چطور بفهمیم عفونت ادراری داریم و چگونه آن را درمان کنیم؟
علائم را تشخیص دهید
مجلهی آموزش ایلیاد - عفونت ادراری یا UTI میتواند بسیار ناراحتکننده و دردآور باشد، بنابراین جای تعجب نیست که افرادی که با این بیماری درگیر هستند مشتاقانه بخواهند که از شر این عفونت خلاص شوند. همچنین درمانهای فوری و سریعی نیز لازم است تا مانع از تبدیل شدن UTI به وضعیتی جدی و خطرناک شود. گاهی عفونت ادراری در طی چهار تا پنج روز خود به تنهایی بهبود مییابد، ولی چندین درمان خانگی نیز وجود دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. اکیداً توصیه میشود که سریعترین و کاملترین روش درمانی را به صورت تخصصی انجام دهید.
به دنبال معالجهی پزشکی برای عفونت ادراری باشید
علائم را تشخیص دهید
با اینکه عفونت ادراری بسیار شایع است، اما میتواند بسیار ناخوشایند و ناراحتکننده باشد. UTI شامل عفونت دستگاه ادراری فوقانی (کلیه و مجاری ادراری)، دستگاه ادراری تحتانی (مثانه و مجرای ادرار) و یا هر دو است. در صورت داشتن UTI، احتمالاً هنگام ادرار کردن احساس سوزش خواهید داشت و همچنین مدام احساس نیاز به ادرار کردن دارید. همچنین ممکن است در ناحیهی زیر شکم خود احساس درد کنید.
علائم مختلف عفونتهای ادراری فوقانی یا تحتانی را بدانید
علائم مختلفی برای عفونتهای مختلف وجود دارد. اطلاع در مورد علائمتان میتواند مفید باشد، زیرا در صورت نیاز به مراجعه به پزشک، میتوانید آنها را به روشنی توضیح دهید. علائم UTI تحتانی عبارتند از: احساس نیاز به ادرار کردن در بیشتر مواقع، ادرار کدر یا خونین، کمردرد، ادرار با بوی بسیار ناخوشایند و به طور کلی داشتن احساس ناخوشایند. اگر عفونت ادراری فوقانی دارید ممکن است درجه حرارت بالایی را تجربه کنید (بیش از ۳۸ درجهی سانتیگراد). همچنین ممکن است حالت تهوع داشته باشید و به طور غیرقابل کنترل بلرزید. علائم دیگری از جمله استفراغ و اسهال نیز از علائم UTI فوقانی است.
بدانید چه موقع به دنبال معالجهی پزشکی باشید
بدانید چه موقع به دنبال معالجهی پزشکی باشید
۲۵ تا ۴۰ درصد از عفونتهای ادراری خفیف به طور خودبخود برطرف میشوند، اما بیش از نیمی از آنها باقی میماند که در صورت عدم مراجعه به پزشک، ممکن است عوارض جدی و خطرناکی در پی داشته باشد. اگر در حال تجربه UTI هستید و تب بالایی دارید، یا اگر علائم شما ناگهان بدتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
• اگر باردار یا دیابتی هستید باید سریعاً با پزشک خود تماس بگیرید.
• مراجعه به پزشک به شما این امکان را میدهد تا یک تشخیص دقیق داشته باشید. شاید آنچه را که فکر میکنید UTI است با تشخیص پزشک متوجه شوید که یک عفونت قارچی یا چیز دیگری است.
• احتمالاً پزشک معالج شما را تحت آزمایش ادرار قرار میدهد تا تشخیص دهد که مبتلا به عفونت ادراری هستید یا خیر و اینکه چه عواملی باعث ایجاد آن شده است.
یک دوره آنتی بیوتیک مصرف کنید
عفونتهای ادراری، عفونتهای باکتریایی هستند و متناسب با آن، آنتیبیوتیکهایی که پزشک تجویز میکند، کاملترین و توصیه شده ترین روش درمانی است. آنتی بیوتیکها به ویژه برای زنانی که دچار UTI های مکرر هستند توصیه میشود. دورههای طولانیمدت آنتیبیوتیک میتواند به جلوگیری از بازگشتن عفونت کمک کند.
