی می‌کنم تا بیمار نشوید. همچنین، من یک ضدعفونی کننده دست برای شما خریداری کردم که بتوانید با خود حمل کنید.»
مثلاً بگویید: «من همه روزه سطوح لمسی را تمیز و ضدعفونی می‌کنم تا بیمار نشوید. همچنین، من یک ضدعفونی کننده دست برای شما خریداری کردم که بتوانید با خود حمل کنید.»
به فرزندتان این امکان را بدهید که از بیمار شدن در امان باشند
در حال حاضر، کودک شما ممکن است احساس کند که نمی‌تواند کاری در مورد ویروس کرونا انجام دهد. با این حال، بسیاری از آنها می‌توانند کارهایی را برای محافظت از خود و دیگران انجام دهند! به فرزندتان بگویید که از توصیه‌های بهداشتی پیروی کند:
- از کسی که سرفه می‌کند و یا بیمار به نظر می‌رسد دور شوند.
- دستان خود را به مدت ۲۰ ثانیه قبل از غذا یا لمس صورت خود بشویند.
- وقتی نمی‌توانند دستان خود را بشویند از ضدعفونی کننده استفاده کنند.
- عطسه یا سرفه‌ی خود را با یک دستمال یا آرنج خود بپوشانند.
به فرزندتان یادآوری کنید که نسبت به دیگران مهربان و محترم باشد
متأسفانه، برخی افراد فرض می‌کنند که هر کسی مریض باشد، ممکن است کرونا ویروس داشته باشد. به فرزند خود بگویید که نباید درمورد وضعیت سلامت فردی دیگران قضاوت کنیم. مهم است که خودمان بهداشت را رعایت کنیم. بیشتر افرادی که بیمار هستند ممکن است عفونت‌های تنفسی دیگری را نیز داشته باشند. به فرزندتان بگویید که حتی اگر ویروس کرونا نباشد باز هم لازم است که از آنها دوری کند، اما با احترام با آنها برخورد کنند. آنها ممکن است بگویند، «می‌بینم که شما سرفه می‌کنید. امیدوارم که به زودی بهتر شوید، اما تا زمانی کاملاً بهبود یابید بهتر است از شما دور شوم.»
تغییراتی را که ممکن است در مدرسه یا جامعه مشاهده کنند، توضیح دهید
بسیاری از مدارس و جوامع در حال ایجاد تغییراتی برای محدود کردن شیوع ویروس کرونا هستند. اگر انتظار این تغییرات رانداشته باشند، می‌توانند برای‌شان ترسناک باشند. به فرزند خود بگویید که ممکن است موارد زیر را متوجه شود:
• ممکن است کارکنان مدرسه از آنها بخواهند که از ضدعفونی کننده دست استفاده کنند.
• ممکن است در صورت سرفه یا عطسه نیاز به مراجعه به پرستار مدرسه داشته باشند.
• ممکن است مدرسه آنها فعالیت‌های گروهی را لغو کند.
• ممکن است به طور کامل مدارس تعطیل شوند.
• ممکن است برخی از رویدادهای لغو شود.
• آنها ممکن است افرادی را مشاهده کنند که دارای ماسک هستند.
• ممکن است کارکنان مدرسه از آنها بخواهند که از ضدعفونی کننده دست استفاده کنند.
• ممکن است در صورت سرفه یا عطسه نیاز به مراجعه به پرستار مدرسه داشته باشند.
• ممکن است مدرسه آنها فعالیت‌های گروهی را لغو کند.
• ممکن است به طور کامل مدارس تعطیل شوند.
• ممکن است برخی از رویدادهای لغو شود.
• آنها ممکن است افرادی را مشاهده کنند که دارای ماسک هستند.
