چگونه از انتقال ویروس کرونا به اعضای خانواده جلوگیری کنیم؟
قرنطینه کردن عضو بیمار خانواده
مجله‌ی آموزش ایلیاد - کشف اینکه یکی از اعضای خانواده ممکن است کرونا داشته باشد واقعاً ترسناک است. شما احتمالاً واقعاً نگران خانواده بیمار خود هستید و می‌ترسید که بقیه افراد در خانه نیز بیمار شوند. خوشبختانه حتی اگر همه با هم زندگی می‌کنید، می‌توان از شیوع ویروس به سایر اعضای خانواده جلوگیری کرد. اگر سوال یا نگرانی دارید، در اسرع وقت با پزشک خود صحبت کنید.
قرنطینه کردن عضو بیمار خانواده
عضو یا اعضای بیمار خانواده را در خانه نگه دارید
سعی کنید نگران عضو بیمار خانواده خود نباشید، زیرا بیشتر موارد کووید ۱۹ خفیف است. اگر عضو خانواده شما مبتلا به کووید ۱۹ باشد، لازم است در خانه بماند مگر اینکه به پزشک مراجعه کند. در غیر این صورت، ممکن است دیگران را آلوده کنند. مطمئن شوید که عضو بیمار خانواده شما در خانه بماند مگر اینکه بخواهد به پزشک خود مراجعه کند یا به بیمارستان برود.
• بهتر است در صورت بیماری یکی از اعضای خانواده شما، همگی برای ۱۴ روز در خانه خود در قرنطینه بمانید. ممکن است سایر اعضای خانواده از قبل ویروس داشته باشند و فقط هنوز علائمی از خود نشان ندهند.
• بهتر است در صورت بیماری یکی از اعضای خانواده شما، همگی برای ۱۴ روز در خانه خود در قرنطینه بمانید. ممکن است سایر اعضای خانواده از قبل ویروس داشته باشند و فقط هنوز علائمی از خود نشان ندهند.
تا بهبودی کامل، به عضو بیمار خانواده یک اتاق جداگانه اختصاص دهید
بهترین راه برای جلوگیری از شیوع کووید ۱۹ دوری از افراد بیمار است، اما اگر یکی از اعضای خانواده شما بیمار باشد این کار بسیار سخت است. برای کمک به جدا ماندن، یک اتاق را در خانه خود به اتاق بیمار اختصاص دهید. برای کمک به محدود کردن شیوع ویروس، درب این اتاق را بسته نگه دارید. سپس، اعضای خانواده سالم را در اتاق دیگری نگه دارید.
• شما ممکن است اتاق خواب اعضای خانواده بیمار را به عنوان اتاق بیمار تعیین کنید. به این ترتیب آنها با بهبودی احساس راحتی می‌کنند. اگر فرد در اتاق با شخص دیگری مشترک است، از شخص دیگر بخواهید در جای دیگری بخوابد تا از ابتلای او به بیماری جلوگیری کند.
• شما ممکن است اتاق خواب اعضای خانواده بیمار را به عنوان اتاق بیمار تعیین کنید. به این ترتیب آنها با بهبودی احساس راحتی می‌کنند. اگر فرد در اتاق با شخص دیگری مشترک است، از شخص دیگر بخواهید در جای دیگری بخوابد تا از ابتلای او به بیماری جلوگیری کند.
در صورت امکان برای شخص بیمار یک حمام جداگانه اختصاص دهید
از آنجا که ویروس کرونا می‌تواند در سطوح زندگی کند، استفاده از فضاهای مشترک با اعضای بیمار خانواده خطر بیماری را افزایش می‌دهد. اگر خانه شما چندین حمام دارد، به عضو خانواده بیمار اجازه دهید تا بهبودی کامل دستشویی مخصوص خود را داشته باشد. در این فاصله از همه اعضای سالم خانواده بخواهید که از دستشویی دیگری استفاده کنند.
• به عضو خانواده بیمار اجازه دهید از نزدیکترین دستشویی به خود استفاده کند تا وقت کمتری را برای قدم زدن در خانه بگذرانند.
• به عضو خانواده بیمار اجازه دهید از نزدیکترین دستشویی به خود استفاده کند تا وقت کمتری را برای قدم زدن در خانه بگذرانند.
