چگونه در جمع صحبت کنیم؟
چگونه می‌توان از درد گردن جلوگیری کرد؟
چگونه عفونت‌ واژن را تشخیص دهیم و از آن پیشگیری کنیم؟
چطور یک اوریگامی گرگ بسازیم؟
چگونه بیماری کاوازاکی را تشخیص دهیم و آن را درمان کنیم؟
نحوه تشخیص و جلوگیری از شستشوی مغزی
چطور بیماری کیسه صفرا را تشخیص دهیم؟
چگونه تیرگی زانوها را برطرف کنیم؟
چگونه از آنفولانزا خلاص شویم؟
چگونه هوش هیجانی «EQ» را افزایش دهیم؟
چه غذاهایی برای سلامتی بیشتر روده بخوریم؟
چگونه قارچ ناخن پا را درمان کنیم؟
چطور برای رفتن به سفر آماده شویم؟
چطور پوستی زیبا و درخشان داشته باشیم؟
چگونه سرعت اینترنت را افزایش دهیم؟
چطور از آلرژی در پاییز جلوگیری کنیم؟
چگونه علائم کلامیدیا را در آقایان تشخیص دهیم؟
چگونه آسپرگر را در یک کودک تشخیص دهیم؟
چطور از شر جرم گوش خلاص شویم؟
چطور کراوات گره (گره ویندسور) بزنیم؟
چطور به میزان سلامت بدن‌‌مان پی ببریم؟
چطور از شر چین و چروک‌های پیشانی خلاص شویم؟
چگونه بر ترس از پرواز غلبه کنیم؟
گاستروانتریت چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟
چطور از شر حشرات خلاص شویم؟
چطور از ابتلا به هموروئید در دوران بارداری پیشگیری کنیم؟
چطور قارچ‌ ارگانیک پرورش دهیم؟
چگونه بیماری فیستول را تشخیص دهیم؟
تحصیل در خانه؛ چگونه با استرس آن بر روی فرزندان مقابله کنیم؟
اختلال تاخیر در فاز خواب چیست و چگونه آن را تشخیص دهیم؟

چگونه عفونت‌ واژن را تشخیص دهیم و از آن پیشگیری کنیم؟

شناخت علائم

مجله‌ی آموزش ایلیاد - عفونت‌های واژن بسیار شایع هستند و اکثر خانم‌ها حداقل یک مورد را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. در حالی که می‌تواند ناراحت کننده باشند ولی نباید خجالت بکشید، زیرا می‌توانند به سادگی درمان شوند. با این حال، با وجود درمان بعضی اوقات ممکن است عفونت برگردد، بنابراین برخی از زنان ممکن است بیش از یک عفونت یا عفونت مداوم را تجربه کنند. مهم است که به واژن خود توجه داشته باشید و از علائم غیرمعمول آن آگاه باشید.
 

شناخت علائم

بدانید که چه چیزی طبیعی است

داشتن مقداری ترشح کاملاً طبیعی است. ترشحات شما باید شفاف، کمی ابری یا گاهی سفید باشد. واژن یک زن خودش تمیز می‌شود و ترشح بخشی از روند تمیز کردن است. ترشحات نباید بوی تند و زیاد داشته باشد یا خارش داشته باشد، گرچه بعضی از بوها به خصوص در دوران قاعدگی رایج است.
•    میزان و غلظت ترشحات در طول چرخه قاعدگی شما تغییر می‌کند؛ می‌تواند از رقیق و آبکی تا غلیظ تغییر کند. بعضی اوقات ممکن است ترشحات کم باشد و برخی اوقات زیاد.
•    بدن هر زن متفاوت است؛ مقدار طبیعی ترشحات برای یک فرد، ممکن است برای شخص دیگری طبیعی نباشد. شما باید به ترشحات خود توجه کنید تا بتوانید میزان طبیعی بودن خود را بسنجید.
 

