چگونه از قرمزی صورت خلاص شویم؟

مجله‌ی آموزش ایلیاد - بهترین روش برای از بین بردن قرمزی صورت، بسته به علت قرمزی، متفاوت خواهد بود. قرمزی عمومی پوست معمولاً با استفاده از مواد آرایشی و پاک کننده قابل کنترل است، اما سایر شرایطی که باعث تحریک پوست صورت شما شده است، نیاز به درمان اضافی دارد. برای کمک به کاهش قرمزی صورت، روشی متناسب با نوع مشکل خود را دنبال کنید.

 

گاهی ممکن است محصولی که برای مراقبت از پوست‌تان استفاده می‌کنید باعث واکنش آلرژیک، جوش زدن یا تحریک‌های دیگر شود. به مواد آرایشی، محصولات مراقبت از پوست و محصولات مویی که استفاده می‌کنید فکر کنید. همه آنها را حذف کنید و آنها را به آرامی دوباره یکی یکی وارد برنامه معمول خود کنید. به این ترتیب می‌توانید تعیین کنید که چه عواملی باعث قرمز شدن پوست شما می‌شود.
•    اگر قرمزی با تورم صورت، به خصوص لب‌ها یا زبان، یا مشکل تنفس همراه است، بلافاصله به مراقبت‌های پزشکی مراجعه کنید.
•    با محصولی که اخیراً استفاده می‌کنید شروع کنید، زیرا این محصولات به احتمال زیاد واکنش ایجاد کرده‌اند.
•    می‌توانید قرار ملاقات با متخصص آلرژی یا متخصص پوست را تعیین کنید. هر یک از آنها می‌توانند آزمایشی انجام دهند که در طی آن مقادیر کمی از مواد شیمیایی به پوست وارد می‌شود و پوست تحت درمان از نظر واکنش کنترل می‌شود.
•    شما ممکن است فقط پوست حساسی داشته باشید. در این صورت، فقط از مارک‌هایی استفاده کنید که برای پوست‌های حساس هستند.
•    بعد از اینکه فهمیدید کدام ماده شیمیایی ریشه در قرمزی پوست شما قرار دارد، هر محصولی را که معمولاً حاوی آن ماده شیمیایی است به عنوان یک ماده فعال یا غیرفعال از برنامه معمول خود جدا کنید.

 

از آب ولرم استفاده کنید. هم آب گرم و هم آب سرد باعث خشک شدن پوست می‌شود. اگر صورت خود را به روش اشتباه بشویید، می‌توانید پوست خود را تحریک و قرمزتر کنید. شما باید صورت خود را با یک پاک کننده حساس، پاک کننده بدون عطر بشویید و از مصرف هر نوع ماده الکلی یا مواد خشک کننده دیگر خودداری کنید.
•    بعد از اتمام کار صورت خود را با حوله نرم خشک کنید. صورت خود را اسکراب نکنید، که باعث تحریک بیشتر پوست می‌شود.
•    پاک کننده‌های دارای سولفات را امتحان کنید. این مواد به التهاب کمک می‌کنند.
•    اگر قرمزی شما شامل جوش است و پوست حساسی ندارید، محصولی را که دارای بنزوئیل پراکسید است امتحان کنید.

 

پس از شستن صورت، بلافاصله کرم مرطوب کننده صورت (یا لوسیون) را روی پوست قرار دهید تا رطوبت در آن قفل شود. همچنین می‌توانید لوسیون خود را در یخچال نگهداری کنید آن را به صورت خود بمالید. محصولات خنک باعث انقباض رگ‌های خونی صورت و از بین رفتن قرمزی آن می‌شود.
•    از خرید محصولات معطر، با الکل، فندق جادوگر، نعناع فلفلی، اکالیپتوس یا روغن میخک خودداری کنید. این موارد تحریک کننده پوست محسوب می‌شوند و فقط باعث تحریک پوست شما می‌شوند.