هنگامی که در یک اتاق هستید، ۱.۸ متر از اعضای خانواده خود دور باشید
شما احتمالاً تمام تلاش خود را برای مراقبت از اعضای خانواده خود انجام می‌دهید، بنابراین ممکن است مواردی پیش بیاید که مجبور شوید در یک اتاق باشید. ویروس‌های ناشی از سرفه و عطسه تا ۱.۸ متر گسترش می‌یابد، بنابراین مهم است که از یک عضو خانواده که بیمار است فاصله بگیرید.
• حتی وقتی که به مراقبت از فردی که بیمار است کمک می‌کنید، تمام تلاش خود را بکنید تا هرگونه تماس نزدیک را محدود کنید.
• حتی وقتی که به مراقبت از فردی که بیمار است کمک می‌کنید، تمام تلاش خود را بکنید تا هرگونه تماس نزدیک را محدود کنید.
از فرد بیمار بخواهید که در اطراف دیگران از ماسک صورت استفاده کند
یک ماسک صورت می‌تواند قطره‌هایی را که عضو بیمار خانواده شما هنگام نفس کشیدن، سرفه یا عطسه آزاد می‌کند، بگیرید. این باعث می‌شود که شما و سایر اعضای سالم خانواده بیمار نشوید.
• به خصوص مهم است که آنها هنگام حضور در کنار اعضای سالم خانواده یا هنگام مراجعه به پزشک از ماسک استفاده کنند.
• به خصوص مهم است که آنها هنگام حضور در کنار اعضای سالم خانواده یا هنگام مراجعه به پزشک از ماسک استفاده کنند.
وسایل و ظروف را با عضو بیمار خانواده خود به اشتراک نگذارید
ممکن است شما عادت داشته باشید که موارد را با اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، اما مهم است که جلوی این کار را بگیرید. وقتی عضو بیمار خانواده شما از وسایلی مانند ظروف آشپزخانه، ظرف و حوله استفاده می‌کند، این مواد به میکروب آلوده می‌شوند. به اشتراک گذاری این موارد خطر ابتلای دیگران به بیماری را افزایش می‌دهد. فقط برای حفظ امنیت، از به اشتراک گذاشتن هرگونه مورد با عضو خانواده که بیمار است، خودداری کنید.
• به عنوان مثال، از حوله صورت همان عضو بیمار خانواده خود استفاده نکنید.
• به عنوان مثال، از حوله صورت همان عضو بیمار خانواده خود استفاده نکنید.
بازدیدکنندگان را تا زمان بهبودی اعضای خانواده از خانه خود دور نگه دارید
اگر شخصی در خانه شما بیمار است، به هیچ بازدید کننده‌ای اجازه ورود به خانه خود را ندهید. اگر این کار را انجام دهید، آنها در معرض خطر بیماری قرار می‌گیرند. به بازدیدکنندگان احتمالی اطلاع دهید که خانه شما در حال حاضر محدودیت دارد.
مراقبت از عضو بیمار خانواده
مراقبت از عضو بیمار خانواده
هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی را بپوشانید
کووید ۱۹ از طریق قطرات از راه نفس، سرفه و عطسه فرد آلوده پخش می‌شود. عضو بیمار خانواده شما می‌تواند با پوشاندن سرفه و عطسه خود با دستمال، گسترش این میکروب‌ها را محدود کند. بعد از سرفه یا عطسه در یک دستمال، از او بخواهید که دستمال را در یک سطل زباله آستردار قرار دهد تا از بین برود.
• از بافت‌ها دوباره استفاده نکنید، زیرا خطر گسترش میکروب‌ها را افزایش می‌دهد.
• اگر عضو بیمار به بافت دسترسی نداشته باشد، می‌تواند در آستین خود عطسه کند، اما این امر در جلوگیری از شیوع میکروب‌ها موثر نیست.
• از بافت‌ها دوباره استفاده نکنید، زیرا خطر گسترش میکروب‌ها را افزایش می‌دهد.
• اگر عضو بیمار به بافت دسترسی نداشته باشد، می‌تواند در آستین خود عطسه کند، اما این امر در جلوگیری از شیوع میکروب‌ها موثر نیست.
دستان خود را مرتباً بشویید یا تمیز کنید
در صورت لمس یک سطح آلوده و لمس چشم، بینی یا دهان، ممکن است به کرونا مبتلا شوید. برای از بین یردن میکروب از دست، پس از لمس هر چیزی، قبل از غذا خوردن و قبل از لمس صورت، حداقل ۲۰ ثانیه با صابون و آب گرم بشویید. اگر نمی‌توانید بلافاصله دستان خود را بشویید، یک مقدار ضدعفونی کننده دست به اندازه یک سکه به کف دست خود بمالید و دستان خود را به هم بمالید تا ضد عفونی کننده تبخیر شود.
