سلامتی

ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می‌شود، برای تولید انرژی در بدن بسیار مهم است. وجود مقدار مناسب ویتامین B12 در بدن به سیستم عصبی اجازه می‌دهد تا به طور طبیعی و موثر عمل کند. بهترین راه...

استخوان‌ها فقط قطعات خشک و سختی نیستند که در کلاس زیست شناسی می‌بینید. آنها در واقع از بافت زنده‌ای ساخته شده‌اند که دائماً بخاطر فرسودگی‌های طبیعی زندگی روزمره در حال تعمیر و بازسازی هستند. با بالا...

تحقیقات جدیدی که در دانشگاه بولونیای ایتالیا انجام شده، نشان داده است افرادی که به صورت منظم قهوه می‌نوشند، نسبت به کسانی که مصرف قهوه ندارند دارای فشار خون کمتری هستند. البته محققین اذعان دارند که...

مجله‌ی آموزش ایلیاد - افراد به دلایل مختلف دچار سردرد می‌شوند. سردردهای میگرنی که می‌تواند از چند ساعت تا چند روز طول بکشد، دردناک و دشوار است. این نوع سردرد، حدود ۱۲ درصد از جمعیت را تحت تاثیر قرار...

در مطالعات مربوط به سرطان، از ترکیبات موجود در زردچوبه برای درمان سرطان استفاده می‌شود. «کورکومین» ترکیبی است که از زردچوبه گرفته می‌شود و به اعتقاد دانشمندان و تایید مطالعات بالینی در درمان سرطان...

افتادن دندان یکی از موضوعات کابوس‌های شبانه و فیلم‌های ترسناک است، ولی واقعیت این است که افتادن دندان یکی از بخش‌های عادی در تکامل انسان است و در برخی اوقات این اتفاق برای سلامت دهان ضروری است. در...

یک مطالعه‌ی گسترده در آمریکا نشان داده است که سیگاری‌هایی که قبل از سن ۳۵ سالگی سیگار را ترک کرده‌اند، دارای نرخ مرگ و میر مشابه کسانی هستند که اصلاً سیگار نکشیده‌اند. کسانی که بعد از سن ۳۵ سالگی...

آیروسل‌هایی که سیگارهای الکترونیکی تولید می‌کنند، می‌توانند در مدل‌های حیوانی باعث ایجاد آریتمی‌های قلبی شوند. در این مطالعه، مشخص شده است که مواد شیمیایی خاصی که در مایع سیگارهای الکترونیکی وجود...

پیری یک فرآیند اجتناب ناپذیر است. خوشبختانه، کارهایی وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا با بالا رفتن سن، بهترین راه ممکن را برای سالم ماندن و شادی خود داشته باشید. شما می‌توانید با ایجاد عادات سالم...

با اینکه تنگی نفس می‌تواند یک تجربه ترسناک باشد، اما می‌توانید علائم خود را تسکین دهید. تنگی نفس می‌تواند ناشی از یک مسئله پزشکی باشد یا ممکن است در افراد سالم به دلیل ورزش شدید، چاقی، گرما یا سرمای...

اکثر انسان‌ها بیشتر زمان خود را درون منزل و محل کار می‌گذرانند و در معرض مواد شیمیایی از منابع مختلف هستند. از جمله این مواد شیمیایی می‌توان آلاینده‌های محیط‌های بیرونی را نام برد که راه خود را به...

اوایل مرداد ۱۴۰۱ سازمان بهداشت جهانی شیوع آبله میمونی را به‌عنوان وضعیت اضطراری اعلام کرد که باید مورد توجه جهان قرار گیرد. این تصمیم از آنجا نشات گرفت که این بیماری ۱۶،۰۰۰ نفر را در ۷۵ کشور دنیا...

سلولیت یک عفونت بالقوه جدی پوست و بافت نرم است که سالانه میلیون‌ها نفر را مبتلا می‌کند. در حالی که برخی از موارد سلولیت جزئی هستند و نیازی به مراقبت پزشکی ندارند، ولی تعداد نسبتاً قابل توجهی از موارد...

