چطور از ریزش مو در کودکان جلوگیری کنیم؟
تشخیص مشکل
مجله‌ی آموزش ایلیاد - افراد در هر سنی می‌توانند ریزش مو را تجربه کنند، اما ممکن است دیدن ریزش و از دست مو در کودکان‌تان، ناراحت کننده‌تر باشد. دلایل زیادی برای ریزش مو در کودکان وجود دارد و شایع‌ترین علل را می‌توان توسط پزشک خانواده تشخیص داده و درمان کرد. توقف مشکل بستگی به شناسایی علت دارد، بنابراین به پزشک یا متخصص خود مراجعه کنید. سپس از داروها را به طور مناسب استفاده کنید، روال مراقبت از موهای کودک، رژیم غذایی او را تغییر دهید و به او کمک کنید تا با ریزش مو کنار بیاید.
تشخیص مشکل
به دنبال تکه‌های گرد ریزش مو با پوسته پوسته شدن پوست سر باشید
شایع‌ترین علت ریزش مو در کودکان تینه‌آ کپیتیس (tinea capitis) است که به آن «کرم حلقوی» نیز می‌گویند، که در واقع یک عفونت قارچی پوست سر است. به پوست سر کودک خود نگاه کنید. در صورتی که تکه‌های گرد یا بیضی شکل ریزش مو وجود داشته باشد و برخی موهای شکسته در بالای پوست سرشان قابل مشاهده باشد، مشکوک باشید. موها می‌توانند مانند نقاط سیاه کوچک روی پوست سر به نظر برسند.
• سایر نشانه‌های کرم حلقوی، پوسته‌های خاکستری یا پولک مانند روی پوست سر است.
• همچنین ممکن است کودک در قسمت‌های دیگر بدن خود دچار کرم حلقوی شود. به دنبال حلقه‌ای کوچک و قرمز با مرکز شفاف و پوسته پوسته باشید.
• سایر نشانه‌های کرم حلقوی، پوسته‌های خاکستری یا پولک مانند روی پوست سر است.
• همچنین ممکن است کودک در قسمت‌های دیگر بدن خود دچار کرم حلقوی شود. به دنبال حلقه‌ای کوچک و قرمز با مرکز شفاف و پوسته پوسته باشید.
به دنبال لکه‌های طاس کودک برای ریزش کامل باشید
نقاط کچل را با انگشتان خود لمس کنید. توجه کنید که آیا آنها کاملاً صاف هستند. به دنبال موهای شکسته یا نقاط سیاه کوچک روی پوست سر باشید که نشان می‌دهد فولیکول‌های مو هنوز وجود دارد. از هر ۱۰۰۰ کودک ۱ نفر دچار آلوپسی آرئاتا می‌شود که در واقع طاسی کامل با ریزش کامل مو در لکه‌های گرد یا بیضی شکل است. این ممکن است به دلیل پاسخ ایمنی باشد و ممکن است یک شبه اتفاق بیفتد.
به جزئیات ریزش مو توجه کنید
برخی از علل ریزش مو تدریجی هستند، در حالی که سایر ریزش‌های مو می‌تواند در طول چند روز یا حتی یک شبه رخ دهد. اطلاعات مربوط به ریزش موی فرزند خود را پیگیری کنید تا بتوانید به پزشک خود اطلاع دهید. اطلاعات زیر را ثبت کنید:
• زمانی که ریزش مو شروع شد
• آیا قبل از ریزش مو از محصول جدیدی استفاده شده است یا اینکه کودک در معرض مواد شیمیایی قرار گرفته است
• اگر کودک دچار صدمه‌ای شده یا دائما موهای خود را می‌کشد
• ریزش مو از کجا شروع شده و آیا گسترش یافته است
• اگر پوست آنها پوسته پوسته، صاف، قرمز، کبود و ... در نقاط طاس است
• زمانی که ریزش مو شروع شد
• آیا قبل از ریزش مو از محصول جدیدی استفاده شده است یا اینکه کودک در معرض مواد شیمیایی قرار گرفته است
• اگر کودک دچار صدمه‌ای شده یا دائما موهای خود را می‌کشد
• ریزش مو از کجا شروع شده و آیا گسترش یافته است
• اگر پوست آنها پوسته پوسته، صاف، قرمز، کبود و ... در نقاط طاس است