• از ضد عفونی کننده دست که حداقل ۷۰٪ الکل دارد استفاده کنید.
• از ضد عفونی کننده دست که حداقل ۷۰٪ الکل دارد استفاده کنید.
چشم، بینی یا دهان خود را لمس نکنید، مگر اینکه دستانتان تمیز باشد
عضو بیمار خانواده شما هنگام نفس کشیدن، سرفه یا عطسه میکروب‌ها را آزاد می‌کند. این میکروب‌ها می‌توانند برای مدتی در سطح خانه شما زندگی کنند. در صورت لمس یک سطح آلوده و سپس لمس چشم، بینی یا دهان، ممکن است کووید ۱۹ بگیرید. برای داشتن وضعیت ایمن، در صورت نیاز به لمس چشم، بینی یا دهان، دستان خود را بشویید.
کارشناسان هنوز در حال مطالعه هستند که ویروس کرونا ویروس کووید ۱۹ چه مدت می‌تواند در سطح زندگی کند.
کارشناسان هنوز در حال مطالعه هستند که ویروس کرونا ویروس کووید ۱۹ چه مدت می‌تواند در سطح زندگی کند.
هنگام مراقبت از عضو بیمار خانواده خود، ماسک صورت و دستکش بپوشید
تجهیزات محافظ به شما کمک می‌کند تا بیمار نشوید. پس از پایان مراقبت، ابتدا دستکش‌های خود را بردارید تا هنگام پوشیدن آنها صورت خود را لمس نکنید. دستکش‌ها را دور بریزید و ماسک را بردارید، سپس دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه بشویید. ماسک صورت یکبار مصرف را پس از استفاده دور بریزید یا بلافاصله ماسک قابل استفاده مجدد را در صابون و آب گرم بشویید.
• هنگام مراقبت از اعضای بیمار خانواده، بهتر است از ماسک‌های یکبار مصرف استفاده کنید. با این حال، از آنجا که لوازم پزشکی کم است، ممکن است این امکان وجود نداشته باشد.
• ماسک‌های پارچه‌ای قابل استفاده مجدد را حتما بعد از هر بار استفاده بشویید. اگر ماشین لباسشویی ندارید، ماسک‌های خود را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید و آنها را در هوا خشک کنید.
• هنگام مراقبت از اعضای بیمار خانواده، بهتر است از ماسک‌های یکبار مصرف استفاده کنید. با این حال، از آنجا که لوازم پزشکی کم است، ممکن است این امکان وجود نداشته باشد.
• ماسک‌های پارچه‌ای قابل استفاده مجدد را حتما بعد از هر بار استفاده بشویید. اگر ماشین لباسشویی ندارید، ماسک‌های خود را به مدت ۱۰ دقیقه بجوشانید و آنها را در هوا خشک کنید.
از اعضای سالم خانواده بخواهید از کودکان و حیوانات خانگی مراقبت کنند
اعضای بیمار خانواده نباید مراقب شخص دیگری باشند، از جمله کودکان، زیرا افراد تحت مراقبت از آنها ممکن است بیمار شوند. به همین ترتیب، CDC توصیه می‌کند که فقط برای ایمن بودن افراد مبتلا به کووید ۱۹ از حیوانات خانگی مراقبت نکنند. اگر شخصی در خانه شما بیمار است، اطمینان حاصل کنید که فقط اعضای سالم خانواده کارهای مراقبتی را انجام می‌دهند.
• فعلا هیچ مدرکی وجود ندارد که حیوانات خانگی بتوانند کرونا را پخش کنند.
• ایجاد یک جدول کاری ممکن است کمک کند تا همه بدانند که از آنها چه انتظاری می‌رود.
• فعلا هیچ مدرکی وجود ندارد که حیوانات خانگی بتوانند کرونا را پخش کنند.
• ایجاد یک جدول کاری ممکن است کمک کند تا همه بدانند که از آنها چه انتظاری می‌رود.
مواد غذایی و سایر وسایل مورد نیاز شخص بیمار را تهیه کنید
از آنجا که عضو بیمار خانواده شما نمی‌تواند خانه را ترک کند، شما و سایر عزیزان می‌توانید لوازم مورد نیاز او را تهیه کنید. اگر با یکی از اعضای بیمار خانواده زندگی می‌کنید، بهتر است مواد غذایی، لوازم پزشکی و سایر وسایل خانه را در بیرون از اتاق به او تحویل دهید. اگر با او زندگی نمی‌کنید، وسایل را در بیرون از خانه عضو خانواده بیمار تحویل دهید.