قوت قلب دادن به فرزند
قوت قلب دادن به فرزند
قوت قلب دادن به فرزند
به آنها بگویید که کودکان در برابر ویروس بسیار ایمن‌تر هستند
طبق تحقیقات، کودکان و نوجوانانی در صورت ابتلا به کروناویروس، نسخه خفیفی را تجربه می‌کنند، مشابه سرماخوردگی یا آنفولانزا. به کودک بگویید که اگر ویروس را دریافت کنند، اتفاق بزرگی نخواهد افتاد و با خانه ماندن و استراحت خوب خواهند شد.
• به فرزندتان بگویید که با اینکه در معرض خطر زیادی نیستند، اما مهم است که مسائل بهداشتی را رعایت کنند تا به محافظت از دیگران کمک کند.
• کودک ممکن است شنیده باشد که افراد بالای ۶۰ سال و افرادی که دارای شرایط سلامتی خاصی هستند در معرض خطر بیشتری قرار دارند. آنها ممکن است در مورد افرادی که دوستشان دارند نگران باشند. احساسات آنها را تأیید کنید و به آنها یادآوری کنید که اگر موارد ایمنی و بهداشت را رعایت کنند هیچ اتفاقی نخواهد افتاد.
• به فرزندتان بگویید که با اینکه در معرض خطر زیادی نیستند، اما مهم است که مسائل بهداشتی را رعایت کنند تا به محافظت از دیگران کمک کند.
• کودک ممکن است شنیده باشد که افراد بالای ۶۰ سال و افرادی که دارای شرایط سلامتی خاصی هستند در معرض خطر بیشتری قرار دارند. آنها ممکن است در مورد افرادی که دوستشان دارند نگران باشند. احساسات آنها را تأیید کنید و به آنها یادآوری کنید که اگر موارد ایمنی و بهداشت را رعایت کنند هیچ اتفاقی نخواهد افتاد.
اگر یک فرد مسن یا در معرض خطر در خانواده وجود دارد، از او پشتیبانی بیشتری کنید
اگر فرزند شما بداند که یک فرد عزیز به دلیل افزایش سن یا شرایطی که از قبل وجود دارد، در معرض خطر بیشتری قرار دارد، ممکن است بیشتر بترسند. به جای اینکه سعی کنید ترس آنها از بین برود، سعی کنید به آنها بیاموزید که باید حواس‌شان بیشتر به این افراد باشد.
• به آنها بگویید که این نگرانی قابل درک است و خانواده در این زمینه بیشتر رعایت می‌کنند.
• برای حفظ امنیت فرد در معرض خطر، بر همه کارهایی که خانواده شما انجام می‌دهند تأکید کنید.
• به آنها بگویید که شستن دست‌ها و جلوگیری از لمس صورت آنها به محافظت از افرادی که دوستشان دارند، کمک می‌کند.
• به آنها بگویید که این نگرانی قابل درک است و خانواده در این زمینه بیشتر رعایت می‌کنند.
• برای حفظ امنیت فرد در معرض خطر، بر همه کارهایی که خانواده شما انجام می‌دهند تأکید کنید.
• به آنها بگویید که شستن دست‌ها و جلوگیری از لمس صورت آنها به محافظت از افرادی که دوستشان دارند، کمک می‌کند.
به نگرانی‌ها یا ترس‌های فرزندتان گوش دهید
احتمالاً فرزند شما نگران ویروس است، به ویژه اگر شایعات دیگران را شنیده باشد. به آنها فرصتی دهید تا این ترس‌ها را ابراز کنند. در حالی که آنها صحبت می‌کنند، به جای تلاش برای توضیح چیزهای دیگر، فقط گوش دهید.
در حالی که به آنها در تمرکز روی واقعیت‌ها کمک می‌کنید، نگرانی‌های آنها را تأیید کنید
غریزه شما ممکن است این باشد که به فرزندتان بگویید که نگران هیچ چیز نباشد، اما این ممکن است واقعاً باعث ترس آنها شود. درعوض، به آنها بفهمانید که احساس‌شان را درک می‌کنید. سپس، به آنها کمک کنید تا با واقعیت‌ها، با ترس‌شان بجنگند.
