چطور مژه‌های بلند، قوی و سالم داشته باشیم؟

استفاده از محصولات تقویت کننده مژه

مجله‌ی آموزش ایلیاد - برای داشتن مژه‌های زیبا لازم نیست ریمل‌های مختلف یا مژه‌های مصنوعی را امتحان کنید. شما می‌توانید روی بهبود سلامت کلی مژه‌های طبیعی خود کار کنید. سعی کنید از داروهای طبیعی مانند روغن کرچک، نارگیل یا روغن زیتون، چای سبز یا ژله پترولیوم برای کمک به رشد استفاده کنید. همچنین می‌توانید با یک متخصص پوست در مورد داروی تجویز شده برای کمک به رشد مژه‌های خود صحبت کنید.

استفاده از محصولات تقویت کننده مژه

از داروی ضخیم کننده مژه استفاده کنید

بیماتوپروست، تحت عنوان تجاری لاتیس(Latisse) نیز شناخته می‌شود، داروی تجویزی است که می‌توانید از طریق متخصص پوست برای کمک به رشد مژه‌های خود دریافت کنید. شما باید هر روز دو بار دارو را به خط مژه‌های فوقانی خود بزنید. این دارو به مدت دو ماه استفاده می‌شود.
• برای دیدن بهتر نتایج باید از دترو به طور کامل استفاده کنید. اگر مصرف آن رامتوقف کنید، مژه‌های شما در نهایت به حالت اولیه خود بر می‌گردند.
• این دارو ممکن است عوارض جانبی ایجاد کند، مانند تحریک یا خشکی چشم، پلک‌های تیره، ایجاد رنگدانه‌های تیره در عنبیه و رشد مو در اطراف چشم.

سرم مژه بخرید

سرم‌های مژه مختلفی در بازار وجود دارد که می‌توانید با خرید آنها به رشد بیشتر مژه‌ها کمک کنید. این محصولات معمولاً حاوی چای سبز، بیوتین و سایر مواد طبیعی تقویت کننده مژه هستند. این محصولات را می‌توانید در فروشگاه‌های لوازم آرایشی یا آنلاین پیدا کنید.
• بسیاری از وبلاگ‌های زیبایی و مصرف کنندگان ادعا می‌کنند که این محصولات به پر شدن و تقویت مژه‌های آنها کمک کرده است. با این حال، نتایج برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد.

ریمل نرم کننده را امتحان کنید

هنگام استفاده از ریمل، ریملی را امتحان کنید که به حالت دادن و تقویت مژه‌های شما کمک می‌کند. بسیاری از شرکت‌های آرایش مو برای پرپشت کردن مژه‌های شما هنگام آرایش، موادی مانند روغن آرگان به ریمل اضافه می‌کنند.
• یک گزینه عالی ریمل روغن آرگان است که می‌توانید آن را در فروشگاه‌های لوازم آرایشی یا آنلاین پیدا کنید.

استفاده از داروهای طبیعی

روغن کرچک را امتحان کنید

روغن کرچک یک درمان خانگی رایج برای رشد مژه است. می‌توانید سعی کنید روغن کرچک را قبل از خواب با یک برس تمیز ریمل، روی مژه خود قرار دهید. همچنین می‌توانید آن را روی ابروهای خود بزنید تا ابروهای پرتری پیدا کند. از پنبه برای زدن روغن اضافی به صورت خود استفاده کنید.
•   همچنین اگر برس مژه ندارید می‌توانید با انگشتان خود روغن کرچک را روی مژه‌های خود بمالید.
•   صبح روز بعد روغن را با مواد پاک کننده آرایش یا آب و صابون پاک کنید.
•   به دنبال روغن کرچک طبیعی و ارگانیک باشید. احتمالاً آنها را در فروشگاه‌های لوازم بهداشتی یا آنلاین پیدا خواهید کرد.

از ویتامین E استفاده کنید

می‌توانید ویتامین E را به مژه‌ها بمالید تا به رشد آنها کمک کند. یک کپسول ویتامین E را باز کنید. مایع داخل آن را روی یک برس مژه یا نوک انگشتان خود قرار دهید. مایع درون ویتامین E را روی مژه‌های خود پخش کنید. سعی کنید این کار را در شب انجام دهید و با مژه‌های آغشته به ویتامین E بخوابید.
• همچنین می‌توانید از روغن ویتامین E استفاده کنید. چند قطره به انگشت تمیز خود بزنید و بر روی پلک و مژه‌های خود به آرامی مالش دهید.

یک روغن طبیعی روی مژه‌های خود پخش کنید

روغن‌های طبیعی فقط برای مرطوب سازی مو و پوست شما مفید نیستند. می‌توانید از آنها برای سلامت مژه‌ها نیز استفاده کنید. مقداری روغن را روی یک پنبه قرار دهید و آن را قبل از خواب روی مژه‌های خود بمالید و صبح روغن را پاک کنید.
• می‌توانید از روغن زیتون، نارگیل، آووکادو، بادام شیرین، کتان، کنجد، گل محمدی یا روغن آرگان استفاده کنید.
• همچنین می‌توانید هر یک از این روغن‌ها را برای تقویت مژه، با روغن کرچک مخلوط کنید.

مژه‌های خود را با چای سبز خیس کنید

چای سبز می‌تواند به رشد و همچنین تمیز کردن فولیکول‌های اطراف مژه کمک کند. کافئین و فلاونوئیدهای موجود در چای سبز به تحریک مژه‌های شما کمک می‌کنند. مقداری چای سبز دم کرده را کنار بگذارید و اجازه دهید تا خنک شود. سپس یک پنبه را در چای سبز خیس کنید و آن را روی مژه‌های خود بمالید.

