چطور به یک بیمار کمک کنیم تا احساس بهتری داشته باشد؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - کیفیت و نوع مراقبت‌ها از یک فرد بیمار در هنگام بهبودی از بیماری یکی از مهمترین مراحل بهبود است. ممکن است شما یک دوست یا یکی از اعضای خانواده داشته باشید که از سرماخوردگی بد، بیماری یا عفونت رنج می‌برد. هنگامی که فرد از پزشک خود دارو دریافت کرد، ممکن است به او گفته شود که در خانه بماند، استراحت کند و بهتر شود. شما می‌توانید با استفاده از کلمات مهربان و آرامش‌بخش، و با استفاده از اقدامات مراقبتی، مراقب یک بیمار باشید تا از بهبودی سریع وی اطمینان حاصل کنید.

 

فرد بیمار ممکن است تب بالایی داشته باشد و در اتاقی که خیلی سرد است یا در اتاقی که خیلی گرم است احساس راحتی کند. همچنین، صداهای بلند و فضای خالی از سکنه می‌تواند احساس بیمار را به جای بهتر شدن، بدتر کند. اطمینان حاصل کنید که فرد روی تخت، کاناپه یا صندلی راحتی قرار گرفته است که در یک مکان راحت در خانه قرار دارد و پنجره‌ای باز است تا هوای تازه به اتاق وارد شود.
•    همچنین با اطمینان از دسترسی به پتوهای گرم و بالش‌های زیاد، به خصوص اگر دچار سرماخوردگی یا آنفولانزا شده باشد، می‌توانید احساس راحتی بیشتری در فرد ایجاد کنید.
•    یک فرد بیمار ممکن است نیاز به ۱۰ ساعت استراحت داشته باشد. هنگام خستگی فرد را به استراحت تشویق کنید تا بتواند بهتر بهبود یابد.

 

بیشتر افراد بیمار به دلیل علائمی مانند اسهال یا تب از کمبود آب بدن رنج می‌برند. با دادن لیوان آب و فنجان چای گیاهی گرم و آرام، اطمینان حاصل کنید که آنها به خوبی هیدراته باشند. آنها را تشویق کنید که جرعه‌های کوچک مایعات را بخورند و سعی کنند حداقل سه تا چهار فنجان آب یا چای را تمام کنند. اگرچه تهیه نوشیدنی یک حرکت ساده است، اما می‌تواند برای فرد دلگرم کننده باشد، زیرا ممکن است به دلیل بیماری نتواند آب یا چای برای خود درست کند.
•    یک بزرگسال به طور متوسط هر روز باید هشت لیوان آب یا بیشتر بنوشد و باید حداقل سه تا چهار بار در روز ادرار کند. سطح آبرسانی بیمار را اندازه بگیرید و اگر در طول روز اغلب به دستشویی نمی‌روند، توجه داشته باشید. این ممکن است نشانه کمبود آب بدن آنها باشد.

 

اکثر افراد در هنگام بیماری تر جیح می‌دهند که غذای راحت مانند سوپ رشته مرغ میل کنند. مطالعات نشان داده است که افراد بیمار میل به سوپ یا آش مرغ دارند، زیرا حاوی پروتئین در غالب مرغ، آب مرغ دلچسب پر از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مقداری چربی، رشته فرنگی برای سیر نگه داشتن فرد و همچنین سبزیجاتی مانند هویج، کرفس، و پیاز که حاوی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. به طور کلی، سوپ‌ها غذاهای راحت و خوبی را برای یک فرد بیمار فراهم می‌کنند زیرا گرم، سیرکننده و هضم آن آسان است.
•    از دادن غذاهای ناسالم سرشار از چربی‌های ترانس و کالری خالی به فرد خودداری کنید، زیرا با بهبودی از بیماری، این امر از سیستم ایمنی بدن او پشتیبانی نمی‌کند. غذاهای مغذی مانند سوپ، فرنی، بلغور جو دوسر و اسموتی‌های میوه‌ای همه گزینه‌های خوبی برای وعده‌های غذایی برای فردی هستند که احساس بیماری و ضعف می‌کند.

 

افراد بیمار، بسته به شدت بیماری فرد، ممکن است برای حمام دادن یا حفظ سطح تمیزی مشکل داشته باشند. تمیز نگه داشتن فرد بیمار برای جلوگیری از بیماری‌های جدی یا عفونت بسیار مهم است. اگر فرد بسیار بیمار باشد، ممکن است یک پرستار در منزل داشته باشد که نیازهای حمام او را برطرف می‌کند.
•    شما می‌توانید با کمک به تعویض ملافه در هر روز و کمک به فرد برای تغییر موقعیت در رختخواب، به احساس بهتر فرد بیمار کمک کنید. اگر فرد از نظر جسمی بسیار ضعیف باشد، ممکن است مشکل داشته باشد و نتواند که خودش به تنهایی در رختخواب جابه‌جا شود. شما می‌توانید به پرستار او کمک کنید یا از شخصی در خانه بخواهید که به شما کمک کند حداقل یک بار در روز فرد را بلند کرده و بچرخانید تا از ایجاد زخم‌های بستر جلوگیری کند.

