چطور دست‌هایی نرم و لطیف داشته باشیم؟
درمان خشکی دست
مجله‌ی آموزش ایلیاد - هوای سرد به ویژه در زمستان و شستشو و استفاده مکرر از دست‌ها، می‌تواند پوست شما را خشک و ترک‌خورده کند. هرچند، دستان شما در هر فصلی ممکن است خشن و زبر شوند. برای داشتن دست‌هایی نرم، بدون در نظر گرفتن زمان‌های سال، باید خشکی موجود را با لوسیون‌ها، روغن‌های طبیعی، اسکراب‌های شکر، پوشش‌های محافظ و گاهی اوقات مرهم نرم‌کننده عمیق درمان کنید. همچنین باید با استفاده از صابون‌های ملایم دست، پرهیز از آب داغ، هیدراته ماندن و پوشیدن دستکش برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض عناصر خشک کننده، از زبری دست‌های تازه نرم شده خود جلوگیری کنید. داشتن دست‌هایی نرم احسا فوق‌العاده ای به شما می‌دهد و از نظر زیبایی نیز فوق‌العاده به نظر می‌رسند و تقریباً برای همه افرادی که مایل به تلاش هستند به راحتی به دست می‌آیند.
درمان خشکی دست
دست‌های خود را با لوسیون مرطوب کنید
لوسیون و کرم‌های نرم‌کنند ساده‌ترین و مهم‌ترین راه برای نرم نگه داشتن دست هاست. در فروشگاه، لوسیون در ده‌ها رایحه و سبک برای رفع نیازهای شخصی شما موجود است.
• هر بار که دستان خود را می‌شویید آنها را مرطوب کنید. بطری‌های کوچک لوسیون و کرم را در مکان‌های معمولی در اطراف خانه نگه دارید تا همیشه مقداری در دسترس داشته باشید.
• به دنبال لوسیون‌های حاوی کره شی، ویتامین‌های گروه B و رتینول باشید. این مواد تا مدت‌ها پس از استفاده از لوسیون، پوست شما را نرم نگه می‌دارند.
• روغن‌های معدنی و لانولین به حبس آب در پوست کمک می‌کنند. لوسیون‌های حاوی اسید لاکتیک و اوره نیز دارای خواص تسکین دهنده هستند. گلیسیرین و دایمتیکون به مرطوب شدن کمک می‌کنند، در حالی که اسید هیالورونیک می‌تواند به حفظ این رطوبت کمک کند.
• هر بار که دستان خود را می‌شویید آنها را مرطوب کنید. بطری‌های کوچک لوسیون و کرم را در مکان‌های معمولی در اطراف خانه نگه دارید تا همیشه مقداری در دسترس داشته باشید.
• به دنبال لوسیون‌های حاوی کره شی، ویتامین‌های گروه B و رتینول باشید. این مواد تا مدت‌ها پس از استفاده از لوسیون، پوست شما را نرم نگه می‌دارند.
• روغن‌های معدنی و لانولین به حبس آب در پوست کمک می‌کنند. لوسیون‌های حاوی اسید لاکتیک و اوره نیز دارای خواص تسکین دهنده هستند. گلیسیرین و دایمتیکون به مرطوب شدن کمک می‌کنند، در حالی که اسید هیالورونیک می‌تواند به حفظ این رطوبت کمک کند.