دورهی آنتیبیوتیک را کامل کنید
با تجویز و توصیهی پزشک یک دورهی یک تا هفت روزه، آنتی بیوتیک مصرف کنید. برای خانمها بیشتر آنتی بیوتیک ۳ تا ۵ روزه تجویز میشود. مردان ممکن است به مدت ۷ تا ۱۴ روز در معرض آنتی بیوتیک قرار گیرند. هرچند علائم بهبود معمولاً حدود سه روز پس از درمان با آنتی بیوتیک ها ظاهر میشوند، ولی ممکن است پنج روز طول بکشد تا تمام باکتریهای دستگاه ادراری از بین بروند. ممکن است برای مردان حتی بیشتر طول بکشد.
• بسیار مهم است که تمام آنتیبیوتیکهایی را که پزشک تجویز میکند به پایان برسانید، مگر اینکه پزشک معالج دیگری توقف آن را بدهد.
• اگر قبل از اتمام دوره، مصرف آنتیبیوتیک خود را متوقف کنید، اجازه نمیدهید که آنتیبیوتیکها باکتریها را به طور کامل از بین ببرند.
• اگر بعد از مصرف تمام آنتیبیوتیکها علائم ادامه پیدا کرد، یا بعد از چند روز احساس بهتری نداشتید، دوباره با پزشک خود تماس بگیرید.
• بسیار مهم است که تمام آنتیبیوتیکهایی را که پزشک تجویز میکند به پایان برسانید، مگر اینکه پزشک معالج دیگری توقف آن را بدهد.
• اگر قبل از اتمام دوره، مصرف آنتیبیوتیک خود را متوقف کنید، اجازه نمیدهید که آنتیبیوتیکها باکتریها را به طور کامل از بین ببرند.
• اگر بعد از مصرف تمام آنتیبیوتیکها علائم ادامه پیدا کرد، یا بعد از چند روز احساس بهتری نداشتید، دوباره با پزشک خود تماس بگیرید.
از عوارض احتمالی آگاه باشید
عوارض بالقوه جدی و خطرناکی از UTI شدید وجود دارد که میتواند منجر به نارسایی کلیه یا مسمومیت خون شود. این عوارض عادی نیستند و معمولاً فقط افراد مبتلا به بیماریهایی از قبیل دیابت را تحت تأثیر قرار میدهند. اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید، مستعد ابتلا به عوارض و عفونتهای شدید هستید.
• زنان باردار مبتلا به UTI بیشتر در معرض خطر هستند و همیشه باید توسط پزشک معاینه شوند.
• مردانی که مبتلا به UTI مکرر هستند در معرض خطر التهاب پروستات، معروف به پروستاتیت هستند.
• ممکن است فرد برای یک عفونت ادراری شدید فوقانی یا در صورت بروز عوارض، به درمان بیمارستانی نیاز داشته باشد. در اینجا نیز از آنتیبیوتیک برای درمان استفاده میشود، اما شما از نزدیک تحت نظارت قرار میگیرید و ممکن است قطره ای از آن استفاده کنید تا شما را هدر ندهید
• زنان باردار مبتلا به UTI بیشتر در معرض خطر هستند و همیشه باید توسط پزشک معاینه شوند.
• مردانی که مبتلا به UTI مکرر هستند در معرض خطر التهاب پروستات، معروف به پروستاتیت هستند.
