چطور خون دماغ را قطع کنیم؟
نحوه صحیح انجام ماساژ کمر
چگونه جلوی خونریزی شدید دوران قاعدگی را بگیریم ؟
چطور جلوی حرف زدن با خودمان را بگیریم؟
چطور نرمی استخوان را درمان کنیم؟
چگونه جلوی خونریزی را بگیریم؟
چطور بدون اینکه اشکمان در بیاید، پیاز را خرد کنیم؟
پسوریازیس چیست و چطور آن را تشخیص دهیم؟
چطور یک خاطره‌ی بد را فراموش کنیم؟
چطور رشد موها را زیاد کنیم؟
چگونه علائم سرطان خون را تشخیص دهیم؟
چگونه در یک تماس تصویری خوب ظاهر شویم؟
چطور از ابتلا به عفونت ادراری در دوران بارداری پیشگیری کنیم؟
چطور سرعت ویندوز کامپیوتر را افزایش دهیم؟
سیفلیس چیست و چطور علائم آن را تشخیص دهیم؟
چطور از بروز واریس جلوگیری کنیم؟
چگونه اختلال دوقطبی را تشخیص دهیم؟
چطور چین و چروک صورتمان را برطرف کنیم؟
چگونه به فرزندمان، احترام گذاشتن را بیاموزیم؟
چگونه علائم آبله مرغان را تشخیص دهیم؟
چگونه از زیاد خوابیدن جلوگیری کنیم؟
چگونه فوری اثر آفتاب سوختگی را رفع کنیم؟
چطور کم‌ خونی کودکمان را برطرف کنیم؟
چگونه از یوتیوب فیلم‌ دانلود کنیم؟
چگونه می‌توان میزان اسید معده را کاهش داد؟
چگونه می‌توان گروه خونی خود را تعیین کرد؟
چگونه یک پرده کرکره را تمیز کنیم؟
چطور از ابتلا به ذات‌الریه پیشگیری کنیم؟
چگونه در تابستان بدون کولر، احساس خنکی کنیم؟
چطور سلامت پروستات را بهبود دهیم؟

چگونه فوری اثر آفتاب سوختگی را رفع کنیم؟

درمان‌های فوری
مجله‌ی آموزش ایلیاد - با اینکه درمان آفتاب سوختگی سخت‌تر از جلوگیری از آفتاب سوختگی است. با این حال، با شروع فصل تابستان، بسیاری از افراد دچار آفتاب سوختگی می‌شوند. برای خلاص شدن از شر آفتاب سوختگی سریع، بلافاصله یک حمام خنک بگیرید، سوختگی را با آلوئه‌ورا یا یک مرطوب کننده عمیق درمان کنید و با نوشیدن آب بیشتری در روزهای بعد پوست خود را مرطوب کنید. برای رفع ناراحتی و بهبود سریع، از سایر روش‌های درمانی خانگی مانند کمپرس سرد، کیسه‌های چای مرطوب یا سرد و داروهای تسکین دهنده درد استفاده کنید. تمام آفتاب سوختگی‌ها باعث ایجاد صدمه به پوست شما می‌شوند، بنابراین باید در آینده نیز از این کار جلوگیری کنید.
 

درمان‌های فوری

به محض دچار شدن به آفتاب سوختگی، فوراً از آفتاب دور شوید

هر ثانیه قرار گرفتن بیشتر در معرض آفتاب اضافی باعث سوختگی شما می‌شود. رفتن به داخل خانه بهترین است. اما اگر این کار غیرممکن است به نزدیک‌ترین مکان سایه‌دار ممکن بروید.
•    چترهای مخصوص آفتاب، محافظت کمی در برابر اشعه ماوراء‌بنفش دارند.
•    زمانی که حتی در سایه قرار گرفته‌اید، ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید، زیرا پرتوهای اشعه ماوراء بنفش از سطوح منعکس می‌شوند و به همه چیز نفوذ می‌کنند.
 

حمام یا دوش خنک بگیرید

آب پوست شما را خنک می‌کند و ممکن است به کاهش شدت سوختگی کمک کند. از استفاده از صابون خودداری کنید، زیرا باعث تحریک و خشک شدن بیشتر پوست خواهد شد. پس از آن، بدون حوله خودتان را خشک کنید. استفاده از حوله ممکن است باعث ناراحتی بیشتر شود.
•    اگر حتماً باید از حوله استفاده کنید، به جای مالیدن حوله به پوست، به آرامی روی  پوست فشار دهید.
 

ژل آلوئه‌ورا یا مرطوب کننده عمیق بمالید

ژل را در سراسر محل آفتاب سوختگی خود پخش کنید تا پوست شما را مرطوب و خنک کند. این مرحله را به طور مکرر یا حداقل دو بار در روز تکرار کنید تا خشکی و لایه‌برداری کاهش یابد.
•    استفاده از لوسیون یا ژل حاوی ویتامین C و E را در نظر بگیرید، زیرا ممکن است باعث کاهش آسیب‌های پوستی شود.
•    از محصولاتی که روغنی هستند یا حاوی الکل هستند خودداری کنید.
•    اگر به گیاه آلوئه ورا دسترسی دارید، می‌توانید ژل را مستقیماً از روی برگ‌ها تهیه کنید. به راحتی یک برگ را برش دهید، ژل را از درون آن بردارید و آن را روی سوختگی خود بمالید. ژل به دست آمده به طور مستقیم از گیاه آلوئه‌ورا بسیار غلیظ، طبیعی و مؤثر است.