دست‌های خود را با روغن‌های طبیعی درمان کنید
اگر نمی‌خواهید لوسیون بخرید، می‌توانید مانند لوسیون معمولی از روغن‌های طبیعی برای مالیدن دست‌هایتان استفاده کنید. مقدار بسیار کمی نیز کمک زیادی می‌کند و این را به یک جایگزین ارزان تبدیل می‌کند. همه روغن‌های طبیعی زیر در آشپزی استفاده می‌شوند، اما اگر به طور منظم استفاده شوند، برای پوست، ناخن‌ها و موها مغذی و سالم هستند:
• روغن آووکادو
• روغن بادام
• روغن ژل آلوئه ورا
• روغن نارگیل
• کره کاکائو
• روغن گل آفتابگردان
• روغن زیتون
• روغن آووکادو
• روغن بادام
• روغن ژل آلوئه ورا
• روغن نارگیل
• کره کاکائو
• روغن گل آفتابگردان
• روغن زیتون
اسکراب شکر خود را بسازید
اسکراب‌های لایه بردار، معمولا فقط لوسیون مرطوب کننده با مقداری شن در آن هستند که برای کمک به پاکسازی پوست مرده استفاده می‌شوند. اینها در اکثر لوازم آرایشی و داروخانه‌ها موجود است، اما شما می‌توانید آن را با قیمت ارزان در خانه تهیه کنید:
• چند قاشق غذاخوری شکر سفید را با روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد و آن را به مدت دو دقیقه در دستان خود بمالید و سپس با آب گرم بشویید. اکنون باید دستانتان بسیار نرمتر از قبل از اسکراب باشد.
• اگر دوست دارید، چند قطره اسانس نعناع یا اسطوخودوس اضافه کنید تا بوی خوبی به لوسیون بدهد. اگر نمی‌خواهید از شکر استفاده کنید، از موم زنبور عسل یا نمک رنده شده استفاده کنید.
• چند قاشق غذاخوری شکر سفید را با روغن زیتون یا روغن نارگیل ترکیب کنید تا حالت خمیری به خود بگیرد و آن را به مدت دو دقیقه در دستان خود بمالید و سپس با آب گرم بشویید. اکنون باید دستانتان بسیار نرمتر از قبل از اسکراب باشد.
• اگر دوست دارید، چند قطره اسانس نعناع یا اسطوخودوس اضافه کنید تا بوی خوبی به لوسیون بدهد. اگر نمی‌خواهید از شکر استفاده کنید، از موم زنبور عسل یا نمک رنده شده استفاده کنید.
هر چند هفته یکبار دست‌های خود را عمیق نرم کنید
وقتی دما کاهش می‌یابد، پوست شما آسیب می‌بیند. اگر در منطقه سردسیری زندگی می‌کنید، از یک جفت جوراب قدیمی برای نرم نگه داشتن دستان خود از یک درمان نرم‌کننده‌گی عمیق استفاده کنید. این ساده و موثر است:
• یک جفت جوراب تمیز را به مدت ۱۵ ثانیه در مایکروویو گرم کنید. مقدار زیادی از لوسیون مورد علاقه خود را روی پوست خود قرار دهید، اما آن را مالش ندهید.
• جوراب‌ها را روی دست‌هایتان بگذارید و اجازه دهید دست‌هایتان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در جوراب خیس بخورد. جوراب‌ها را بردارید و به مالیدن لوسیون باقی مانده ادامه دهید.
• می‌توانید این کار را انجام دهید و جوراب‌ها را شب تا صبح بگذارید تا به نرم شدن خشکی پوست کمک کنید. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما جوراب‌ها معمولاً بهتر و راحت تر از دستکش تمیز می‌شوند.
• یک جفت جوراب تمیز را به مدت ۱۵ ثانیه در مایکروویو گرم کنید. مقدار زیادی از لوسیون مورد علاقه خود را روی پوست خود قرار دهید، اما آن را مالش ندهید.
• جوراب‌ها را روی دست‌هایتان بگذارید و اجازه دهید دست‌هایتان ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در جوراب خیس بخورد. جوراب‌ها را بردارید و به مالیدن لوسیون باقی مانده ادامه دهید.
• می‌توانید این کار را انجام دهید و جوراب‌ها را شب تا صبح بگذارید تا به نرم شدن خشکی پوست کمک کنید. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، اما جوراب‌ها معمولاً بهتر و راحت تر از دستکش تمیز می‌شوند.
