چطور از فصل بهار لذت ببریم؟

پر انرژی شروع کنید
پر انرژی شروع کنید
مجله‌ی آموزش ایلیاد - همانطور که زمستان خداحافظی می‌کند و روزها شروع به گرم شدن می‌کنند، ممکن است احساس در بهبود روحیه خود را داشته باشید. تولستوی می‌گوید: «بهار زمان برنامه‌ها و پروژه‌هاست». در واقع زمان آن است که اهداف خود را تجدید کنید، خانه خود را تازه و باغچه خود را رنگین کنید. همانطور که روزها طولانی‌تر می‌شود، می‌توانید وقت بیشتری را در بیرون از خانه بگذرانید. به راحتی روش‌های زیادی پیدا خواهید کرد تا بتوانید از روزهای زیبای بهاری لذت ببرید.
 

پر انرژی شروع کنید

شروع به برنامه ریزی کنید

آغاز بهار بهترین زمان برای برنامه‌ریزی برای بهره بردن از بقیه فصل بهار است. چه باغبانی باشد، چه نظافت، چه چیز جدیدی یاد بگیرید، چه تغییراتی ایجاد کنید، چه کاری انجام دهید و یا هر فعالیت دیگری که می‌خواهید شروع کنید، برنامه‌ریزی برای آن به شما کمک می‌کند از ماه‌های بهار بیشترین استفاده را ببرید.
 

نظافت برای بهار

این یک سنت دیرینه است که در آن تارهای عنکبوت و گرد و غبار زمستانی خانه را برای ماه‌های گرم پیش رو پاکسازی کنیم و خانه و اطراف را برای خود و خانواده و دوستانتان جذاب و لذت‌بخش کنیم.
•    بهار زمان بسیار خوبی برای انجام تمیزکاری کامل است، زیرا بسیاری از ما پس از زمستان و با شروع بهار، انرژی زیادی داریم. نظافت بهار به اندازه نظافت روزمره معمولی نیست، زیرا در واقع ایجاد فضا، پاکسازی وسایل و حتی طراحی مجدد خانه است.
•    بررسی کنید که تمام لوازم تمیز کردن مورد نیاز خود را در اختیار داشته باشید. با دقت به جاروها، برس‌ها، تی‌ها و اسفنج‌ها نگاه کنید تا ببینید که آیا آنها هنوز در شرایط خوبی هستند یا زمان جایگزینی آنها است.
•    منتظر اولین روزهای گرم بهار باشید و شروع کنید. سطل زباله و کثیفی‌ها را پاک کنید، تار عنکبوت را جارو کنید، همه چیز را گردگیری کنید و هر آنچه را که دیگر در خانه نیازی ندارید اهدا کنید یا دور بریزید.
•    گاراژ، اتومبیل، هرگونه ساختمان بیرونی و سوله را فراموش نکنید.
•    پرونده‌ها و ایمیل‌های رایانه خود را پاک کنید. هیچ زمانی مثل بهار نمی‌توانید از شر زباله‌های دیجیتالی خود خلاص شوید!
 

بازسازی یا تغییر دکوراسیون را در نظر بگیرید

حتی شاید یک حرکت مناسب این زمان این است که بنشینید و نقاط قوت و ضعف فضای زندگی فعلی خود را ارزیابی کنید و در مورد این که آیا می‌توان از طریق تغییر در دکوراسیون، فضای خود را بهبود دهید، تصمیم‌گیری کنید.
•    منظور، اصلاح مجدد کل خانه نیست. شاید ایجاد دکوراسیون اتاق خواب یا محل زندگی شما بتواند جهت جدیدی برای شما و یا خانواده در سال جاری باشد.
•    اگر فکر می‌کنید خانه شما خیلی کوچک یا بزرگ است، یا نیاز شما را برآورده نمی‌کند و نمی‌خواهید نوسازی کنید، بهار معمولاً زمان خوبی برای یافتن خانه جدید است.