آسیب‌هایی که اخیرا در زندگی کودک وجود داشته را درنظر بگیرید
یک رویداد آسیب‌زا از نظر جسمی یا احساسی می‌تواند روند رشد طبیعی موهای کودک را مختل کرده و باعث ریزش کامل یا جزئی مو شود. حتی مصرف برخی داروها می‌تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق، اختلالی به نام تلوژن افلوویوم است. ریزش مو می‌تواند ۶ تا ۱۶ هفته پس از حادثه آسیب‌زا رخ دهد. به ۱ تا ۴ ماه قبل فکر کنید و توجه کنید که آیا فرزند شما موارد زیر را تجربه کرده است یا خیر:
• تب شدید
• جراحی که طی آن از بیهوشی عمومی استفاده شود
• ناراحتی‌های احساسی شدید، مانند مرگ یکی از عزیزان یا سوء استفاده جنسی از او
• آسیب جسمی شدید
• استفاده از داروی آکوتان برای آکنه
• تب شدید
• جراحی که طی آن از بیهوشی عمومی استفاده شود
• ناراحتی‌های احساسی شدید، مانند مرگ یکی از عزیزان یا سوء استفاده جنسی از او
• آسیب جسمی شدید
• استفاده از داروی آکوتان برای آکنه
رفتارهای فرزند خود را با موهایش مشاهده کنید
اگر فرزند شما دچار ریزش مو شده است، مراقب رفتارهای او باشید. توجه داشته باشید که آیا فرزند شما موهای خود را می‌کشد، آنها را می‌پیچاند، آنها را تاب می‌دهد و بی‌قراری می‌کند. اگر چنین است، به این نکته توجه کنید که آیا آنها وقتی عصبی هستند یا ناراحت هستند این کار را بیشتر انجام می‌دهند. برخی از کودکان با بازی با موهای خود استرس و اضطراب خود را بیان می‌کنند که می‌تواند باعث آسیب و ریزش مو شود.
فرزند خود را نزد پزشک ببرید
ریزش موی اطفال را توسط پزشک تشخیص دهید تا بتوان آن را به طور دقیق درمان کرد. چندین آزمایش وجود دارد که پزشک می‌تواند برای تعیین علت مشکل انجام دهد. آنها با لامپ UV که قارچ را روی پوست نشان می‌دهد، وجود کرم حلقوی را بررسی می‌کنند. مشکلات دیگر را می‌توان با معاینه فیزیکی، سابقه و احتمالاً آزمایش خون تشخیص داد.
سطح هورمون‌ها را چک کنید
به ندرت ممکن است که ریزش موی کودک شما از مشکلات تیروئید یا هیپوفیز باشد. پزشک شما می‌تواند این موضوع را با معاینه فیزیکی و آزمایش خون ساده بررسی کند. اگر علت دیگری برای ریزش مو یافت نشد، در مورد انجام این آزمایش‌ها سوال کنید. تعادل هورمونی مانند اینها معمولاً با دارو اصلاح می‌شود.
درمان علل ریزش مو در پزشکی
درمان علل ریزش مو در پزشکی
کرم حلقوی را با داروهای خوراکی و شامپو درمان کنید
کرم حلقوی قابل درمان است، اما مدتی طول می‌کشد تا به طور کامل از بین برود. بسته به شدت عفونت، کودک شما ممکن است مجبور باشد روزانه از داروهای خوراکی استفاده کند و از شامپوهای ضد قارچ (سلنیوم سولفید یا کتوکونزائول) ۲ تا ۳ بار در هفته استفاده کند. از این شامپوها طبق دستور پزشک استفاده کنید.
• اگر فرزند شما از شامپو استفاده می‌کند و داروهای خود را به درستی مصرف می‌کند، نباید مسری باشد. نیازی به دور نگه داشتن آنها از مدرسه نیست.
• استفاده از هر دو روش درمانی به مدت ۸ هفته بسیار مهم است! در غیر این صورت به احتمال زیاد کرم حلقوی باز می‌گردد و شما باید درمان را از ابتدا شروع کنید.
