چگونه دندان‌هایمان را سفید کنیم؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - اگر به مرور زمان رنگ دندان‌های شما تیره شده و یا در اثر سیگار کشیدن، نوشیدن قهوه یا شراب قرمز رنگ آنها تغییر رنگ یافته است، روش‌های درمانی مختلفی وجود دارد که می‌توانید دندان‌هایتان را سفید کنید. روش‌هایی از جمله خمیردندان‌های سفیدکننده، نوارها و قلم‌های سفیدکننده. هر محصولی را که انتخاب کنید، کارشناسان توصیه می‌کنند به دنبال مهر تأیید ADA باشید. شما همچنین می‌توانید با دندانپزشک خود رویه‌های قدرتمندتر برای سفید کردن دندان‌ها را بررسی کنید، که ممکن است بتواند نتیجه چشمگیرتری را برای شما فراهم کند.

 

یک لوله خمیر دندان سفید کننده معمولاً در داروخانه یا سوپرمارکت‌ها وجود دارد. خمیردندان‌های سفید کننده مورد تأیید ADA از ذرات ساینده برای صیقل دادن دندان‌ها، همراه با مواد شیمیایی که به لکه‌ها متصل می‌شوند، لکه‌ها را از بین می‌برند. مطالعات ثابت کرده است که این خمیردندان‌ها برای مینای دندان بسیار زبرتر از سایر خمیردندان‌ها نیستند.
•    در خمیردندان‌های خود به دنبال ماده‌ای بنام کوارین آبی باشید؛کوارین آبی به دندان‌های شما متصل می‌شود و یک توهم نوری ایجاد می‌کند که باعث می‌شود کمتر زرد به نظر برسند.
•    روزی دو بار مسواک بزنید؛در طی دو تا چهار هفته باید نتایجی را مشاهده کنید. برای افزایش اثربخشی، با دهان شویه سفید کننده پیگیری کنید.

 

نوارها دارای ژل پراکسید هیدروژن هستند که می‌توانند از سطح مینای دندان عبور کنند. نوارهای سفید کننده‌ای را انتخاب کنید که دارای تایید باشند تا بدانید که به دندان‌های شما آسیب نمی‌رسانند. قسمت پشتی نوار را جدا کنید و آن را بر روی دندان‌های جلویی فشار دهید. نوارها را دور دندان‌های خود بپیچید تا در جای خود باقی بمانند. نوارها را قبل از برداشتن به مدت ۳۰ دقیقه روی دندان نگه دارید. برای دیدن نتایج از نوارها دو بار در روز و حدود ۲ هفته استفاده کنید.
•    اگر نوارهای سفیدکننده را برای مدت طولانی‌تری روی دندان نگه دارید، به احتمال زیاد دندان‌های شما حساس می‌شوند.

 

از آنجا که این قالب‌ها به شکل دندان‌های شما ساخته می‌شوند، راحت‌تر و کارآمدتر هستند. ماده سفید کننده که معمولاً کاربامید پراکسید است را درون قالب‌ها پخش کرده و آنها را بر روی دندان‌های خود فشار دهید. بسته به قالب‌هایی که استفاده می‌کنید، ممکن است لازم باشد شب هنگام خواب آنها را بپوشید یا هر روز وقتی بیدار هستید آنها را برای مدت ۲ تا ۴ ساعت نگه دارید. بعد از حدود ۳ تا ۶ هفته، دندان‌های شما یک یا دو درجه روشن‌تر به نظر می‌رسند.
•    شما می‌توانید قاب‌های سفیدکننده را بدون نسخه خریداری کنید یا قالب‌های سفارشی را از دندانپزشک خود تهیه کنید.
•    قالب‌های سفید کننده نازک هستند بنابراین در عین پوشیدن آنها همچنان می‌توانید راحت صحبت کنید و کار کنید.

اگر به دنبال یک روش سریع برای تمیز کردن لکه‌های سطح دندان‌هایتان هستید، شستشوی سفید کننده عالی است. به دنبال یک شستشوی تجاری باشید که دارای پراکسید هیدروژن و مهر و موم تایید ADA باشد. مقدار توصیه شده را داخل دهان خود بریزید و برای مدت زمان حدود ۶۰ ثانیه آن را در دهان تکان دهید. شستشو را دو بار در روز و به مدت ۳ ماه ادامه دهید تا تفاوت لبخند در شما مشاهده شود. [7
از استفاده مستقیم پراکسید هیدروژن به عنوان محلول شستشو خودداری کنید، زیرا باعث تحریک لثه‌ها، زبان یا گلو می‌شود.