• مثلاً به او بگویید، «می‌دانم که نگران هستید که همه مریض شویم. ولی، تعداد بسیار کمی از مردم در حال حاضر بیمار هستند، و به احتمال زیاد اکثر مردم آن را نمی‌گیرند.»
• مثلاً به او بگویید، «می‌دانم که نگران هستید که همه مریض شویم. ولی، تعداد بسیار کمی از مردم در حال حاضر بیمار هستند، و به احتمال زیاد اکثر مردم آن را نمی‌گیرند.»
به آنها بگویید که طبیعی است که اگر فعالیت‌های مورد علاقه‌شان لغو شود، ناراحت شوند
اگر رویدادی که کودک دوست دارد لغو شود، ممکن است احساس ناامیدی، عصبانیت یا ناراحتی کنند. سعی کنید احساسات‌شان را تایید کنید و با آنها همدردی کنید، چند نمونه از مواردی که می‌توانید به آنها بگویید:
• «می‌دانم از اینکه جشن تولد دوست‌تان لغو شده است ناراحت شده‌اید. من به پدرش زنگ زدم و او گفت که می‌توانیم تولد را بعداً برگزار کنیم»
• «از این که قادر به بازدید از مادربزرگ نیستم، ناراحت هستیم. اما در حال حاضر، او باید تنها بماند تا ایمن‌تر باشد. در عوض می‌توانیم با او تماس ویدیویی برقرار کنیم»
• «می‌دانم از اینکه جشن تولد دوست‌تان لغو شده است ناراحت شده‌اید. من به پدرش زنگ زدم و او گفت که می‌توانیم تولد را بعداً برگزار کنیم»
• «از این که قادر به بازدید از مادربزرگ نیستم، ناراحت هستیم. اما در حال حاضر، او باید تنها بماند تا ایمن‌تر باشد. در عوض می‌توانیم با او تماس ویدیویی برقرار کنیم»
سعی کنید ناراحتی‌های خود را به کودک‌تان القا نکنید
سعی کنید ناراحتی‌های خود را به کودک‌تان القا نکنید
سعی کنید ناراحتی‌های خود را به کودک‌تان القا نکنید
ممکن است به دلایل زیادی دچار استرس شوید: نگرانی در مورد عزیزان، نگرانی‌های مالی، مشکلات مربوط به مراقبت از کودک در صورت لغو مدرسه و سایر مشکلات بزرگسالان. اشکالی ندارد که استرس داشته باشید. وقتی فرزندتان مشغول است، با کسی که دوستش دارید صحبت کنید.
• اگر فرزندتان این صحبت‌ها را شنید، برای‌شان توضیح دهید به‌عنوان مثال، «شنیدید که من ناراحت هستم، زیرا من کمی نگران مادربزرگ هستم. شاید لازم باشد نفس عمیقی بکشم یا نامه خوبی برای او بنویسم. فکر می‌کنی چه کاری می‌توانم انجام دهم؟»
• اگر فرزندتان این صحبت‌ها را شنید، برای‌شان توضیح دهید به‌عنوان مثال، «شنیدید که من ناراحت هستم، زیرا من کمی نگران مادربزرگ هستم. شاید لازم باشد نفس عمیقی بکشم یا نامه خوبی برای او بنویسم. فکر می‌کنی چه کاری می‌توانم انجام دهم؟»
به بچه‌های باهوش یادآوری کنید که منابع بررسی واقعیت مهم است
اگر بچه‌های شما از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، احتمالاً با شایعات زیادی درباره ویروس کرونا روبرو می‌شوند. این می‌تواند بدون توجه به سن آنها، ترسناک باشد. به بچه‌های خود بگویید چگونه می‌توانند بفهمند آیا پست قابل اعتماد است یا خیر. شما ممکن است موارد زیر را توصیه کنید:
• منبع را بررسی کنید که آیا سایت خبری یا دولتی است یا خیر.
• به دنبال خطاهای املایی باشید.
• ببینید آیا منابع دیگر همان اطلاعات را ارائه می‌دهند یا خیر.
• منبع را بررسی کنید که آیا سایت خبری یا دولتی است یا خیر.
