استرس

گیاهان در پاسخ به استرسِ وارد شده بر آن‌ها دچار تغییرات اساسی می‌شوند. ظاهر، رنگ و شکل گیاهی که دچار استرس شده با دیگر گیاهان عادی متفاوت است. زمانی که گیاه دچار کم‌آبی می‌شود و یا حیوان گیاهخوار به...

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، داشتن رژیم غذایی با نمک اضافی می‌تواند سطح استرس را افزایش دهد. در آزمایش‌هایی که بر روی موش‌ها انجام شده است، محققین دریافته‌اند که مصرف بیش از حد نمک باعث می‌شود سطح...

محققین دانشگاه جورجیای آمریکا، مطالعات جدیدی انجام داده‌اند و دریافته‌اند که استرس مزمن و بلندمدت احتمال مرگ در اثر سرطان را افزایش می‌دهد. درد و رنج ناشی از استرس بلندمدت را «فرسودگی بدن» نیز...

فراد زیادی در سراسر دنیا استرس‌های سطح بالا و اضطراب‌ را تحمل می‌کنند. فشار کاری، فشارهای خانوادگی و فشارهای مالی با یکدیگر هم‌افزایی می‌کنند و باعث افسردگی مردم می‌شوند. داشتن خواب مناسب شبانه و...

دانشمندان همگی توافق دارند که سیستم ایمنی بدن انسان به تناسب افزایش سن ضعیف می‌شود. یکی از نمونه‌های معروف این موضوع این روزها در زمان بروز همه‌گیری کرونا قابل مشاهده است، زیرا نرخ مرگ و میر افراد...

سندرم رینود زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی انگشتان دست یا پا نسبت به تغییرات دمایی بیش از حد واکنش نشان می‌دهند و احساسی شبیه به سوزن سوزن شدن می‌دهد و حتی تغییر رنگ نیز می‌دهند. این پدیده به...

امتحانات بخش مهمی از آموزش و منبع استرس برای بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان است. برای جلوگیری از اضطراب فلج‌کننده ناشی از این ارزیابی‌ها، مهم است که با ذهنی روشن و درک نحوه برخورد صحیح با...

مراقبت از خود می‌تواند کار بسیار بزرگی به نظر برسد، اما لازم نیست که طاقت فرسا باشد. یاد بگیرید که سلامت جسمی، روانی و عاطفی خود را مدیریت کنید تا بتوانید از زندگی روزمره خود لذت بیشتری ببرید و خطر...

روانشناسان دانشگاه روچستر دریافته‌اند که برخی از دانشجویان از استرس به عنوان تقویت کننده‌ی عملکرد خود استفاده می‌کنند و با وجود استرس کمتر اضطراب دارند و سلامتی بهتری خواهند داشت. عرق کردن کف دست در...

اگرچه افسانه‌ها نمی‌توانند کاملاً صحیح باشند و مویی که به سپیدی گراییده خالی از فولیکول شده و دیگر تغییر رنگ را تجربه نمی‌کند، ولی مطالعه‌ی جدیدی که در دانشگاه کلمبیا انجام شده شواهدی را به دست داده...

استرس چیزی است که همه ما با آن سر و کار داریم. چه این استرس ناشی از شغل، زندگی خانوادگی، روابط با دوستان، مشکل در رابطه یا امور مالی باشد، به هر حال استرس وجود دارد. در حالی که وجود کمی استرس مفید...

هنگامی که دچار سردرد تنشی می‌شوید، ممکن است احساس کنید نواری محکم در اطراف سر شما وجود دارد که با فشار زیادی به اطراف شقیقه‌های شما فشار می‌آورد. همچنین ممکن است در پوست سر یا گردن خود احساس درد...

آیا بارها و بارها به چیزهای بد فکر کنید؟ آیا اغلب به چیزهایی فکر می‌کنید که هنوز اتفاق نیفتاده‌اند، اما ممکن است اتفاق بیفتند؟ در این صورت، احتمالاً از نگرانی رنج می‌برید. نگرانی نوعی تفکر است. این...

ساییدن دندان‌ها به یکدیگر در طول شب، که به آن دندان قروچه نیز گفته می‌شود‌، یک مشکل رایج است. این می‌تواند منجر به انواع موارد ناخوشایند مانند سردرد‌، درد دندان یا فک‌، آسیب دیدن دندان‌ها و اختلال در...

