چطور خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش دهیم؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - تماشای خواب نوزاد تازه بدنیا آمده یکی از شیرین‌ترین مکان‌هایی دیدنی والدین است. اما نوزادان خوابیده ممکن است در معرض خطراتی مانند سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) باشند. بنابراین، در حالی که خودتان نیز به استراحت احتیاج دارید، چگونه می‌توانید فرزندتان را از این خطر محافظت کنید؟ پیروی از این چند دستورالعمل ساده، خطر ابتلا به SIDS در کودک شما را کاهش می‌دهد و خیال شما را راحت می‌کند.

 

در زیر برخی از اطلاعات اساسی در مورد SIDS آورده شده است.
•    SIDS یک بیماری شایع نیست. یک تصور غلط رایج وجود دارد که SIDS بیماری است که کودک شما می‌تواند آن را از کودک دیگر یا از خود شما بگیرد، اما این درست نیست. به کسی که در حال فروش داروی خانگی یا واکسن خانگی SIDS است گوش ندهید.
•    علت SIDS ذاتاً ناشناخته است. طبق تعریف، علت SIDS ناشناخته است. از آنجا که ناشناخته است، پیشگیری از آن بسیار دشوار است. با این حال، برای بسیاری از موارد SIDS که بعداً ارزیابی شده‌اند، علتی پیدا می‌شود و به راحتی می‌توان با مشکلات مشترکی که باعث مرگ نوزاد می‌شود، کنار آمد و از آنها پیشگیری کرد.
•    منبع معمول مرگ نوزاد در این شرایط خفگی است. خفگی یکی از شایع‌ترین منابع مرگ نوزاد در این شرایط است. این خطر اصلی است که باید سعی ‌کنید جلوی آن را بگیرید. روش‌های زیادی برای جلوگیری از خفگی وجود دارد که در بخش‌های بعدی بحث شده است.
•    برخی از کودکان ممکن است از نظر بیولوژیکی در معرض خطر باشند. حتی اگر همه کارها را درست انجام دهید، ممکن است نتوانید فرزندتان را به طور کامل در برابر SIDS محافظت کنید. مطالعات نشان می‌دهد که برخی از کودکان از نظر زیست شناختی مستعد ابتلا به SIDS هستند. به همین دلیل اطمینان حاصل کنید که کودک شما به طور منظم به پزشک مراجعه می‌کند و شما بیشتر هوشیار هستید و به رفتار و سلامتی کودک خود توجه می‌کنید.
•    احتمال بروز SIDS به طور چشمگیری پس از یک سالگی کاهش می‌یابد. SIDS معمولاً به عنوان مرگ نوزاد تعریف می‌شود که قبل از یک سالگی اتفاق می‌افتد و قطعاً موارد مرگ ناگهانی و ناشناخته نوزاد پس از یک سالگی به طور فزاینده‌ای غیر معمول است. این به این دلیل است که وقتی کودک شما خیلی کوچک است، قدرت عضلانی برای واکنش نشان دادن و محافظت از خود را در برابر مشکلاتی مانند گرفتگی توسط جسم را ندارد. تا زمانی که کودک یک ساله شما قوی شود و با اعتماد به نفس حرکت کند (به خصوص هنگام خواب)، باید از آنها محافظت کنید.

شما هرگز نباید با کودک، در یک رختخواب بخوابید. تختخواب شما خطرات مهمی را برای کودک شما ایجاد می‌کند، مانند له شدن یا خفگی. با این حال، تعدادی از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که کودک شما در صورت خوابیدن در کنار شما بسیار ایمن‌تر است، به طوری که شما از این مسئله آگاهی بیشتری پیدا می‌کنید و بهتر می‌توانید مشکلات کودک خود را تشخیص دهید. تخت خواب کودک که کودک را در کنار شما قرار دهد بهترین است.

 

اطمینان حاصل کنید که گهواره‌ها از دستورالعمل‌هایی ایمنی فعلی تعیین شده توسط کمیسیون ایمنی کالاهای مصرفی برخوردار هستند.
•    تمام تختخواب‌های نرده چوبی، نباید دارای فاصله زیادی بین نردها باشند که سر کودک بین آنها گیر کند.
•    تختخواب‌هایی که در بالا یا پایین شان فاصله وجود دارد را انتخاب نکنید. سر کودک می‌تواند از طریق فاصله‌ها خارج شود و گیر کند و باعث آسیب یا مرگ شود.
•    یک گهواره با کناره‌های صاف بخرید. بسیاری از مرگ‌هایی اخیر نوزادان افتادن و گیر کردن نوزادان در کناره‌های گود گهواره بوده است.

