چگونه منطقی باشیم؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - منطقی‌تر بودن در زندگی روزمره، می‌تواند از طرق مختلف مفید باشد. منطقی‌تر شدن، در واقع فرآیند تغییر تجربه درونی و همچنین تغییر رفتار است. اگرچه برای منطقی‌تر بودن ممکن است زمان زیادی لازم باشد، اما با شروع تفکر منطقی‌تر، شخصیت پردازی منطقی‌تر، منطقی‌تر بودن در روابط و ایجاد تجربه روزانه منطقی‌تر برای خود، می‌توان یک فرد کاملا منطقی بود.

 

منطقی‌تر شدن با تغییر روش پردازش از طریق رویدادها و طرز تفکر شما آغاز می‌شود. به جای دیدن این تغییر به عنوان کاری که باید انجام شود، سعی کنید آن را به عنوان یک چالش یا یک فرصت برای رشد مشاهده کنید. با امتحان موارد زیر  شروع به منطقی‌تر شدن کنید.
•    با صدای بلند برای رشد با خود تعهد کنید. سعی کنید بگویید، «من این چالش را برای تغییر، یادگیری و رشد توانایی تفکر منطقی قبول می‌کنم.»
•    مشخص کنید که آیا از «ذهن منطقی» خود استفاده می‌کنید یا از «ذهن عاطفی». در ذهن منطقی، تفکر شما متمرکز و منطقی‌تر است و از تجربیات گذشته، حقایق و تحقیقات برای کمک به شما در برنامه‌ریزی و تصمیم گیری استفاده می‌کند. در ذهن عاطفی تفکر شما واکنشی است، گاهی غیرمنطقی است و از احساسات برای برنامه‌ریزی و تصمیم گیری استفاده می‌کند.

 

نکته کلیدی در تفکر منطقی این است که در مورد تعصبات شناختی که دارید صادق باشید. به عنوان یک متفکر منطقی، از شما خواسته می‌شود که نظرات خود را بیان کنید و منطقی برای پشتیبانی از آنها داشته باشید. اکنون سعی کنید برای مقابله با هر گرایشی که ممکن است به طریقی قضاوت خوب یا توانایی تفکر منطقی شما را کاهش دهد، مقابله کنید. اگر متوجه شدید که با غرور و پیش فرض تصمیمی می‌گیرید، ممکن است دچار تعصبی شوید که می‌توانید روی آن کار کنید.
•    تعصبات شناختی را که ممکن است داشته باشید در نظر بگیرید.
•    به طور عینی در مورد تعصباتی که ممکن است از خود نشان دهید یا تجربه کنید، فکر کنید.
•    با این تعصب مقابله کنید و با آگاهانه برداشتن یک گام به عقب و ارزیابی مجدد آن قرضیات، آن را تغییر دهید.

 

پس از پذیرفتن چالش برای توسعه تفکر و تحقیق و مقابله با تعصب‌ها، در واقع شما چند قدم اول را در برای تبدیل شدن به یک متفکر منطقی‌تر برداشته‌اید. به توسعه خود ادامه دهید و برای دستیابی به آنچه می‌خواهید، طرحی را شروع کنید. هدف اصلی کار بر روی این طرح این است که در عمل خود ثابت باشید، هرچه که باشد. روش‌های زیر را امتحان کنید:
•    یک دفترچه یادداشت داشته باشید. این دفترچه یادداشت را از سایر مواردی که ممکن است داشته باشید جدا نگه دارید و در آن شرایط پیش آمده را شرح دهید. تجزیه و تحلیل خود را با ارزیابی وضعیت، آنچه با جزئیات اتفاق افتاده از جمله آنچه فکر می‌کنید و واکنشی که نشان می‌دهید، ثبت کنید. درباره آنچه در مورد خود آموخته‌اید، آنچه که ممکن است متفاوت باشد و واکنش منطقی خود را بنویسید.
•    اگر با مشکل پیچیده‌ای روبرو شدید و احساس خستگی شدید کردید، مکث کنید و عناصر مسئله را از بین ببرید. با فکر کردن و نوشتن هدف خود برای حل مشکل، به سوالی که می‌خواهید به آن پاسخ دهید و اینکه به چه اطلاعاتی برای حل منطقی مسئله نیاز دارید، فکر کنید.
•    وقتی متوجه احساسات شدید یا منفی شدید، دوباره مکث کرده و تجزیه و تحلیل کنید. از خود بپرسید چه فکری منجر به واکنش احساسی می‌شود و چگونه ممکن است دارای نقص باشد. از خود بپرسید که فکر خود را بر اساس چه چیزی ایجاد می‌کنید که منجر به واکنش احساسی می‌شود. این اطلاعات را ارزیابی کنید.

 

توسعه یک روش تفکر منطقی‌تر به زمان، انرژی و تلاش نیاز دارد. برای ایجاد عادات تفکر منطقی خوب مطمئن شوید که برای تمرین مداوم وقت می‌گذارید. اگرچه ممکن است در شروع کار زمان زیادی طول بکشد، اما همچنان که این کار را در زندگی خود تمرین می‌کنید، زمان کمتری لازم است.
در آغاز، شما باید مهارت‌های تفکر منطقی خود را چندین بار در روز تمرین کنید. هرچه بیشتر پیشرفت می‌کنید، تفکر منطقی شما آسان تر و طبیعی تر می‌شود و تلاش و وقت کمتری را انجام می‌دهید.