 

مشهورترین آنها کورتیزون موضعی است که دارای یک استروئید در کرم است و به شما کمک می‌کند تا قرمزی را تسکین داده، پوست را تسکین داده و تورم را کاهش دهد. کرم حاوی هیدروکورتیزون را در محلول ۰.۵ یا ۱ درصد پیدا کنید. از آن ۱ تا ۲ بار در روز و فقط در مناطق آسیب دیده استفاده کنید.
•    از این کرم‌ها به مدت طولانی استفاده نکنید، زیرا قرار گرفتن بیش از حد در معرض آنها می‌تواند باعث تحریک بیشتر شود.
•    همچنین می‌توانید به دنبال کرم‌های آرامش‌بخش طبیعی‌تر باشید که دارای موادی مانند شیرین بیان، گیاه تب، چای، زردچوبه، منیزیم، خیار یا زنجبیل باشند.

 

آلوئه‌ورا می‌تواند به کاهش التهاب و تسکین درد کمک کند. می‌توانید از ژل گیاه آلوئه‌ورا استفاده کنید یا آن را بدون نسخه خریداری کنید. ژل آلوئه‌ورا را دو بار در روز به صورت خود بمالید تا به کاهش قرمزی کمک کند.
•    برای استخراج ژل از گیاه آلوئه‌ورا، یک برگ بزرگ آلوئه را از پایین گیاه خارج کنید. وسط گیاه را ببرید و ژل را بیرون بکشید. سپس آن ژل را روزی دو بار به صورت خود بمالید.
•    ژل آلوئه‌ورا را می‌توانید در بیشتر سوپرمارکت‌ها یا  داروخانه‌ها پیدا کنید.

 

روغن نارگیل یک نرم کننده طبیعی است که رطوبت را قفل می‌کند. مراقب قرار دادن روغن روی پوست مستعد آکنه باشید: روغن می‌تواند باعث بدتر شدن آکنه شود. روغن نارگیل از از دست دادن رطوبت و کم آبی پوست شما جلوگیری می‌کند، که دلیل عمده قرمزی است. همچنین اسید لوریک در خود دارد که دارای خواص ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد میکروبی برای احیای دوباره پوست است. هر شب، روغن نارگیل را بر روی صورت خود بمالید، توجه ویژه‌ای به لکه‌های مشکلی که بیش از حد خشن یا بسیار قرمز هستند، توجه کنید.
•    همچنین می‌توانید از روغن زیتون، روغن بادام، یا روغن هسته گل محمدی استفاده کنید. آنها مواد مغذی مشابه روغن نارگیل دارند و به آبرسانی پوست کمک می‌کنند.
•    هنگامی که قرمزی ناشی از خشکی است، روغن نارگیل به کاهش قرمزی کمک می‌کند.

بلغور جو دوسر برای تسکین بسیاری از دلایل مختلف قرمزی، از آفتاب سوختگی تا اگزما گرفته تا تحریک ساده، بسیار مفید است. جو دوسر خالص بخرید و به آن آب اضافه کنید. بگذارید بلغور جو دوسر در آب خیس شود و سپس آن را به عنوان ماسک استفاده کنید. هر چند بار یک بار در روز، ماسک را حداقل به مدت ۳۰ دقیقه روی صورت خود بگذارید، سپس آن را بشویید.
•    می‌توانید برای تقویت بیشتر آن را با شیر درست کنید. اطمینان حاصل کنید که شیر مقداری چربی دارد مانند ۲٪ یا شیر کامل. پروتئین‌های چرب موجود در شیر به جوان‌سازی پوست کمک می‌کند.