• به دنبال خطاهای املایی باشید.
• ببینید آیا منابع دیگر همان اطلاعات را ارائه می‌دهند یا خیر.
کودک خود را آگاه اما آرام نگه دارید
کودک خود را آگاه اما آرام نگه دارید
به روز باشید تا بتوانید با سؤالات و نگرانی‌های جدید کودک‌تان کنار بیایید
کارشناسان هنوز در مورد ویروس کرونا می‌آموزند، بنابراین هر روز به روزرسانی‌های جدیدی وجود دارد. روزانه سایت وزارت بهداشت و WHO را بررسی کنید تا از وضعیت آن آگاه باشید. علاوه بر این، خبرها را از منابع معتبر بخوانید تا بدانید که چه چیزی گزارش می‌شود.
• نیازی نیست همه آنچه را که یاد می‌گیرید با فرزند خود به اشتراک بگذارید. با این حال، به خاطر داشته باشید که کودکان بزرگتر ممکن است این اطلاعات را خودشان بخوانند، بنابراین خوب است که در مورد آن بحث کنید.
• نیازی نیست همه آنچه را که یاد می‌گیرید با فرزند خود به اشتراک بگذارید. با این حال، به خاطر داشته باشید که کودکان بزرگتر ممکن است این اطلاعات را خودشان بخوانند، بنابراین خوب است که در مورد آن بحث کنید.
چند روز پس از صحبت کردن با فرزندتان پیگیری کنید
فرزند شما ممکن است بعد از صحبت با آنها به سوال یا نگرانی‌های جدید فکر کنند. علاوه بر این، آنها ممکن است اطلاعات جدیدی را از شخص دیگری بشنوند. چند روز پس از اولین صحبت خود دوباره با آنها صحبت کنید تا مطمئن شوید همه چیز درست است.
• هر روز در مورد ویروس کرونا صحبت نکنید، مگر اینکه فرزند شما آن را بزرگ کند. بحث بیش از حد در مورد آن ممکن است کودک شما را نگران کند.
• هر روز در مورد ویروس کرونا صحبت نکنید، مگر اینکه فرزند شما آن را بزرگ کند. بحث بیش از حد در مورد آن ممکن است کودک شما را نگران کند.
اطلاعات غلط در مورد کروناویروس را تصحیح کنید
شما نمی توانید آنچه را که فرزند شما در ملاء عام مردم می‌شنود، کنترل کنید. با این حال، می‌توانید اطلاعات غلط را هنگام شنیدن آن اصلاح کنید. آنچه را که اطرافیان در مورد ویروس کرونا می‌گویند گوش کنید. اگر چیزی را می‌دانید که اشتباه است، فوراً با فرزندتان صحبت کنید.
• به عنوان مثال، شاید شما بشنوید که یکی از دوستان فرزندتان گفته: «اگر کرونا ویروس بگیریم خواهیم مرد.» شما می‌توانید بگویید «این درست نیست. بیشتر افرادی که دچار این ویروس می‌شوند، بهتر می‌شوند. ما باید مراقب باشیم، اما نیازی به ترسیدن نداریم.»
• به عنوان مثال، شاید شما بشنوید که یکی از دوستان فرزندتان گفته: «اگر کرونا ویروس بگیریم خواهیم مرد.» شما می‌توانید بگویید «این درست نیست. بیشتر افرادی که دچار این ویروس می‌شوند، بهتر می‌شوند. ما باید مراقب باشیم، اما نیازی به ترسیدن نداریم.»
روال خانواده خود را حفظ کنید تا همه چیز عادی شود
یک احساس عادی به فرزند شما کمک می‌کند تا احساس آرامش کند. تمام تلاش خود را بکنید تا به روال معمول فرزندتان بپیوندید، بنابراین آنها احساس نمی‌کنند که مشکلی وجود دارد. این به آنها اطمینان می‌دهد که هیچ دلیلی برای ترسیدن وجود ندارد.
مجله‌ی آموزش ایلیاد