گاهی وقت‌ها اصلاً اشکالی ندارد که نه بگوییم. دلایل زیادی وجود دارد که گاهی اوقات باید نه بگوییم و گاهی اوقات نگوییم. زمان‌هایی که باید به کسی یا کاری نه بگوییم و نمی‌گوییم، ممکن است دچار دردسرهای...

آزمایش‌های پزشکی شامل تجزیه و تحلیل نمونه‌های خون، ادرار و یا مایعات دیگر بدن یا بافت‌ها به منظور درک بهتر وضعیت سلامتی فرد است. برخی از آزمایش‌ها اطلاعات دقیقی در مورد موضوعات خاص بهداشتی ارائه...

عدم نیاز به رفت و آمد، بدون همکاران آزار دهنده، بدون رئیس بداخلاق و داشتن یک برنامه انعطاف پذیر، فقط برخی از مزایای کار از خانه است. و اگر کار کردن از خانه هدف شماست، تمام آنچه شما نیاز دارید یک...

بیماری کبد چرب یک بیماری پزشکی شایع با علل مختلفی از جمله سوء‌مصرف الکل، انسولین بیش از حد در خون و آسیب به میتوکندری سلول‌ها است. اگر بدن شما چربی زیادی را در سلول‌های کبدی خود ذخیره کند، ممکن است...

کتاب‌ها روشی هیجان‌انگیز و جذاب برای کودکان هستند تا مهارت‌های سوادآموزی را یاد بگیرند و تصورات خود را کشف کنند. اگرچه ممکن است برداشتن اولین قدم‌ها با کودک دلهره‌آور باشد، اما ممکن است راحت‌تر از...

اگر یکی اعضای خانواده شما درگیر سرطان بوده است یا به یک بیماری پیش سرطانی مبتلا شده‌اید، قابل درک است که بخواهید نسبت به علائم اولیه سرطان هوشیار باشید. از آنجا که علائم، شدت و رشد سرطان برای هر فرد...

تمرین یوگا یک روش عالی برای کاهش استرس و تحریک تمرکز شماست. خوشبختانه، شما می‌توانید یوگا را در خانه خودتان انجام دهید بدون اینکه تجهیزات گران قیمت زیادی داشته باشید. بخصوص در این روزها که بدلیل شیوع...

کوچک کردن کمر به زمان نیاز دارد، اما با تمرکز و پشتکار می‌توانید این کار را انجام دهید! نه تنها داشتن یک کمر کوچکتر می‌تواند اعتماد به نفس شما را تقویت کند، بلکه باعث می‌شود که فرد سالم‌تری...

با شروع ویروس جدید کرونا و اخبارهای آن در نقاط مختلف جهان، بیشتر افراد دچار اضطراب و استرس شده‌اند. این طبیعی است که از شیوع هرگونه بیماری احساس نگرانی داشته باشید، و بدانید که شما تنها نیستید که این...

آسمان شب پر از نور است که بیشتر آنها توسط اجرام آسمانی مانند ستاره‌ها و سیارات ایجاد می‌شوند. اگر نمی‌توانید تشخیص دهید که جرم پرنوری که در آسمان می‌بینید، یک ستاره یا سیاره است، اگر می‌خواهید...

با اتشار ویروس کرونا در جوامع مختلف در سراسر جهان، متخصصان بهداشت توصیه می‌کنند که برای تمیز کردن و ضدعفونی کردن سطوحی که اغلب در طول روز لمس می‌شود، دقت ویژه‌ای داشته باشید. تلفن، تبلت و کامپیوترها...

اگر به دلیل گسترش بیماری یا از روی وسواس، بیش از حد معمول دست‌های‌تان را می‌شویید، احتمالاً متوجه شده‌اید که پوست دستان شما خشک می‌‌شود. با گذشت زمان، ممکن است با دست‌های ترک‌خورده یا خشک مواجه شوید....

اکنون که همه با کرونا درگیر شده‌ایم، احتمالاً نمی‌خواهید فرزندان‌تان در مورد کرونا نگران باشند، اما کنترل آنچه آنها می‌شنوند و می‌بینند کمی دشوار است. این احتمال وجود دارد که بچه‌های شما شایعات مربوط...

سیلاب‌ها می‌توانند به سرعت و با کمی هشدار در بسیاری از نقاط جهان حادثه ایجاد کنند. زنده ماندن از یک سیل، ترکیبی از آماده‌سازی و اقدام مناسب به محض شروع فاجعه است. با بسته‌بندی وسایل اضطراری و پیدا...

معمولاً تعطیلات فرصت مناسبی برای رفتن به مسافرت و دید و بازدید است، اما گاهی به دلایلی همچون نداشتن بودجه برای مسافرت یا شیوع بیماری‌های واگیردار در سراسر کشور مجبوریم که تعطیلات را در خانه سپری...

این روزها که تمام جهان درگیر ویروس کرونا شده است، بد نیست در مورد ویروس و تفاوت آن با باکتری بیشتر بدانیم. در حالی که باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌توانند شما را به روش‌های مشابه بیمار کنند، در واقع آنها...

هرچند صحبت در مورد سوءاستفاده جنسی بسیار دشوار است، اما باید به کودکان آموزش داده شود تا بتوانند آن را تشخیص دهند و بدانند که اگر برایشان اتفاق بیفتد چه باید بکنند. اگر آموزشات جنسی خوبی به آن‌ها...

فکر رفتن به قرنطینه ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما این یک احتیاط ساده برای محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری‌های مسری است. اگر در منطقه‌ای زندگی می‌کنید که تحت تأثیر شیوع بیماری‌های عفونی...

این روزها که همه درگیر خانه‌تکانی آخر سال هستند بهتر است یاد بگیریم که بعد از تمیز کردن خانه، چگونه خانه را تمیز نگه داریم. همه اعضای خانواده ساکن در خانه باید به مراقبت از خانه‌ای که در آن زندگی...

بهبود تمرکز می‌تواند شما را به یک دانش‌آموز یا کارمند بهتر و همچنین فردی شادتر و سازمان یافته‌تر تبدیل کند. اگر می‌خواهید تمرکز خود را بهبود ببخشید، باید یاد بگیرید که از حواس‌پرتی‌ها جلوگیری کنید و...