چگونه یک فرد مسئولیت پذیر باشیم؟

برنامه ریزی زمان خود
برنامه ریزی زمان خود
مجله‌ی آموزش ایلیاد - خواستن اینکه فردی مسئولیت‌پذیر باشیم واقعا قابل تحسین است. مسئولیت‌پذیری در ابتدا می‌تواند سخت به نظر برسد، اما اگر آن را ادامه دهید، برای شما یک عادت می‌شود! برای مسئولیت‌پذیری، باید به قول‌ها و تعهدات شرافتمندانه‌ای را که داده‌اید، عمل کنید. شما باید وقت و هزینه خود را تنظیم کنید و همچنین مراقب خود و دیگران باشید، از جمله نیازهای جسمی و عاطفی.
 

مراقبت از خود و دیگران

بدون اینکه کسی به شما بگوید، همیشه خودتان تمیز کنید

هنگامی که یک ظرف غذا کثیف می‌کنید، آن را تمیز کنید. فقط آن را در آنجا نگذارید تا شخص دیگری آن را تمیز کند. شما خرابکاری کرده‌اید، بنابراین باید کسی باشید که آن را تمیز می‌کند. به این فکر کنید که اگر شخص دیگری با این ظرف کثیف غذا مواجه شود یا کسی قبلاً آن را تمیز کرده باشد چه احساسی خواهد داشت.
•    به عنوان مثال، اگر هنگام تهیه ساندویچ آشپزخانه و میز کارتان را شلوغ و کثیف کنید، وقت بگذارید تا مواد را دور بریزید، خرده‌های ریخته شده را پاک کنید و هر ظرفی را که استفاده کرده‌اید بشویید یا آنها را در ماشین ظرفشویی قرار دهید.
 

وسایل را در جای مناسب خود قرار دهید تا بعداً مجبور به مرتب کردن آن نباشید

این وظیفه شماست که چیزهایی که دارید، از کفش گرفته تا کلیدهایتان را در جای خود قرار دهید. اگر بعد از اتمام کار، آنها را در جای مناسب قرار دهید، بعداً در یافتن آنها مشکلی نخواهید داشت. این نه تنها به سازماندهی کارها کمک می‌کند، بلکه نشان می‌دهد برای چیزهایی که در اختیار دارید ارزش قائل هستید.
•    به عنوان مثال، همیشه وقتی وارد در می‌شوید کلیدهای خود را روی قلاب یا میز قرار دهید تا بدانید کجا هستند.
 

بدون اینکه از شما بپرسند، کارها را انجام دهید

انجام کارهایی که از شما خواسته می‌شود، مسئولیت‌پذیری را نشان می‌دهد. اما برای اینکه نشان دهید می‌توانید از خود و دیگران مراقبت کنید، باید قبل از اینکه از شما بخواهند کارهایی را انجام دهید. این نشان می‌دهد شما به اندازه کافی مسئولیت‌پذیر هستید تا ببینید چه کارهایی باید انجام شود و از آنها مراقبت کنید.
•    به عنوان مثال، شاید شما متوجه شده باشید که امروز کسی سطل زباله را بیرون نگذاشته است. این کار را فقط به عهده شخص دیگری نگذارید. این کار را خودتان انجام دهید.
•    متناوباً، شاید هیچ کس برای شام برنامه‌ریزی نکرده باشد. با هم برنامه ای تنظیم کنید و برای همه شام درست کنید.
 

نیازهای دیگران را قبل از نیازهای خود قرار دهید

وقتی خانواده، دوستان و یا حتی حیوانات خانگی دارید، مسئولیت‌پذیری ممکن است به معنایی بالاتر از نیاز شما باشد. این بدان معنا نیست که از خود مراقبت نکنید. اما این بدان معناست که اگر شخصی در حال حاضر به شما احتیاج دارد، ممکن است مراقبت از خود را در اولویت بعدی قرار دهید.
•    به عنوان مثال، شاید شما واقعاً نیاز به غذا خوردن داشته باشید، اما شخصی در خانواده شما در حال حاضر اتفاقی برایش افتاده است. بدیهی است که باید قبل از غذا خوردن، ابتدا به آنها کمک کنید.
•    گاهی اوقات، قرار دادن نیازهای دیگران با تعیین اینکه واقعاً نیاز ما چیست و خواسته ما چیست، شروع می‌شود. به عنوان مثال، شاید شما می‌خواهید با دوستان خود بیرون بروید، اما والدین شما به شما نیاز دارند تا در خانه بمانید و از خواهر یا برادر کوچکترتان نگهداری کنید. بیرون رفتن با دوستان خود ممکن است احساس نیاز باشد، اما بیشتر یک خواسته است.
 