 

سطح انرژی خود را جوان کنید

در بهار علاوه بر تمیز کردن خانه، ماشین و باغ، تمیز کردن سلامتی خود را نیز در نظر بگیرید. زمستان زمانی است که در آن بیش از بقیه سال غذا می‌خوریم و اگر به عادت‌های غذایی که به اندازه سالم نیستند دچار شده‌اید، بهار زمان اصلاح راه‌های خود و شروع به خوردن غذاهای سالم و تازه است. تغذیه خود را از نو بهبود بخشید و احساس کنید سطح انرژی شما دوباره اوج می‌گیرد.
•    بهار زمان بسیار خوبی برای ایجاد تغییرات در رژیم غذایی است، زیرا بسیاری از سبزیجات خوشمزه و میوه‌های تازه در دسترس هستند. از این غذاها در حالی که تازه هستند بیشترین استفاده را ببرید.
•    سم‌زدایی از بدن خود را در نظر بگیرید؛ بعضی از افراد به عنوان بخشی از سم‌زدایی از رژیم گرفتن استفاده می‌کنند، اما شما همیشه باید سریعاً توسط پزشک خود به رژیم بروید و مطمئن شوید که برای شما بی‌خطر است.
•    برنامه خواب خود را بهبود ببخشید؛ اگر در زمستان به عادت‌های بد خواب روی آورده‌اید، بهار زمان خوبی برای تنظیم برنامه خواب برای بازیابی انرژی است.
•    ماساژ دهید، یا در یک مرکز آبگرم روزانه رزرو کنید تا یک روز کامل مراقبت را انجام دهید.
 

تغییرات ظاهری را در نظر بگیرید

این می‌تواند به اندازه یک مدل موی جدید باشد یا به اندازه تغییرات بیشتر مثل رنگ کردن مو یا کاشت ناخن، اما بهار زمان مناسبی برای در نظر گرفتن تغییرات ظاهری شخصی است.
•    در طول زمستان موهای شما زیر کلاه و روسر پنهان شده است و بهار ممکن است مدل مویی را نشان دهد که از آن راضی نیستید. با آرایشگر خود در مورد گزینه‌هایی صحبت کنید که باعث می‌شود شما به روز شوید و از اینکه دوباره خوب به نظر می‌رسید احساس خوبی داشته باشید.
•    کمد خود را بررسی کنید؛ آیا لباس‌های بهاری شما از وضعیت مطلوبی برخوردار است و هنوز هم پوشیدنی است یا اگر اهل مد هستید، ظاهراً کهنه و یا حتی قدیمی به نظر می‌رسد؟ اگر آماده تغییر کمد لباس خود هستید، بهار بهترین زمان برای انجام آن است.
•    از یک استراحت کوتاه یا آخر هفته استفاده کنید تا کمد را کاملاً پاک کنید و فقط وسایلی را که واقعا دوست دارید بپوشید را نگه دارید. هر چیز دیگری می‌تواند به خیریه بخشیده شود و سپس بهانه‌ای برای خرید چند کالای جدید خواهید داشت که به خوبی با لباسی که نگه داشته‌اید ترکیب می‌شود.
 

لبخند بزنید و به تغییرات اطراف خود توجه کنید

به آواز و سر و صدای پرندگان گوش فرا دهید، به رفتار حیوانات با بچه‌های خود نگاه کنید، و ظهور زندگی گیاهان در اطراف خود را ببینید. دنیای پیرامون شما تازه آغاز شده است.
•    بهار، هر هفته تغییرات ظریف و جدیدی را به همراه می‌آورد تا اینکه ناگهان به نظر می‌رسد انگار بهار در اطراف شما کاملا شکوفا شده است. برای خود هدف تعیین کنید تا متوجه همه‌ی این تغییرات کوچک شوید.
خارج شدن از خانه
خارج شدن از خانه

خارج شدن از خانه

روی چمن و باغچه خانه خود کار کنید

باغ و باغچه شما پس از زمستان به مراقبت‌های مهربانانه‌ای نیاز دارد تا رشد سالم را تشویق کند. گیاهان مختلف، در این زمان از سال نیازهای متفاوتی دارند، بنابراین بدانید کدام گیاهان در باغ شما به هرس بهار یا مرتب کردن نیاز دارند. برخی ممکن است نیاز به تکثیر داشته باشند و اکنون ممکن است زمان خوبی برای قلمه زدن باشد.
•    نگاه خوبی به اطراف باغ بیندازید تا ببینید چه کارهایی باید انجام دهید. بررسی کنید که آیا به لایه‌های جدید کود و کمپوست نیاز دارید و آیا علف‌های هرز برای چیدن وجود دارد.
•    گل بکارید؛ به مراکز باغبانی محل خود بروید و گیاهان زیبا بگیرید و در باغچه خود بکارید، یا می‌توانید در آنجا گشت بزنید و بذر گل‌های موجود را بررسی کنید.
•    چمن خود را فراموش نکنید؛ ممکن است هرگز به زیبایی گل‌های شما نباشد، اما می‌تواند به خانه شما زیبایی دو چندان هدیه کند.
 