در صورت لزوم از مرهم نرم کننده عمیق استفاده کنید
اگر پوست دستان شما پوسته پوسته و ترک خورده شده است، تفنگ‌های بزرگ را بیرون بیاورید. از یک مرهم دست نرم کننده عمیق مانند بگ بالم (بالم کیسه‌ای) یا محصولی مشابه استفاده کنید. اینها کرم‌های ژل مانندی هستند که برای درمان پوست‌های عمیقا خشک استفاده می‌شوند. آن را به مدت چند روز و تا زمانی که پوست شما نرم شود روی بند انگشتان، کف دست و سایر نقاط مشکل دار خود بمالید.
یک مکمل مرطوب کننده مصرف کنید
یک مطالعه اخیر نشان داد که مکمل‌های کتان و گل گاوزبان به افزایش رطوبت و کاهش زبری پوست کمک می‌کنند. این اسیدهای چرب در اکثر رژیم‌های غذایی متعادل یافت می‌شوند، اما اگر با پوست بسیار خشکی دست و پنجه نرم می‌کنید، مکملی از دانه کتان، روغن گل گاوزبان یا گل پامچال می‌تواند در کنترل آن مؤثر باشد.
از وازلین و آبلیمو خودداری کنید
استفاده از وازلین یا آب لیمو روی پوست خشک برای نرم کردن آن یک درمان خانگی رایج است، اما معمولاً باید از هر دوی این موارد در هنگام درمان پوست خشک خودداری کرد و از سایر داروهای مغذی‌تر استفاده کرد. هیچ کدام توسط جامعه پزشکی توصیه نمی‌شود.
• وازلین در واقع به عنوان یک مانع از رطوبت عمل می‌کند، نه یک مرطوب کننده. در حالی که در جلوگیری از سفت شدن و «قفل کردن رطوبت» مؤثر است، مرطوب‌کننده نیست و به تنهایی خشکی دست‌ها را درمان نمی‌کند.
• در مورد اینکه آیا می‌توان از آب لیمو برای لایه برداری پوست و نرم کردن آن استفاده کرد یا نه، یا اینکه اسید سیتریک موجود در آب لیمو بیشتر به عنوان یک محرک عمل می‌کند یا نه، اختلاف نظر وجود دارد. اگر قرار است در معرض آفتاب قرار بگیرید، هرگز آب لیمو نزنید، زیرا پوست شما را مستعد سوزش می‌کند.
• وازلین در واقع به عنوان یک مانع از رطوبت عمل می‌کند، نه یک مرطوب کننده. در حالی که در جلوگیری از سفت شدن و «قفل کردن رطوبت» مؤثر است، مرطوب‌کننده نیست و به تنهایی خشکی دست‌ها را درمان نمی‌کند.
• در مورد اینکه آیا می‌توان از آب لیمو برای لایه برداری پوست و نرم کردن آن استفاده کرد یا نه، یا اینکه اسید سیتریک موجود در آب لیمو بیشتر به عنوان یک محرک عمل می‌کند یا نه، اختلاف نظر وجود دارد. اگر قرار است در معرض آفتاب قرار بگیرید، هرگز آب لیمو نزنید، زیرا پوست شما را مستعد سوزش می‌کند.
جلوگیری از خشکی دست
جلوگیری از خشکی دست
جلوگیری از خشکی دست
از صابون‌های ملایم و طبیعی دست استفاده کنید
شستن مرتب دست‌ها برای حفظ بهداشت مفید است، اما می‌تواند به طور جدی پوست شما را خشک کند. صابون‌هایی را بیابید که برای پوست‌های حساس هستند و حاوی مواد مرطوب کننده مانند جوجوبا یا روغن زیتون هستند که خشکی دست‌ها را تغذیه و التیام می‌بخشد.
• از ضدعفونی‌کننده‌های دست بر پایه الکل و گلیسیرین که پوست دست‌های شما را خشک می‌کنند، خودداری کنید.
• هنگام استفاده از مواد شوینده معمولی بدن یا صابون در زمان حمام کردن و دوش گرفتن، دستانتان را بپوشانید تا به دستان خود آسیب نرسانید.
• از ضدعفونی‌کننده‌های دست بر پایه الکل و گلیسیرین که پوست دست‌های شما را خشک می‌کنند، خودداری کنید.