• ممکن است فرد برای یک عفونت ادراری شدید فوقانی یا در صورت بروز عوارض، به درمان بیمارستانی نیاز داشته باشد. در اینجا نیز از آنتیبیوتیک برای درمان استفاده میشود، اما شما از نزدیک تحت نظارت قرار میگیرید و ممکن است قطره ای از آن استفاده کنید تا شما را هدر ندهید
تسکین عفونت ادراری در خانه
تسکین عفونت ادراری در خانه
تسکین عفونت ادراری در خانه
آب زیادی بنوشید
هرچند که مصرف آنتیبیوتیکها تنها راه برای درمان واقعی UTI است، اما با توجه به اینکه آنها اغلب طی چند روز بهبود مییابند، کارهایی وجود دارد که میتوانید برای تسریع بهبود و کاهش علائم، انجام دهید و همچنین باعث میشود که احتمال ابتلا به عفونت کمتر شود. ساده ترین اینها نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز، تقریباً هر ساعت یک لیوان است. هنگام ادرار کردن مثانه شما پاک میشود و نوشیدن آب فراوان میتواند به بیرون آمدن باکتریها کمک کند.
• ادرار خود را نگه ندارید. با تشویق باکتریها برای تولید ادرار، میتوانید UTI را بدتر کنید.
• ادرار خود را نگه ندارید. با تشویق باکتریها برای تولید ادرار، میتوانید UTI را بدتر کنید.
مقداری آب زغالاخته بنوشید
اغلب نوشیدن آب زغالاخته، به عنوان داروی خانگی برای UTI درنظر گرفته میشود. با اینکه شواهد کمی مبنی بر اینکه آب زغالاخته میتواند با عفونت مبارزه کند وجود دارد، ولی ممکن است این نوشیدنی به جلوگیری از بیماری کمک کند. اگر عفونتهای اداری مکرر را تجربه کردهاید، کپسولهای زغال اخته را امتحان کنید. نوشیدن آب زغال اخته، همچون نوشیدن آب و مایعات، به شما کمک میکند تا مثانه را پاکسازی کند.
• اگر شما یا خانوادهتان سابقهی عفونت کلیه دارید، آب زغالاخته مصرف نکنید.
• اگر داروهای رقیقکنندهی خون مصرف میکنید، نباید کپسول زغالاخته مصرف کنید.
• از نظر پزشکی هیچ داروی مشخص شدهای از آب زغالاخته وجود ندارد، زیرا اثربخشی آن اثبات نشده است.
• در یک مطالعه به نتایج مثبتی برای زنانی که به مدت یک سال روزانه یک قرص زغالاخته یا سه بار در روز ۲۲۰ گرم آب زغالاخته مینوشیدند، دست یافتند.
• اگر شما یا خانوادهتان سابقهی عفونت کلیه دارید، آب زغالاخته مصرف نکنید.
• اگر داروهای رقیقکنندهی خون مصرف میکنید، نباید کپسول زغالاخته مصرف کنید.
• از نظر پزشکی هیچ داروی مشخص شدهای از آب زغالاخته وجود ندارد، زیرا اثربخشی آن اثبات نشده است.
• در یک مطالعه به نتایج مثبتی برای زنانی که به مدت یک سال روزانه یک قرص زغالاخته یا سه بار در روز ۲۲۰ گرم آب زغالاخته مینوشیدند، دست یافتند.
مکملهای ویتامین C مصرف کنید
مصرف مکملهای ویتامین C هنگام شروع علائم عفونت ادراری، میتواند به شما در محدود کردن یک عفونت در حال توسعه کمک کند. ویتامین C به اسیدی شدن ادرار کمک میکند، که باعث میشود ضمن تقویت سیستم ایمنی بدن، مانع از ساکن شدن باکتریها در مثانه میشود.
• هر ساعت یک دوز ۵۰۰ میلیگرمی مصرف کنید، اما اگر حرکات روده شما شل شد، مصرف آن را متوقف کنید.
• شما میتوانید مکملهای ویتامین C را با چایهای ضدالتهابی خفیف ترکیب کنید.
• اگر علائم پس از چند روز ادامه یافت، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
• هر ساعت یک دوز ۵۰۰ میلیگرمی مصرف کنید، اما اگر حرکات روده شما شل شد، مصرف آن را متوقف کنید.
• شما میتوانید مکملهای ویتامین C را با چایهای ضدالتهابی خفیف ترکیب کنید.