پایبند و ثابت قدم باشید

مسئولیت‌پذیری شما در صورتی که به آن پایبند نباشید، معنی زیادی نخواهد داشت. اگر می‌خواهید مسئولیت‌پذیر باشید، پس باید روال مناسب خود را پیدا کنید و به آن پایبند باشید. به عنوان مثال، فقط یک روز ده ساعت پشت سر هم مطالعه نکنید و سپس ۳ هفته از مطالعه منصرف شوید. درعوض، هر روز ۱ ساعت به مطالب دوره ای بپردازید.
•    ثابت قدم بودن همچنین به معنای رعایت قول و عمل به تعهداتی است که نسبت به خود و دیگران می‌پذیرید.
•    قابل اعتماد بودن نشان می‌دهد که افراد می‌توانند روی کاری که شما می‌گویید انجام می‌دهید، حساب کنند.
داشتن کمال و بلوغ در روابط خود
داشتن کمال و بلوغ در روابط خود

داشتن کمال و بلوغ در روابط خود

خود را مسئول اعمال خود بدانید

این بدان معناست که وقتی کاری را اشتباه انجام می‌دهید، اشتباه خود را بپذیرید. شما هم مثل همه ممکن است اشتباه کنید. با این حال، جایی که نشان می‌دهد مسئولیت‌پذیرید، زمانی است که می‌توانید بگویید اشتباه کرده‌اید.
•    حتی اگر کسی به شما نگوید که کار اشتباهی انجام داده‌اید و به روی شما نیاورد، به آن شخص بگویید که این اشتباه شما بوده است. به عنوان مثال، اگر تصادفاً وسیله‌ی دوست‌تان را شکسته‌اید، سعی نکنید آن را پنهان کنید. بگویید، «ببخشید، من به طور اتفاقی عینک آفتابی تو را شکستم. آیا می‌توانم یکی برای شما بخرم؟»
•    شما نمی‌توانید اشتباهی را که در گذشته انجام داده‌اید را تغییر دهید، پس لازم نسبت خیلی به خوتان سخت بگیرید. با این حال، شما باید مسئولیت آنچه را که اتفاق افتاده است را بدون اینکه شخص دیگری را سرزنش کنید، بپذیرید.
 

واقعیت را بگویید تا روابط شما اصیل بماند

گفتن دروغ‌هایی مانند اینکه به کسی بگویید که شال جدیدش را دوست داریی در صورتی که از آن خوشتان نمی‌آید، به طور کلی مسئله‌ای نیست. ولی، اگر اجازه دهید دروغ‌های بزرگ وارد روابط‌تان شود، می‌تواند عواقب بزرگتری داشته باشد. سعی کنید تا آنجا که می‌توانید صادق باشید، زیرا صداقت نشان می‌دهد شما به اندازه کافی مسئول گفتن حقیقت هستید.
 

با عزیزان و دوستان خود در تماس باشید

نگذارید روابط شما از بین برود. برای نشان دادن مسئولیت خود، دورهمی یا مهمانی‌هایی را ترتیب دهید و نشان دهید که به طور فعال سعی در گذراندن وقت با آنها را دارید.
•    در صورت نیاز دیگران، به آنها پیشنهاد دهید که کمک کنید. شما هرگز نمی‌دانید چه زمانی ممکن است نیاز به درخواست یک لطف داشته باشید.
•    برای ملاقات حضوری وقت بگذارید. شما باید مسئولیت‌پذیری کافی داشته باشید تا وقت خود را به خوبی سازماندهی کنید و برای دیدن افرادی که می‌شناسید، از قبل برنامه‌ریزی کنید.
•    وقتی با دیگران هستید، تلفن خود را کنار بگذارید. افراد مقابل خود را در اولویت شبکه‌های اجتماعی قرار دهید.
 