تومور مغزی یک رشد غیر طبیعی در مغز است و می‌تواند خوش خیم (غیر سرطانی) یا بدخیم (سرطانی) باشد. اولین قدم در تشخیص تومور مغزی، شناخت علائم آن است. اگر فکر می‌کنید ممکن است تومور داشته باشید، با پزشک...

کارشناسان توافق دارند که ضربان قلب در حالت استراحت، یک شاخص مهم برای سطح تناسب اندام و سلامت کلی قلب و عروق است. پیدا کردن ضربان قلب در حالت استراحت ساده است و می‌توانید به تنهایی در خانه انجام دهید....

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف چای سبز باعث بهبود سطح کلسترول، قند و تری‌گلیسیرید خون می‌شود. با این حال، تا کنون شواهدی در مورد ارتباط مصرف چای سبز و بهبو عملکرد سیستم گوارش وجود نداشته...

محققین با انجام ارزیابی فیزیکی و کیفی از قهوه‌ی عربیکا تولید شده در سه ناحیه‌ی مختلف کشور اتیوپی به عنوان یکی از صادر کنندگان اصلی قهوه، توانسته‌اند بهترین نوع قهوه را تعیین کنند....

دانشمندان دانشگاه تگزاس در یک مطالعه‌ی تازه دریافته‌اند که واکسیناسیون در برابر آنفلوآنزا طی یک مکانیسم عجیب و غریب ۴۰ درصد خطر بروز آلزایمر را تا ۴ سال در بیماران ۶۵ ساله و بالاتر کاهش...

دانشمندان دانشگاه میلان ایتالیا اخیراً مطالعه‌ی جدیدی انجام داده‌اند و در آن نشان داده‌اند که ابتلا به کرونای شدید باعث تاثیر بر روی عملکرد تیروئید می‌شود. این تاثیر از طریق مکانیسم‌های مختلفی اعمال...

سکته می‌تواند پیامدهای بسیار جدی داشته باشد. بر اساس آمار وزارت بهداشت آمریکا، از هر ۶ مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی، یک بیمار در اثر سکته جان خود را از دست می‌دهد. در واقع هر ۴۰ ثانیه در...

بر اساس جدیدترین مقاله‌ای که در مجله‌ی Annals of Internal Medicine منتشر شده است، مصرف مقدار متوسط قهوه، یعنی ۱.۵ تا ۳.۵ فنجان در روز، چه به‌صورت شیرین شده و چه به صورت تلخ، می‌تواند باعث کاهش نرخ...

بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان، کبد انسان به همراه دیگر اندام‌های درونی بدن آن پیر نمی‌شود و فرق نمی‌کند انسان چند سال سن داشته باشد، کبد آن همیشه کمتر از سه سال سن دارد. دانشمندان با استفاده از...

معمولاً برای از بین بردن التهاب و درد در بدن از داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی که به اختصار «NSAIDs» نامیده می‌شوند، استفاده می‌شود. از معروف‌ترین این داروها می‌توان به «ایبوپروفن» و «آسپرین» اشاره...

تیمی از محققین دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، با انجام تحقیقاتی دریافته‌اند که مصرف گونه‌های مختلف قارچ در رژیم غذایی روزانه باعث کاهش خطر بروز سرطان می‌شود. قارچ یکی از اجزای مهم رژیم غذایی سالم است....

اوایل سال ۲۰۲۲ مردی به نام «دیوید بنت» تاریخ‌ساز شد و تبدیل به اولین انسانی شد که قلب یک حیوان دیگر به آن پیوند زده شد؛ «قلب خوک». این عمل جراحی ۸ ساعت به طول انجامید و طی آن قلب یک خوک که ویرایش ژنی...

شواهد متقنی وجود دارد که نشان می‌دهد اثرات نوشیدن الکل بر روی مغز به صورت نمایی است. بنابراین نوشیدن یک بطری اضافی نوشیدنی دارای الکل به‌صورت روزانه اثرات به مراتب بیشتری نسبت به نوشیدنی‌های قبلی در...

