چگونه مانور هایملیش را برای جلوگیری از خفگی خودمان انجام دهیم؟

آماده شدن برای مانور
آماده شدن برای مانور
مجله‌ی آموزش ایلیاد - خفگی زمانی اتفاق می‌افتد که یک جسم خارجی، معمولاً غذا، در نای گیر کند و از تنفس طبیعی جلوگیری ‌کند. خفگی می‌تواند منجر به آسیب مغزی یا حتی مرگ شود و این آسیب جدی می‌تواند در عرض چند دقیقه اتفاق بیفتد. مانور هایملیش رایج‌ترین تکنیکی است که برای نجات یک فرد در حال خفگی استفاده می‌شود. اگر در حال خفگی هستید و هیچ کس دیگری در اطراف شما نیست که بتواند به شما کمک کند، می‌توانید خود را نجات دهید. قبل از انجام هر کار دیگری، با اورژانس تماس بگیرید. سپس، چند مرحله ساده را دنبال کنید تا مانور هایملیش را روی خودتان انجام دهید.

آماده شدن برای مانور

سعی کنید جسم خارجی را با سرفه بیرون بیاورید

اگر احساس می‌کنید چیزی در گلویتان گیر کرده است، ابتدا سعی کنید آن را با سرفه بیرون بیاورید. اگر بتوانید آنقدر سرفه کنید که آن را بیرون بیاورید، دیگر مجبور نیستید مانور هایملیش را انجام دهید. اگر با سرفه نمی‌توانید جسم را بیرون بیاورید و برای هوا تلاش می‌کنید، باید سریع عمل کنید، مخصوصاً اگر تنها هستید.
•    قبل از از دست دادن هوشیاری باید گرفتگی را خارج کنید.
•    حتی زمانی که مانور هایملیش را انجام می‌دهید، اگر می‌توانید به سرفه عمدی ادامه دهید.

دستتان را مشت کنید و آن را درست بالای ناف خود قرار دهید

برای آماده شدن برای انجام مانور هایملیش روی خود، ابتدا دستان خود را به درستی در موقعیت قرار دهید. قوی‌ترین دستتان را مشت کنید و آن را روی شکم خود درست بالای ناف و زیر قفسه سینه قرار دهید و انگشت شست را به شکم بچسبانید.
•    مطمئن شوید که دستتان در جای مناسبی قرار دارد تا به دنده‌هایتان آسیبی نرسد و در بهترین موقعیت برای بیرون آوردن جسم در راه هوایی خود هستید.
•    این قرار دادن مشت مانند مانور سنتی هایملیش است.

مشت را با دست دیگر خود بگیرید

هنگامی که مشت خود را در جای خود قرار دادید، دست دیگر خود را برای اهرم اضافه کنید. دست دیگر خود را باز کنید و روی مشتی که روی شکم دارید قرار دهید. مطمئن شوید که مشت در مرکز دست شما باشد.
•    این به شما این امکان را می‌دهد که هنگام شروع مانور هایملیش بیشتر فشار بیاورید.
انجام مانور هایملیش
انجام مانور هایملیش

انجام مانور هایملیش

مشت خود را به داخل و بالا ببرید

برای اینکه جسم خارجی را بیرون بیاورید، مشت و دست خود را به داخل دیافراگم یا ناحیه معده فشار دهید. از یک حرکت سریع j شکل، ابتدا به سمت داخل و سپس بالا استفاده کنید. در صورت لزوم این حرکت را چندین بار تکرار کنید.
•    اگر با این کار جسم خارجی خیلی سریع از جای خود خارج نمی‌شود، باید سعی کنید با یک جسم پایدار نیروی بیشتری اضافه کنید.