روش دیگر برای منطقی بودن، نشان دادن منطق خود به افراد اطراف شماست. این می‌تواند با صحبت منطقی در مورد نظرات و افکار شما با دیگران آغاز شود. هر کس نظرات، عقاید، دوست داشتن‌ها و دوست نداشتن‌های خاص خود را دارد. تفاوت یک فرد منطقی با دیگران، توانایی آنها در توضیح، حمایت یا انعطاف پذیری در نحوه تفکرشان است. موارد زیر را امتحان کنید:
•    در مورد عقاید خود توضیح یا مدرکی داشته باشید. مهم است که شما عقاید خود را بر اساس چیزی تنظیم کنید. بدانید که نظرات شما از کجا آمده و چگونه در مورد آنها با دیگران بحث کنید.
•    در مورد شواهد یا اطلاعاتی که از اعتقاد و باور نشات می‌گیرند، منتقد باشید.
•    در صورت ارائه شواهد یا استدلال‌های جدید، برای تغییر نظر خود آماده باشید.

 

افراد منطقی می‌توانند همزمان با گفتگو در مورد نظرات خود، در مورد مسائل مختلف وارد بحث و گفتگو شوند. درگیر شدن در بحث به دیگران نشان می‌دهد که شما یک متفکر هستید، در معرض چالش قرار دارید و می‌توانید به جای احساسات، عقلانی و عقلی پاسخ دهید. اگر موارد زیر را انجام دهید می‌توانید منطقی‌تر به نظر برسید:
•    آماده بیان، توضیح و دفاع از افکار خود در مورد یک موضوع باشید.
•    اعتراف کنید که شخص دیگری نکته خوبی را بیان کرده است، حتی اگر این مخالف نظر شما باشد. «این یک نکته عالی است. قبلاً اینطور فکر نکرده بودم.»
•    در صورت استدلال مناسب، به شنیدن و پذیرفتن آنها تمایل داشته باشید. «من به دیدگاه شما علاقه‌مند هستم. شما چطور به این نتیجه رسیدید؟»

 

معمولا افراد از وقایع مختلف زندگی خود شکایت دارند. ابراز ناامیدی، لزوماً فقدان اندیشه منطقی را نشان نمی‌دهد اما شکایت بیش از حد از همان موضوعات، فقدان توانایی تفکر منطقی، تدوین برنامه و یا راه حل در مورد آن شرایط را نشان می‌دهد. هنگامی که موقعیتی یا شخصی شما را اذیت کرد، در مورد آن با یک شخص مورد اعتماد صحبت کنید، اما همچنین شروع به تهیه طرحی برای تغییر آن کنید.
•    با دو بار نفس کشیدن عمیق و تمرکز مجدد فکر خود را شروع کنید.
•    در مورد آنچه از آن شکایت دارید استراتژی داشته باشید. فقط درصورت کمک به شما در یافتن یک قطعنامه شکایت کنید.
•    سعی کنید برای خود اهداف زمانی تعیین کنید، مثلاً ۲۴ ساعت بدون شکایت کردن باشید.

نکته کلیدی در داشتن یک دوست منطقی‌، گوش دادن فعال و دقیق است. اگر دوستی از اتفاقی که افتاده ناراحت است، مهم است که خوب گوش دهید و صحبت‌ها و اطلاعاتی که دوست‌تان در اختیارتان قرار داده را ابتدا پردازش کنید و سپس پاسخ دهید. به این ترتیب، شما بیشترین اطلاعات ممکن را خواهید داشت و قادر خواهید بود شرایط را کاملاً تجزیه و تحلیل کنید تا به یک نتیجه‌گیری یا نظر منطقی برسید. با استفاده از موارد زیر به طور فعال و مشتاقانه گوش دهید:
•    با دوست خود ارتباط چشمی برقرار کرده و حالات احساسی او را مشاهده کنید.
•    برای تمرکز کامل بر روی آنها، از حواس‌پرتی‌هایی مانند تلفن همراه خود، خودداری کنید.
•    برای اطمینان از درک صحیح دوست خود، موارد را روشن و دوباره بیان کنید.
•    تفاوت بین اطلاعات منطقی و اطلاعات احساسی را که دوست شما به شما می‌دهد، شناسایی کنید.

 

حتی اگر روی منطقی‌تر شدن خود کار کرده‌اید، ممکن است لازم باشد بپذیرید که دیگران اینگونه نیستند. ممکن است قبل از پیش‌بینی سطح عقلانیت در روابط خود، باید انتظارات خود را تنظیم کرده و دیدگاه طرف مقابل را در نظر بگیرید. انعطاف‌پذیر باشید و تشخیص دهید که کجا دیگران منطقی هستند و کجا عاطفی. با موارد زیر، سعی کنید دیدگاه آنها را در نظر بگیرید:
•    سعی کنید از دید آنها به مسائل نگاه کنید و تصور کنید که برای آنها چه شکلی است.
•    بدانید که بهترین شرط شما برای استدلال با آنها، یا ارائه دیدگاه منطقی به آنها، درک تجربه و پیش فرض‌های آنها است.
•    تصدیق کنید که یک احساس یک احساس است. اگر چیزی روی کسی تأثیر بگذارد از اهمیت کمتری برخوردار نیست. همدلی در روابط حیاتی است.

 

وقتی دوستی به شما اعتماد می‌کند، هرگز از اینکه صدای عقل باشید، نترسید. همانطور که شما در حال توسعه عقلانیت و منطق خود هستید، دوستان شما نیز متوجه این شده‌اند. اکثر مردم تمایل دارند از شخصی مشاوره بگیرند که به جای اینکه توجیه کند به آنها حقیقت را بگوید.
•    هر چند مراقب باشید. دوستان ممکن است همیشه برای مشاوره یا دیدگاه منطقی به شما مراجعه نکنند. بعضی اوقات دوستان فقط می‌خواهند  احساسات و تجربه خود را با شما در میان بگذارند. در برابر ارائه مشاوره‌های مداوم و ناخواسته محتاط باشید.

 

مجله‌ی آموزش ایلیاد