• اگر فرزند شما از شامپو استفاده می‌کند و داروهای خود را به درستی مصرف می‌کند، نباید مسری باشد. نیازی به دور نگه داشتن آنها از مدرسه نیست.
• استفاده از هر دو روش درمانی به مدت ۸ هفته بسیار مهم است! در غیر این صورت به احتمال زیاد کرم حلقوی باز می‌گردد و شما باید درمان را از ابتدا شروع کنید.
آلوپسی آرئاتا را درمان کنید
از پزشک خود در مورد پمادهای کورتیکواستروئیدی یا کرم‌هایی که در نواحی طاسی سر کودکان خردسال استفاده می‌شود، سوال کنید. در صورت تحمل، نوجوانان ممکن است تزریق استروئید را در پوست سر امتحان کنند. ماینوکسیدیل یا آنترالین نیز ممکن است استفاده شود. در صورت موفقیت آمیز بودن درمان‌ها، رشد مو ممکن است در ۸ تا ۱۲ هفته دوباره باز گردد.
با یک متخصص پوست مشورت کنید
متخصصین پوست پزشکانی هستند که در مراقبت از پوست تخصص دارند. اگر فرزند شما مبتلا به آلوپسی آرئاتا است، با یک متخصص پوست همکاری نزدیک داشته باشید. کودک شما ممکن است در یک سال تمام موهای خود را با درمان مناسب بازگرداند. هیچ داروی خاصی برای درمان آلوپسی آرئاتا وجود ندارد، اما پزشک شما می‌تواند برخی از داروها را برای کمک به رشد مو تجویز کند. با پزشک خود در مورد سلامت و سابقه پزشکی فرزند خود صحبت کنید تا بتوانید بهترین دارو را انتخاب کنید.
اضطراب فرزند خود را مدیریت کنید
استرس و اضطراب حتی در کودکان نیز می‌تواند باعث ریزش مو شود. اگر در فرزند شما اختلال اضطراب مانند اضطراب عمومی، اضطراب جدایی، اختلال هراس، هراس اجتماعی یا OCD تشخیص داده شده است، با یک متخصص بهداشت رفتاری، متخصص در مراقبت‌های کودکان کار کنید. با امتحان موارد زیر به فرزند خود کمک کنید تا با استرس عمومی کنار بیاید:
• به نگرانی‌ها و ترس‌های فرزند خود گوش دهید.
• پاسخ‌های دلسوزانه و مثبتی ارائه دهید که احساسات آنها را تأیید کند، مانند: «من درک می‌کنم که چرا این موضوع باعث ترس شما شده است، اما اکنون اشکالی ندارد.»
• به آنها بیاموزید که چگونه مشکل را حل کنند به جای اینکه سعی کنید همه چیز را برای آنها حل کنید.
• با آنها فعالیت‌های مثبت، سرگرم کننده و پرت کننده حواس مانند خواندن، بازی کردن و برقراری تماس گرم فیزیکی انجام دهید.
• به نگرانی‌ها و ترس‌های فرزند خود گوش دهید.
• پاسخ‌های دلسوزانه و مثبتی ارائه دهید که احساسات آنها را تأیید کند، مانند: «من درک می‌کنم که چرا این موضوع باعث ترس شما شده است، اما اکنون اشکالی ندارد.»
• به آنها بیاموزید که چگونه مشکل را حل کنند به جای اینکه سعی کنید همه چیز را برای آنها حل کنید.
• با آنها فعالیت‌های مثبت، سرگرم کننده و پرت کننده حواس مانند خواندن، بازی کردن و برقراری تماس گرم فیزیکی انجام دهید.
برای رفع مشکل کشیدن مو با یک درمانگر رفتاری همکاری کنید
اگر فرزند شما دائماً موهای خود را می‌کشد یا با موهای خود ور می‌رود آنها را تاب می‌دهد، ممکن است دچار اختلالی به نام تریکوتیلومانیا شود. کودک همچنین ممکن است موهایی را که بیرون می‌کشد بخورد. این عادتی شبیه به وسواس (OCD) است که باعث می‌شود کودک موهای خود را کنده یا بچرخاند. تریکوتیلومانیا در افراد مبتلا به OCD شایع‌تر است، اما لزوماً مرتبط نیست. در صورت مشاهده این علائم، با یک درمانگر رفتاری مانند مشاور، روانپزشک یا روانشناس مشورت کنید. آنها می‌توانند از گفتاردرمانی و اصلاح رفتار برای کمک به کاهش علائم کودک استفاده کنند.