به جای سرزنش کردن، برای مسائل راه حل پیدا کنید

در هر رابطه‌ای مشکلاتی پیش می‌آید. به جای سرزنش طرف مقابل، سعی کنید راهی برای حل آنها پیدا کنید. یک فرد مسئول به جای اینکه به دنبال مقصر بگردد، به دنبال راه حل است.
•    به عنوان مثال، ممکن است شما و یکی از اعضای خانواده در هنگام ارسال پیام کوتاه، دچار سوء‌تفاهم شوید و این باعث چندین دعوا شده است. به جای سرزنش طرف مقابل، کنار هم بنشینید و سعی کنید بفهمید که چگونه می‌توانید بهتر عمل کنید. شاید بهتر است دوباره پیام‌ها را مرور کنید و یا توضیحات بیشتری از طرف مقابل بخواهید.
 

قبل از صحبت کردن، به حرف‌هایتان فکر کنید

افرادی که مسئولیتی در قبال سخنان خود ندارند، اولین چیزی را که به ذهنشان خطور می‌کند، فریاد می‌زنند. درعوض، وقت بگذارید تا کلمات خود را مرور کنید. اجازه ندهید عصبانیت شما در سخنان‌تان ظاهر شود.
•    اگر فکر می‌کنید بیش از حد عصبانی هستید که نمی‌توانید حرف‌های خود را کنترل کنید، سعی کنید نفس‌های عمیق و آرام خود را تا ۱۰ بکشید. حتی می‌توانید به شخص مقابل بگویید: «قبل از اینکه مکالمه ما ادامه یابد نیاز به لحظه‌ای دارم تا آرام شوم. نمی‌خواهم حرفی را بزنم که منظورم نیست.»
 

یاد بگیرید که در مورد افکار و احساسات دیگران فکر کنید

همدلی احساسی است که دیگران آن را احساس می‌کنند. وقتی چیزی را می‌گویید یا کاری را انجام می‌دهید، به این فکر کنید که چه احساسی به طرف مقابل می‌دهد. اگر مطمئن نیستید، احساس خود را در نظر بگیرید. اگر احساس بدی به شما دست می‌دهد، در مورد آنچه فکر می‌کردید یا انجام داده‌اید فکر کنید.
•    شما در قبال احساسات دیگران مسئولیتی ندارید. ولی، شما مسئول آنچه که به آنها می‌گویید و نحوه رفتار با آنها هستید. یک فرد مسئول احساس همدلی دارد و می‌تواند به آنچه دیگران در یک موقعیت خاص احساس می‌کنند فکر کند.
مراقبت از خود و دیگران
مراقبت از خود و دیگران

برنامه ریزی زمان خود

برای زمان خود برنامه‌ریزی کنید

چه یک برنامه ریز روزانه داشته باشید و چه از برنامه تلفن خود استفاده کنید، یک برنامه به شما کمک می‌کند تا از عهده مسئولیت‌های خود برآیید. این به شما یادآوری می‌کند که چه کاری باید انجام دهید. به علاوه، به شما نشان می‌دهد که وقت خود را چگونه می‌گذرانید. قرارهای خود، مکان‌هایی را که هر روز می‌روید و کارهایی که باید برای هر روز انجام دهید را بنویسید.
•    صبح شما پایه و اساس کل روز شما را تنظیم می‌کند. زمان زیادی را برای بیدار شدن و صبح‌ها برنامه ریزی کنید.
•    برای هر روز یک هدف تعیین کنید. گاهی فقط نام بردن از آنچه می‌خواهید، می‌تواند به تحقق آن کمک کند. در مورد آنچه می‌خواهید به دست آورید، یا در مورد کسانی که می‌خواهید ملاقات کنید، فکر کنید.


قبل از تفریح به کارهای خود رسیدگی کنید

یکی از جنبه‌های مسئولیت‌پذیری این است که کارهای خود را به بعد از تفریح و اوقات فراغت خود موکول نکنید. ابتدا با انجام آنچه برای انجام کار نیاز دارید شروع کنید و سپس می‌توانید از اوقات فراغت‌تان لذت ببرید.
•    به عنوان مثال، اگر نیاز به شستن ظرف‌ها دارید اما می‌خواهید بیرون بروید، ابتدا ظروف‌تان را بشویید. در این صورت می‌توانید از بیرون بودنتان لذت ببرید بدون اینکه مسئولیتی بر عهده شما باشد و فکرتان مشغول آن باشد.
 

بررسی کنید چه مدت در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانید

شبکه‌های اجتماعی می‌توانند وقت زیادی از شما را هدر دهند بدون اینکه حتی خودتان متوجه آن باشید. ممکن است فکر کنید وقت کافی برای انجام کارهایتان ندارید، اما اگر تلفن، تبلت یا رایانه خود را کنار بگذارید، وقتتان آزادتر می‌شود.
•    سعی کنید از برنامه‌ای استفاده کنید که مدت زمانی را که در تلفن یا رایانه می‌گذرانید محدود کند. این می‌تواند به شما در یادگیری مسئولیت‌پذیری نسبت به وقت خود کمک کند.
 