معمولاً به افراد مُسن توصیه می‌شود تا برای جلوگیری از پوکی استخوان و بروز شکستگی مکمل کلسیم مصرف کنند. اکنون محققین دریافته‌اند که اگر فرد دچار مشکل در دریچه‌ی قلب خود باشد و مکمل کلسیم مصرف کند،...

اکثر مردم می‌دانند دیابت دو نوع دارد، ولی عموماً کسی تفاوت‌های آن‌ها را با یکدیگر نمی‌داند. در هر دو نوع دیابت به علت تولید نشدن انسولین در بدن و یا عدم استفاده‌ی صحیح بدن از انسولین، قند خون بالا...

دوقلوهایی همسان به نام‌های «هوگو و راس ترنر» تصمیم گرفتند سالم‌تر بودن رژیم غذایی گیاهخواری نسبت به رژیم غذایی گوشتخواری در بدن خود را مورد بررسی قرار دهند. این دوقلوها به‌صورت عادی در جای‌جای جهان...

«گرافن» به‌عنوان یک ماده‌ی جادویی شناخته می‌شود. این ماده در حقیقت یک لایه کربن است که ضخامت آن به اندازه‌ی یک اتم است و پتانسیل کاربردهای فراوانی را دارد. یکی از این کاربردها می‌تواند کمک به افراد...

بطری‌هایی که برای شیردهی به نوزادان استفاده می‌شوند، از نوعی پلی‌پروپیلن ساخته شده‌اند که به احتمال زیاد در حین ساخت نوشیدنی درون آن‌ها میکروپلاستیک‌های خطرناک نیز ایجاد می‌شوند. اینها نتایج تحقیقاتی...

«گرافن» به‌عنوان یک ماده‌ی جادویی شناخته می‌شود. این ماده در حقیقت یک لایه کربن است که ضخامت آن به اندازه‌ی یک اتم است و پتانسیل کاربردهای فراوانی را دارد. یکی از این کاربردها می‌تواند کمک به افراد...

بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که در مجله‌ی PNAS منتشر شده است، راهنماهایی که تا کنون در مورد قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سنتز ویتامین دی در بدن منتشر شده‌اند، باید مورد بازنگری قرار گیرند. در این...

نقص ایمنی اولیه که به عنوان بیماری‌های نقص ایمنی اولیه نیز شناخته می‌شود، گروهی شامل بیش از ۸۰ بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به درستی کار نمی‌کند. آنها منجر به افزایش عفونت، بدخیمی و واکنش‌های...

اِدِم ریوی تجمع مایعات در ریه‌ها است که می‌تواند تنفس را دشوار کند. این می‌تواند به دلایل زیادی رخ دهد، از جمله بیماری‌های قلبی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی، عفونت یا ارتفاع. این به نظر ترسناک...

اسکوربوت نوعی بیماری است که به دلیل کمبود ویتامینC، یکی از مواد مغذی مهم بدن ایجاد می‌شود. ویتامین C به طور معمول از رژیم غذایی دریافت می‌شود (و ممکن است از طریق مکمل افزایش یابد). این چیزی نیست که...

اصطلاح بیماری قلبی عروقی به طیف وسیعی از اختلالات قلب و عروق خونی گفته می‌شود که معمولاً به دلیل محدودیت در جریان خون در عروق ایجاد می‌شود. حمله قلبی، سکته مغزی و سایر نتایج بیماری‌های قلبی عروقی...

چربی سفید انرژی را درون خود ذخیره می‌کند، در صورتی که چربی‌های به رنگ قهوه‌ای و بژ، گرمازا هستند و انرژی را به صورت گرما پراکنده می‌کنند. البته هنوز معلوم نیست افرادی که چربی قهوه‌ای زیادی در بدن خود...

ویتامین‌ها مولکولهای ریزی هستند که برای عملکرد سالم و طبیعی سلول‌های بدن ضروری هستند. کمبود ویتامین در بدن، ممکن است مسائل جدی پزشکی ایجاد کند. خبر خوب این است که معمولاً خیلی مشکل نیست که بفهمید...