بخشی را برای کاشت سبزیجات در نظر بگیرید

اکنون زمان آن فرا رسیده است که به فکر برداشت تابستانه خود باشید. ببینید کدام سبزیجات در منطقه شما به خوبی رشد می‌کنند و محصولات عالی بهاری یا تابستانی هستند؟ می‌توانید در اینترنت جستجو کنید یا از مراکز باغبانی در منطقه خود سوال کنید.
•    اگر قادر به نگهداری باغچه نیستید یا ترجیح می‌دهید خودتان انجام ندهید، شخصی را مجبور کنید که کار را برای شما انجام دهد. فقط تماشای یک باغچه گیاهی مرتب و شاد باعث می‌شود احساس خوبی داشته باشید.
 

از تماشای لذت بردن حیوانات از بهار، لذت ببرید

شما تنها کسی نیستید که از یک خواب طولانی زمستانی بیرون می‌آیید. نشانه‌های زندگی در فضای باز زیاد است، پس آنها را بیابید.
•    اگر ترجیح می‌دهید به سراغ پرندگان بروید، به تماشای پرندگان بپردازید. یک دوربین شکاری قدیمی نیز برای تماشای آنها کمک خواهد کرد. یا یک طبیعت گردی کنید و ببینید با چه چیزی روبرو می‌شوید.
•    سگ خود را به پیاده‌روی‌های طولانی ببرید؛ در تمام زمستان، شاید مجبور بودید تمام مدت سگتان را در خانه نگه دارید یا به پیاده‌روی‌های کوتاه بببرید. در بهار بیشتر بیرون بروید، و ببینید چه چیزی را کشف می‌کند.
•    اگر واقعاً می‌خواهید بازدید از حیوانات در بهار را به حداکثر برسانید، از باغ وحش دیدن کنید. شما هنوز در فضای باز هستید، هنوز ورزش می‌کنید، و طیف گسترده‌ای از حیوانات را مشاهده می‌کنید که از بهار لذت می‌برند
 

مناظر بهار را ثبت کنید

متأسفانه، زودتر از آنچه که فکر کنید بهار به پایان می رسد، بنابراین یادآوریهای خوشی از این زمان از سال را به خود بدهید.
•    هنگام پیاده‌روی دوربین خود را در دست بگیرید؛ به دنبال نشانه‌هایی از بهار باشید که در همه جا ظهور می‌کند و عکس‌هایی بگیرید که می‌توانید برای تزئینات و پروژه‌های عکس استفاده کنید. یا فقط برای اینکه شگفتی‌های بهار را با عکس‌های خود با افراد آنلاین به اشتراک بگذارید.
•    نقاشی را امتحان کنید؛ اگر اهل نقاشی کشیدن هستید، بهار فرصتی است برای ترسیم مناظر زیبا و به یاد ماندنی.

 

فعال باشید

درست است که شما کارهای حیاط را انجام می‌دهید و پیاده روی می‌کنید، اما از این زمان سال نهایت استفاده را ببرید.
•    از دوچرخه خود بیشتر استفاده کنید؛. از دوستان خود بخواهید که با هم به دوچرخه‌سواری بروید. اگر می‌خواهید اکتشاف کنید، تلفنی را بیاورید که GPS در آن نصب شده باشد. می‌توانید برخی از مکان‌هایی را که تا به حال ندیده‌اید را کشف کنید.
•    بچه‌ها را به پارک محلی یا طبیعت اطراف شهر ببرید و با چند توپ، راکت، بادبادک و یک سبد پیک نیک از آن روز لذت ببرید. یک ساعت یا بیشتر وقت بگذارید تا با آنها بازی کنید و با یک وعده ناهار یا شام روی یک قالیچه به پایان برسانید.
•    از ورزش‌های بهاری لذت ببرید.
•    جشنواره‌های منطقه خود را بررسی کنید؛ بسیاری از جشنواره‌ها و سایر رویدادهای جامعه در طول بهار برگزار می‌شود. از آنچه در منطقه محلی خود یا جایی که آماده سفر به آن هستید، مطلع شوید و از جشن‌های ارائه شده لذت ببرید.