در وقت خود صرفه جویی کنید و به جامعه خود نیز پاسخ دهید

در حالی که مراقبت از زندگی شخصی شما بسیار مهم است، مراقبت از جامعه نیز بسیار مهم است. شما عضو یک جامعه بزرگتر هستید و باید برای تبدیل آن به مکانی بهتر برای زندگی، تلاش و همکاری کنید. هر ماه زمانی برای داوطلب کردن وقت خود اختصاص دهید.
•    داوطلبانه کار کردن لازم نیست خسته کننده باشد! از طبیعت گرفته تا کتاب، مهم نیست که چه چیزی را دوست دارید، می‌توانید راهی داوطلبانه پیدا کنید و به آن علاقه‌مند شوید. به عنوان مثال، شما می‌توانید برای تمیز کردن یک پارک محلی یا قفسه بندی کتاب در کتابخانه محلی خود داوطلب شوید.
 

به تعهدات بلند مدت خود عمل کنید

وقتی چیزی سرگرم کننده و جدید است، متعهد بودن به آن آسان‌تر است. با این حال، با تکراری شدن و عادی شدن آن، متعهد بودن کمی دشوارتر می‌شود. خواه در یک باشگاه حضور داشته باشید، یا نقش رهبری در یک سازمان اجتماعی را داشته باشید، یا داوطلبانه کاری را انجام دهید، شما باید برای مدت طولانی در آن شرکت کنید.
•    وقتی متعهد به انجام کاری شدید، به آن پایبند باشید. این بدان معنا نیست که شما باید این کار را برای همیشه انجام دهید. با این حال، اگر مثلاً برای مدت یک سال نقش رهبری را بر عهده بگیرید، حداقل آن سال را بر روی انجام آن کار متعهد باشید، مگر اینکه به دلایلی قادر به انجام آن نباشید.


یاد بگیرید که برای خود هدف تعیین کنید

چند هدفی را انتخاب کنید که می‌خواهید به آنها برسید. آنها می‌توانند اهداف بلند مدت باشند، مانند پزشک شدن یا دوست خوب بودن برای دیگران. در غیر اینصورت، آنها می‌توانند کوتاه مدت باشند، مانند اینکه هر روز تختخواب خود را مرتب کنید یا هر روز یا هر هفته چند ۵ کیلومتر پیاده‌روی کنید. هرچه هستند، آنها را بنویسید و طرحی ارائه دهید که دقیقاً چگونه باید به هدف‌تان برسید.
•    پس از تعیین اهداف، مراحل مشخصی را که می‌توانید هر روز برای رسیدن به این اهداف بردارید، مشخص کنید. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید هر روز مقدار مشخصی راه بروید، برنامه‌ای روی تلفن همراه خود نصب کنید که میزان پیاده‌روی شما را ثبت کند.
کنترل پول خود
کنترل پول خود

کنترل پول خود

برای خود اهداف مالی تعیین کنید

چه هنوز در دبیرستان باشید یا بزرگسال، باید اهدافی برای پول خود داشته باشید. به این ترتیب، شما باید شغلی داشته باشید یا کاری انجام دهید که از طریق آن پولی دریافت کنید . بعلاوه، نیازی نخواهید داشت که از افراد اطراف خود به طور مداوم کمک مالی یا پول توجیبی بگیرید.
•    به عنوان مثال، شاید شما می‌خواهید برای خرید یک ماشین پس‌انداز کنید. با تحقیق درباره ماشین‌های موجود در منطقه خود، تصمیم بگیرید که چقدر می‌خواهید برای یک ماشین هزینه کنید. سپس، هر وقت مقداری پول برای خرید ماشین خود دریافت کردید، پول خود را کنار بگذارید.
 

راهی برای کسب درآمد برای خود پیدا کنید

حتی اگر هنوز مستقل نشده‌اید، می‌توانید راه‌هایی برای کسب درآمد پیدا کنید. برای همسایگان کارهایی که می‌توانید را انجام دهید یا از والدین خود بپرسید که آیا کارهایی هست که بتوانید برای آنها انجام دهید و در عوض درآمد کسب کنید.
•    حتی می‌توانید یک کار نیمه وقت در خارج از خانه پیدا کنید. نگهداری از بچه‌ها یا فروشندگی در یک مغازه معمولا شغل‌های نیمه وقت خوبی در جوانی هستند.
 