چه روز با یک اتفاق وحشتناک و چه با یک سری مزاحمت‌های جزئی خراب شود، یک روز بد می‌تواند شما را ناراحت، مضطرب و دچار استرس کند. با کمی وقت گذاشتن و کنار آمدن با احساسات خود می‌توانید پس از یک روز بد...

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) بیماری است که فرد می‌تواند پس از گذراندن یک تجربه آسیب‌زا به آن مبتلا شود. در حالی که ترس بعد از گذراندن یک اتفاق آسیب‌زا، یک احساس عادی است که تجربه می‌شود، افراد...

سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نوعی اختلال است که علائم مختلفی مانند درد شکم، یبوست، اسهال، گاز، گرفتگی عضلات و نفخ ایجاد می‌کند. اکثر افراد با تغییر رژیم غذایی می‌توانند علائم را کنترل کنند، اما برخی...

محققین کالج دانشگاهی لندن، روش نمونه‌برداری جدیدی توسعه داده‌اند که به کمک آن و با نمونه‌برداری از واکس گوش، می‌توان سطح هورمون استرس را در بدن افراد اندازه‌گیری کنند. این تکنولوژی قیمت ارزانی دارد و...

تحقیقات جدیدی که در دانشگاه بریتیش کلمبیا انجام شده، ثابت کرده است که اگر یک شب خواب کوتاهی داشته باشید، روز بعد از آن به رخدادهای پُراسترس واکنش احساسی‌تری نشان خواهید داد. این نتیجه از اهمیت و...

بسیاری از مردم دنیا به‌خاطر شیوع بیماری کووید-۱۹، مجبور هستند در ماه‌های اخیر به‌صورت دورکاری فعالیت‌های خود را ادامه دهند و ارتباطات چهره به چهره به شدت کاهش پیدا کرده است. چگونه می‌توان از وجود...

بعضی اوقات استرس مانند چیزی است که فقط ما باید آن را بپذیریم. برای گذراندن روز و عمر، باید مدام در حال دویدن و دویدن باشیم. که متأسفانه،از نظر روحی و جسمی برای سلامتی ما خوب نیست. برای مدیریت استرس و...

در زمانی که ترسیده باشید، خواه این ترس ناشی از وجود یک خرس باشد و خواه جمعیتی در سالن منتظر سخنرانی شما باشند؛ در هر صورت بدن شما واکنش می‌دهد و استرس خواهید داشت. تندتر نفس می‌کشید، مردمک چشمتان باز...

شاید گمان کنید که دچار نوعی افسردگی شده‌اید و دنیا برای شما به پایان رسیده است؛ اما تنها این شما نیستید که چنین احساس دردناکی دارید. درصد قابل توجهی از انسان‌ها در سراسر جهان احساسی شبیه به احساس شما...

بی‌اشتهایی یک بیماری جدی و خطرناک در زندگی است که ممکن است به دلایل مختلف روانی، فرهنگی و جسمی، فرد را در معرض بسیار از مشکلات و حتی مرگ قرار دهد. این بیماری در زنان ۱۵ تا ۲۴ ساله بیشترین میزان مرگ...

در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله‌ی eLife چاپ شده است، محققین دانشگاه دارتموث، نحوه‌ی تاثیر استرس‌های محیطی موجود بر روی مگس‌های میوه را در نسل‌های بعدی آن‌ها بررسی...

۱۰ دقیقه ارتباط با حیواناتی مانند سگ و گربه می‌تواند استرس‌های لحظه‌ای را آزاد کند. این واقعیت طی مطالعاتی که در مجله‌ی AERA Open چاپ شده است، توسط دانشمندان آمریکایی گزارش شده است. دکتر «پاتریشا...

گروهی از دانشمندان دانشگاه لینکوپینگ سوئد، توضیح دادند که سطح استرس در سگ‌ها تحت تاثیر صاحبان و سبک زندگی قرار دارد. نتایج این مطالعه در شماره‌ی ۶ مجله‌ی Science reports منتشر شد....

یکی از مطالعات جدید انجام شده نشان داده که حداقل ۲۰ دقیقه ماندن در طبیعت در طول روز، می‌تواند تاثیر شگفت‌آوری بر روی سلامت روان انسان‌ها داشته باشد. به گفته‌ی دانشمندان، نشستن یا قدم زدن در یک پارک...