• برخی از فروشگاه‌های مواد غذایی اقلام شما را به شما تحویل می‌دهند. با این وجود، ممکن است لازم باشد از قبل آنها را سفارش دهید، زیرا تقاضای این سرویس‌ها در حال حاضر بسیار زیاد است.
• برخی از فروشگاه‌های مواد غذایی اقلام شما را به شما تحویل می‌دهند. با این وجود، ممکن است لازم باشد از قبل آنها را سفارش دهید، زیرا تقاضای این سرویس‌ها در حال حاضر بسیار زیاد است.
از پزشک خود بپرسید که آیا باید ۱۴ روز خود را قرنطینه کنید
اگر یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به کووید ۱۹ باشد، احتمالاً با قرار گرفتن در کنار وی در معرض ویروس قرار گرفته‌اید. اگرچه امیدوارید مریض نشوید، بهتر است در خانه بمانید و از دیگران فاصله بگیرید تا زمانی که مطمئن شوید بیمار نیستید. به طور معمول، دوره‌های قرنطینه ۱۴ روز طول می‌کشد، زیرا مدت زمان طولانی ممکن است طول بکشد تا علائم ایجاد شود. با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید آیا به خود قرنطینه شدن نیاز دارید یا خیر.
• شما ممکن است خود تصمیم بگیرید که قرنطینه کنید و مشکلی نیست. ماندن در خانه هیچ ضرری ندارد.
• شما ممکن است خود تصمیم بگیرید که قرنطینه کنید و مشکلی نیست. ماندن در خانه هیچ ضرری ندارد.
خانه خود را تمیز نگه دارید
خانه خود را تمیز نگه دارید
مناطق با لمس بالا را هر روز تمیز کنید
سعی کنید زیاد در مورد تمیز کردن استرس نداشته باشید، اما سطوح با لمس زیاد را حداقل یک بار در روز ضدعفونی کنید. از آنجا که میکروب‌ها می‌توانند در سطح زنده بمانند، مهم است که اغلب مناطق مشترک ضدعفونی شود. برای تمیز کردن خانه خود از یک پاک کننده مبتنی بر سفید کننده یا یک ضدعفونی کننده استفاده کنید که برای از بین بردن ویروس‌ها برچسب گذاری شده است. سطوح با لمس بالا مانند دستگیره‌های در، میز جلو، شیر آب، شیشه شستشوی توالت، کلیدهای روشنایی، تلفن، میز و صفحه کلید را هر روز تمیز کنید.
• با مخلوط کردن ۷۹ میلی‌لیتر سفید کننده در ۳.۸ لیتر آب می‌توانید تمیز کننده خود را بسازید.
• دستورالعمل‌های ضدعفونی کننده خود را دنبال کنید تا مطمئن شوید از آن به درستی استفاده می‌کنید. به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد یک منطقه را با تمیز کننده اسپری کنید، سپس بگذارید ۱۰ دقیقه بماند تا آن را پاک کند.
• با مخلوط کردن ۷۹ میلی‌لیتر سفید کننده در ۳.۸ لیتر آب می‌توانید تمیز کننده خود را بسازید.
• دستورالعمل‌های ضدعفونی کننده خود را دنبال کنید تا مطمئن شوید از آن به درستی استفاده می‌کنید. به عنوان مثال، ممکن است لازم باشد یک منطقه را با تمیز کننده اسپری کنید، سپس بگذارید ۱۰ دقیقه بماند تا آن را پاک کند.
ظروف را با آب گرم و مواد شوینده بشویید
اگر از ماشین ظرفشویی استفاده می‌کنید، برای کمک به از بین بردن میکروب‌ها، محیط گرم را انتخاب کنید. اگر می‌خواهید ظروف خود را بشویید، از آبی استفاده کنید که گرم باشد اما نسوزاند. برای اطمینان از تمیز بودن ظروف از مواد شوینده ظروف استفاده کنید.
• استفاده از صابون و آب گرم باید ظرف‌ها را ضدعفونی کند. بعید است با استفاده از ظرف تمیز بیمار شوید.
• استفاده از صابون و آب گرم باید ظرف‌ها را ضدعفونی کند. بعید است با استفاده از ظرف تمیز بیمار شوید.