پریکاردیت یا التهاب آب‌شامه، تورم یا التهاب پریکارد است که پریکارد دو لایه نازک کیسه مانند از بافت در اطراف قلب است. پریکارد قلب را در جای خود نگه داشته و به عملکرد صحیح آن کمک می‌کند. معمولاً وقتی...

بارداری چالش‌های جدید زیادی را به همراه دارد و می‌تواند یک زمان استرس‌زا باشد. اگر می‌خواهید از دیابت بارداری جلوگیری کنید، کنترل قند خون بسیار مهم است. این وضعیت می‌تواند باعث افزایش وزن هنگام تولد...

پلاستیک‌ها حاوی مواد شیمیایی خطرناکی مانند مواد شیمیایی مختل‌کننده‌ی غدد مترشحه‌ی داخلی بدن «EDCs» هستند که برای سلامتی انسان‌ خطرات زیادی دارند. گزارش جدیدی که توسط شبکه‌ی بین‌المللی حذف آلاینده‌ها...

شاید افسانه‌های مربوط به باز ماندن چشم در زمان عطسه کردن را شنیده باشید. باید بدانید که باز ماندن چشم در زمان عطسه باعث پرتاب شدن تخم چشم به بیرون نمی‌شود، ولی بستن بینی و دهان در زمان عطسه، می‌تواند...

اگر بر روی زبان خود برجستگی‌های زرد یا قرمز دارید، ممکن است از یک بیماری شایع به نام پاپیلیت لینگوال گذرا رنج ببرید، که گاهی اوقات به عنوان «برجستگی‌ دروغ» نیز شناخته می‌شود. علیرغم شیوع آن به ویژه...

بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که نتایج آن در مجله‌ی JCI Insight به چاپ رسیده است، نوشیدن آب می‌تواند هورمون «وازوپرسین» را از بین ببرد. این هورمون ارتباط مستقیمی با چاقی و دیابت ناشی از قند فروکتوز دارد....

سطح پتاسیم بدن معمولا بر روی اعصاب و ارتباط شما با سلول‌های عضلانی در سیستم هضم، قلب و سایر عضلات تأثیر می‌گذارد. بیشتر پتاسیم بدن در داخل سلول‌ها است و سطح پتاسیم در جریان خون، به طور معمول توسط...

اگر نگران هستید که به بیماری خود ایمنی مبتلا باشید، احتمالاً باید اطلاعات پیچیده‌ی مختلفی را کنار هم بچینید. بیش از ۸۰ بیماری خود ایمنی وجود دارد که شامل دیابت نوع ۱ گرفته تا آرتریت روماتوئید و غیره...

بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که نتایج آن در مجله‌ی BMJ منتشر شده است، محققین دریافته‌اند که استفاده از غذاهای گیاهی باکیفیتی مانند حبوبات، خشکبار و سویا به جای گوشت قرمز می‌تواند خطر بروز بیماری‌های عروق...

آتاکسی به از دست دادن هماهنگی عضلات گفته می‌شود که می‌تواند بر تحرک، گفتار، حرکت و غذا خوردن فرد تأثیر بگذارد. این وضعیت ممکن است چندین دلیل زمینه‌ای مختلف داشته باشد، مانند سکته مغزی، آسیب به سر،...

ممکن است از اوایل به شما آموزش داده شود که روزانه واژن خود را با صابون‌های قوی یا اسپری‌های «بهداشت زنانه» تمیز کنید، اما این روش‌ها در واقع بیشتر از داشتن فواید، می‌توانند آسیب برسانند. برای داشتن...

بیماری‌های میتوکندری شامل طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها هستند که سیستم عصبی-عضلانی فرد را ضعیف می‌کند، مانند بیماری آلپرس، بیماری لی، یا بیماری لوفت. این به این دلیل است که قسمت‌های تولید کننده انرژی...

حتی اسم زگیل هم ناخوشایند به نظر می‌رسد. زگیل‌ها می‌توانند تغییر شکل دهنده و ناامیدکننده باشند، زیرا درمان آنها دشوار است و درمان قطعی ندارند. اگر خجالت ناشی از ایجاد زگیل روی دست، صورت، پا یا سایر...

