چکار کنیم که در حین رانندگی خوابمان نگیرد

چکار کنیم که در حین رانندگی خوابمان نگیرد

چکار کنیم که در حین رانندگی خوابمان نگیرد
چکار کنیم که در حین رانندگی خوابمان نگیرد

مجله آموزش ایلیاد - بسیاری از ما با وجود علاقه شدید به مسافرت و رانندگی همسفری نداریم که با او به مسافرت برویم. یا اینکه ترجیح می‌دهیم به تنهایی و با خودروی شخصی خود مسافرت کنیم ولی نمی‌دانیم چگونه از طول سفر لذت ببریم و یا از ترس اینکه مسافت طولانی باعث شود که خوابمان بگیرد از رانندگی طولانی، آن هم به تنهایی صرفنظر کرده‌ایم. با دانستن مراحل زیر می‌توانید یک سفر امن داشته باشید.
 
با دانستن اینکه فقط خودتان در خودرو حضور دارید به خودتان احترام بگذارید و از کل رانندگی احساس خوبی داشته باشید.
 
 مطمئن شوید که سیستم موسیقی خودرو شما به خوبی عمل می‌کند.  حتی اگر خودرو شما استریو یا دیسک ندارد، یک MP3 player  یا iPod با بلندگوهای قابل‌حمل نیز می‌تواند مفید واقع شود.
 
آب به مقدار کافی، آب‌میوه و میان‌وعده برای خوردن در ماشین داشته باشید.
 

 قبل از حرکت حتماً از چک‌کردن روغن و آب ماشین اطمینان حاصل کنید

به‌همراه داشتن چیزهای کوچک مثل دستمال یا جعبه کمک‌‌های اولیه می‌تواند در داشتن یک سفر مطمئن کمک زیادی کند.
آب و روغن ماشین چک شود
آب و روغن ماشین چک شود

با سرعت مطمئن حرکت کنید، نه خیلی تند و نه خیلی آرام

از نظر ذهنی نباید برای رسیدن عجله کنید. این‌کار نه‌تنها به‌سرعت شما را خسته می کند، بلکه باعث می‌شود که رانندگی در طول یک مسیر طولانی برای شما دشوار شود. پس با آرامش کامل و با یک سرعت متعادل رانندگی کنید.
 

در طول رانندگی موسیقی‌های آرامش‌بخش گوش دهید

تصور کنید که در یک رانندگی طولانی بخواهید پشت سرهم و با صدای بلند به آهنگ‌های سبک راک و خشن گوش دهید. این‌کار باعث افزایش خستگی و ایجاد بی‌حوصلگی در شما می‌شود. آهنگ‌های راک احساسی یا موسیقی بی‌کلام می‌تواند انتخاب خوبی باشد.
 

 پرخوری نکنید

سعی کنید وعده‌های سبک به همراه داشته باشید و در فواصل منظم میل کنید. قرار نیست که با معده خالی رانندگی کنید زیرا رانندگی انرژی زیادی از شما می‌گیرد. از طرفی پرخوری و خوردن غذاهای سنگین منجر به سنگین شدن معده و درنتیجه خواب‌آلودگی می شود. بهترین کار خوردن مایعات در طول سفر است که به شما کمک زیادی خواهد کرد.
 

جاده‌هایی را انتخاب کنید که تردد در آن زیاد باشد

اگرچه خیلی از افراد تمایل دارند که در جاده‌های خلوت رانندگی کنند ولی حتی اگر وسیله نقلیه مجهز دارید به‌هیچ وجه جاده‌های خطرناک و جدید را امتحان نکنید. رانندگی در یک جاده‌ی صخره‌ای و در یک هوای بد، می‌تواند مرگبار باشد.
 

مدام ساعت را چک نکنید

این کار فقط باعث می‌شود که بیشتر نگران شوید. شما با سرعت خودتان حرکت کنید. برخی‌ها ممکن است یک مسافت مشخص را در یک زمان کمتر و برخی در یک زمان بیشتر سپری کنند.
 

باوجود گرم بودن هوای بیرون، هرچند وقت یک‌بار پنجره خودرو را باز کنید

هوای تازه بیرون می‌تواند مانع از خواب‌آلودگی شود و در صورت احساس خواب‌آلودگی و خواب می‌تواند شما را هوشیار و بیدار کند.
با سرعت مجاز حرکت کنید
با سرعت مجاز حرکت کنید
در اتوبان‌ها برای جلوگیری از جریمه شدن با یک سرعت ثابت و مجاز حرکت کنید.
 
از رانندگی لذت ببرید. رانندگی طولانی یکی از راه‌های استراحت و خلوت کردن با خود است. در واقع با این کار می‌توانید خودتان را بهتر بشناسید.
 
مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی
در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.