کانسیلرهای معمولی قرمزی صورت را به خوبی پنهان نمی‌کنند، اما یک کانسیلر اصلاحی با تکیه بر رنگ‌های مکمل، باعث تعادل پوست بی‌رنگ می‌شود. برای قرمزی صورت، کانسیلر رنگ سبز رنگ بزنید. نقاط کوچک کانسیلر را روی قسمت‌های قرمز صورت خود بمالید. با استفاده از نوک انگشتان یا اسفنج آرایش آن را به آرامی مخلوط کنید.
•    اگر این قرمزی به مرور زمان ادامه پیدا کرد یا برای پوشاندن توسط کانسیلر خیلی قوی است، ممکن است به بیماری روزاسه مبتلا باشید. اگر فکر می‌کنید به این بیماری مبتلا هستید با متخصص پوست خود تماس بگیرید.

 

قرمزی پوست شما ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب باشد. قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، حتی اگر هوا ابری به نظر برسد، ضد آفتاب بزنید. ضد آفتاب‌های صورت و پوست حساس در داروخانه‌ها وجود دارد.
•    ضد آفتاب برای موثر بودن باید حداقل SPF 30 باشد.
•    همچنین می‌توانید آرایش صورت یا مرطوب کننده‌ای که ضد آفتاب در آن است را بخرید.

 

در هوای خشک و سرد، صورت شما ممکن است بسوزد و ذرات موجود در هوا می‌توانند لایه‌های سالم پوست را از بین ببرند و به سطح پوست شما آسیب برسانند. اگر از آنها محافظت کنید، گونه‌ها و بینی شما کم‌تر قرمزمی‌شود.
•    وقتی صورت شما در معرض سرما قرار می‌گیرد، رگ‌های خونی منقبض می‌شوند و باعث سفید شدن پوست می‌شوند. با ورود به یک منطقه گرمتر، خون یکباره به صورت شما برگردانده و باعث قرمز شدن پوست می‌شود.
•    از شال، کلاه یا ماسک اسکی استفاده کنید که از الیاف غیر تحریک کننده ساخته شده باشد.

 

شما می‌توانید برای کمک به قرمزی پوست، برخی از تغییرات غذایی ایجاد کنید. غذاهای مرطوب کننده و خنک کننده مانند هویج، سیب زمینی شیرین، سیب، کرفس، نارگیل، خیار، خربزه، هلو، پاپایا، اسفناج و کلم بروکلی حاوی آنتی اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند پوست شما را از داخل مرطوب کنند.
•    اگر ادرار شما زرد کم رنگ و تقریباً شفاف است، به اندازه کافی هیدراته هستید. اگر ادرار شما زرد تیره یا زرد مایل به نارنجی است، باید آب بیشتری بنوشید.
•    با مصرف بیشتر این مواد غذایی، می‌توانید از پوست خود در برابر خشک شدن در معرض هوای سرد زمستان یا سایر شرایط سخت و خشک محافظت کنید.
•    از خوردن غذاهای پرادویه، نوشیدنی‌های گرم، کافئین و الکل خودداری کنید. اینها قرمزی پوست را تشویق می‌کنند و مشکل پوستی شما را تشدید می‌کنند.

خیار دارای مقدار زیادی آب، ویتامین‌ و مواد معدنی زیادی است که می‌تواند به آبرسانی پوست کمک کند. یک خیار سرد را پوست بگیرید و برش دهید. سر خود را به پشت خم کرده و برش‌ها را روی قسمت‌های قرمز صورت خود به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قرار دهید.
•    در این مدت زمان، ویتامین C موجود در خیار باید باعث کاهش قرمزی پوست شود.
•    از مالیدن خیار بر روی پوست خودداری کنید، زیرا اصطکاک باعث تحریک بیشتر می‌شود.