زمستان می‌تواند چیزهای سرگرم کننده‌ای مانند تعطیلات و برف‌بازی به همراه داشته باشد. متأسفانه، همچنین می‌تواند به معنای افزایش بیماری باشد. بسیاری از افراد در ماه‌های زمستان با بیماری‌هایی مانند...

محققین کالج دانشگاهی لندن، روش نمونه‌برداری جدیدی توسعه داده‌اند که به کمک آن و با نمونه‌برداری از واکس گوش، می‌توان سطح هورمون استرس را در بدن افراد اندازه‌گیری کنند. این تکنولوژی قیمت ارزانی دارد و...

اگر از سردردهای میگرنی رنج می‌برید، می‌دانید که آنها بسیار دردناک‌اند و ساعاتی طولانی، حتی روزها طول می‌کشد تا آرام شوید. درد یک طرفه ضربان‌دار، حالت تهوع و استفراغ، تاری دید و حساسیت به نور و صدا...

اگر هنگام خوردن نان یا ماکارونی دچار مشکلات گوارشی می‌شوید، می‌تواند ناشی از بیماری سلیاک باشد. بیماری سلیاک نوعی بیماری خود ایمنی است که توانایی بدن در هضم گلوتن را محدود می‌کند. تشخیص بیماری سلیاک...

در حالی که مراقبت خوب از بدن ممکن است به رشد قد کمک کند، ولی رشد قد و داشتن قد بلند بیشتر توسط ژنتیک تعیین می‌شود. به محض اینکه صفحات رشد با هم ادغام شوند، دیگر قد بلند نخواهد شد، که معمولاً در سنین...

طی دو قرن گذشته، دمای ۳۷ درجه‌ی سانتی‌گراد به‌عنوان دمای استاندارد و معمول برای بدن انسان در نظر گرفته شده است و به‌عنوان مرجع تشخیص تب از آن استفاده می‌شود. در طول زمان‌های گذشته، دماهای پایین‌تر...

مطالعات نشان می‌دهد که کلیه‌ها علاوه بر فیلتر کردن مواد زائد از بدن، فشار خون را نیز تنظیم می‌کنند، از استخوان‌ها محافظت می‌کنند و مواد معدنی و مایعات را در بدن متعادل نگه می‌دارند. متأسفانه، از هر...

پره اکلامپسی یک عارضه جدی بارداری متشکل از فشار خون بالا و پروتئین در ادرار است که پس از هفته ۲۰ شروع می‌شود. پره اکلامپسی همچنین ممکن است در صورت بروز فشار خون بالا پس از هفته ۲۰ بارداری بدون وجود...

پیشرفت به عنوان یک دونده و بهبود نحوه‌ی دویدن فقط این نیست که همیشه در حال دویدن باشید. با کمی توجه به جزئیات و یک برنامه تمرینی هوشمند، می‌توانید به عنوان یک دونده در مدت زمان نسبتاً کوتاهی پیشرفت...

ورم یا اِدِم زمانی اتفاق می‌افتد که مایعات اضافی در بافت بدن گیر کرده و یک ناحیه را متورم می‌کند. در حالی ورم معمولا در دست‌ها یا پاها ایجاد می‌شود، ممکن است ورم را در هرجای بدن خود تجربه کنید. ممکن...

با انجام چند مرحله ساده می‌توانید برای جلوگیری از درد گردن تلاش کنید. از کشش گرفته تا ایجاد چند تغییر با وضعیت بدن، استفاده از برخی عادت‌های مثبت که در زندگی ممکن است به شما کمک کند تا تفاوت‌ها را...

عفونت‌های واژن بسیار شایع هستند و اکثر خانم‌ها حداقل یک مورد را در طول زندگی خود تجربه می‌کنند. در حالی که می‌تواند ناراحت کننده باشند ولی نباید خجالت بکشید، زیرا می‌توانند به سادگی درمان شوند. با...

کاوازاکی نوعی بیماری است که در وهله اول کودکان را مبتلا می‌کند و باعث التهاب در دیواره عروق متوسط در سراسر بدن می‌شود. این اغلب می‌تواند یک بیماری ترسناک و شدید باشد که می‌تواند چندین روز طول بکشد،...