 

روش ساده دیگر برای تشویق و حمایت فرد بیمار این است که با پیشنهاد دادن یک بازی مورد علاقه مشترک یا تماشای فیلم یا نمایش مورد علاقه فرد، او را از بیماری دور کنید. گذراندن وقت باکیفیت با شخص در انجام کاری آسان و سرگرم کننده می‌تواند احساس ضعف و بیماری را در فرد بیمار کم کند و باعث شود به جای بیماری خود، روی آن تمرکز کند.
•    همچنین می‌توانید رمان مورد علاقه آنها را برای خواندن بیاورید تا آنها را از بیماری خود منحرف کرده و برخی سرگرمی‌ها را برای آنها فراهم کند.
•    شما هر دو می‌توانید یک کار سرگرم کننده یا یک پروژه کوچک با هم انجام دهید. این به بیمار چیزی می‌دهد که منتظر آن باشد و به شما امکان می‌دهد بیشتر وقت با کیفیت را با او بگذرانید.

هنگامی که برای اولین بار بیمار را ملاقات می‌کنید، مهم است که به او بگویید از او مراقبت می‌کنید و برای بهتر شدن او تلاش می‌کنید. شما همچنین باید سعی کنید تا به روشی روشن و مستقیم به آنها کمک کنید. به جای اینکه بپرسید، «چه کاری می‌توانم انجام دهم؟» یا «به من بگویید برای کمک به شما چه کاری می‌توانم انجام دهم»، می‌توانید در موارد خاص به فرد کمک کنید. به عنوان مثال، «به فروشگاه مواد غذایی خواهم رفت و برای شما مقداری مرغ تهیه خواه کرد.» یا «می‌خواهم به داروخانه بروم، آیا می‌خواهید نسخه شما را برای شما تهیه کنم؟» با این کار فرد با کمترین تلاش می‌تواند کمک شما را بپذیرد.
•    به عنوان مثال، ممکن است جمله‌ای مانند این جمله را بگویید: «آیا کاری برای کمک به شما وجود دارد؟ بعد از کار وقت من آزاد است، خوشحال می‌شوم حتی اگر فقط برای مدت کم به دیدن شما بیایم.» همچنین ممکن است در مواردی مانند تهیه یک وعده غذایی، جاروبرقی، خرید یا تهیه وسایل حمل و نقل کمک کنید.
•    با این حال، اگر آنها نه بگویند، مکرراً پیشنهاد ندهید. این فقط باعث می‌شود که به آنها احساس شنیده نشدن یا بی‌احترامی دست دهد.
وقتی می‌خواهید فرد را با کلمات روحیه دهید، از به کار بردن عباراتی مانند «به سمت روشن نگاه کنید» یا «می‌توانست خیلی بدتر شود» خودداری کنید. این عبارات، اگرچه پر از نیت خیر است، اما می‌تواند احساس گناه به دلیل بیماری را در فرد ایجاد کند.

 

بیشتر افراد مریض وقتی کسی را داشته باشند که مایل به گوش دادن به صحبت آنها و همدلی و درک آنها باشد، احساس بهتری خواهند داشت. به جای اینکه به او بگویید که به نظر خوب می‌آیند یا ظاهراً بیمار نیستند، سعی کنید به حرف او گوش دهید و در مورد احساسات و عواطف فرد در مورد بیماری یا مریضی‌شان صحبت کنید.
•    از فرد سوال کنید که آیا مایل است در مورد بیماری خود صحبت کنید. اگر چنین است، گوش دهید، اما سعی نکنید به آنها کمک کنید تا مشکل خود را حل کنند. در عوض، با آنها به روشی مثبت اما واقع بینانه صحبت کنید.
•    نگویید که احساس آنها را درک می‌کنید، زیرا احساسات هر فرد متفاوت است.
•    از تحمیل عقیده و نظر خود در مورد شخص خودداری کنید و در عوض به عنوان یک گوش دلسوز در آنجا باشید. برای بسیاری از بیماران مفید است که بدانند شخصی حداقل روزی یک بار با آنها نشسته و به صحبت‌های آنها گوش می‌دهد. اغلب، بیمار بودن می‌تواند یک تجربه خسته کننده و تنها باشد. وجود فردی که مایل به گوش دادن است می‌تواند به یک فرد بیمار کمک کند تا احساس تأیید و مراقبت کند.

 

اگر فرد بیمار برای صحبت یا نشستن بیش از حد ضعیف است، می‌توانید با خواندن رمان یا داستان مورد علاقه اش با صدای بلند او را آرام کنید. این به آنها کمک می‌کند به یاد بیاورند که در اتاق تنها نیستند و شخصی را دارند که به آنها اهمیت می‌دهد.

 

مجله‌ی آموزش ایلیاد