• هنگام استفاده از مواد شوینده معمولی بدن یا صابون در زمان حمام کردن و دوش گرفتن، دستانتان را بپوشانید تا به دستان خود آسیب نرسانید.
از آب بسیار داغ خودداری کنید
آب بسیار داغ در واقع می‌تواند پوست شما را بسوزاند و دستان شما را خشک کند. ممکن است به عنوان سوختگی قابل تشخیص نباشد، اما اگر پوست شما در سینک یا حمام کمی قرمز شود، آب خیلی داغ است.
هنگام شستن ظروف از دستکش ظرفشویی استفاده کنید
صابون ظرفشویی یکی از تهاجمی‌ترین و تحریک کننده‌ترین صابون‌ها برای دستان شماست. هنگام شستن ظروف، به خصوص در فصل زمستان، ایده خوبی است که از یک جفت دستکش ظرفشویی استفاده کنید تا دست‌های خود را خشک نگه دارید.
بیرون از خانه دستکش بپوشید
اگر زیاد بیرون هستید، هر کاری می‌توانید انجام دهید تا پوست خود را حتی در هنگام مواجهه با هوای بد نرم نگه دارید. در ماه‌های پاییز و زمستان برای محافظت از دستان خود در برابر باد دستکش بپوشید.
از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
دست‌های شما به اندازه سایر قسمت‌های بدن که در معرض نور خورشید هستند، مستعد آسیب‌های ناشی از نور خورشید هستند. از آنجایی که به دلیلی گرما اکثر مردم نمی‌خواهند در تابستان دستکش بپوشند، به جای آن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
تا جایی که می‌توانید کرم ضد آفتاب شما SPF بالایی داشته باشد. اگر زیر نور آفتاب هستید، اتلاف وقت با هر چیزی که SPF کمتر از ۲۰ دارد، فایده‌ای ندارد.
تا جایی که می‌توانید کرم ضد آفتاب شما SPF بالایی داشته باشد. اگر زیر نور آفتاب هستید، اتلاف وقت با هر چیزی که SPF کمتر از ۲۰ دارد، فایده‌ای ندارد.
به خوبی هیدراته بمانید
اگر آب کافی دریافت نکنید، پوست شما خشک می‌شود. رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت پوست شما ایفا می‌کند، و این مهم است که حداقل ۸ لیوان یا حدود دو لیتر آب در روز مصرف کنید.
• الکل می‌تواند شما را کم آب کند که به نوبه خود باعث خشک شدن پوست می‌شود. اگر با پوست خشک دست و پنجه نرم می‌کنید، از مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید.
• الکل می‌تواند شما را کم آب کند که به نوبه خود باعث خشک شدن پوست می‌شود. اگر با پوست خشک دست و پنجه نرم می‌کنید، از مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید.
تهیه‌ی یک معجون سریع
در این قسمت یک معجون برای نرم کردن دستانی که با خشکی زیاد سر و کله می‌زند آورده شده است. می‌توامید از این معجون هر زمانی استفاده کنید:
- مقداری شامپو، نرم کننده و لوسیون مو را در یک کاسه یا در دستتان خود با هم مخلوط کنید.
- کمی مایع دستشویی یا صابون مایع اضافه کنید و با انگشت یا قاشق هم بزنید.
- مخلوط را در دستان خود بگذارید و مالش دهید تا به طور یکنواخت پخش شود.
- با استفاده از حوله، تا جایی که می‌توانید دستان خود را بپوشانید. به خاطر داشته باشید که پس از اتمام کار، حوله را بشویید.
- دستانتان را به همین شکل به مدت نیم ساعت بگذارید.
- پس از گذشت زمان، دستان شما باید احساس عجیبی داشته باشد و کمی چسبنده بنظر برسد.
- مقداری لوسیون و مایع دستشویی در دستان خود بریزید و بمالید.
- دست‌های خود را بشویید و سپس با یک حوله آنها را خشک کنید
- اکنون از دستانتان لذت ببرید!
مجله‌ی آموزش ایلیاد