کیسه صفرا اندام هضم کوچکی است که عملکرد اصلی آن ذخیره‌ی صفرای ایجاد شده توسط کبد است. گاهی اوقات کیسه صفرا به درستی کار نمی‌کند، و می‌تواند با سنگ صفرا پر شود. بیماری کیسه صفرا بیشتر در خانم‌ها،...

آنفولانزا یک عفونت ویروسی است که در درجه اول سیستم تنفسی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما معمولاً در طی یک هفته روند خود را ادامه می‌دهد و نیازی به مداخلات جدی نیست. علائم آنفولانزا عبارتند از: تب ۳۷.۸...

سلامت روده، برای شادابی و سلامتی کلی شما بسیار مهم است. سلامتی ضعیف روده می‌تواند باعث درد، ناراحتی، گاز و حتی بیماری‌هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر شود. خبر خوب این است که رژیم غذایی نقش بسزایی در...

اگر متوجه تغییر در ناخن‌های خود مانند سفت شدن، ضخیم شدن یا تغییر رنگ (زرد شدن ناخن‌ها) شدید، ممکن است قارچ ناخن پا داشته باشید. نگران نباشید، این معمولاً یک مسئله جدی نیست. شما گزینه‌های زیادی برای...

اگرچه موم گوش یک ماده طبیعی است که به محافظت از گوش و مجرای گوش کمک می‌کند، اما گاهی اوقات تجمع آن در گوش باعث ایجاد اختلال در شنوایی و یا ناراحتی می‌شود. اگر علائم شدید مانند صدای زنگ گوش، مشکل...

شاید پزشکان نتوانند به طور کامل تشخیص دهند که بدن شما از چه میزان سلامتی برخوردار است و ممکن است چه مشکلاتی داشته باشید. آگاهی بیشتر در مورد سلامتی شما راهی برای تأمین نیازها و بهزیستی شما است و...

تحقیقات نشان می‌دهد از هر ۶ نفر ۱ نفر دارد. ویروس‌های هرپس سیمپلکس (HSV-1 و HSV-2) ویروس‌هایی هستند که مسئول عفونت‌های دهانی و تبخالی دستگاه تناسلی هستند و می‌توانند باعث ایجاد زخم، خارش، ادرار...

سیروز یا تشمع کبدی به التهاب شدید کبد گفته می‌شود. سیروز زمانی ایجاد می‌شود که کبد سعی دارد خود را از آسیب‌های ناشی از بیماری یا مصرف الکل ترمیم کند. سیروز به این شکل است که یک بافت زخم، کبد را...

مولتیپل میلوما نوعی سرطان است که در مغز استخوان ایجاد می‌شود و باعث می‌شود آنتی بادی‌های موجود در خون به درستی عمل نکنند. تشخیص مولتیپل میلوما برای پزشک دشوار است، زیرا علائم این بیماری در آخرین...

در دوران بارداری، سطح استروژن به منظور کمک به بدن در ایجاد بافت‌هایی برای مادر و جنین افزایش می‌یابد. این افزایش ناگهانی در میزان استروژن، تولید بیش از حد ملانین را تحریک می‌کند، که به عنوان تجمع بیش...

کیست پیلونیدال یا کیست مویی، یک کیست حاوی مو است که در نزدیکی بالای شکاف باسن قرار دارد. این کیست‌ها معمولاً هنگام آلوده شدن و دردناک بودن تشخیص داده می‌شوند. اگر مبتلا به کیست پیلونیدال هستید،...

گلوتن به گروهی از پروتئین‌های موجود در گندم، جو و چاودار اشاره دارد. گلوتن مانند یک چسب عمل می‌کند که به غذا کمک می‌کند شکل خود را حفظ کند، همچنین به خمیر نان، انعطاف‌‍پذیری می‌بخشد و به قابل جویدن...

از زمان همه‌گیری ویروس کرونا، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند در صورت بروز علائم کووید ۱۹، ماسک صورت پزشکی را بپوشید و در هنگام حضور در مکان‌های عمومی یا در صورت وجود افراد بیمار در اطراف، ماسک صورت...