بودجه درست کنید

بودجه فقط سندی است که نشان می‌دهد چقدر درآمد دارید و چه هزینه‌هایی دارید. یک بودجه ماهانه تهیه کنید، که در آن مشخص می‌کند که هر ماه چقدر پول نقد دریافت می‌کنید. سپس، مقادیری را برای چیزهایی که باید در آنها هزینه کنید مانند غذا و همچنین پولی که برای پس انداز در موارد اضطراری و نیازهای آینده نیاز دارید اضافه کنید. این مبالغ را از پولی که در هر ماه می‌گیرید کم کنید تا مشخص کنید چه چیزهایی را می‌توانید برای کارهای سرگرم کننده دیگر هزینه کنید.
برای ایجاد بودجه می‌توانید از مواردی به سادگی یک تکه کاغذ و قلم استفاده کنید، اما همچنین می‌توانید از صفحه نرم‌افزارهای ویژه یا برنامه بودجه استفاده کنید.
 

از همیشه بدهی داشتن خودداری کنید

بیش از آنچه درآمد دارید هزینه نکنید که مجبور شوید قرض بگیرید و بدهی داشته باشید، مگر اینکه در موارد اضطراری دچار مشکل شوید. سعی کنید از دوستان و خانواده خود قرض نگیرید. در عوض، پس‌انداز داشته باشید تا بتوانید برای هر شرایط اضطراری که پیش می‌آید آماده باشید.
•    بدهی یعنی شما بابت چیزهایی که خریداری کرده‌اید هزینه اضافی پرداخت می‌کنید. در غیر این صورت، به این معنی است که به یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بدهکار هستید.
 
مجله‌ی آموزش ایلیاد
مجله ایلیاد رادر اینستاگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر تلگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر آپارات دنبال کنید...مطالب مشابه● چگونه فشار خون بالا را به طور طبیعی کاهش دهیم؟● چطور از فاسد شدن غذا در هنگام قطع برق جلوگیری کنیم؟● چگونه اختلال ژنتیکی توبروز اسکلروزیس را تشخیص دهیم؟● چگونه برای هر اتفاق و مشکلی از قبل آماده باشیم؟● چگونه علائم آنسفالیت ژاپنی را تشخیص دهیم؟● چگونه بلوک قلبی را تشخیص دهیم؟● چگونه پانکراتیت یا التهاب لوزالمعده را تشخیص دهیم؟● چگونه تازگی و خرابی تخم‌مرغ را تشخیص دهیم؟● چگونه خون‌ریزی شدید قاعدگی را درمان کنیم؟● چطور به کودکمان دوچرخه‌سواری آموزش دهیم؟جدیدترین مطالب● آیا نسخه‌های متعددی از ما در دنیاهای موازی وجود دارند؟● چه زمانی اولین نوزاد در فضا متولد می‌شود؟● چرا پشه‌های اصلاح‌شده در طبیعت رها می‌شوند؟● چقدر از جرم بدن ما متعلق به کروموزوم‌هاست؟● آیا کهکشان‌ها به یکدیگر متصل هستند؟● آیا می‌توان کرونا را ریشه‌کن کرد؟● کشف ابرهای حاوی یخ دی‌اکسیدکربن در اتمسفر مریخ● آزمایش موفق اتصال مغز انسان به کامپیوتر● چگونه عملکرد مغزی را در جنین افزایش دهیم؟● تفاوت‌های باکتری و ویروس در چیست؟● دانشمندان کهکشانی دوست‌داشتنی را کشف کردند● آیا می‌توان سرطان را کنترل کرد؟● چند ماهواره در حال حاضر به دور زمین می‌چرخند؟● کشف چیزی غیرعادی بر روی دنباله‌دار باریسُف● نام یک قهرمان بر یک گونه‌ی جدید از حلزون‌ها● کشف رادیکال هیدروکسیل در اتمسفر یک سیاره‌ی غول‌پیکر● ابزاری بی‌رحم برای یافتن ماده‌ی تاریک● چگونه می‌توان از انرژی هدایت‌شده استفاده کرد؟ ● زمان عادی برای رابطه‌ی جنسی چند دقیقه است؟● کوسه‌ها چگونه مسیریابی می‌کنند؟