اگر دستان شما کافی نیست، با یک جسم ثابت نیرو اضافه کنید

در ناحیه نزدیک خود، به دنبال جسم ثابتی باشید که ارتفاع آن حدود کمر باشد و بتوانید روی آن خم شوید. یک صندلی، یک میز، یک نرده یا یک کانتر برای این کار به خوبی کار می‌کند. در حالی که دستان خود را همچنان در مقابل خود گره کرده‌اید، روی جسم جامد خم شوید. مشت‌های خود را بین صندلی و شکم محکم کنید و بدن خود را به شیء برسانید.
•    این کار نیرویی را که به دیافراگم وارد می‌کنید بسیار افزایش می‌دهد، که ممکن است به  جابجایی راحت‌تر جسم کمک کند.

اگر فوراً جواب نداد، مانور را تکرار کنید

ممکن است در اولین تلاش نتوانید جسم را از جای خود خارج کنید. اگر نه، به سرعت فشار دادن خود را روی جسم ثابت تکرار کنید تا زمانی که جسم خارج شود. پس از برداشتن آن باید به حالت عادی بازگردید.
•    اگرچه خفگی بسیار ترسناک است، اما بهتر است آرام باشید. هراس فقط ضربان قلب و نیاز شما به هوا را افزایش می‌دهد که باعث بدتر شدن آن می‌شود.
•    هنگامی که جسم را از جای خود خارج کردید، بنشینید و نفس عمیق بکشید.
•    اگر متوجه شدید که ناراحت هستید یا در دنده‌ها، شکم یا گلو درد دارید، ممکن است لازم باشد به پزشک مراجعه کنید.
•    اگر نمی‌توانید جسم را خارج کنید، با اورژانس تماس بگیرید.
 
مجله‌ی آموزش ایلیاد
مجله ایلیاد رادر اینستاگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر تلگرام دنبال کنید...مجله ایلیاد رادر آپارات دنبال کنید...مطالب مشابه● چطور لکه‌های مداد را از روی دیوار پاک کنیم؟● چطور ویتامین B12 مورد نیاز بدن‌مان را تامین کنیم؟● چطور در خانه توت فرنگی بکاریم؟● چطور جلوی استفراغ شیرخوار را بگیریم؟● چطور برای یک سفر کمپینگ آماده شویم؟● چگونه با عدم تعادل شیمیایی در مغز برخورد کنیم؟● چطور رادیاتور خودرو را تخلیه و تعویض کنیم؟● چگونه از شر مگسک چشم خلاص شویم؟● چطور هوش هیجانی‌مان را اندازه گیری کنیم؟● چطور با کامپیوتر اسکرین شات بگیریم؟جدیدترین مطالب● آمار سرقت پس از قانون کاهش مجازات ● غلبه بر یکی از محدودیت‌های قانون اول ترمودینامیک● باکتری‌ها چگونه به مغز حمله می‌کنند؟● دانشمندان گامی دیگر به اینترنت کوانتومی نزدیک‌تر شده‌اند● ورود اورانیوم به خاک چه ارتباطی با کودهای کشاورزی دارد؟● آیا گیاهان هم صدا دارند؟● شواهد جدید برای مدل استاندارد کیهان‌شناسی● سیاره‌ی ناهید فعالیت‌های آتشفشانی دارد● قدیمی‌ترین نشانه‌های برخورد شهاب‌سنگ‌ها با زمین● تصویری فوق‌العاده از یک برج پلاسمایی بر روی سطح خورشید● کشف درخشان و داغِ جیمز وب● پنج فایده‌ی دارچین برای سلامتی● کدام حیوان بلندترین گردن را در قلمرو حیوانات داشته است؟● کشف آنزیمی که هوا را به انرژی تبدیل می‌کند● آیا اسب تک‌شاخ واقعاً وجود داشته است؟● منشاء رود نیل کجاست؟● چرا در استوا وزن همه چیز کمتر است؟● چگونه باکتری‌ها به آنتی‌بیوتیک مقاوم می‌شوند؟● غذاها و نوشیدنی‌هایی که الکل دارند و نمی‌دانیم● آیا می‌توان بر روی ماه کشاورزی کرد؟