کارشناسان قبول دارند که بیماری سل (که به آن TB نیز گفته می‌شود) وقتی گسترش می‌یابد که فرد آلوده، سرفه یا عطسه می‌کند یا در حال گفتگو است. بیماری سل ناشی از باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس است که...

کارشناسان معتقدند که معمولاً نرمی استخوان با مکمل‌های ویتامین D و کلسیم قابل درمان است، اگرچه مهم است که ابتدا با پزشک صحبت کنید. نرمی استخوان وضعیتی است که به طور معمول بر رشد استخوان کودکان تأثیر...

پروستات غده کوچکی است که در نزدیکی مثانه مردان وجود دارد. بسیاری از مردان مشکلات پروستات را تجربه می‌کنند و با افزایش سن آنها، بررسی علائم سرطان پروستات بسیار مهم است. طبق آمار انجمن سرطان آمریکا، از...

در یک مطالعه که شامل ۱۵۰،۰۰۰ شرکت کننده بوده است، دانشمندان دریافته‌اند که مصرف بیشتر لبنیات، مخصوصاً لبنیات پُرچرب، باعث کاهش خطر بروز فشار خون و همچنین دیابت می‌شود. نرخ ابتلا به دیابت نوع ۲ و...

بر اساس مطالعه‌ی جدیدی که محققان دانشگاه مینسوتا انجام دادند، روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند دلیل افزایش عمر و کاهش بیماری‌های مرتبط با پیری باشد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از...

مزایای چای سبز برای سلامتی باعث شده توجهات زیادی معطوف این نوشیدنی شود. اکنون همگی می‌دانیم که این نوشیدنی برای چاقی، سرطان، فشار خون، آرتروز، چربی خون، قند خون و بیماری‌های عصبی اثرات مثبتی دارد....

فشار خون پایین، که اغلب پایین‌تر از ۹۰ میلی‌متر‌جیوه سیستولیک نامیده می‌شود و پایین‌تر از ۶۰ میلی‌متر جیوه دیاستولیک نامیده می‌شود، یک بیماری شایع پزشکی با دلایل مختلفی از جمله بارداری، مشکلات قلبی،...

تحقیقات جدید دانشگاه شفیلد، نشان داده است که استفاده از یک رژیم غذایی غنی، پس از یک رژیم غذایی محدود، می‌تواند امید به زندگی را کاهش داده و تاثیرات منفی بر سلامتی بگذارد. دانشمندان از مدت‌ها پیش به...

تمرین یوگا یک روش عالی برای کاهش استرس و تحریک تمرکز شماست. خوشبختانه، شما می‌توانید یوگا را در خانه خودتان انجام دهید بدون اینکه تجهیزات گران قیمت زیادی داشته باشید. بخصوص در این روزها که بدلیل شیوع...

اگر می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید و احساس جوانی کنید، مطمئنا تنها نیستید. برای جوان‌تر شدن می‌توانید چند قدم ساده بردارید. با این حال، بهترین روش، حفظ یک سبک زندگی سالم، درست غذا خوردن و فعال نگه...

اغلب افراد می‌توانند با خیال راحت از گوشت قرمز و گوشت‌های فرآوری شده استفاده کنند. مطالعه‌ی گسترده‌ای که توسط محققین دانشگاه‌های مک‌مستر و دالهوسی انجام شده است، نشان می‌دهد که عدم مصرف گوشت تاثیر...

ترک الکل برای سلامتی زنان مفید است و حتی ممکن است کیفیت کلی زندگی و سلامتی ذهنی آنان را بهبود دهد. انتظار می‌رود که افزایش مصرف جهانی الکل همچنان ادامه یابد؛ مگر اینکه استراتژی‌های موثری اعمال شود....

تصور بسیاری از افراد این است که سالم بودن کار دشواری است که نیاز به رژیم‌های غذایی سخت و ورزش‌های دشوار دارد، ولی در واقع اینطور نیست. با انجام یک‌سری ترفندهای ساده در زندگی عادی خود و داشتن کمی هدف،...