با ژله پترولیوم روی مژه‌ها بخوابید

ژله پترولیوم مانند وازلین می‌تواند به مرطوب‌سازی مژه‌ها کمک کرده و به رشد آنها کمک کند. ژله پترولیوم را روی برس تمیز ریمل قرار دهید و آن را قبل از خواب روی مژه بمالید و صبح آن را بشویید. این کار را هر هفته سه بار انجام دهید.

رژیم مناسب داشته باشید

اسیدهای چرب امگا ۳ بیشتری بخورید

غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی آزاد، ماهی تن و آجیل می‌توانند به بهبود سلامت فولیکول‌های مو کمک کنند. این می‌تواند باعث رشد مژه‌ها، و تقویت و سلامت آنها شود.
• اگر گیاه خوار هستید، می‌توانید مکمل‌های امگا 3 را امتحان کنید. گردو و دانه‌های کتان منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. گیاهخوارانی که فقط گوشت نمی‌خورند نیز می‌توانند این ماده مغذی را از تخم مرغ دریافت کنند.

بیوتین را افزایش دهید

به بیوتین ویتامین H نیز گفته می‌شود. به تقویت و سلامت ناخن‌ها و موهای شما کمک می‌کند. سطح پایین بیوتین می‌تواند منجر به ریزش مو شود. سعی کنید این ماده مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به تقویت مژه‌های بلندتر و ضخیم‌تر کمک کند.
• بیوتین در مخمر، زرده تخم مرغ، گل کلم، بادام زمینی، آووکادو، تمشک، گوشت خوک، بادام، موز، قارچ، کره‌ی مغزها و ماهی قزل آلا یافت می‌شود.

آهن بیشتری مصرف کنید

آهن به تقویت مژه‌های شما کمک می‌کند تا شکننده نباشند و از بین نروند. مقدار کافی آهن در رژیم غذایی شما می‌تواند به بلندتر شدن و تقویت مژه‌ها کمک کند.
• غذاهایی که مقادیر زیادی آهن دارند شامل اسفناج، صدف، جگر، لوبیا، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ و بوقلمون است.

غذاهای حاوی اسیدفولیک را بیشتر مصرف کنید

اسید فولیک به ضخیم شدن و قوی‌تر شدن مژه‌های شما کمک می‌کند. اسید فولیک همچنین به مژه‌های شما کمک می‌کند تا رنگ طبیعی تیره‌تری پیدا کنند.
• اسید فولیک در شیر، بادام زمینی، حبوبات و غلات سبوس‌دار یافت می‌شود.

حفظ مژه‌های سالم

مدتی ریمل نزنید

ریمل مژه‌های شما را می‌پوشاند، که می‌تواند باعث تحریک شود. وقتی هر روز روی مژه‌های خود ریمل می‌زنید در هنگام پاک کردن ریمل ممکن است به مژه‌های‌تان آسیب بزنید و حتی باعث کنده شدن آنها شوید. چند هفته از ریمل استفاده نکنید. این به مژه‌های شما فرصت می‌دهد نفس بکشند و خودشان را ترمیم کنند.
• این شامل استفاده نکردن از مژه مصنوعی نیز است. چسب استفاده شده با مژه‌های مصنوعی ممکن است مژه‌های شما را تحریک کند یا به آنها آسیب برساند.
• متناوباً، می‌توانید ۱ یا ۲ روز در هفته را از ریمل مژه یا مژه مصنوعی استفاده کنید.

فقط در صورت لزوم از ریمل ضد آب استفاده کنید

ریمل‌های ضد آب روی مطه خشک می‌شوند و برداشتن آنها دشوار است. هنگام برداشتن مژه به راحتی ممکن است به مژه‌های‌تان صدمه بزنید. استفاده مکرر از آن می‌تواند مژه‌ها را شکننده و کم‌پشت کند.

پلک‌های خود را ماساژ دهید

ماساژ دادن ملایم روی پلک‌ها می‌تواند به افزایش جریان خون کمک کند، که می‌تواند به رشد مژه‌ها کمک کند. دست و صورت خود را به خوبی بشویید. سپس با لمس انگشتان خود فشار ملایمی وارد کنید تا پلک‌ها و خط مژه خود را ماساژ دهید.
• اطمینان حاصل کنید که خیلی محکم ماساژ نمی‌دهید. همچنین مراقب باشید مژه‌های خود را نکشید تا به طور تصادفی آنها را جدا نکنید.

با احتیاط از فر کننده مژه استفاده کنید

فر کردن مژه‌های خود یک روش عالی برای بلندتر به نظر رسیدن آنها است، اما مراقب باشید از فشار کمی استفاده کنید و هرگز آنها را نکشید. فشار بیش از حد یا فر زدن بیش از حد به مژه، می‌تواند مژه‌های شما را بشکند یا به آنها آسیب برساند.

هنگام پاک کردن آرایش، ملایم برخورد کنید

از بین بردن آرایش هر شب برای مژه‌های سالم و قوی مهم است، اما باید مراقب باشید. اگر برای پاک کردن ریمل مژه و ابرو خیلی آنها را مالش دهید، می‌توانید مژه‌ها را بکنید، بشکنید یا باعث شکنندگی آنها شوید. از پاک کننده آرایش ملایم استفاده کنید. آن را بر روی مژه‌های خود فشار دهید، بگذارید تا بنشیند، سپس به جای مالش سخت آن را به آرامی پاک کنید.

مجله‌ی آموزش ایلیاد