 

فضای باز را به داخل خانه بیاورید (و بالعکس)

شما کل زمستان را به تماشای بیرون، از پنجره گذرانده اید و در آرزوی فرصتی برای بازگشت به خارج از خانه بدون نیاز به پوشیدن لباس‌های زیاد بودید. هر زمان که می‌توانید بیرون بروید و وقتی که نمی‌توانید، کمی از بهار را به خانه خود بیاورید.
•    پنجره‌ها را باز کنید؛ خیلی ساده به نظر می‌رسد، اما ما آنقدر به تهویه هوا عادت کرده‌ایم که اغلب لذت نسیم بهاری که صورت‌مان را نوازش می‌دهد را از دست می‌دهیم. از این زمان سال استفاده کنید و به جای روشن کرده تهویه هوا پنجره را باز کنید.
•    گلها را به خانه بیاورید؛ گل‌های بهاری با رنگ‌های روشن و رایحه‌های دوست داشتنی خود شادی را به خانه می‌آورند. هدف داشته باشید که در فصل بهار هر هفته گلهای تازه به خانه بیاورید.
•    کارهای داخلی را بیرون انجام دهید؛ لباس‌ها را به جای خشک کن، در بیرون آویزان کنید تا خشک شود. یک میز بیرون بگذارید و ناهارتان را در حیاط بخورید . یک صندلی بگذارید و کتابتان را در فضای باز بخوانید. آفتاب را روی صورت خود احساس کنید، گلهای شکفته را ببویید، آواز پرندگان را بشنوید. بهار اینجاست.
 
مجله‌ی آموزش ایلیاد
مجله ایلیاد رادر اینستاگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر تلگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر آپارات دنبال کنید...مطالب مشابه● چطور ورزش چشم انجام دهیم؟ ● چطور سس تند درست کنیم؟● چگونه بیماری اپیدیدیمیت را تشخیص دهیم؟● چگونه علائم سندرم تخمدان پلی‌کیستیک را تشخیص دهیم؟● چگونه ذهن ناهوشیارمان را کنترل کنیم؟● چطور باتری اتومبیل خود را عوض کنیم؟● چطور کبودی چشم را درمان کنیم؟● چطور حرف‌های خوب بزنیم؟● چگونه سندرم اهلرز-دنلوس را تشخیص دهیم؟● چگونه انعطاف‌پذیری‌مان را بهبود دهیم؟جدیدترین مطالب● چگونه سلول‌های مغز دی‌ان‌ای خود را ترمیم می‌کنند؟● کشف سریع‌ترین کوتوله‌های قهوه‌ای در حال دوران● چند درصد از زمین بکر است؟● نظریه‌ای جدید در مورد ناپدید شدن آب مریخ● چگونه حافظه و سلامت مغز خود را ارتقا دهیم؟● عجیب‌ترین عوارض کرونا چیست؟● ذره‌ای که به سرعت نور می‌رسد● چرا سلامت روان در دوران کودکی اهمیت بسیار زیادی دارد؟● ریسک ابتلای مجدد به کرونا چقدر است؟● نئاندرتال‌ها چگونه با هم حرف می‌زدند؟● آیا خودروهای برقی برای سیاره‌ی ما بهتر هستند؟● مکان زندگی دایناسورهای اولیه چگونه بوده است؟● منشاء ذرات پُرانرژی خورشید کجاست؟● نقش ماهی‌ها در چرخه‌ی کربنی زمین● راز طوفان‌های فضایی در یونوسفر زمین● برنامه‌ی خواب نامناسب باعث بروز افسردگی می‌شود● چرا باید روزانه قهوه نوشید؟● ساخت همزاد دیجیتالی زمین● منشاء انقراض دایناسورها مشخص شد● کشف هزاران ویروس جدید در بدن انسان