چطور نرمی استخوان را درمان کنیم؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - کارشناسان معتقدند که معمولاً نرمی استخوان با مکمل‌های ویتامین D و کلسیم قابل درمان است، اگرچه مهم است که ابتدا با پزشک صحبت کنید. نرمی استخوان وضعیتی است که به طور معمول بر رشد استخوان کودکان تأثیر می‌گذارد و استخوان‌های آنها را نرم و ضعیف می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که اگر کودک به اندازه کافی نور خورشید دریافت نکند یا سوء تغذیه را تجربه کند، احتمالاً دچار نرمی استخوان می‌شود. در حالی که نرمی استخوان یک بیماری جدی است، اما بسیار قابل درمان است، بنابراین به محض اینکه به خود یا فرزندتان شک کردید به پزشک مراجعه کنید.

 

در صورت تشخیص بیماری نرمی استخوان، پزشک برای جبران ویتامین‌هایی که در بدن کم است، مکمل‌هایی را تجویز می‌کند. در بیشتر موارد، پزشک مکمل‌های ویتامین D، کلسیم و یا فسفر را تجویز می‌کند. اطمینان حاصل کنید که شما یا فرزندتان مکمل‌ها را طبق دستورالعمل مصرف کنید.
•    ویتامین D به بهترین وجه هنگام خوردن وعده غذایی جذب می‌شود، بنابراین تصمیم بگیرید مکمل‌های خود را با غذا میل کنید.

 

یکی از راه‌های تامین ویتامین D بدن، خوردن غذاهای سرشار از این ماده مغذی است. بهترین منابع غذایی ویتامین D شامل ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی تن و ماهی خال خالی و همچنین کبد ماهی است. جیگر گوسفند و گاو، زرده تخم مرغ و پنیر نیز منابع خوبی هستند.

 

هر زمان که ممکن است باید غذاهای دارای کلسیم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این امر به ویژه در صورتی که کمبود کلسیم جزئی از تشخیص باشد، مهم است. ماست، شیر و پنیر همه منابع خوب کلسیم هستند. همچنین می‌توانید کلسیم را با توفو یا انواع کلم به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

کمبود ویتامین D می‌تواند یکی از اصلی‌ترین دلایل نرمی استخوان باشد. نور خورشید سطح ویتامین D بدن را بالا می‌برد و می‌تواند بخش مهمی از یک برنامه درمانی باشد. اگر پوست روشن دارید، هر روز ۳ تا ۱۵ دقیقه، آفتاب ظهر را هدف قرار دهید. اگر پوست تیره دارید، سعی کنید روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در معرض آفتاب قرار بگیرید.

 

بعضی اوقات پزشک از شما یا فرزندتان می‌خواهد که به عنوان بخشی از درمان، از لباس‌های اصلاح کننده استفاده کند. اگر پزشک از شما یا فرزندتان بخواهد، حتماً دستورالعمل‌های پزشک را به طور دقیق دنبال کنید. لباس‌های اصلاحی می‌توانند به پیشگیری و درمان ناهنجاری‌های ناشی از نرمی استخوان کمک کنند.

 

ورزش ملایم و به طور منظم می‌تواند به نگه داشتن مفاصل و ایجاد ماهیچه کمک کند. ورزش همچنین می‌تواند به فرد مبتلا به نرمی استخوان کمک کند که فعالیت‌هایش را بدون مشکل انجام دهد. از پزشک خود بپرسید که چه نوع ورزش‌هایی برای شما یا فرزندتان مناسب است.

اگر گمان می‌کنید که شما یا شخصی که به او اهمیت می‌دهید، نرمی استخوان دارد، به پزشک مراجعه کنید. شما نباید به خودی خود سعی در تشخیص و یا درمان نرمی استخوان کنید. شما به مراقبت و توصیه پزشک متخصص نیاز خواهید داشت تا به شما در تعیین درمان مناسب برای نرمی استخوان کمک کند.

 

ایده خوبی است که بدانید آیا شما یا اطرافیان‌تان در معرض خطر ابتلا به نرمی استخوان هستید یا خیر. برخی از عوامل خطر رایج عبارتند از:
•    داشتن پوست تیره.
•    به دنیا آمدن از مادری که در دوران بارداری دچار کمبود ویتامین D بوده است.
•    زندگی در یک عرض جغرافیایی شمالی یا منطقه‌ای که از تابش کمتری از نور خورشید برخوردار است.
•    نوزادی که زودرس متولد می‌شود.
•    استفاده از دارویی که در توانایی بدن در جذب ویتامین D را کاهش می‌دهد، مانند داروی ضد تشنج یا ضد ویروسی.

 

پزشک معاینه جسمی را به عنوان بخشی از تلاش خود برای تعیین اینکه آیا شما یا فرزندتان نرمی استخوان دارید انجام خواهد داد. به عنوان بخشی از معاینه فیزیکی، شما یا فرزندتان را به دلیل حساسیت و درد در استخوان ارزیابی می‌کنند.

 

پزشکان از آزمایش خون استفاده می‌کنند تا تشخیص دهند که فرد به نرمی استخوان مبتلا است یا خیر. پزشک معمولاً سطح پایین کلسیم و فسفر را آزمایش می‌کند. آنها همچنین سطح بالای آلکالین فسفاتاز را آزمایش می‌کنند. در بعضی موارد، پزشکان آزمایشات ژنتیکی را انجام می‌دهند تا ببینند که آیا نرمی استخوان یک اختلال ارثی است یا خیر.

 

علاوه بر آزمایش خون، پزشکان بر روی استخوان‌های شما یا فرزندتان، اشعه ایکس نیز انجام می‌دهند. آنها اشعه ایکس را برای بررسی علائم از دست دادن کلسیم یا تغییر در شکل استخوان انجام می‌دهند. اگر فکر می‌کنید که شما یا فرزندتان نرمی استخوان دارید، از پزشک بخواهید علاوه بر آزمایش خون، اشعه ایکس نیز انجام دهد.

 

قبل از تلاش برای درمان نرمی استخوان، شما باید یک برنامه درمانی دقیق از پزشک خود تهیه کنید. این شامل انواع و مقادیر مکمل‌هایی است که شما یا فرزندتان باید مصرف کنید، غذاهایی که شما یا فرزندتان باید بخورید، و احتمالاً استفاده از لباس‌های اصلاحی است.

 

مهم است که از طریق معاینات منظم، پرتونگاری و آزمایش خون، بیماری را کنترل کنید. در مورد اینکه چند بار شما یا فرزندتان باید مجددا ارزیابی شوید، با پزشک خود صحبت کنید.

 

بعضی اوقات برای اصلاح آسیب‌های استخوانی ناشی از نرمی استخوان، به عمل جراحی نیاز است. جراحی می‌تواند به اصلاح ناهنجاری‌های استخوانی کمک کرده و از کجروی در آینده جلوگیری کند. از پزشک بپرسید که آیا جراحی، بخشی از برنامه بهبودی خواهد بود یا خیر.
•    نوع جراحی که ممکن است شما یا فرزندتان به آن نیاز داشته باشید، بستگی به سابقه پزشکی شما یا فرزند شما دارد.

 

مجله‌ی آموزش ایلیاد