علل شایع عفونت‌ها را بدانید

دو عفونت شایع واژن، واژینوز باکتریایی و عفونت‌های مخمری هستند. هر دوی این عفونت‌ها توسط ارگانیسم‌هایی ایجاد می‌شوند که به طور طبیعی در واژن ایجاد می‌شوند. عفونت‌های مخمری به دلیل وجود مخمر زیاد در واژن ایجاد می‌شوند و واژینوز باکتریایی هنگامی اتفاق می‌افتد که تعادل مناسب باکتریها در واژن از بین برود.
•    سایر عفونت‌های شایع واژن عبارتند از: واژینیت غیرعفونی (ناشی از واکنش آلرژیک یا تحریک ناشی از برخی محصولات) و عفونت‌های منتقله از راه جنسی مانند کلامیدیا، سوزاک، ویروس هرپس سیمپلکس یا تریکومونیازیس.
 

به دنبال ترشحات غیر طبیعی باشید

ترشحات غیرطبیعی واژن یکی از رایج‌ترین علائم عفونت واژن است. اگر رنگ، قوام یا میزان ترشحات تغییر کند، ممکن است دچار عفونت شوید.
•    اگر بوی ماهی در واژن احساس کردید، احتمالاً واژینوز باکتریایی است. اگر ترشحاتی دارید که شبیه پنیر کوتاژ است، ممکن است به عفونت مخمر مبتلا شوید.
•    ترشحات غیرطبیعی نیز ممکن است نشانه‌ای از ابتلا به کلامیدیا یا سوزاک باشد.
•    ترشحات مایل به سبز و کفدار با تریکومونیازیس شایع است.
 

به هرگونه خارش یا سوزش توجه کنید

خارش و سوزش هرگز طبیعی نیست و نشان می‌دهد که ممکن است به عفونت واژن مبتلا شده باشید. افزایش تمایل به ادرار یا احساس سوزش هنگام ادرار، نشانه دیگری است که نشان می‌دهد ممکن است به عفونت مبتلا شوید.
 

به هرگونه درد و تورم توجه کنید

احساس درد در ناحیه تحتانی شکم و لگن، تورم، درد و قرمزی در اطراف ناحیه تناسلی نشانه این است که ممکن است به نوعی از عفونت واژن مبتلا باشید.
•    درد در حین رابطه جنسی نیز شاخص عفونت احتمالی واژن است.
 

با پزشک خود تماس بگیرید

هرگز نباید سعی کنید خود به خود عفونت واژن خود را تشخیص داده و درمان کنید. اگر متوجه موارد غیرمعمولی شدید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. بسیاری از عفونت‌ها علائم مشابه دارند، اما به درمان‌های مختلفی نیاز دارند. دریافت تشخیص مناسب بسیار مهم است.
•    شما باید آماده باشید تا در مورد رنگ، بو و قوام ترشحات، مدت زمانی که علائم را تجربه کرده‌اید و هر محصولی (به عنوان مثال مواد شوینده، عطر، اسپری‌های واژن و غیره) که استفاده کرده‌اید، به پزشک خود بگویید. اطلاعات دقیق به پزشک کمک می‌کند تا زودتر عفونت شما را تشخیص دهد.
•    بعد از صحبت درباره علائم، ممکن است پزشک معاینه زنان را انجام دهد. آنها همچنین ممکن است نمونه‌ای از ترشح یا ادرار شما را برای آزمایش عفونت بگیرند.
•    حدود ۹۰ درصد از عفونت‌های واژن در طی دو هفته یا کمتر قابل درمان هستند. عفونت‌های واژن درمان نشده می‌توانند سالها ادامه داشته و منجر به ناباروری و بیماری التهابی لگن شوند.
•    درمان‌های بدون نسخه برای عفونت‌های مخمری وجود دارد. قبل از شروع درمان باید به پزشک مراجعه کنید.
پیشگیری از عفونت‌های واژن