• اگر علائم پس از چند روز ادامه یافت، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
از مصرف مواد تحریککننده خودداری کنید
ممکن است موارد خاصی که شما مصرف میکنید تحریککننده باشند، و در صورت ابتلا به عفونت ادراری، اثرات آن را افزایش دهد. دو ماده اصلی و رایج برای تحریک UTI قهوه و الکل هستند. این مواد نهتنها تحریک کننده هستند، بلکه باعث کمبود آب بدن میشوند که در نتیجه خروج باکتریهای موجود در دستگاه ادراری را دشوار میکند. همچنین باید از نوشیدن نوشابههای حاوی آب مرکبات تا زمان پاک شدن کامل UTI خودداری کنید.
همچنین محدود کردن کافئین و الکل در رژیم غذایی، میتواند در صورت مستعد بودن به این عفونتها، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر عفونتهای ادراری آینده استفاده شود.
همچنین محدود کردن کافئین و الکل در رژیم غذایی، میتواند در صورت مستعد بودن به این عفونتها، به عنوان یک اقدام پیشگیرانه در برابر عفونتهای ادراری آینده استفاده شود.
رعایت بهداشت و سلامت
رعایت بهداشت و سلامت
بهداشت مربوط به ادرار را رعایت کنید
با این که به طور کلی بهداشت عمومی یک اقدام پیشگیرانه در برابر عفونتهای دستگاه ادراری محسوب میشود، اما برای رهایی زود هنگام از عفونت نیز یک بخش اساسی و بسیار با اهمیت است. هرچه بتوانید بیشتر از شیوههای بهداشتی و سلامت استفاده کنید، وضعیت بهتر خواهد بود. بعد از استفاده از حمام و توالت، خود را از جلو به پشت خشک کنید. این امر به ویژه برای خانمهایی که بیشتر در معرض عفونت هستند، بسیار مهم است.
قبل و بعد از رابطهی جنسی خود را تمیز کنید
مقاربت جنسی یکی از راههای ورود باکتریها به مجرای ادرار یک زن است که در نهایت به مثانه منتهی میشود. برای جلوگیری از این امر، باید نواحی تناسلی و مقعد قبل و بعد از فعالیت جنسی تمیز شود. همچنین زنان قبل و بعد از فعالیت جنسی باید ادرار کنند.
• از لوسیون بدن و روغن های ماساژ به عنوان روانکننده استفده نکنید، مگر اینکه تاکید کرده باشد که بیخطر است. مواد شیمیایی موجود در آنها میتوانند منجر به عفونت شوند.
• ادرار بعد از مقاربت، مثانه را خالی میکند و باکتریها را از بین میبرد.
• UTI مسری نیست و شما نمیتوانید بیماری را از شخص دیگری بگیرید.
• از لوسیون بدن و روغن های ماساژ به عنوان روانکننده استفده نکنید، مگر اینکه تاکید کرده باشد که بیخطر است. مواد شیمیایی موجود در آنها میتوانند منجر به عفونت شوند.
• ادرار بعد از مقاربت، مثانه را خالی میکند و باکتریها را از بین میبرد.
• UTI مسری نیست و شما نمیتوانید بیماری را از شخص دیگری بگیرید.
لباس مناسب بپوشید
لباسهای خاص میتواند بهبودی UTI را دشوارتر کند. لباس زیرهای که از موادی ساخته شده باشد که مانع از عبور هوا شود، میتواند یک محیط مرطوب و باکتریدوست را در مجاورت مثانه ایجاد کند. به همین دلایل، به جای پارچههای غیر قابل جذب مانند نایلون، به دنبال لباس زیر نخی باشید. از شلوارهای جین و یا تنگ خودداری کنید. پوشاک تنگ میتواند باعث ایجاد عرق و رطوبت شود ویک زمینهی ایدهآل برای ایجاد باکتریها فراهم کند. پوشیدن لباس زیر مناسب میتواند به جلوگیری از بروز و یا بدتر شدن عفونتها کمک کند، اما آنها را درمان نمیکند.
مجلهی آموزش ایلیاد