قلم‌هایی با ژل سفید کننده که بعد از خوردن غذاهایی که دندان‌های شما را لکه‌دار می‌کنند، بهترین عملکرد را دارند. پس از لذت بردن از غذا یا نوشیدنی که باعث تغییر رنگ دندان‌ها می‌شود، درپوش قلم سفید کننده را برداشته و ژل را مستقیماً روی دندان‌های خود بمالید. دهان خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ ثانیه باز نگه دارید تا ژل بر روی دندان‌های شما خشک شود. پس از آن، دندان‌های خود را مسواک بزنید تا ژل پاک شود.
•    ممکن است متوجه نتایج فوری نشوید، اما قلم از تشکیل لکه‌های جدید جلوگیری می‌کند.
•    قلم‌های سفید کننده فقط برای دندانهای جلویی منظور می‌شوند، زیرا دستیابی به دندان‌های پشتی سخت است. بعلاوه، هنگام لبخند زدن معمولاً دندان‌های پشتی دیده نمی‌شود بنابراین نیازی به سفید کردن آنها نیست.

 

جوش شیرین مقداری سایندگی دارد، بنابراین می‌تواند به از بین بردن لکه‌ها و تغییر رنگ آن کمک کند. مقداری جوش شیرین بر روی مسواک خود قرار داده و آن را مرطوب کنید تا به صورت خمیر درآید. دندان‌های خود را به آرامی مسواک بزنید بطوریکه جوش شیرین را روی تمام سطح دندان پخش کنید. پس از اتمام، حتما تمام جوش شیرین را از دهان شستشو دهید. حدود ۱۲ هفته هر روز ۲ بار از جوش شیرین استفاده کنید تا دندان‌های شما روشن‌تر و سفیدتر به نظر برسند.
•    حتماً برای از بین بردن باکتری‌ها و جلوگیری از التهاب لثه، دندان‌های خود را با خمیردندان‌های معمولی نیز مسواک بزنید.
•    همچنین می‌توانید خمیردندان حاوی جوش شیرین را تهیه کنید تا دندان‌هایتان را هنگام تمیز کردن، سفید نیز کنید.

 

آناناس حاوی آنزیم بروملین است که نشان داده شده است که لکه‌ها را روشن می‌کند. می‌توانید آناناس را در برخی از وعده‌های غذایی‌تان برای کمک به سفید کردن دندان‌هایتان بگنجانید. آناناس را کاملاً بجوید تا به پخش آنزیم و تولید بزاق کمک کند، که می‌تواند به از بین بردن ذرات غذا که باعث ایجاد لکه‌های اضافی می‌شوند کمک کند.
•    مطالعات بسیار کمی در مورد اثر آناناس بر روی سفید شدن دندان انجام شده است، بنابراین ممکن است موثرترین نباشد.
•    اگر آناناس را برای مدت طولانی روی دندان‌های خود نگه دارید، می‌تواند حساسیت آنها را بیشتر کند و مینای دندان شما را فرسوده کند.

 

اسید لاکتیک موجود در لبنیات می‌تواند به محافظت از دندان شما در برابر تغییر رنگ بیشتر کمک کند. از آنجا که اسید لاکتیک به دندان‌های شما متصل می‌شود، غذاهای لبنی مانند ماست، شیر و پنیرهای سفت مانع از ایجاد لکه‌های اضافی می‌شوند. هنگامی که از غذایی که می‌تواند دندان‌های شما را لکه دار کند مانند چای لذت می‌برید، آن را با شیر مخلوط کنید یا قبل از محافظت از دندان، لبنیات بخورید.

 

دندانپزشک می‌تواند دندان‌های شما را به طور موثر سفید کند، اما حساسیت آنها بیشتر خواهد بود. با دندانپزشک خود صحبت کنید تا ببینید چه روش‌های سفید کنندگی برای شما مناسب است که می‌توانید امتحان کنید. دندانپزشک شما معمولاً یک پراکسید قوی به دندان‌های شما می‌زند و از چراغ‌های آبی مخصوص برای سفید شدن دندان‌های شما در عرض یک ساعت استفاده می‌کند. با این حال، از آنجا که مواد شیمیایی دندانپزشک شما بسیار قوی‌تر است، ممکن است حساسیت دندان‌های شما را افزایش دهد.
•    بیمه دندانپزشکی معمولاً هزینه سفید شدن دندان را پوشش نمی‌دهد، زیرا این یک عمل زیبایی است.
•    قبل و بعد از اینکه دندان‌های خود را به طور حرفه‌ای سفید کردید، تمام دستورالعمل‌های دندانپزشک خود را دنبال کنید.

 

یک برنامه روزمره مراقبت از دندان از ایجاد لکه‌های جدید جلوگیری می‌کند. حتماً حداقل دو بار در روز و هر بار به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. علاوه بر این، حداقل یک بار در روز نخ دندان بکشید تا از شر ذرات غذایی که باعث ایجاد حفره می‌شوند، خلاص شوید. تا زمانی که دندان‌های خود را مرتب تمیز نگه دارید، لبخند سالم و درخشان را حفظ خواهید کرد.
•    هر سال یک یا دو بار برای معاینه و نظافت به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

 

مجله‌ی آموزش ایلیاد