 

داشتن وسایل نرم احتمال خفگی کودک را افزایش می‌دهد. گهواره را تمیز نگه دارید و تا آنجا که ممکن است مواردی را که ممکن است باعث مشکلات تنفسی شوند، خارج کنید.
•    عروسک یا اشیای دیگر را در گهواره قرار ندهید وبرای کودک بالش قرار ندهید. با روش‌های دیگر می‌توان سر کودک را بالا آورد.
•    اطمینان حاصل کنید که تمام تشک‌ها محکم هستند و محکم در تختخواب قرار می‌گیرند و جای خالی در اطراف کودک باقی نمی‌ماند.
•    برای تشک نوزاد از یک ملحفه هم اندازه استفاده کنید. مطمئن شوید که ملحفه کاملاً روی تشک قرار می‌گیرد و قسمت‌های جمع شده یا برآمده وجود ندارد. اگر چنین باشد، ممکن است ملحفه از روی تشک خارج شود بر روی صورت او قرار گیرد و خطر خفگی را افزایش دهد.
•    برای کودک کوچک خود پتو استفاده نکنید. در عوض، برای گرم و ایمن نگه داشتن کودک خود، در صورتی که قنداق نیستید، از کیسه خواب استفاده کنید. گرچه ممکن است داشتن آویزهای مخصوص تخت و عروسک برای تزئین تخت نوزاد جالب باشد، اما هنگام خواب کودک باید آن را از تخت جدا کنید. با بزرگتر شدن کودک، شما می‌توانید اینها را به گهواره اضافه کنید تا او را هنگام بازی با گهواره سرگرم شود، اما در حال حاضر ایمنی از اهمیت بیشتری برخوردار است.

 

کودک را همیشه باید به پشت بخوابانید. این به این دلیل است که نوزادان بسیار کوچک دارای عضلات به اندازه کافی قوی نیستند که بتوانند در برابر وزن خود نفس بکشند. آنها نمی‌توانند به اندازه کافی عمیق نفس بکشند و ممکن است خفه شوند. خوابیدن به پشت در صورت قنداق کردن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
•    گرچه مهم است که نوزادان برای تقویت عضلات بازو و گردن‌شان روی شکم خود بازی کنند، اما بسیار مهم است که هنگام خوابیدن، نوزادان به پشت بخوابند. نوزادان نمی‌توانند سر خود را از این ور به آن طرف بچرخانند، بنابراین خوابیدن به پشت کمک می‌کند تا صورت آنها از تشک و ملافه که ممکن است آنها را خفه کند دور بماند.
•    اگر احساس می‌کنید که باید کودک خود را به پهلو بخوابانید، زیرا تنفس خوبی ندارد، ممکن است ایده خوبی باشد که نگرانی‌هایی خود را با پزشک یا متخصص اطفال در میان بگذارید.

 

طبق آکادمی اطفال آمریکا، مطالعات اخیر نشان داده است که استفاده از پستانک، به ویژه در طولانی‌ترین دوره‌های خواب نوزاد در طول شب، با کاهش بروز SIDS مرتبط است. در حالی که هنوز دلایل دقیق این موضوع در دست بررسی است، اگر به کودک پستانک بدهید نمی‌تواند ضرری داشته باشد.
•    با این حال، اگر فرزندتان شیر مادر می‌نوشد، باید حداقل تا یک ماهگی کودک صبر کنید تا به پستانک دهید. استفاده از پستانک یادگیری نحوه شیردهی را برای کودک شما دشوارتر می‌کند.

 

اطلاعات غلط زیادی در مورد ایمنی قنداق وجود دارد. تا زمانی که نوزاد را به طور صحیح قنداق می‌کنید، کودک کاملاً ایمن است و اغلب با یک قنداق خوب او را بیشتر آرام می‌کند. همیشه یک کودک قنداق‌دار را به پشت خود بگذارید. هرگز پستانک کودک را به دهان او نچسبانید، حتی اگر استعداد خاص او این باشد که آن را درست در لحظه‌ای که خواب است تف می‌کند! همچنین باید اطمینان حاصل کنید که مفصل‌های ران آنها می‌توانند آزادانه حرکت کنند.
•    برخی از افراد می‌گویند که قنداق کردن باعث می‌شود بیدار شدن و نفس کشیدن برای نوزاد دشوار شود، اما مطالعات نشان داده است که چنین نیست.
•    قنداق کردن حتی ممکن است به شما در جلوگیری از سایر خطرات مرتبط با نوزادان کمک کند، مانند جلوگیری از افسردگی پس از زایمان با اطمینان از خواب مناسب.