 

چای سبز دارای عوامل ضدالتهابی است و به انقباض رگ‌های خونی در پوست کمک می‌کند، که به کاهش قرمزی و التهاب کمک می‌کند. چندین کیسه چای یا چند قاشق غذاخوری چای را در آب جوش بریزید و از روی حرارت بردارید. بگذارید چای به مدت ۱۰ دقیقه خنک شود. هنگامی که چای خنک شد، آن را در یک کاسه ریخته و یک دستمال را در چای سبز قرار دهید و با خنک شدن چای آن را خیس کنید. وقتی چای در دمای اتاق قرار گرفت، پارچه آغشته به چای را روی صورت خود بمالید.
•    همچنین می‌توانید از چای بابونه و نعناع استفاده کنید. اگر پوست شما حساس است از استفاده از چای نعناع خودداری کنید.
•    حتماً از پارچه‌ای استفاده کنید که اگه لکه‌دار شد، اشکالی نداشته باشد. چای سبز رنگ دارد و به احتمال زیاد هر پارچه‌ای را که استفاده می‌کنید لکه‌دار می‌کند.
•    پارچه را به شدت به صورت خود مالش ندهید، زیرا این باعث تحریک بیشتر پوست شما می‌شود.

 

دمای سرد می‌تواند با انقباض رگ‌های خونی پوست، قرمزی را کاهش دهد. این روش به ویژه اگر قرمزی با احساس سوزش یا تورم همراه باشد بسیار مفید است. برای کمپرس سرد، یک دستمال تمیز و نرم برداشته و آن را زیر آب خنک قرار دهید. آن را به آرامی به ناحیه تحریک شده فشار دهید.
•    اگر می‌خواهید از کمپرس خیس جلوگیری کنید، می‌توانید از یخ بسته‌ای که در حوله پیچیده شده استفاده کنید.
•    همچنین می‌توانید یک دستمال مرطوب را چند دقیقه در یخچال قرار دهید تا قبل از فشار دادن آن به صورت، خنک شود.
•    از پارچه‌های شستشوی خشن و سرد استفاده نکنید.

روزاسه یک بیماری مزمن پوستی است که می‌آید و می‌رود. پیش بینی آن دشوار است، اما یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای از بین بردن قرمزی مربوط به روزاسه قبل از بروز آن انجام دهید این است که به راحتی از برخی از متداول‌ترین و شناخته شده‌ترین عوامل بیماری جلوگیری کنید.
•    عوامل محرک معمول شامل قرار گرفتن در معرض آفتاب، گرما، الکل، غذای پرادویه، پنیرهای سفت، احساسات شدید و تغییر در هوا مانند افزایش رطوبت و وزش باد شدید است.
•    ناراحتی‌های عاطفی روزاسه شامل استرس، ترس، اضطراب و خجالت است.

 

داروهای تجویز شده التهابات پوستی را کاهش می‌دهند و اگر هیچ یک از روش‌های درمانی قرمزی یا درمان‌های طبیعی برای شما مفید نباشد، می‌توانند تجویز شوند. قبل از شروع مصرف داروهای جدید، اگر باردار هستید، می‌خواهید باردار شوید، سایر بیماری‌ها را دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید.
•    ممکن است پزشک برای شما داروی داکسی سایکلین تجویز کند که یک آنتی بیوتیک خوراکی است و برای کاهش التهاب شناخته می‌شود. نسخه دوز پایین داکسی سایکلین، در ابتدا با دوزهای بالا برای شروع دارو تجویز می‌شود، اما سپس به دوزهای نگهدارنده می‌رسد.
•    داکسی سایکلین نه تنها قرمزی بلکه برآمدگی‌های قرمزی که با روزاسه همراه هستند را درمان می‌کند.
•    بسیاری از داروهای تجویزی دیگر نیز وجود دارد. از پزشک خود بپرسید که کدام یک برای موارد خاص شما بهترین است. این موارد با موارد متوسط روزاسه به جای موارد خفیف تجویز می‌شوند.