لباس‌ها را در بالاترین درجه توصیه شده روی برچسب بشویید
برای یافتن تنظیمات توصیه شده شستشو، برچسب روی لباس خود را بررسی کنید. سپس، وسایل را با داغ‌ترین حالت ممکن که به لباس آسیب نمی‌رساند و با مواد شوینده شستشو دهید.
• در صورت امکان از یک تنظیم گرم استفاده کنید. با این حال، اگر برچسب مشخص کرده است که شما باید از یک تنظیم سرد استفاده کنید، آنها را به صورت گرم شستشو ندهید.
• شستن لباس‌های خود در صابون باید ویروس را از بین ببرد، بنابراین سعی کنید نگران نباشید.
• اگر شخصی در خانه شما بیمار است، بهتر است لباس‌هایش را جداگانه بشویید.
• در صورت امکان از یک تنظیم گرم استفاده کنید. با این حال، اگر برچسب مشخص کرده است که شما باید از یک تنظیم سرد استفاده کنید، آنها را به صورت گرم شستشو ندهید.
• شستن لباس‌های خود در صابون باید ویروس را از بین ببرد، بنابراین سعی کنید نگران نباشید.
• اگر شخصی در خانه شما بیمار است، بهتر است لباس‌هایش را جداگانه بشویید.
برای تهویه فضاهای مشترک پنجره‌ای باز کنید
گردش هوای خوب به کاهش انتشار کووید ۱۹ کمک می‌کند، زیرا میکروب‌ها ممکن است در هوا بمانند. در حالی که عضو خانواده شما بیمار است، اگر می‌توانید پنجره‌های خانه خود را باز کنید. این امر باعث ورود هوای تازه به داخل می‌شود که ممکن است به شما در جلوگیری از بیمار شدن کمک کند.
به دنبال مراقبت‌های پزشکی
به دنبال مراقبت‌های پزشکی
در صورت ابتلا به کووید ۱۹، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید
اگر کسی در خانه شما بیمار است، زودتر به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید تا بتوانید خطر عوارض را به حداقل برسانید. قبل از مراجعه، با مطب پزشک تماس بگیرید و به آنها اطلاع دهید که ممکن است مبتلا به کووید ۱۹ باشید. پزشک شما اقدامات احتیاطی را برای محدود کردن شیوع ویروس انجام می‌دهد، بنابراین دستورالعمل‌های پزشک خود را دنبال کنید. در صورت بروز این علائم با پزشک خود تماس بگیرید:
• تب
• سرفه
• تنگی نفس
• تب
• سرفه
• تنگی نفس
در صورت تشدید علائم بلافاصله با پزشک تماس بگیرید
بسیاری از موارد کووید ۱۹ خفیف است، بنابراین احتمالاً لازم نیست نگران باشید. با این حال، ممکن است عوارضی مانند ذات‌الریه ایجاد شود. در حالی که عضو خانواده شما در حال بهبود است، علائم آنها را کنترل کنید تا در صورت نیاز به آنها کمک کنید. اگر فکر می‌کنید حالشان بدتر شده با پزشک تماس بگیرید.
• اگر به نظر می‌رسد اعضای خانواده شما به جای بهتر شدن، بدتر می‌شوند، وقت آن است که با دکتر تماس بگیرید. ممکن است اشکالی نداشته باشد، اما بهتر است ایمن باشید.
• اگر به نظر می‌رسد اعضای خانواده شما به جای بهتر شدن، بدتر می‌شوند، وقت آن است که با دکتر تماس بگیرید. ممکن است اشکالی نداشته باشد، اما بهتر است ایمن باشید.
در صورت مشاهده علائم اختلال در تنفس سریعاً با اورژانس تماس بگیرید
سعی کنید نگران نباشید، اما کووید ۱۹ می‌تواند علائم جدی ایجاد کند. اگر این اتفاق افتاد، بلافاصله برای دریافت کمک با اورژانس تماس بگیرید. به امداد بگویید که عضو خانواده شما کووید ۱۹ دارد تا بتواند اقدامات احتیاطی را انجام دهد. علائم شدید زیر را دنبال کنید:
• مشکل تنفس
• درد یا فشار در قفسه سینه
• لبها یا صورت مایل به آبی
• گیجی یا مشکلی در راه رفتن
• مشکل تنفس
• درد یا فشار در قفسه سینه
• لبها یا صورت مایل به آبی
• گیجی یا مشکلی در راه رفتن
مجله‌ی آموزش ایلیاد