تکان دادن کودک می‌تواند منجر به آسیب مغزی شود که می‌تواند منجر به مرگ فرزند شما شود. نوزادان بسیار ظریف هستند و محافظت از ساختار بسیار حساس گردن آنها، بسیار مهم است. حتی اگر کودک شما بسیار گریه می‌کند و شما واقعاً روزهای سختی را پشت سر می‌گذارید، هرگز نباید کودک خود را تکان دهید.

 

هرگز سیگار نکشید و اجازه ندهید شخص دیگری در نزدیکی کودک شما سیگار بکشد. این می‌تواند عملکرد ریه آنها را مختل کرده و احتمال مرگ آنها را افزایش دهد. دود چوب نیز ممکن است یک مشکل باشد، بنابراین اطمینان حاصل کنید که تمام شومینه‌ها و اجاق‌هایی چوبی تهویه مناسب دارند.
•    اگر قصد دارید برای دیدار به خانه یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود بروید و می‌دانید که آنها سیگار می‌کشند، پیش از این رفتن با آنهاتماس بگیرید. از آنها سوال کنید آیا امکان سیگار کشیدن در خارج یا در یک اتاق دیگر، دور از کودک شما هنگام ملاقات برای همه وجود دارد. اگر آنها تمایلی به دادن امتیاز برای کودک شما را ندارند، در نظر بگیرید که در عوض از وی بخواهید برای ویزیت به خانه شما بیاید. به یاد داشته باشید که اگر به دیدن آنها نروید ضرری نمی‌کنید. سلامت و ایمنی کودک از اهمیت بیشتری برخوردار است.

 

گرم شدن بیش از حد و همچنین سرد شدن بیش از حد، یکی دیگر از دلایل مرگ نوزاد است. تمام تلاش خود را انجام دهید تا کودک خود را در دمایی نگه دارید که برای شما نیز احساس خوبی داشته باشد.

 

کودک خود را برای ویزیت و معاینات منظم پزشک ببرید و در صورت مشکوک بودن به هر مشکلی، به پزشک مراجعه کنید. برخی موارد SIDS مربوط به مشکلات ژنتیکی یا سایر موارد تشخیص داده شده از بدو تولد است. با هوشیاری می‌توانید از کودک خود محافظت کنید.

 

شیرمادر نه تنها به کودک شما تغذیه حیاتی مورد نیاز او را می‌دهد، بلکه به سیستم ایمنی بدن او کمک می‌کند و با مکمل آنتی بادی‌های خود، در برابر بیماری از آنها محافظت می‌کنید. اگر به دلایلی قادر به شیر دادن نیستید، احساس بدی نکنید: این اتفاق می‌افتد و به عنوان یک پدر و مادر شکست نخورید. اما باید تا آنجا که ممکن است تلاش کنید تا به نتیجه برسد.

 

یکی دیگر از دلایل عمده مرگ نوزاد، سوءتغذیه و مسمومیت است. این اتفاق می‌تواند ناخواسته رخ دهد، بنابراین آن را رد نکنید! اطمینان حاصل کنید که کودک خود را با یک رژیم غذایی تایید شده که کاملا متعادل باشد، تغذیه می‌کنید. همچنین باید اطمینان حاصل کنید که وسایلی که می‌توانند کودک شما را مسموم کنند، از آنها دور شود. در مورد بررسی فرمول، ترکیبات و تاریخ انقضا مواد غذایی نیز به روز باشید.

 

این یکی از مهمترین قسمت‌های محافظت از کودک شماست. اطلاعات غلط زیادی در مورد واکسیناسیون وجود دارد، اما همه متخصصان اتفاق نظر دارند که بهترین راه برای ایمن نگه داشتن کودک شما این است که به موقع ایمن سازی‌ها را انجام دهید. از زمان شروع استفاده از واکسن توسط والدین، میزان مرگ و میر و عفونت مربوط به بیماری‌هایی قابل پیشگیری به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.

 

مجله‌ی آموزش ایلیاد