 

بعضی از بیماران درمان‌های موضعی را به قرص ترجیح می‌دهند. پزشک ممکن است کرم‌های دارویی مانند سولفات استامید سدیم / گوگرد، مترونیدازول یا فیناسه (اسید آزلائیک) را برای شما تجویز کند که دارای همان توانایی‌های درمان خوراکی هستند، اما به صورت موضعی استفاده می‌شوند. هر یک از آنها به درمان برجستگی‌های قرمز و همچنین قرمزی مرتبط با روزاسه کمک می‌کند.

این روش درمانی معمولاً برای کمک به تسکین قرمزی برای مدت طولانی‌تری نسبت به سایر روش‌های درمانی توسط بیماران استفاده می‌شود. این همچنین می‌تواند به رگ‌های خونی قابل توجه صورت، گردن و قفسه سینه کمک کند. این روش درمانی برای کمک به بهبود چشمگیر پوست و روشن شدن رنگ صورت استفاده می‌شود.
•    لیزر درمانی می‌تواند برخی از ناراحتی‌ها را ایجاد کند، اما می‌توان از بی‌حس کننده‌های موضعی و کمپرس یخ برای کاهش ناراحتی استفاده کرد.
•    این روش درمانی فقط یکبار انجام نمی شود، بلکه در فواصل ۳ تا ۶ هفته انجام می‌شود. چند جلسه طول می‌کشد تا بهترین اثر را داشته باشد و احتمالاً توسط اکثر شرکت‌های بیمه پوشش داده نمی‌شود.
•    این بیشتر در مواردی استفاده می‌شود که بیمار قرمزی مداوم داشته باشد و به سایر درمان‌های آسان تر پاسخ نداده باشد.

اسید سالیسیلیک به کاهش تورم و قرمزی کمک می‌کند. ژل، دستمال مرطوب، کرم، پاک کننده، مرطوب کننده و اسپری‌هایی وجود دارد که حاوی این دارو است. هر کدام را که فکر می‌کنید به بهترین وجه در برنامه روزمره شما قرار بگیرد، امتحان کنید. با محلول ۲٪ اسید شروع کنید تا پوست خشک نشود.

 

اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و التهاب صورت را به خوبی کاهش می‌دهد. برای تهیه ماسک موضعی، یک قرص آسپرین را از وسط خرد کنید. چند قطره آب را با پودر سفید داخل قرص مخلوط کنید تا خمیر تشکیل شود. خمیر را مستقیماً روی آکنه خود بمالید. حدود ۳۰ دقیقه بپوشانید.
•    اگر فرم قرص آسپرین دارید، قرص را خرد کرده و به آن آب اضافه کنید تا خمیر شود.
•    بعد از گذشت ۳۰ دقیقه، رگ‌های خونی باید منقبض شوند. آکنه و پوست اطراف آن باید به میزان کمتری قرمز باشد.

 

اگر از آکنه‌های بزرگسالان مزمن یا شدید رنج می‌برید، محصولات استاندارد مراقبت از پوست که در فروشگاه خریداری شده اند برای کمک به پاکسازی پوست کافی نیستند. این معمولاً در مواقعی است که یک متخصص پوست کرم یا پماد موضعی قوی تری را برای درمان آکنه شما تجویز می‌کند. پزشک همچنین می‌تواند آنتی بیوتیک خوراکی، لیزر یا درمان‌های سبک، لایه برداری شیمیایی و میکرودرم تجویز کند.
•    یک پزشک ممکن است آنتی بیوتیک خوراکی برای از بین بردن باکتری‌های ایجاد کننده شکستگی تجویز کند. داروهای تنظیم کننده هورمون، مانند قرص‌های جلوگیری از بارداری و اسپیرونولاکتون که در اصل داروی فشار خون بالا بود نیز ممکن است تجویز شود.
•    معمولاً کرم‌ها و پمادهای موضعی شامل موادی مانند آنتی بیوتیک‌های موضعی، رتینوئیدها، گوگرد، بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید هستند.
•    ممکن است که نسخه‌ها ترکیبی از این روش‌های درمانی را شامل شوند.

 

مجله‌ی آموزش ایلیاد