• هنگامی که کودک کشیدن موها را متوقف می‌کند، موها معمولاً دوباره رشد می‌کنند.
• هنگامی که کودک کشیدن موها را متوقف می‌کند، موها معمولاً دوباره رشد می‌کنند.
ریزش موی نسبتاً سریع مرتبط با استرس است
استرس ناگهانی، مانند تب بالا، مرگ یکی از عزیزان، جراحی تحت بیهوشی عمومی، آسیب شدید یا بعد از استفاده از داروهای خاص، می‌تواند باعث تغییر چرخه رشد مو شود که منجر به نازک شدن یا ریزش غیرمعمول مو می‌شود. پس از متوقف شدن استرس، بهبود کامل رشد مو را می‌توان طی ۶ ماه تا یک سال انتظار داشت.
• اگر ریزش مو ادامه پیدا کند، به مراقبت‌های پزشکی بیشتری نیاز است تا مشخص شود آیا این بیماری با سایر اختلالات مرتبط است یا خیر.
• سعی کنید محرک استرس را بشناسید تا بتوانید در آینده از آن اجتناب کنید. محرک‌های احتمالی بسیار بیشتری نسبت به موارد ذکر شده در بالا وجود دارد.
• اگر ریزش مو ادامه پیدا کند، به مراقبت‌های پزشکی بیشتری نیاز است تا مشخص شود آیا این بیماری با سایر اختلالات مرتبط است یا خیر.
• سعی کنید محرک استرس را بشناسید تا بتوانید در آینده از آن اجتناب کنید. محرک‌های احتمالی بسیار بیشتری نسبت به موارد ذکر شده در بالا وجود دارد.
اطمینان حاصل کنید که کودکتان آهن کافی دریافت می‌کند
کمبود آهن ممکن است باعث ریزش مو یا بدتر شدن آن در کودکان شود. اگر دلایل دیگری برای ریزش موی فرزند شما یافت نشد، از پزشک خود بخواهید سطح آهن فرزند شما را بررسی کند. اگر آهن کمی دارند، غذاهای غنی از آهن را در رژیم غذایی آنها بگنجانید. پزشک شما همچنین ممکن است مکمل آهن را توصیه کند - از آنها فقط طبق دستور استفاده کنید، زیرا آهن زیاد می‌تواند برای کودکان مضر باشد.
• غذاهای غنی از آهن شامل گوشت قرمز، گوشت خوک، مرغ، غذاهای دریایی، لوبیا، سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج، میوه‌های خشک مانند کشمش و زردآلو، نخود فرنگی و غلات غنی شده با آهن است.
• غذاهای غنی از آهن شامل گوشت قرمز، گوشت خوک، مرغ، غذاهای دریایی، لوبیا، سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج، میوه‌های خشک مانند کشمش و زردآلو، نخود فرنگی و غلات غنی شده با آهن است.
روی و بیوتین را جزء منظم رژیم غذایی فرزند خود قرار دهید
کمبود روی ممکن است مشکلات مو را در کودکان بدتر کند. اگر پزشک به شما می‌گوید که فرزندتان کمبود روی دارد، غذاهایی را که حاوی مقدار زیادی روی هستند در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. گوشت بدون چربی، غذاهای دریایی مانند صدف و شاه ماهی، نخود فرنگی و لوبیا منابع عالی روی هستند.
ایجاد تغییرات در شیوه زندگی
ایجاد تغییرات در شیوه زندگی
موها را شل ببندید
ریزش مو می‌تواند به دلیل ضربه به فولیکول مو باشد، از جمله کشیدن مداوم موها بخاطر بستن محکم مو مثل دم اسبی محکم و بافتن مو باشد. موهای کودک را در بافت‌های بسیار شل یا کاملاً پایین نگه دارید.
• نوار سر می‌تواند موهای بلند را از صورت کودک شما دور نگه دارد.
• از شستشوی زیاد، فر کردن، پیچ دادن، سشوار کشیدن، صاف کردن، اذیت کردن یا شانه زدن شدید یا برس زدن موهای کودک خودداری کنید.