مقدار زیادی آب بنوشید

قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب و گرما باعث کمبود آب بدن می‌شود. آفتاب سوختگی همچنین آب را از سطح پوست و سایر نقاط بدن می‌کشد. به یاد داشته باشید که در چند روز آینده آب اضافی بنوشید.
•    باید تا زمانی که آفتاب سوختگی شما بهبود نیافته باشد مایعات بیشتری علاوه بر توصیه روزانه هشت لیوان آب بنوشید. به خصوص اگر همچنان در هوای گرم هستید یا ورزش یا فعالیت‌های دیگری که باعث عرق کردن شما می‌شود، انجام می‌دهید.
درمان معمول در منزل

درمان معمول در منزل

یک کمپرس سرد درست کنید و آن را روی آفتاب سوختگی خود بمالید

چند حبه یخ یا بسته فریزر را در یک پارچه مرطوب بپیچید. سپس به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه چندین بار در روز پارچه را روی ناحیه آفتاب‌زده قرار دهید.
•    به یاد داشته باشید که یخ یا سایر مواد یخ‌زده نباید به طور مستقیم بر روی پوست شما فشرده شوند. انجام این کار ممکن است باعث یخ‌زدگی شود و فقط اوضاع را بدتر کند.


یک داروی ضد التهاب مانند ایبوپروفن  مصرف کنید

ایبوپروفن باعث کاهش درد، تورم و قرمزی می‌شود و حتی ممکن است از آسیب‌های طولانی مدت در پوست جلوگیری کند. پس از شروع مصرف، این دارو را به مدت ۴۸ ساعت ادامه دهید. گرچه استامینوفن ممکن است درد آفتاب سوختگی را تسکین دهد، اما اثرات ضد التهابی مشابه ایبوپروفن ندارد.


لباس‌های گشاد و راحت بپوشید

از پوشیدن لباس‌های خشن یا زبر خودداری کنید. برای اکثر افراد، پنبه سبک بهترین است. هنگام بیرون رفتن، با پوشاندن محل آفتاب سوختگی، از آن محافظت کنید. کلاه بپوشید، یک چتر مخصوص آفتاب حمل کنید و لباس‌هایی بپوشید که بدن‌تان را بپوشانند.
•    علاوه بر این، اطمینان حاصل کنید که از ضد آفتاب دارای SPF حداقل ۳۰ استفاده ‌کنید و هر دو ساعت یکبار آن را تجدید کنید.
 

پرده‌هارا ببندید و سعی کنید دمای خانه را پایین بیاورید

اگر تهویه هوا دارید، آن را روشن کنید. حتی بدون تهویه هوا، پنکه‌ها نیز می‌توانند دمای بدن شما را به میزان قابل توجهی کاهش دهند، به خصوص هنگامی که مستقیماً به سمت آفتاب سوختگی شما دمیده می‌شوند. برای خنک کردن خود و خانه می‌توانید به مطلب «چگونه در تابستان بدون کولر، احساس خنکی کنیم؟» مراجعه کنید.
درمان‌های طبیعی در منزل

درمان‌های طبیعی در منزل

چند کیسه چای را در آب داغ بشویید

بگذارید آب خنک شود (برای سرعت بخشیدن به روند خنک شدن، یخ اضافه کنید). کیسه‌های چای را از آب خارج کرده و مستقیماً آنها را روی آفتاب سوختگی خود قرار دهید. تانین یا جوهر مازو موجود در چای به کاهش التهاب کمک می‌کند. همچنین می‌توانید چای خنک را در کل ناحیه سوختگی بمالید.
•    تانین‌ها قابض طبیعی هستند و مطالعات نشان می‌دهد که آنها برای بهبودی از سوختگی و جلوگیری از عفونت کمک می‌کنند.
 

۱ فنجان ماست ساده را درون یک کاسه بریزید

ا فنجان ماست را با ۴ فنجان آب مخلوط کنید. یک پارچه مرطوب را در مخلوط ماست فرو کنید و آن را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی آفتاب سوختگی خود بمالید. هر ۲ تا ۴ ساعت، یکبار تکرار کنید.
•    ماست ساده حاوی پروبیوتیک‌ها و آنزیم‌های زیادی است که به بهبودی پوست آفتاب سوخته کمک می‌کند.
•    اطمینان حاصل کنید که ماست کاملاً ساده باشد و حاوی قند ناخواسته و پروبیوتیک کمتر نباشد.
 

حداقل یک فنجان جوش شیرین را در یک وان خنک بپاشید

یک فنجان جوش‌شیرین را درون وان حل کنید و اجازه دهید درون آب خیس بخورید. بعد از خارج شدن اجازه دهید محلول جوش شیرین روی پوست شما خشک شود. این درد را تسکین می‌بخشد و به بهبودی پوست کمک می‌کند.
•    جوش شیرین هم خاصیت ضدعفونی کنندگی و هم ضد التهابی دارد. این بدان معنی است که به کاهش التهاب و جلوگیری از عفونت کمک خواهد کرد.
 

از محلول حاوی بلغور جو دوسر استفاده کنید

بلغور جو دوسر را درون یک الک ریخته و سپس آب سرد را از آن عبور داده و آب را در یک کاسه جمع کنید. بلغور جو دوسر را دور ریخته و پارچه را درون محلول خیس کنید. پارچه را روی محل آفتاب سوختگی خود قرار دهید. پارچه خیس شده در محلول را هر دو تا چهار ساعت یکبار روی پوست خود بمالید.
•    جو دوسر حاوی مواد شیمیایی موسوم به ساپونین است که ضمن مرطوب کردن پوست، آن را نیز تمیز می‌کند.
 
مجله‌ی آموزش ایلیاد