پیشگیری از عفونت‌های واژن

چکاپ‌های منظم داشته باشید

زنان باید به عنوان بخشی از معاینه جسمی سالانه خود، معاینه لگن را نیز انجام دهند. پزشک در هنگام ویزیت می‌تواند علائم بیماری را بررسی کند. اکنون زمان پرسیدن هرگونه سوال یا بحث درباره هرگونه نگرانی یا علائمی است که دارید.
•    دو روز قبل از ویزیت بهتر است از دوش واژینال استفاده نکنید، از تامپون استفاده نکنید، رابطه جنسی برقرار نکنید یا از دارو یا کرم در واژن خود استفاده نکنید.
•    معاینه نباید بیش از ۱۰ دقیقه طول بکشد.
•    اگر از نظر جنسی فعال هستید، باید از پزشک بخواهید که شما را از نظر وجود عفونت‌های مقاربتی (STI) غربال کند. بسیاری از افراد با داشتن برخی از STIها مانند کلامیدیا، سوزاک و HPV علائمی را تجربه نمی‌کنند.  غربالگری سالانه به شناسایی و درمان این عفونت‌ها قبل از اثرات پایدار کمک می‌کند.
•    اگر از نظر جنسی فعال هستید باید از کاندوم استفاده کنید. این می‌تواند از انتقال STI به شما توسط شریک زندگی شما جلوگیری کند. حتی اگر از کاندوم استفاده می‌کنید باید مرتباً آزمایش کنید.
 

لباس مناسب بپوشید

باید لباس زیر بپوشید که ناحیه تناسلی شما را خشک نگه دارد و رطوبت را در خود نگیرد. پارچه پنبه‌ای بهتر است. همچنین باید از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان خودداری کنید، زیرا می‌تواند گرما و رطوبت را در اطراف ناحیه تناسلی به دام بیندازد. اگر ورزش می‌کنید یا شنا می‌کنید، باید در اسرع وقت لباس‌های خیس خود را عوض کنید.
•    وقتی پریود هستید، باید تامپون و پد خود را مرتبا عوض کنید.
•    مطمئن شوید که لباس‌های زیر نخی، شلوار استرچ، وسایل تمرینی و جوراب شلواری شما دارای یک لایه‌ی پنبه‌ای در قسمت فاق است
 

واژن خود را به درستی تمیز کنید

واژن عضوی است که به خودی خود تمیز می‌شود. بنابراین نباید کاری کنید که تعادل طبیعی واژن را بر هم بزند، زیرا منجر به عفونت می‌شود.
•    اطراف واژن خود را با صابون‌های ساده و بدون بو شسته و با آب فراوان بشویید.
•    شما نباید از دوش واژینال، اسپری‌های زنانه یا تامپون‌های معطر استفاده کنید. این موارد می‌توانند تعادل باکتریایی طبیعی واژن را برهم زده و باعث تحریک شوند. به یاد داشته باشید که واژن شما خود تمیز شونده است.
 

ماست پروبیوتیک بخورید

غذاهای زنده و فعال می‌توانند به حفظ تعادل pH مناسب در واژن کمک کنند. پروبیوتیک‌ها اصطلاح رایج مواد غذایی فعال هستند. منابع خوب پروبیوتیک‌ها ماست، کیمچی، کلم ترش، و میسو هستند. اطمینان حاصل کنید که برچسب ماست شما می‌گوید: «حاوی کالچر‌های زنده و فعال است». خوردن یک فنجان ماست در روز کافی است.
 

واژن را به درستی پاک کنید

هنگام استفاده از سرویس بهداشتی، اطمینان حاصل کنید که خودتان را از جلو به عقب پاک می‌کنید. با پاک کردن از پشت به جلو، مخمر و باکتری‌ها از مقعد به واژن یا مجاری ادراری منتقل می‌شود. انتشار باکتری از طریق پاک کردن نامناسب می‌تواند باعث واژینوز باکتریایی یا عفونت مخمری شود.
 
مجله‌ی آموزش ایلیاد