• نوار سر می‌تواند موهای بلند را از صورت کودک شما دور نگه دارد.
• از شستشوی زیاد، فر کردن، پیچ دادن، سشوار کشیدن، صاف کردن، اذیت کردن یا شانه زدن شدید یا برس زدن موهای کودک خودداری کنید.
از اصطکاک مداوم روی پوست سر خودداری کنید
اگر فرزند شما دائماً سر خود را به جاهای مختلف بمالد، اصطکاک می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث ریزش مو شود. به ناحیه ریزش مو و فعالیت‌های فرزند خود توجه کنید. توجه کنید که آیا منطقه طاس در سر کودک مکرراً روی چیزی مالیده می‌شود یا خیر. سپس برای جلوگیری از این اصطکاک مداوم اقدام کنید.
نازکی موها را درمان کنید
اگر کودک شما شروع به ریزش موهای خود کرده است، با ملایمت آن را درمان کنید تا ریزش بیشتر موها به حداقل برسد. کمتر از حد معمول آن را بشویید و از شامپوی ملایم برای پوست‌های حساس یا شامپو بچه استفاده کنید. نوجوانان را از رنگ آمیزی یا هایلایت که ممکن است به موهای شکننده آسیب برساند، منع کنید. اجازه دهید موها به طور طبیعی خشک شوند تا از سشوارهای سخت یا اتوی فر استفاده کنید.
به فرزند خود کمک کنید تا با ریزش مو کنار بیاید
به فرزند خود کمک کنید تا با ریزش مو کنار بیاید
در مورد ریزش مو در درمان سرطان بحث کنید
اگر فرزند شما تحت شیمی درمانی یا تابش سر قرار می‌گیرد، ممکن است موهای خود را از دست بدهد. این ممکن است کودکان کوچکتر را اذیت نکند، در حالی که می‌تواند برای کودکان بزرگتر و نوجوانان بسیار ناراحت کننده باشد. همه درمان‌های سرطان باعث ریزش مو نمی‌شوند. در مورد این امکان با تیم مراقبت از فرزند خود صحبت کنید و در مورد آن با کودک خود گفتگوی پیشگیرانه داشته باشید. اگر احساس آمادگی کنند، ممکن است به فرزند شما کمک کند تا با ریزش مو کنار بیاید.
• سعی کنید بر جنبه‌های مثبت درمان آنها تمرکز کنید. به آنها یادآوری کنید که موها دوباره رشد می‌کنند و در هر صورت آنها زیبا هستند.
• سعی کنید بر جنبه‌های مثبت درمان آنها تمرکز کنید. به آنها یادآوری کنید که موها دوباره رشد می‌کنند و در هر صورت آنها زیبا هستند.
موهای فرزند خود را نگه دارید
فرزند شما ممکن است بخواهد کلاه گیسی بگیرد که با ظاهر موهای او قبل از ریزش مطابقت داشته باشد. اگر به احتمال زیاد کودک شما دچار ریزش مو می‌شود، از موهای مورد علاقه آنها عکس بگیرید. یکمقدار کوچک از موهای آنها را بریده و آن را ذخیره کنید.
پیشنهاد کنید موهای خود را قبل از ریزش کوتاه کنند
یکی از جنبه‌های استرس‌زای ریزش مو احساس از دست دادن کنترل ریزش مو است. با پیشنهاد دادن به کودک برای کوتاه کردن موهای خود قبل از ریزش، به فرزند خود کمک کنید تا اوضاع را کنترل کند. انتخاب تراشیدن مو یا کوتاه کردن موها می‌تواند به آنها در کنترل بیشتر کمک کرده و استرس ریزش مو را کاهش دهد. همچنین باعث می‌شود تغییرات ریزش مو کمتر چشمگیر به نظر برسد.
پوشش‌های جذاب خرید کنید
با فرزند خود به خرید کلاه و روسری و کلاه گیس بپردازید که می‌توانند روی سر خود بپوشند. آنها باید در هر چیزی که انتخاب می‌کنند احساس راحتی و جذابیت کنند. بودجه‌ای در نظر بگیرید و به آنها اجازه دهید هر آنچه می‌خواهند بخرند.
مجله‌ی آموزش ایلیاد